Bilakah anda perlu menggosok gigi dan berapa kali sehari?

Semua orang tahu bahawa gigi perlu digosok dua kali sehari - pada waktu pagi, sejurus selepas bangun, dan pada waktu malam. Dan persoalan sama ada untuk membersihkannya sebelum atau selepas makan telah menjadi topik perdebatan sengit antara pakar pemakanan dan doktor gigi. Pada tahun-tahun sebelumnya, doktor gigi menegaskan bahawa prosedur kebersihan ini harus dilakukan selepas sarapan pagi, tetapi baru-baru ini terdapat keraguan yang serius tentang perkara ini - ramai pakar berpendapat bahawa pembersihan rongga mulut harus dilakukan dengan perut kosong. Kedua-duanya mengemukakan hujah-hujah yang berat memihak kepada pandangan mereka.

Dari awal kanak-kanak, semua orang tahu bahawa gigi harus digosok pada waktu pagi dan malam. Dan jika masa prosedur kebersihan petang tidak menimbulkan sebarang persoalan, maka perselisihan di sekitar pagi tidak reda. Memberus gigi sebelum atau selepas makan? Kedua-dua teori mempunyai kebaikan dan keburukan mereka. Beberapa fakta bercakap menyokong prosedur kebersihan sebelum sarapan pagi. Semasa tidur malam, air liur dirembeskan dalam rongga mulut kurang daripada pada siang hari. Oleh itu, dalam sekelip mata, tahap keasidan dalam mulut meningkat dengan mendadak, dan mikroorganisma patogenik secara aktif terkumpul dan membiak dalam persekitaran ini. Jika seseorang itu bersarapan dengan gigi yang tidak bersih, semua bakteria ini akan memasuki esofagus, dan dari situ ke dalam perut dan usus. Biasanya pada waktu pagi, sensasi di dalam mulut bukanlah yang paling menyenangkan. Tidak hairanlah setiap orang mempunyai keinginan untuk menyegarkan mulut mereka sebelum makan. Kebanyakan ubat gigi dan serbuk mengandungi garam fluorida - unsur ini melindungi enamel gigi daripada tindakan buah-buahan dan beberapa asid lain yang terdapat dalam makanan.Jika anda memberus gigi sebelum sarapan pagi, ia akan dilindungi daripada kesan merosakkan faktor luaran yang buruk.

Terdapat hujah lain yang memihak kepada memberus gigi anda selepas sarapan pagi. Selepas makan, zarah makanan kekal dalam ruang interdental. Sekiranya ia tidak dikeluarkan dengan segera, ia akan reput. Ini menimbulkan perkembangan kerosakan gigi, dan juga menyebabkan nafas berbau. Untuk melindungi gigi anda daripada penyakit, adalah dinasihatkan untuk memberusnya selepas makan. Jika anda bersarapan sejurus selepas memberus gigi, makanan itu selalunya kelihatan tidak menyelerakan kerana rasa pelik daripada agen pembersih. Kesan mekanikal pelelas pes dan berus mencederakan enamel gigi, oleh itu, di bawah pengaruh secawan teh, jus atau kopi, ia boleh mengubah warnanya. Jika pes itu memutih, maka dengan memberus gigi selepas makan, anda boleh dengan cepat memulihkan keputihan semula jadi.

Setakat ini, doktor masih belum mencapai kata sepakat tentang masa untuk melakukan prosedur kebersihan - sebelum sarapan pagi atau selepas. Oleh itu, masuk akal untuk memilih kernel yang rasional bagi kedua-dua pilihan yang dicadangkan dan menggunakannya dalam amalan. Penyelesaian terbaik adalah dengan melakukan memberus gigi pada waktu pagi sejurus selepas bangun tidur, dan selepas makan anda hanya boleh membilas mulut anda dengan elixir atau larutan garam khas. Oleh itu, pembersihan gigi dan mulut setiap hari perlu dilakukan dua kali sehari. Pada waktu pagi, gigi digosok dengan pes dan serbuk dengan kesan pencerahan.

Perhatian khusus harus diberikan untuk membersihkan lidah dan mengurut gusi. Selepas makan terakhir, lebih baik menggunakan pes dengan kandungan herba perubatan yang tinggi - mereka membasmi kuman, menyelubungi, menenangkan, mengetatkan ulser dan luka pada tisu lembut dan membran mukus. Anda boleh flos pada siang hari. Hanya penjagaan yang menyeluruh dan menyeluruh akan mengeluarkan jumlah maksimum sisa makanan.

Walau apa pun, mana-mana pilihan yang anda pilih, matlamat utama prosedur kebersihan adalah untuk mengekalkan kesihatan mulut dan mencegah patologi pergigian. Tahap asimilasi makanan secara langsung bergantung pada keadaan gigi, oleh itu, keadaan organ dalaman. Anda perlu menggosok gigi dengan kerap, 2 kali sehari. Dan untuk melakukannya sebelum sarapan pagi atau selepas sarapan pagi adalah perkara keutamaan peribadi untuk setiap orang.

Bahan aktif dalam ubat gigi berfungsi selama beberapa jam. Untuk mengekalkan kebersihan yang diperlukan, adalah dinasihatkan untuk memberus gigi anda pada selang waktu 12 jam. Walau bagaimanapun, jadual pemprosesan mungkin berbeza bergantung pada ciri fisiologi dan umur seseorang.

Dari tahun-tahun pertama kehidupan, kanak-kanak mesti diajar untuk menjaga gigi mereka dan mematuhi piawaian kebersihan. Ini meletakkan asas untuk kesihatan kanak-kanak. Peraturan untuk menjaga gigi kanak-kanak sedikit berbeza daripada orang dewasa. Sehingga serbuk mempunyai gigi, penjagaan khas untuk rongga mulut tidak diperlukan. Tetapi sebaik sahaja gigi susu tumbuh, anda perlu mula menjaganya. Pertama, mereka perlahan-lahan disapu dengan kain lembut atau bulu kapas. Sekali atau dua kali seminggu, anda harus "membersihkan" gigi anda dengan berus silikon lembut, anda boleh membelinya di mana-mana farmasi. Bayi biasanya tidak tahu cara membilas mulut mereka, jadi pes khas dengan komposisi yang selamat dipilih untuk mereka, kanak-kanak boleh menelannya tanpa risiko akibat kesihatan yang tidak menyenangkan.

Anda boleh mula menjaga gigi anda dengan satu prosedur sehari - adalah penting bahawa kanak-kanak membiasakan diri dengan ketetapan langkah kebersihan.Apabila dia membiasakannya, anda boleh menambah satu lagi memberus secara beransur-ansur. Orang dewasa semestinya memastikan proses ini terkawal dan menerangkan teknik pembersihan yang betul kepada bayi.

Orang dewasa menggosok gigi pada waktu pagi dan petang. Langkah-langkah kebersihan pagi membuang semua plak yang terbentuk semalaman. Membersihkan gigi petang pada waktu malam menyingkirkan zarah makanan yang tersekat di antara gigi, membasmi kuman membran mukus dan memastikan nafas segar. Orang yang merawat gigi mereka secara tidak teratur atau "berlari" tidak memberi perhatian yang cukup untuk membersihkan rongga mulut, oleh itu, mereka sering menghadapi penampilan plak kuning, pendarahan dan keradangan gusi. Mikroflora patogen memusnahkan enamel dan menyebabkan hakisan membran mukus. Oleh itu, menjaga kebersihan gigi adalah tugas utama setiap orang yang menjaga keadaan fizikal mereka.

Tetapi anda tidak sepatutnya terlalu bersemangat. Ramai orang percaya bahawa lebih kerap anda menggosok gigi, lebih baik. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Jika pembersihan dilakukan lebih daripada 2 kali sehari, ia akan menjejaskan permukaan enamel secara negatif, kerana gigi tertakluk kepada geseran semasa prosedur pembersihan. Sekiranya pendedahan sedemikian terlalu kerap, maka enamel akan beransur-ansur hilang, dan membran mukus akan teriritasi sepanjang masa. Pada masa akan datang, ini membawa kepada penyakit rongga mulut. Satu-satunya pengecualian boleh menjadi saat seseorang telah makan gula-gula atau minum minuman manis - dalam kes ini, anda boleh membersihkan rongga mulut dengan berus dan tampal. Dalam semua situasi lain, penjagaan kebersihan boleh dilakukan menggunakan pembilasan terapeutik dengan elixir pergigian.

Doktor gigi mengatakan bahawa hanya sedikit orang yang merawat gigi mereka dengan betul. Alasan untuk ini berbeza - kekurangan masa, terutamanya pada waktu pagi, ketidaktahuan peraturan pembersihan atau kemalasan cetek. Apabila melakukan prosedur kebersihan, peraturan tertentu harus dipatuhi. Tempoh yang disyorkan untuk memberus gigi ialah 2-4 minit. Pergerakan berus sepatutnya menyerupai menyapu. Pada peringkat akhir, mereka harus menjadi bulat - ini akan menggilap enamel dan pada masa yang sama mengurut gusi. Dalam kes ini, berhati-hati yang melampau diperlukan, jika tidak, tisu lembut boleh rosak, terutamanya jika mereka terdedah kepada pendarahan. Ia adalah perlu untuk membersihkan kedua-dua permukaan dalam dan luar gigi. Perhatian khusus harus diberikan kepada bahasa. Dalam kebanyakan berus moden, bahagian belakang menyediakan alur, ia membolehkan anda mengeluarkan plak berlendir. Di samping itu, anda sentiasa boleh mencari penyodok, pengikis dan berus khas untuk dijual.

Doktor gigi menasihatkan menggunakan flos gigi untuk membersihkan celah antara gigi anda selepas setiap makan. Ini akan menyingkirkan mikrozarah makanan. Sebagai peraturan, flos diperbuat daripada nilon, ia boleh mempunyai keratan rentas rata atau bulat, ia boleh wangi atau dirawat dengan impregnasi khas. Penjagaan mesti diambil semasa menggunakan benang, jika tidak gusi boleh cedera. Cara menggunakannya adalah mudah:

• flos hendaklah dililit di sekeliling jari tengah atau telunjuk;
• ambil gigi dengan flos di sepanjang permukaan belakang;
• gerakkan perlahan-lahan dari atas ke bawah supaya tidak menyentuh gusi.

Selepas pembersihan, rongga mulut mesti dirawat dengan bilas khas dari farmasi atau larutan garam pekat yang lemah. Ini akan membolehkan pembasmian kuman tambahan pada rongga mulut. Hasil daripada rawatan ini, kesegaran nafas dan kebersihan rongga mulut kekal lebih lama.