Kebersihan mulut: peraturan asas dan cadangan

Rongga mulut manusia adalah tempat pembiakan sebenar untuk semua jenis bakteria, mereka menetap pada tisu lembut dan gigi - ini membawa kepada masalah pergigian yang serius. Di samping itu, apabila kuman memasuki badan, ia menyebabkan masalah dengan saluran gastrousus. Untuk mengimbangi mikroflora dan menguatkan imuniti rongga mulut, kebersihan diri yang komprehensif diperlukan.

Kepentingan kebersihan mulut sukar untuk dipandang tinggi. Ia terdiri daripada pencegahan patologi pergigian yang serius dan dalam mengekalkan penampilan estetik orang. Dengan mematuhi peraturan asas penjagaan pergigian, anda boleh mencapai hasil yang sangat ketara. Berikut adalah beberapa daripada mereka:

• pembentukan gigi sihat yang kuat;
• peneutralan bakteria patogen;
• pencegahan penampilan penyakit periodontal dan karies;
• pencegahan penyakit berjangkit rongga mulut dan saluran gastrousus.

Orang yang menjaga gigi mereka dibezakan oleh senyuman seputih salji yang indah dan pernafasan yang ringan. Tambahan penting ialah penjimatan yang ketara pada perkhidmatan pergigian profesional.

Untuk kebersihan mulut memastikan pembersihan lengkap, anda memerlukan sebatian dan barang pembersihan khas. Ini termasuk:

• berus gigi - untuk pembersihan gigi, lidah dan pipi yang berkesan;
• benang gigi - untuk mengeluarkan sisa makanan dari ruang interdental;
• ubat gigi - untuk mengelakkan patologi pergigian;
• berus interdental - alat bantu untuk membersihkan sisa makanan dari kawasan yang sukar dicapai.

Anda juga memerlukan ubat gigi dan bilas cecair.

Keberkesanan membersihkan rongga mulut terutamanya bergantung pada pemilihan berus gigi. Mereka boleh menjadi keras atau lembut, elektrik atau ultrasonik. Terdapat banyak jenis yang dijual, jadi membuat pilihan yang tepat tidak begitu mudah.

Kriteria utama ialah asal bulu - ia boleh menjadi sintetik atau semula jadi... Pada tahun-tahun awal, bahan semula jadi sering diutamakan. Walau bagaimanapun, kulat sering muncul di dalamnya. Di samping itu, vili sering jatuh dan memasuki sistem pencernaan, menyebabkan kerengsaan perut.

Perhatian khusus harus diberikan kepada ketegaran. Mengikut klasifikasi, terdapat tiga jenis bulu.

• Varieti lembut - sesuai untuk orang yang mengalami peningkatan sensitiviti enamel gigi dan gusi berdarah. Mereka juga digunakan oleh kanak-kanak dan orang tua.
• Berus sederhana keras - disyorkan untuk pesakit yang tidak mempunyai penyakit periodontal, karies dan kerosakan mukosa.
• Alat Ultra Tegar - Diperolehi dengan ketat mengikut preskripsi doktor yang merawat sekiranya anda perlu menyingkirkan kalkulus gigi yang keras.
• Berus ortodontik khusus juga dihasilkan, ia bertujuan untuk penjagaan pendakap... Produk sedemikian dibezakan oleh bentuk khas dan longgokan nipis, berkat yang mereka boleh menembusi ke kawasan yang paling tidak boleh diakses.

Perlu diingat - mana-mana berus mempunyai hayat perkhidmatan yang terhad. Berus sintetik hendaklah ditukar setiap suku tahun, berus semula jadi setiap 14-20 hari.

Terdapat pes kebersihan dan rawatan-dan-prophylactic dijual. Yang pertama akan menjadi pencegahan jangkitan mulut yang baik, tetapi mereka tidak akan menyelamatkan anda daripada karies. Formulasi sedemikian adalah optimum untuk orang yang mempunyai gigi yang kuat untuk mengekalkan keadaan mereka. Dalam semua kes lain, adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada agen terapeutik dan profilaksis.

Pes penyembuhan mempunyai kesan antimikrob yang jelas dan menghalang penampilan plak gigi. Bergantung pada kesan penyembuhan, terdapat beberapa jenis.

• Antiseptik - mampu memusnahkan fokus keradangan pada tisu lembut rongga mulut. Mereka mengandungi ekstrak tumbuhan ubatan, berkat yang mereka dapat meneutralkan mikroflora patogen, membunuh jangkitan dan menguatkan imuniti tempatan. Walau bagaimanapun, anda perlu menggunakan pes sedemikian hanya seperti yang diarahkan oleh doktor dan dalam kursus pendek; jika digunakan secara berterusan, ia boleh menyebabkan kemudaratan.
• Memutihkan - disyorkan untuk digunakan tidak lebih daripada dua kali seminggu dan hanya oleh orang dewasa. Jika gigi dirawat lebih kerap, komponen agresifnya akan memusnahkan enamel.
• Untuk masalah dengan tisu lembut, lebih baik menggunakan pes untuk menguatkan gusi dan menghilangkan pendarahan.... Bagi orang yang mempunyai enamel sensitif, doktor menasihati produk yang mengandungi bahan bioaktif seperti ion fluorida, kalium klorida, hidroksiapatit atau kalsium nitrat.

Anda boleh menggunakan pes ubat selama tidak lebih daripada dua minggu.Mereka menyembuhkan, tetapi mereka tidak membersihkan gigi dengan baik. Penggunaan jangka panjang mereka membawa kepada kemerosotan dalam keadaan enamel dan, sebagai akibatnya, kepada pelanggaran proses pencernaan. Selepas kursus rawatan, perlu kembali ke pes kebersihan biasa, melainkan doktor gigi menetapkan kesinambungan kursus.

Untuk melengkapkan prosedur penjagaan, gunakan bilas untuk gigi dan gusi. Sudah tentu, bagi orang yang mempunyai gigi sihat yang kuat yang sebelum ini tidak mengalami gusi berdarah, kerosakan gigi dan nafas berbau, tiada bantuan diperlukan. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang menghadapi masalah pergigian dalam satu cara atau yang lain. Mereka tidak boleh melakukannya tanpa balsem, terutamanya apabila:

terdapat penyakit yang tidak sembuh dalam rongga mulut;

• implan atau gigi palsu dipasang;
• enamel yang terlalu nipis yang menyebabkan gigi sensitif dan tidak selesa apabila makan makanan panas:
• seseorang minum lebih daripada dua cawan kopi setiap hari, dan juga minum minuman beralkohol;
• baru-baru ini menjalani pembedahan.

Seperti ubat gigi, ubat kumur boleh menjadi kebersihan dan perubatan. Balsem jenis pertama membasmi kuman kawasan yang sukar dijangkau antara gigi dan mewujudkan pencegahan karies. Mereka biasanya termasuk natrium fluorida atau aminofluorida, manakala kandungan komponen aktif tidak melebihi 250 ppm.

Bilasan penyembuhan boleh memutihkan, menegangkan dan anti-radang. Mereka boleh digunakan oleh kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa yang mempunyai masalah pergigian. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakannya tidak lebih daripada beberapa kali seminggu.

Untuk mengekalkan mikroflora optimum rongga mulut, di mana tisu lembut dan keras akan sentiasa sihat dan estetik, beberapa langkah kebersihan diambil. Kebanyakannya dilakukan di rumah.

Malah bekalan pergigian berkualiti tinggi tidak dapat melindungi seseorang daripada keradangan dan kerosakan gigi jika digunakan secara tidak betul. Anda perlu memberus gigi setiap hari - pada waktu pagi setengah jam selepas sarapan pagi dan pada waktu petang sebelum tidur. Prosedur ini bermula dengan rawatan gigi geraham, bergerak dengan lancar ke arah taring dan gigi anterior.

Apabila memproses pergerakan menegak silih berganti dengan mendatar dan bulat dari gusi ke hujung gigi. Dalam satu pas, dua atau tiga gigi harus ditangkap supaya setiap satunya diberi 15-20 saat. Secara umum, semua manipulasi kebersihan mengambil masa kira-kira 3-4 minit.

Selesaikan rawatan dengan urutan gusi, ia membolehkan anda mewujudkan peredaran darah dalam tisu lembut. Pada akhir prosedur, anda harus membersihkan lidah - untuk ini, gunakan permukaan berus gigi bergaris atau spatula kasar khas (anda boleh membelinya di setiap farmasi). Pembersihan membolehkan anda membersihkan lidah daripada pelbagai jenis bakteria, jika anda mengabaikan peringkat pemprosesan ini, mikrob patogen akan hidup di permukaan kasarnya... Ini dengan cara yang paling negatif menjejaskan keadaan saluran gastrousus dan menimbulkan kemunculan halitosis (nafas berbau).

Kanak-kanak perlu dididik untuk menjaga gigi sejak kecil lagi. Pada usia muda, sementara gigi belum muncul, anda harus menjaga gusi - untuk ini, pengeluar menghasilkan serbet khas. Rawatan ini perlu dilakukan selepas setiap kali makan.

Untuk tumbuh gigi di farmasi, hujung jari silikon khas dibentangkan, ia menyerupai berus gigi. Pada peringkat ini, kanak-kanak mengalami banyak sensasi yang tidak selesa, oleh itu, semasa prosedur pertama, kanak-kanak kemungkinan besar akan menangis. Tetapi dia sangat cepat membiasakan diri dengan pembersihan dan kemudiannya dengan cepat beralih kepada berus dan tampal biasa.

Pada usia 1.5-2 tahun, anda harus mula belajar menggosok gigi... Dalam tempoh ini, kanak-kanak itu dibeli pes bayi khas dan berus. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ia masih tidak akan dapat membersihkan serbuk dengan kualiti yang tinggi. Mereka yang rapat dengannya harus membantunya sehingga dia belajar melakukannya dengan betul.

Adalah penting untuk mengajar anak anda memberus gigi dua kali sehari. Untuk menarik minat bayi, semasa prosedur, mereka menggunakan lagu, sajak atau sajak lucu. Perkara yang paling penting ialah pemprosesan yang bersih tidak bertukar menjadi aktiviti rutin.

Adalah disyorkan agar anda mendapatkan penjagaan profesional dari semasa ke semasa. Ia berkesan untuk penampilan pembentukan gigi yang degil. Manipulasi ini dijalankan secara ketat di pejabat perubatan. Kaedah tertentu paling banyak digunakan.

Pembersihan ultrasonik - rawatan ini membuang tartar dan plak dengan baik. Rawatan itu dijalankan dengan peranti ultrasonik moden yang bertindak pada gigi dengan getaran gelombang. Ini tidak merosakkan enamel. Pembersihan sedemikian dianggap paling lembut, selamat dan tidak menyakitkan.

AirFlow ialah sistem pembersihan profesional yang mengeluarkan udara, air dan soda di bawah tekanan tinggi. Campuran ini berkesan menghilangkan karang gigi dan plak dari gigi. Biasanya, selepas manipulasi, enamel diringankan dengan dua nada dan menjadi berkilat.

Menggilap - termasuk rawatan gigi dengan komposisi profesional berdasarkan mikrogranules zirkonium.

Pengfluoridaan - tujuan manipulasi sedemikian adalah untuk menenun enamel gigi dengan ion fluorida. Dalam kes ini, dulang yang mengandungi gel digunakan pada permukaan kering gigi.

Sila ambil perhatian bahawa hanya doktor boleh memilih pilihan terbaik untuk pendedahan profesional. Untuk melakukan ini, dia memeriksa rongga mulut dan mengenal pasti semua masalahnya. Penggunaan sistem rawatan profesional di rumah penuh dengan kemerosotan keadaan gigi dan rongga mulut.

Kesimpulannya, kami akan memberikan beberapa petua umum yang akan membolehkan anda mengekalkan tisu keras dan lembut yang sihat untuk masa yang lama. Pertama sekali, anda perlu berhenti merokok - ini akan memberi manfaat besar bukan sahaja kepada gigi, tetapi juga kepada seluruh badan. Nikotin membawa kepada patologi rongga mulut dengan keparahan yang berbeza-beza, dari stomatitis hingga komplikasi serius, malah onkologi.

Di samping itu, ia akan menyelamatkan anda daripada kesan sampingan yang disebabkan oleh penggunaan bahan kimia untuk menutup bau tembakau yang tidak menyenangkan. Sesetengah orang menghisap rokok dan minum secawan kopi untuk menyegarkan nafas mereka. Oleh itu, kerosakan yang dilakukan pada enamel berganda.

Minuman berkarbonat dan alkohol mengandungi kepekatan fosforus yang tinggi. Sudah tentu, elemen ini diperlukan untuk mengekalkan kesihatan mulut. Walau bagaimanapun, lebihannya membawa kepada penurunan tahap kalsium dalam badan. Ini pula, menyebabkan kerosakan gigi dan masalah gusi.

Minuman yang mengandungi pewarna makanan dan sirap jagung boleh membuatkan senyuman yang paling putih pun kelihatan pucat dan kusam. Oleh itu, doktor gigi menasihatkan untuk makan susu lebih kerap - ia bukan sahaja memberikan senyuman yang sihat, tetapi juga menguatkan enamel.

Pastikan anda mengambil vitamin untuk pertumbuhan tisu gigi dan tulang yang betul. Seseorang memerlukan kalsium, ia terdapat dalam keju kotej, yogurt tenusu, brokoli dan jus oren. Vitamin D adalah sama penting untuk gigi - ia melindungi gusi daripada pendarahan. Di samping itu, untuk mengekalkan kesihatan tisu lembut rongga mulut, seseorang memerlukan iodin, tembaga, besi, zink dan kalium. Vitamin dan makanan tambahan adalah yang terbaik untuk memastikan pengambilan harian mikronutrien ini adalah yang terbaik.

Dalam usaha untuk membuat senyuman putih, sesetengah orang menambah zarah pepejal seperti soda penaik, garam atau karbon teraktif hitam ke dalam pes. Sesungguhnya, mereka memberikan kesan pemutihan yang jelas, tetapi pada masa yang sama mereka menipiskan cangkang pelindung gigi dan menimbulkan kerengsaan gusi. Oleh itu, dengan kerap menggunakan komponen sedemikian, keadaan gigi merosot dengan ketara.

Setiap hidangan hendaklah diakhiri dengan berkumur. Jika ini tidak mungkin, makan sebiji epal. Asid yang terkandung dalam buah-buahan ini menghilangkan plak dan memutihkan sedikit gigi. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini adalah langkah kecemasan, ia tidak akan menggantikan pembersihan lengkap gigi anda.

Mengunyah gusi adalah baik untuk mulut anda. Mereka menyegarkan nafas dengan baik dan berkesan membuang sisa makanan dari rongga mulut. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu menggunakan gusi tanpa gula, jika tidak, ia akan menyebabkan kerosakan gigi.

Untuk mengelakkan penyakit tisu lembut, anda boleh membilas gigi dengan infusi daun bit atau herba pisang. Di samping itu, selepas bangun, disyorkan untuk membilas mulut dengan minyak sayuran. Produk ini berkesan membasmi kuman membran mukus. Pembersihan tradisional digunakan untuk membuang sisa minyak.

Dan sudah tentu, anda perlu melawat doktor gigi anda sekurang-kurangnya dua kali setahun. Doktor akan menjalankan pemeriksaan, mengenal pasti kehadiran keradangan dan menyembuhkannya pada peringkat awal. Untuk sebarang ketidakselesaan dalam rongga mulut, anda perlu segera berjumpa doktor. Doktor gigi akan dapat menghapuskan punca sensasi yang menyakitkan sebelum ia membawa kepada kemusnahan tisu pergigian.

Adalah penting untuk memahaminya pematuhan dengan peraturan penjagaan mulut harus diwajibkan, dan kebersihan harus dilakukan setiap hari dan tetap. Ini adalah satu-satunya cara anda boleh mengekalkan penampilan anda dan mengelakkan sakit gigi.