Bagaimana cara menggosok gigi dengan betul?

Kami diajar cara menggosok gigi dari awal kanak-kanak. Walau bagaimanapun, selalunya selepas melawat doktor gigi, ternyata walaupun orang dewasa tidak memberus gigi mereka dengan betul. Daripada ini dan semua masalah yang berkaitan dengan kesihatan pergigian. Oleh itu, sangat penting untuk memberi perhatian yang sewajarnya kepada memberus gigi anda.

Tandas pagi, seperti penjagaan malam, tidak dapat difikirkan tanpa memberus gigi anda. Dan ini bukan sekadar acara pameran. Anda harus menjaga rongga mulut anda dengan betul, menggunakan semua produk yang diperlukan untuk prosedur ini dan mengikut skema pembersihan.

Semuanya bermula dengan memilih berus. Dalam kebanyakan kes, anda harus mematuhi nasihat doktor gigi anda, yang lebih tahu daripada anda tentang masalah yang terdapat dalam rongga mulut. Berus adalah keras, lembut dan sederhana keras. Ia adalah pilihan terakhir yang paling kerap dipilih, kerana berus yang terlalu lembut boleh membersihkan enamel dengan buruk, dan berus yang terlalu keras boleh mencederakan gusi.

Tetapi dalam sesetengah kes, doktor gigi anda mungkin mengesyorkan menggunakan jenis ini untuk seketika. Sebagai contoh, jika gusi meradang dan sedang dirawat, anda perlu menggunakan berus yang lebih lembut untuk beberapa lama. Jika, sebaliknya, anda perlu memberi perhatian kepada gigi anda, membuang plak atau memutihkannya, anda boleh memilih pilihan yang lebih sukar untuk seketika. Berus boleh mempunyai pemegang yang berbeza, lurus atau bersudut. Bulu juga boleh disusun dengan cara yang berbeza - dalam baris genap atau ketinggian yang berbeza. Skim warna juga sangat pelbagai.

Terdapat kes khas untuk berus yang menghalang zarah habuk daripada mengendap di atasnya dan bakteria. Berus boleh sama ada sepenuhnya dalam kes, atau hanya bahagian atasnya, di mana bulu berada.

Sesetengah orang lebih suka menggunakan berus elektrik berbanding berus biasa. Ia benar-benar menghilangkan plak dengan berkesan dan membersihkan gigi dengan baik. Tetapi doktor gigi tidak mengesyorkan menggunakannya setiap hari, pagi dan petang, tetapi hanya 3 kali seminggu. Malah kurang kerap, anda boleh menggunakan berus ultrasonik, yang juga melawan plak dengan baik.

Di samping itu, jangan lupa bahawa berus adalah pembantu yang baik:

• berus;
• benang gigi;
• pengairan.

Terdapat pelbagai jenis pasta di kedai hari ini - pengeluar domestik dan asing. Sekali lagi, doktor gigi anda akan membantu anda membuat pilihan yang tepat berdasarkan ciri-ciri gigi dan gusi anda. Sekiranya terdapat plak yang berterusan kerana pengambilan kopi secara berkala, merokok, pes pemutih boleh digunakan selama dua hingga tiga bulan. Jika anda perlu mengelakkan penyakit gusi atau pendarahan, anda boleh memilih pes herba.

Bagi kanak-kanak, anda perlu memilih pes kanak-kanak secara eksklusif. Formulasi mereka direka khas untuk gigi kanak-kanak. Di samping itu, pengambilan pes secara tidak sengaja tidak akan membahayakan perut. Pes bayi selalunya mempunyai aroma dan rasa yang menyenangkan untuk menjadikan pembersihan lebih menyenangkan dan membiasakan kanak-kanak dengan prosedur penting ini. Dalam kes lain, anda boleh dibimbing oleh citarasa dan kesanggupan anda sendiri untuk membelanjakan jumlah ini atau itu untuk produk kebersihan mulut. Di samping itu, bantuan bilas adalah tambahan yang baik kepada pes, yang boleh digunakan untuk menamatkan prosedur kebersihan atau antara pembersihan.

Serbuk gigi dulu paling kerap digunakan oleh kanak-kanak, supaya tidak sengaja tertelan bahan berbahaya yang terkandung dalam ubat gigi. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar pes yang direka khusus untuk kanak-kanak. Oleh itu, keperluan untuk serbuk gigi telah lama hilang. Di samping itu, kesannya tidak boleh dipanggil berguna. Doktor gigi percaya bahawa dengan penggunaan yang berpanjangan, serbuk itu cenderung merosakkan enamel. Ia hanya boleh digunakan untuk beberapa waktu jika tiada produk penjagaan mulut yang lain.

Peranan yang sangat penting dalam keselamatan gigi dimainkan oleh sama ada peraturan pembersihan dipatuhi. Mari kita lihat sebahagian daripada mereka.

• Rawatan kebersihan rongga mulut harus meliputi semua kawasan, malah yang paling sukar untuk diakses. Ini adalah satu-satunya cara untuk membuang plak dan bakteria dari permukaan gigi, gusi, lidah.
• Berus gigi pada waktu pagi (selepas sarapan atau semasa perut kosong) dan pada waktu malam. Ini adalah pembersihan wajib. Tetapi anda juga boleh membersihkannya beberapa kali sehari, selepas setiap makan. Dengan syarat bahawa gusi meradang atau gigi bungsu memanjat, pembersihan siang hari boleh digantikan dengan membilas dengan bantuan cara khas.
• Untuk memberus gigi dengan baik untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, cukup untuk memerah hanya sebiji kacang pes pada berus. Ini sepatutnya mencukupi untuk membuang semua bakteria dan plak. Perkara utama ialah memanipulasi berus dengan betul. Pertama sekali, ini adalah pergerakan atas dan bawah, bukan pergerakan mendatar. Kalangan digunakan hanya sebagai yang tambahan.
• Tetapi untuk membersihkan semua permukaan mulut dengan berkesan, satu berus gigi tidak mencukupi. Ruang antara gigi yang tidak dibersihkan dengan baik mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan gigi. Oleh itu, adalah penting untuk mengeluarkan makanan yang tersekat dengan flos gigi dan mengeluarkan plak dengan berus.
• Jangan tergesa-gesa menggosok gigi. Ini perlu diberikan sekurang-kurangnya lima minit, membersihkan semua permukaan dan tempat yang sukar dicapai dengan teliti.
• Di samping itu, adalah penting untuk melawat doktor gigi sekurang-kurangnya dua kali setahun, siapa yang akan menjalankan pembersihan profesional, jika perlu, dan memberitahu anda cara menjalankan penjagaan di rumah dengan betul, berus dan tampal untuk dipilih, apa lagi yang boleh anda gunakan dalam tambahan.

Selalunya, seseorang tidak memberikan perhatian yang cukup untuk memberus gigi, dengan mengandaikan bahawa hanya terdapat satu kaedah memberus gigi dan hanya beberapa sapuan berus sudah cukup untuk memastikan gigi bersih dan sihat. Walau bagaimanapun, ia tidak. Dan untuk mengelakkan karies dan akibat lain yang tidak menyenangkan, gigi tidak boleh dibersihkan dengan cepat, tetapi dengan teliti, memerhatikan skema tertentu untuk membersihkan gigi depan dan belakang, di tempat yang sukar dijangkau. Prosedur kebersihan mesti dijaga dengan kerap.

Arahan akan membantu anda membersihkan gigi anda dengan baik.

• Berus hendaklah dibilas dengan air terlebih dahulu, walaupun tidak ada keraguan tentang kebersihannya. Ubat gigi sebesar kacang pea harus digunakan setiap kali. Menggunakan terlalu banyak hanya akan menghasilkan terlalu banyak buih. Dan fungsi utama plak pembersihan diambil alih oleh berus, pes hanyalah alat tambahan.
• Letakkan berus ke arah baris atas gigi pada sudut 45 darjah. Dengan pergerakan naik dan turun, bersihkan setiap gigi. Manipulasi yang sama dilakukan dari dalam.
• Untuk membersihkan ruang akar dengan baik, doktor gigi menasihatkan melakukan ini: letakkan berus secara mendatar di bahagian paling bawah gigi (di mana ia menyentuh gusi), buat beberapa pergerakan ke kiri-kanan, dan kemudian ke bawah. Jadi anda perlu bekerja keras untuk melakukannya pada setiap gigi. Pergerakan menyapu ini akan membolehkan anda membersihkan ruang akar dengan baik, tempat plak terkumpul paling kerap dan tidak dibersihkan dengan baik.
• Selanjutnya, perkara yang sama harus dilakukan dengan baris bawah gigi, dengan satu-satunya perbezaan bahawa selepas pergerakan mendatar berus mesti diarahkan ke atas. Ini akan menyapu plak dari gigi bawah.
• Perkara yang sama perlu dilakukan dengan permukaan sisi gigi geraham. Permukaan mengunyah boleh dibersihkan seperti biasa menggunakan gerakan mendatar.
• Kemudian anda perlu menutup rahang anda dan memberus gigi anda dengan pergerakan putaran anterior dan sisi. Ini akan mengurut gusi.
• Selepas itu, anda perlu memberi perhatian kepada lidah, ia juga mengumpul sejumlah besar bakteria. Untuk melakukan ini, anda boleh membeli pengikis atau berus khas, yang mempunyai salutan khas di bahagian belakang.
• Untuk membersihkan ruang interdental dengan baik, anda boleh menggunakan berus. Doktor gigi akan memberitahu anda saiz yang harus dipilih dalam setiap kes. Untuk menghilangkan plak di antara gigi, berus diletakkan perlahan-lahan di celah antara gigi dan perlahan-lahan digerakkan ke depan dan ke belakang. Selepas setiap gigi, berus dicuci dengan baik.
• Serabut gigi boleh menjadi alternatif. Di sini, anda harus melepaskan benang dengan saiz yang mencukupi, dan, apabila membersihkan setiap gigi, kawasan yang digunakan hendaklah dililitkan di sekeliling jari anda untuk kemudahan. Anda tidak boleh menggunakan semula tapak yang sama.
• Pada akhir prosedur, anda perlu membilas mulut anda dengan baik dengan komposisi khas. Ia boleh berbeza bergantung pada tujuan - untuk menguatkan enamel, melegakan gusi berdarah, memberi nafas segar.
• Selepas selesai memberus gigi, anda perlu membilas berus dengan baik dan meletakkannya di dalam bekas atau dimasukkan ke dalam gelas khas.
• Selalunya, doktor gigi mengesyorkan menggunakan pengairan. Ia dengan sempurna melawan plak dan secara aktif mengurut gusi, menghilangkan plak di ruang interdental.

Dalam kebanyakan kes, memberus yang tidak betul boleh menyebabkan kerosakan gigi, karang gigi, penyakit gusi dan masalah lain. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak membuat kesilapan, yang akan dibincangkan di bawah.

Gigi anda perlu digosok dengan kerap.Dengan pembersihan yang jarang berlaku, bakteria menempati kawasan di dalam mulut, jumlahnya tumbuh dengan cepat, yang berakhir dengan penyakit gusi dan gigi. Dengan prosedur kebersihan yang tidak teratur, plak lembut terkumpul, yang lama kelamaan membawa kepada karang gigi. Dan dalam kes ini, hanya pakar yang akan membantu. Pembersihan profesional tidak boleh dipanggil murah, secara purata, prosedur sedemikian adalah kira-kira 5 ribu rubel. Oleh itu, sebaiknya kerap menggosok gigi untuk mengelakkan semua ini.

Pembersihan terlalu kerap boleh memudaratkan juga. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah merosakkan enamel. Terutama apabila terlalu keras berus atau pes peluntur digunakan. Oleh itu, gigi harus dibersihkan dengan betul, kerap, tetapi tanpa fanatik yang berlebihan. Jika anda ingin merasai kesegaran yang berterusan, terdapat pilihan mengunyah gula-gula getah selepas makan atau menggunakan ubat kumur khas yang akan membunuh bakteria berbahaya dan menyegarkan nafas anda.

Berus gigi, tidak kira betapa bagus dan ultramodennya, tidak dapat membersihkan plak di antara gigi dan membuang semua sisa makanan. Selalunya kelihatan bahawa gigi benar-benar bersih, dan tidak ada masa untuk flos. Tetapi sebenarnya tidak. Perlu melakukan flos untuk memastikan terdapat sisa makanan yang cukup di antara gigi. Jika anda mengabaikan bahagian prosedur kebersihan ini, lama kelamaan anda boleh mendapat kaviti, karang gigi, dan penyakit gusi. Semua ini tidak lagi boleh ditangani dengan bantuan prosedur rumah. Anda perlu pergi ke doktor dan menghabiskan banyak wang.

Sesetengah orang tertanya-tanya mengapa gigi rosak, gusi berdarah, kerana memberus gigi adalah teratur. Hakikatnya ialah jika anda memberus gigi pada waktu pagi dan petang, menggunakan ubat gigi yang berkualiti tinggi dan mahal, tetapi tidak mengikut teknik memberus, tidak akan ada gunanya. Lagipun, pergerakan yang betul yang disyorkan oleh doktor gigi boleh menghilangkan semua plak yang terbentuk pada gigi disebabkan oleh makanan, kopi, merokok dan faktor lain.

Terdapat ralat lain yang boleh membawa kepada masalah tertentu. Ia bernilai mempertimbangkan mereka juga.

• Menggunakan berus keras atau lembut untuk masa yang lama. Berus kaku hanya sesuai untuk orang yang tidak mempunyai masalah dengan penyakit mulut. Dalam kes lain, dengan penggunaan yang berpanjangan, ia boleh merosakkan enamel, memburukkan keadaan gusi. Berus lembut, sebaliknya, tidak dapat mengendalikan plak dengan baik. Mengenai skor ini, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.
• Menggunakan tampal yang salah. Pemilihan pasta sangat besar di rak kedai, tetapi tidak semestinya perlu membeli sebarang pasta atau hanya dibimbing oleh pengiklanan. Jadi, jika anda memilih pes pemutih dengan sensitiviti khas enamel, anda hanya boleh memburukkan keadaan. Oleh itu, dengan masalah sedemikian, anda hanya perlu membeli pes untuk enamel supersensitif. Atau, sebagai contoh, dalam kes keradangan teruk pada gusi, pilih pes dengan kesan kesegaran yang dipertingkatkan. Komposisi sedemikian hanya akan merengsakan gusi yang sakit dan tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik. Dalam kes sedemikian, lebih baik membeli pes herba dan menambahnya dengan bilas gusi khas.
• Di samping itu, kanak-kanak tidak boleh menggunakan pes dewasa, dan sebaliknya. Pes sedemikian tidak sesuai untuk kanak-kanak; ia boleh menyebabkan pelbagai kerengsaan dan kesan sampingan yang lain. Dan orang dewasa tidak dapat mengatasi sepenuhnya pembersihan menggunakan pes bayi.
• Mengabaikan pembersihan lidah. Ini adalah prosedur yang sangat penting kerana sejumlah besar bakteria terkumpul di lidah. Dan penjagaan rongga mulut, walaupun kualiti yang sangat tinggi, menjadi sia-sia jika tindakan ini diabaikan.Ia cukup untuk menyelesaikan prosedur dengan membersihkan lidah dengan pengikis atau berus khas, dan banyak masalah boleh dielakkan.
• Makan selepas pembersihan terakhir. Pada waktu malam, adalah penting untuk memberus gigi anda, kerana sejumlah besar bakteria terkumpul pada siang hari. Tetapi jangan sekali-kali anda mengambil makanan dan minuman manis selepas dibersihkan, walaupun ia adalah satu gula-gula atau satu teguk teh manis.
• Mengabaikan gusi berdarah. Jika gusi anda berdarah, anda tidak boleh hanya menggosok gigi. Jika tidak, ia boleh membawa kepada masalah yang sangat serius, termasuk kehilangan gigi. Oleh itu, anda perlu menggunakan aplikasi khas gel, serta menggunakan bilas. Pes juga perlu dipilih pada herba, sehingga gusi disusun.