Asas pengurusan masa untuk ibu: bagaimana untuk mengikuti perkembangan bayi anda?

Hakikat bahawa seorang ayah tidak boleh menjadi seorang ibu diperhatikan oleh legenda Mikhail Tanich dalam lagu terkenalnya. Tetapi hakikat bahawa ia adalah seorang ibu yang boleh melakukan apa sahaja, mana-mana wanita yang mempunyai anak akan berkata. Terutama sukar dia perlu dikoyakkan pada bulan-bulan pertama selepas kelahiran bayi. Bagaimana untuk mengikuti perkembangan anak anda dan bagaimana pengurusan masa akan membantu, artikel ini akan memberitahu anda.

Untuk melakukan segala-galanya dengan bayi bukan sahaja sukar - pada dasarnya mustahil. Tetapi agak mungkin untuk mengurangkan masa yang dihabiskan untuk melakukan perkara-perkara tertentu. Dan ini terpakai bukan sahaja kepada wanita yang baru lahir di tangan mereka.

"Kaedah tomato" yang popular, apabila seseorang memulakan pemasa selama 25 minit dan menghabiskannya secara eksklusif untuk tugas tertentu, tidak akan sesuai dengan mereka. Untuk ibu-ibu dalam 25 minit yang sama, apa yang tidak akan berlaku! Anak tiba-tiba bangun, nak makan, tetamu atau ibu bapa datang, suami balik kerja. Tetapi, anehnya, masalah sebegitu pun boleh dirancang.

Sebagai ganjaran anda akan menerima:

• masa untuk diri sendiri: berehat, rambut, manicure, urut, mandi santai;
• sistem saraf yang kuat: Saya tidak mempunyai masa di sini, saya lewat di sana - ini bukan lagi tentang anda, kerana seorang wanita yang menggunakan pengurusan masa mempunyai segala-galanya di bawah kawalan;
• tidur yang sihat: cukup mengejutkan, ada juga masa untuk itu;
• mangkuk penuh: peti ais akan diisi mengikut kapasiti, pesanan akan datang ke rumah, anak dan suami akan diberi makan dan gembira.

Adalah penting bagi wanita bukan sahaja untuk membuat rancangan, tetapi juga untuk meninggalkan masa di dalamnya untuk semua jenis kejutan yang menyenangkan dan tidak begitu tidak dijangka. Peraturan untuk menjadualkan hari itu sangat mudah.

• Jangan masukkan lebih daripada yang anda mampu lakukan. Sebaliknya, sempitkan senarai pertanyaan kepada diri sendiri.
• Tinggalkan masa untuk perkara yang tidak dapat diramalkan terlebih dahulu. Gigi masuk, kolik di perut, beratur terlalu lama di klinik, paip pecah di bilik mandi, penampilan calar pertama pada bayi - anda sepatutnya mempunyai masa untuk semua ini.

Di taman permainan, tanya seorang ibu yang berjalan dengan dua atau tiga anak kecil bagaimana dia melakukan segala-galanya. Dia akan menjawab bahawa ia lebih sukar dengan yang pertama, dan ini benar. Adalah penting bagi suri rumah untuk dapat memperuntukkan masa dan tenaga mereka dengan betul. Dengan pengalaman pasti akan datang. Tetapi adalah lebih baik untuk tidak mendorong diri anda ke sudut masalah harian dari awal lagi. Sudah tentu, lebih sukar bagi ibu yang bekerja, tetapi mereka sering mempunyai pengasuh dan pembantu rumah lain yang boleh mereka gunakan. Jadi ini adalah kes yang sedikit berbeza.

Tetapi walaupun anda tidak mempunyai masa, jangan berkecil hati, anda sudah menjadi orang yang hebat. Ketepikan perkara-perkara kecil yang "baik" seperti mencuci tingkap dan mengecat pagar di dacha anda sehingga tahun depan. Cahaya akan melalui kaca dengan sempurna, tetapi pagar tidak akan jatuh tanpa cat.

Ingat satu peraturan - anda melakukan segala-galanya dengan betul. Jika tiba-tiba nampaknya tiada apa yang dilakukan dalam sehari, ambil sehelai kertas dan pen dan tulis semua yang anda lakukan pada siang hari. Mereka memandikan kanak-kanak itu lima kali, memberinya makan enam kali, menukar lampin lapan kali, memanaskan makanan - itu sahaja.

Peraturan kedua - kurang fanatik. Tidak perlu menyental lantai dari pagi hingga malam, dan lapisan habuk yang nipis boleh menunggu sehingga esok.

Jika anda bukan tukang masak restoran berbintang Michelin, bertenang. Berhenti mencipta karya kulinari, berehat sekurang-kurangnya seminit. Bagaimana untuk melakukan ini, kami akan mempertimbangkan mata.

• Masak beberapa hari lebih awal tidak ada yang salah dengan borscht semalam. Sebaliknya, hidangan ini harus diselitkan.
• Beli barang runcit untuk seminggu. Adalah lebih baik untuk mengambil pasta dan bijirin sebulan lebih awal.
• Pergi ke kedai dengan senarai. Ketiadaannya akan membawa kepada hakikat bahawa anda perlu kembali untuk beberapa perkara kecil, dan ini akan mengambil masa yang berharga.
• Ketepikan rak untuk makanan dalam tin. Ini tidak berbahaya seperti yang mereka katakan: sekurang-kurangnya saraf lebih mahal. Sandwic ikan kod dalam tin adalah sama baiknya dengan sandwic sosej. Minta ibu bapa anda berkongsi kerja rumah dengan anda.
• Buat stok penyejuk beku strategik... Ini bukan sahaja mengenai ladu: tambahkan stok potongan atau bebola daging, sayur-sayuran cincang, sosej, tuangkan sup ke dalam bekas dan hantar untuk penyimpanan jangka panjang. Dalam masa yang sukar, anda akan bersenjata sepenuhnya. Dan anda sendiri tidak akan tetap lapar, dan memberi makan suami anda, dan menghormati ibu mertua yang cerewet.
• Masak secara berperingkat. Basuh sayur-sayuran untuk sup pada waktu pagi. Pada waktu makan tengah hari, semasa kanak-kanak itu dibawa pergi dengan mainan baru, potong mereka. Menjelang petang, apabila ibu datang untuk menyelamatkan, buang ke dalam periuk. Jika tidak, memasak hidangan pertama akan berubah menjadi kerumitan yang lengkap. Kuahnya hampir dijamin "lari".
• Gunakan multicooker lebih kerap semasa memasak. Ini adalah penjimat masa yang besar. Anda hanya perlu memasukkan makanan ke dalam mangkuk, dan kemudian dapatkan makanan siap sedia.

Sudah tentu, kami ingat bahawa fanatik dan cinta super terhadap kebersihan disyorkan untuk ditinggalkan sehingga masa yang lebih baik (jangan takut, mereka akan datang lebih cepat daripada yang anda mahukan). Tetapi ia juga tidak berbaloi untuk memulakan ladang, walaupun lebih baik melupakan pembersihan am buat masa ini.

Ketepikan jumlah masa tertentu yang akan anda luangkan untuk membersihkan setiap hari. Sebagai contoh, 20 minit. Ini tidaklah sekecil yang kelihatan. Cukup untuk membasuh pinggan jika tiada mesin basuh pinggan mangkuk.

Ngomong-ngomong, tentang yang menyenangkan: cuba simpan untuk kemudian. Lakukan kerja yang paling tidak digemari pada permulaan hari anda. Komputer (komputer riba, telefon) juga perlu disusun dengan teratur. Nyahlanggan semua mel yang tidak perlu, biarkan mereka tidak lagi "memakan" masa berharga anda.

Bersihkan juga repositori bukan maya yang lain. Buang apa-apa yang tidak perlu dari almari. Barang-barang kanak-kanak itu yang bayi tidak lagi pakai, edarkan, berikan, jual, tidak kira betapa sayang dan sayangnya di hati anda. Apa-apa perkara tambahan di dalam rumah adalah kerumitan tambahan. Pindahkan ini, basuh ini, sembunyikan ini di sudut jauh. Akibatnya, wanita itu sudah letih, walaupun dia tidak melakukan apa-apa yang benar-benar berguna.

Terdapat mesin basuh di setiap rumah. Sudah berlalu zaman ibu-ibu mencuci dengan tangan. Jangan dengar cakap ibu mertua, bedak moden untuk kanak-kanak adalah hypoallergenic dan menjadikan lampin dan pakaian bayi lebih bersih dan selamat daripada cucian tangan yang paling teliti.

Bercakap tentang menyeterika, pastikan ia minimum. Seluar dalam, stokin dan aksesori lain boleh dilakukan tanpa seterika. Jika suami anda pedant dan ingin mempunyai stoking yang diseterika dan seluar dengan anak panah, jemput dia melakukan ini sendiri, sekurang-kurangnya sepanjang tempoh cuti bersalin anda.

Hanya ibunya sahaja yang boleh bersuara tentang pasangan yang miskin, dia adalah ibu mertua tercinta anda. Semasa seorang wanita sedang bercuti bersalin, dia hanya perlu melupakan bahawa suaminya sangat letih di tempat kerja, dia mempunyai organisasi mental yang baik dan dia perlu mendapatkan tidur yang cukup. mengarut. Wanita muda ini antara lain masih perlu memberi makan kepada anak, kelihatan mempesonakan, mencari masa untuk suami dan ibu bapa. Jadi biarkan mereka bertindak balas dengan cara yang baik.

Jadi, jangan ragu untuk meletakkan kes berikut di tangan suami anda.

• Perjalanan (kenaikan) untuk barangan runcit, lampin, lampin, ubat-ubatan. Beri dia arahan yang jelas tentang apa sebenarnya yang perlu dibeli. Susu dalam kotak biru mungkin bertukar menjadi susu pekat di kepalanya, dan lampin mungkin tidak sama saiz, kerana dia sentiasa bekerja dan tidak menyedari betapa cepatnya bayi itu membesar.
• Membuang sampah. Anda tidak memerlukan arahan pun di sini. Pakej di tangan - dan sehingga petang, sayang.
• Mandi bayi. Nampaknya kepada anda bahawa dia melakukan semua yang salah, ibu mertua anda, tentu saja, juga. "Anak lelaki"nya penat di tempat kerja, dan ini juga bukan urusan lelaki. Semua ini tidak begitu, mana-mana orang mampu mengurus dan bertahan lebih daripada yang dia percayai sendiri. Pasangan anda tidak akan menenggelamkan anak sendiri! Jadi dari masa ke masa, dia akan berjaya mengatasi tugas itu.
• Menyeterika. Mungkin kemudian kekasih itu sendiri akan memahami sia-sia menyeterika stoking dan seluar dalam. Menyeterika linen katil dan tuala juga boleh dielakkan. Selepas penghawa dingin, ia sudah segar dan tidak terlalu berkedut. Satu malam di atas katil mengubah penampilan mereka lebih daripada satu jam dalam emparan.

Jangan tinggalkan kanak-kanak yang lebih besar selain daripada kebimbangan berkaitan dengan kelahiran adik lelaki atau perempuan.... Ini bukan sahaja akan menjadikan beberapa tugas lebih mudah untuk anda, tetapi juga memberi peluang kepada kanak-kanak untuk merasa diperlukan, dan tidak dilucutkan berkaitan dengan kelahiran anak kecil.

Jika anda menggunakan semua petua di atas, atau sekurang-kurangnya sebahagian daripada mereka, maka anda akan mudah mencari masa untuk diri sendiri.

Dari semasa ke semasa, kunjungi salun kecantikan dan urutan, berjalan di udara segar (tanpa kereta sorong), berenang di kolam renang, membaca, menonton rancangan TV, berjumpa dengan rakan anda, pergi bersama mereka ke teater, pawagam, muzium dan membeli-belah . Lakukan semua yang anda suka lakukan sebelum bersalin. Mungkin tidak sekerap dahulu, tetapi jaga ruang peribadi anda. Ini akan membantu mengekalkan nilai kekeluargaan pada masa hadapan.

Berapa banyak kisah yang diketahui apabila suami lari dari isteri, apabila mereka bertukar menjadi "ayam induk". Tengok diri sendiri dalam cermin. Anda adalah yang paling menarik dan menawan. Kekal begitu, jangan biarkan diri anda terhad kepada dunia rumah sahaja.

Cuba lakukan beberapa perkara pada masa yang sama. Jika anda sedang menyediakan makanan, pada masa yang sama aturkan untuk anak anda mengembangkan kemahiran motor tangan. Beri semangkuk soba atau kacang, biarkan anak itu pergi. Dalam kes ini, anda dijamin sekurang-kurangnya 10 minit senyap.

Semasa memberus gigi, lap cermin bilik mandi dengan tangan bebas anda. Tunggu sebentar, simpan sedikit wang. Anda pergi ke dapur untuk air - dalam perjalanan, kumpulkan semua cawan dan buangnya ke dalam sinki atau terus ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk.

Jika kanak-kanak memerlukan permainan luar, ambil tanggungjawab. Daripada dumbbell, jangan ragu untuk membawa anak anda ke dalam pelukan anda dan mula melakukan senaman bersama-sama. Apabila segala-galanya tidak terkawal, biarkan diri anda sedikit kelemahan, lepaskan air mata. Seorang wanita bukan robot. Dia bukan sahaja tukang dobi, tukang masak, pembantu rumah. Dia juga seorang kekasih, ibu, anak perempuan, adik perempuan, tetapi di atas semua itu dia adalah wakil jantina yang adil. Dan ini mesti diingat bukan sahaja oleh dirinya sendiri, tetapi juga oleh semua orang di sekelilingnya.

Selepas menangis sedikit, curahkan segala negativiti, keletihan dan kemarahan yang terkumpul sejak beberapa hari lalu. Tetapi jangan terbawa-bawa, dan kemurungan tidak jauh.