Stand berbasikal: tujuan, jenis, jenama, pilihan

Berbasikal adalah senaman yang bagus untuk seluruh badan. Tetapi sayangnya, berbasikal hanya sesuai untuk musim panas. Pada musim sejuk, anda boleh menggantikan rakan beroda dua kesayangan anda dengan mesin senaman di rumah - stesen basikal. Anehnya, basikal yang paling biasa boleh diubah menjadi peranti sedemikian.

Sebagai permulaan, anda perlu memahami perkara ini. Rak basikal ialah reka bentuk luar biasa yang boleh menjadikan basikal biasa atau basikal gunung menjadi basikal senaman. Bersenam di atasnya, anda boleh mengawal beban, memilih betapa sengit latihan itu. Basikal pada mesin sedemikian dipasang hanya untuk seketika, pada bila-bila masa ia boleh dikeluarkan untuk menunggang di udara segar.

Ia amat sukar untuk melakukan ini pada mulanya, apabila seseorang baru mula mengayuh. Tetapi latihan itu lebih berkesan.

Peranti yang menarik ini mempunyai kedua-dua kelemahan dan kelebihan, yang pasti anda mesti membiasakan diri sebelum membeli.

Mari kita lihat faedah utama.

• Perkara yang baik tentang stesen basikal ialah anda boleh melakukannya dengan kerap, tanpa mengira cuaca di luar. Seseorang tidak perlu menunggang pada waktu malam yang gelap atau cuba mengekalkan keseimbangan di atas jalan yang dilitupi ais.
• Rak basikal tidak terlalu mahal oleh itu, hampir semua orang mampu untuk membelinya.Kos setiap model tertentu bergantung pada banyak butiran, termasuk "loceng dan wisel" tambahan dan syarikat yang menghasilkannya. Di samping itu, faedah daripada membeli rak basikal juga terletak pada hakikat bahawa seseorang itu berjaya menjimatkan wang untuk keahlian gim pada masa hadapan.
• Tambahan yang sangat penting ialah fungsi kawalan beban. Semasa latihan, anda boleh menetapkan kadar yang diingini, mengubahnya dalam proses, jika perlu.
• Jika seseorang membeli rak basikal semata-mata untuk menunggang pada musim sejuk, Ia juga akan menjadi satu kelebihan bahawa dalam beberapa bulan ini dia tidak akan meninggalkan tabiat basikalnya. Ini amat menggembirakan atlet yang perlu sentiasa bersedia untuk pertandingan seterusnya. Bukan sahaja senaman yang kerap adalah penting untuk mereka, tetapi juga peluang untuk membiasakan diri dengan "kuda besi" mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat juga keburukan stesen basikal.

• Walaupun basikal biasa dipasang pada mesin, di mana anda perlu dapat mengekalkan keseimbangan, anda tidak perlu bergerak semasa latihan. Oleh itu, dari masa ke masa, kemahiran penting itu boleh hilang.
• Kelemahan lain ialah kekurangan komunikasi dan udara segar. Sesiapa yang menghargai berbasikal hanya untuk ini tidak akan meluluskan peranti sedemikian. Tetapi semasa latihan, anda boleh menikmati menonton siri TV kegemaran anda.

Terdapat beberapa jenis mesin basikal. Masing-masing mempunyai ciri yang menarik minat jenis orang tertentu.

Mesin ini juga dikenali sebagai mesin penggelek. Dia mewakili dirinya struktur rata dan rata yang terangkat sedikit dari tanah jika perlu. Terdapat 3 penggelek dipasang di atasnya, dua daripadanya berada di belakang, dan yang ketiga di hadapan.

Roda belakang diletakkan di antara penggelek yang terletak di bahagian belakang, dan roda hadapan disandarkan dengan penggelek di hadapan mesin. Ternyata, apabila seseorang mengayuh, bukan sahaja roda berputar, tetapi juga penggelek ini.

Untuk menukar beban semasa latihan, tali pinggang khas boleh dipasang di antara penggelek. Apabila ia mengetatkan, beban akan meningkat. Satu lagi ciri simulator ini ialah ketiadaan sepenuhnya sebarang sokongan. Duduk di atas basikal, seseorang mesti secara bebas mengekalkan keseimbangan dan sentiasa mengayuh. Jika tidak, ia akan jatuh begitu saja. Inilah yang membezakannya daripada basikal senaman ringkas.

Walaupun reka bentuknya kelihatan terlalu ringkas, ia sangat sesuai untuk latihan. Oleh itu, basikal sedemikian dihargai walaupun oleh triatlet profesional. Menggunakan stesen basikal roller, anda boleh mensimulasikan perjalanan bukan sahaja di jalan biasa, tetapi juga di luar jalan. Jadi mereka yang bersedia untuk berbasikal jalan raya akan menghargainya.

Bagi mereka yang tidak begitu mahir berbasikal, lebih baik pilih rekaan ini. Rak basikal ini lebih seperti mesin senaman biasa. Semasa menunggangnya, anda tidak perlu mengekalkan keseimbangan sepanjang masa, serta sentiasa mengayuh.

Terdapat beberapa jenis reka bentuk ini.

• Jurulatih udara dianggap sebagai model yang paling murah. Tapaknya dilengkapi dengan bilah roda tenaga yang perlahan apabila pedal dipusing. Lebih cepat pedal berputar, lebih besar rintangan. Tetapi model ini mempunyai beberapa kelemahan. Pertama sekali, ini adalah tahap bunyi yang sangat tinggi. Di samping itu, beban, walaupun dilaraskan secara manual, tidak boleh terlalu berat.

• Jurulatih Magnet lebih baik dibandingkan dengan udara kerana ia tidak menimbulkan bunyi yang tidak perlu semasa operasi. Ia berfungsi dengan memasang magnet pada roda basikal. Dengan bantuan mereka, anda boleh melaraskan tahap beban. Harga untuk model sedemikian lebih tinggi sedikit.

• Jurulatih Cecair adalah stesen basikal paling senyap dan paling mahal. Ia berfungsi dengan menggunakan cecair, sebagai contoh, minyak sintetik khas.Jurulatih inilah yang paling berjaya meniru kayuhan.

Hari ini, banyak pengeluar terlibat dalam pengeluaran struktur sedemikian. Oleh itu, mereka yang mencari model yang sesuai untuk diri mereka sendiri harus memberi perhatian kepada produk yang paling popular.

Sebagai permulaan, anda boleh membiasakan diri dengan model yang agak murah. Kos rak basikal biasa dari jenama ini ialah 10 ribu rubel. Ia bagus kerana ia mempunyai 6 tahap beban sekaligus. Hampir mana-mana basikal boleh dipasang pada struktur sedemikian. Kit, sebagai tambahan kepada semua yang anda perlukan, mungkin juga termasuk pendirian untuk roda hadapan.

Syarikat "Decathlon", yang menghasilkan pelbagai barangan sukan, boleh menawarkan pelanggan sebilangan besar gerai basikal pada harga yang berpatutan. Jadi, model ini berharga hanya 6-7 ribu rubel. Atas dasar jurulatih, anda boleh memasang basikal dengan roda 26-28 inci. Terdapat beberapa peringkat senaman yang membolehkan anda membuat senaman anda lebih atau kurang sengit.

Cukup berkuasa serta selesa pemacu terus mesin basikal magnetik... Kosnya berbeza dalam 25 ribu rubel. Ini adalah model moden. Ia boleh berfungsi dengan aplikasi khas yang dipasang sama ada pada tablet atau pada telefon pintar. Dengan bantuan roda tenaga khas, kuasa pemacu boleh ditingkatkan.

Model ini sudah menjadi mesin penggelek untuk basikal. Harganya adalah dalam 11 ribu rubel. Rak basikal ini berbeza daripada model lain kerana ia mempunyai platform kaki kecil berdasarkan reka bentuk ini. Juga disediakan keupayaan untuk melaraskan beban.

Apabila membeli rak basikal, perhatian khusus harus diberikan kepada produk yang dikeluarkan oleh syarikat tertentu ini. Harga untuk semua produk mereka agak tinggi, bagaimanapun, ini agak wajar. Jenama ini menerima ulasan yang baik dan sentiasa berkembang. Syarikat itu cuba menterjemahkan semua idea terbaharu ke dalam realiti dan mengkomputerkan rak basikalnya.

Harga untuk Tacx Cosmos adalah dalam 50 ribu rubel. Mesin ini boleh disepadukan dengan komputer dan dengan sistem multimedia lain. Ia sangat mudah untuk menggunakannya. Walau bagaimanapun, jika model moden sedemikian kelihatan terlalu mahal, anda boleh memberi perhatian kepada beberapa produk yang lebih berpatutan dari jenama yang sama. Dari segi kualiti mereka, mereka tidak lebih teruk.

Pilihan yang bagus untuk mereka yang mencari mesin yang lebih mampu milik ialah model Tacx Satori Smart. Kosnya dalam lingkungan $400. Tetapi ini hanya di Amerika - di negara Eropah anda boleh membelinya dengan harga $ 250. Sudah tentu, anda tidak akan dapat mengawal stesen basikal secara wayarles, tetapi anda masih boleh mendapatkan maklumat yang diperlukan tentang tahap beban menggunakan aplikasi seperti Polar.

Apabila memilih mesin untuk basikal, anda mesti memberi perhatian kepada beberapa butiran, yang menentukan sejauh mana latihan anda akan berjaya, dan betapa selesanya keluarga anda pada masa ini.

Anda perlu memberi perhatian walaupun kepada perkara kecil seperti tahap bunyi bising. Terdapat model bising yang mengganggu kedua-dua orang yang melatih dan semua orang di sekelilingnya. Adalah lebih baik untuk menguji tahap bunyi sebelum membeli. Perlu bertanya kepada perunding mengenainya.

Amatur boleh memilih jurulatih untuk diri mereka sendiri, di mana ia lebih mudah untuk dilatih... Memang seronok menunggangnya.

Anda mesti memberi perhatian kepada fakta itu berapa banyak tahap beban yang ada. Anda juga perlu memahami sama ada mungkin untuk mengawal selia tambahan menggunakan aplikasi khas. Sebelum anda membuat pesanan atau membuat dokumen, anda perlu menjelaskan sama ada terdapat jaminan untuk produk yang dibeli. Biasanya, kebanyakan pengeluar memberikan jaminan kepada produk mereka untuk tempoh satu atau dua tahun.

Di samping itu, peranan penting dalam pilihan dimainkan oleh fakta siapakah pengeluar produk terpilih... Syarikat yang telah menghasilkan alat mesin selama bertahun-tahun boleh menawarkan produk yang lebih berkualiti.

Kesimpulannya, kita boleh katakan begitu rak basikal moden sesuai untuk senaman rumah yang lebih sengit. Ia akan memberi anda peluang, walaupun dalam musim sejuk, untuk tidak kehilangan kemahiran berbasikal anda dan sentiasa kekal dalam bentuk badan.

Mengenai stesen basikal, lihat di bawah.