Mengenai sukan selepas tatu

Tatu telah menjadi sebahagian daripada rupa bergaya moden. Mereka disumbat pada badan mereka oleh lelaki dan wanita. Rumah tatu amat mengesyorkan agar tidak bersukan serta-merta selepas sesi tatu.

Tetapi bagaimana jika anda tidak dapat membayangkan hidup anda tanpa sukan atau kelas di bilik kecergasan, dan keinginan untuk pergi ke gim mengatasi semua larangan? Dalam artikel itu, kami akan memberitahu anda tentang apa yang perlu dilakukan jika anda perlu berlatih: apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan, dan bagaimana untuk kembali ke latihan selepas tatu baru.

Pada hari-hari pertama selepas tatu, kulit di kawasan ini sangat terdedah, dan oleh itu pasti mustahil untuk bersukan selama dua hari. Ini bukan sahaja larangan demi larangan, ia menyangkut kesihatan, dan cadangan pakar ini harus dipandang serius. Pengaruh luaran (ketegangan otot, berpeluh, sentuhan dan faktor lain) boleh mencetuskan komplikasi, penyembuhan akan datang lebih lama lagi. Jika seseorang telah mendapat tatu, adalah mungkin untuk memulakan latihan hanya selepas peringkat akhir penyembuhan (tidak lebih awal daripada dalam 5-7 hari).

Mengupas dan jatuh dari kerak boleh menjadi garis panduan untuk ini - kerana anda akan melihat tanda-tanda ini, anda boleh memulakan aktiviti fizikal dengan selamat. Tetapi tempoh yang ditunjukkan adalah bersyarat, untuk sesetengahnya, penyembuhan mungkin bertahan lebih lama, ia bergantung pada ciri-ciri organisma. Ia bukan secara kebetulan bahawa disyorkan untuk menahan tenaga pada minggu pertama selepas tatu: pada masa ini, kerak terbentuk pada permukaan corak dan tidak boleh dimusnahkan. Aliran darah ke kawasan di mana tatu digunakan boleh menjejaskan penyembuhan secara negatif.

Selain menahan diri daripada latihan kekuatan, anda harus memberi perhatian kepada cadangan berikut:

• anda tidak boleh pergi ke sauna selama 15 hari selepas tatu;
• berenang di kolam atau sumber lain di mana airnya masin atau berklorin adalah kontraindikasi;
• mandi air panas adalah kontraindikasi (oleh itu, anda pasti tidak perlu mengendurkan otot anda).

Mesti ada tempoh masa tertentu sebelum anda pergi ke gim semula. Ada yang tidak perlu menunggu lama untuk acara ini, yang lain perlu bersabar. Bilangan hari larangan bergantung pada beberapa faktor.

• Proses penyembuhan dan pengelupasan. Tatu baru terdedah kepada kerosakan dan anda perlu memberi masa badan (sekurang-kurangnya seminggu) untuk pulih. Adalah penting bahawa pengelupasan kulit berlaku secara semula jadi. Dan jika anda memutuskan untuk pergi ke gim, terdapat kebarangkalian tinggi untuk menangkap luka dan menarik keluar kudis.
• Tempat yang dipilih untuk tatu... Sebagai contoh, dilarang sama sekali bermain bola sepak dengan tatu baru di kaki anda - beban kuasa, aliran darah akan menyebabkan komplikasi. Tetapi jika lukisan itu digunakan pada lengan bawah, dan tangan ditutup dengan lengan panjang, kemungkinan akibat negatif dapat dielakkan. Tetapi anda tidak boleh bermain bola keranjang dengan luka baru di tangan anda.
• Jenis latihan dan intensiti senaman... Senaman yang kuat akan mengakibatkan tekanan yang serius pada seluruh badan, dan di mana sahaja tatu itu berada, ia boleh rosak. Telah ditunjukkan bahawa aliran darah ke luka bertatu memberi kesan negatif kepada penyembuhan.
• Berpeluh berlebihan... Sekiranya badan dicirikan oleh peluh yang kuat, maka walaupun sedikit beban boleh mencetuskan pelanggaran pigmen di bawah kulit, cedera akibat tatu. Peluh akan membasuh cat dari lapisan atas kulit, dan semua usaha artis tatu akan menjadi sia-sia. Dan jika masih mungkin untuk mengekalkan corak, maka kualiti penyembuhan mungkin terjejas atau proses pemulihan mungkin beralih.
• Pakaian sukan. Perkara ini juga perlu diberi perhatian khusus. Perkara tidak boleh mengganggu tapak penyembuhan, supaya tidak menyebabkan kerengsaan, jadi jangan memakai apa-apa yang ketat. Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa pakaian yang terlalu longgar juga tidak baik untuk tatu baru - terdapat akses percuma untuk mikrob, kotoran ke kawasan kulit yang cedera, dan ini sekurang-kurangnya boleh mencetuskan jangkitan.
• Rasa sakit. Perlu diingat bahawa lebih besar tatu pada badan, lebih menyakitkan tatu baru itu. Oleh itu, sebarang sentuhan, sentuhan atau gosokan yang tidak disengajakan di kawasan tatu akan menyebabkan ketidakselesaan. Tatu di sekeliling mana-mana sendi amat menyakitkan.

Bermain sukan lebih awal selepas mendapat tatu sering menimbulkan perkembangan jangkitan di kawasan badan yang cedera. Kita mesti cuba melindungi tempat ini dalam setiap cara yang mungkin, kerana, sebenarnya, ia adalah luka terbuka. Jangan fikir jangkitan hanya akan berlaku di gim akibat bersenam di atas permaidani berpeluh atau bangku yang kotor. Mengambil bahagian dalam perlawanan bola sepak, bermain ragbi, besbol, bola jalanan dan sukan kotor lain, anda boleh dengan mudah "mendedahkan" kawasan yang cedera.

Faktor penurunan aktiviti juga perlu diambil kira. Selepas sesi tatu yang panjang, anda mungkin berasa keletihan yang berlebihan, ketidakselesaan akan ditambah kepada kesakitan, yang boleh menjejaskan aktiviti dan perhatian anda.

Sekiranya anda tidak mempunyai kesabaran sama sekali, maka pada hari ketiga selepas kerja artis tatu, anda boleh melakukan senaman ringan pada badan anda. Ini boleh menjadi pergerakan regangan, untuk menguatkan nada otot, atau untuk merehatkannya. Jangan benarkan sebarang beban kuasa. Gunakan tali lompat, senaman gimnastik sesuai, berjoging di atas mesin, atau berjalan di sepanjang laluan. Lakukan semua elemen tanpa beban, dengan sangat berhati-hati. Pilih latihan yang akan mengelakkan cakaran dengan tatu baharu anda.

Seperti yang anda lihat, terdapat jalan keluar, tetapi masih, tertakluk kepada peraturan utama - aktiviti fizikal selepas tatu adalah dilarang dalam dua hari pertama. Selanjutnya - hanya senaman ringan dengan aktiviti yang minimum.