Takut kepada serangga: punca, gejala dan rawatan

Fobia serangga adalah salah satu yang paling biasa di dunia moden. Mungkin, setiap daripada kita sedikit takut kepada serangga dan mempunyai rasa tidak suka kepada mereka. Ini adalah perkara biasa: ketakutan dianggap fobia hanya apabila ia tidak terkawal dan obsesif. Ketakutan terhadap serangga dipanggil insectophobia, bagaimanapun, ia boleh dibahagikan kepada subspesies yang lebih kecil. Dalam artikel ini, kita akan melihat pilihan untuk ketakutan serangga, kemungkinan punca dan pilihan rawatan.

Ramai orang percaya bahawa kita mewarisi ketakutan serangga daripada nenek moyang kita, kerana sesetengah daripada mereka benar-benar selalu mewakili bahaya kepada manusia dan pembawa pelbagai penyakit. Insectophobia adalah tipikal bagi kebanyakan orang walaupun sekarang. Ramai yang takut kepada semua serangga; bagi sesetengah orang, hanya arthropoda terbang yang menjadi objek fobia. Ada yang takut dengan spesies tertentu: lipas, cacing tanah, lebah, semut, tebuan, kumbang, lalat, ulat dan rama-rama boleh menyebabkan ketakutan. Kadang-kadang orang takut kepada rama-rama, yang pada kebanyakannya kelihatan seperti makhluk yang tidak berbahaya.

Di latitud tengah, acaraphobia, atau ketakutan terhadap kutu, adalah perkara biasa. Terdapat sebab untuk takut, kerana ia sangat sukar untuk melihat tanda kutu, dan risiko mendapat sakit yang teruk adalah sangat tinggi. Namun begitu, dalam acarophobes, berhati-hati yang munasabah bertukar menjadi panik yang tidak terkawal... Orang itu mengelakkan sebarang hutan atau taman, terlalu menggunakan penghalau, dan sentiasa memeriksa badan mereka untuk memastikan mereka bebas daripada kutu. Selalunya pencetus fobia sedemikian adalah kejadian yang tidak menyenangkan dengan gigitan kutu daripada rakan rapat, terutamanya orang yang mudah terpengaruh mungkin mula takut selepas keluaran berita tentang kutu.

Ini adalah ketakutan terhadap lebah, yang sangat biasa pada kanak-kanak dan kadang-kadang berlaku pada orang dewasa. Ramai di antara kita telah digigit lebah sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita, tetapi orang yang fobia mengalami serangan panik sebenar apabila memikirkannya. Kadar denyutan jantung yang meningkat, pernafasan tidak sekata, berpeluh, dan pergerakan yang tidak terkawal adalah semua tanda fobia sebenar. Penyakit ini menyebabkan ketidakselesaan yang serius, kerana lebah mengelilingi kita di mana-mana. Untuk mengatasi fobia, pelbagai kaedah relaksasi, sedatif semula jadi disyorkan, dan dalam kes lanjut, perundingan psikoterapi yang berkelayakan diperlukan.

Ahli biologi tidak mengklasifikasikan labah-labah sebagai serangga, tetapi untuk persepsi manusia, mereka hampir sama, di samping itu, ketakutan terhadap labah-labah atau arachnophobia sering dijumpai bersama-sama dengan ketakutan lain terhadap serangga. Perlu diingatkan bahawa kebanyakan labah-labah tidak berbahaya kepada manusia, jadi fobia bukanlah tentang ketakutan bahayabetapa tidak suka dan ketakutan yang tidak terkawal yang tidak munasabah. Agak sukar untuk hidup dengan fobia seperti itu, kerana labah-labah boleh ditemui oleh seseorang walaupun di dalam rumah.

Ketakutan terhadap lalat sering dikaitkan dengan ketakutan terhadap kotoran yang mereka bawa. Walau bagaimanapun, ia adalah gangguan apabila kebersihan yang munasabah menjadi patologi sebenar dipanggil fobia. Ketakutan terhadap lalat adalah lebih biasa pada wanita berbanding lelaki. Ia secara ketara mengurangkan kualiti hidup, ke tahap yang melampau, ia mendorong seseorang untuk mengunci tingkap dengan ketat dan hampir tidak pernah meninggalkan rumah semasa musim panas. Sudah tentu, adalah penting untuk melawan fobia ini - untuk rawatan yang betul, anda perlu mengetahui sebab-sebab tertentu dan menyedari bahawa ketakutan itu tidak berasas.

Gangguan yang sangat eksotik yang agak jarang berlaku. Ini adalah ketakutan terhadap anai-anai dan serangga lain yang memakan kulit pokok. Pakar psikologi masih tidak mempunyai konsensus tentang sebab-sebab fobia ini: motif untuk ketakutan ini sangat spesifik, individu dan dikaitkan dengan trauma zaman kanak-kanak. Fobia ini lebih sukar untuk dirawat kerana ia tidak tipikal dan sangat bergantung kepada pengalaman peribadi pesakit. Adalah sangat penting untuk mengetahui motif sebenar anda untuk menghilangkan ketakutan sekali dan untuk semua.

Ini adalah ketakutan semua serangga yang menyengat. Setiap daripada kita telah digigit tebuan, lebah, nyamuk dan lalat kuda, tetapi orang yang fobia mengalami ketidakselesaan, seram dan serangan panik yang serius apabila memikirkan serangga ini. Peningkatan tekanan, pernafasan tidak sekata, gegaran, sawan, peluh berlebihan dan pergerakan yang tidak terkawal adalah tanda-tanda fobia sebenar yang boleh nyata dengan atau tanpa sentuhan dengan serangga. Penyakit ini menyebabkan ketidakselesaan yang serius, kerana sukar untuk diasingkan sepenuhnya daripada serangga yang menyengat.

Ini adalah ketakutan terhadap semut, dan ia adalah perkara biasa. Ramai kanak-kanak telah melangkah ke bukit semut sekurang-kurangnya sekali dan telah mengalami gigitan banyak serangga kecil. - Ini adalah pengalaman yang sangat tidak menyenangkan kerana adalah mustahil untuk mengawal banyak semut kecil. Dari sini, seseorang mengalami panik dan perasaan tidak berdaya sepenuhnya. Dalam kes yang teruk, ketakutan yang tidak menyenangkan berkembang menjadi fobia yang mengganggu kehidupan. Malah seekor semut berlari melepasi boleh menyebabkan adrenalin, tindakan yang tidak terkawal, dan juga kesakitan fizikal. Dan keadaan tekanan, seterusnya, akhirnya membawa kepada penyakit somatik. Dengan fobia semut, seperti fobia lain, ia patut dilawan seawal mungkin.

Ketakutan yang obsesif terhadap cacing dan larva. Ketakutan itu kelihatan berasas: kebanyakan orang mempunyai rasa jijik terhadap serangga ini. Walau bagaimanapun, fobia agak jarang berlaku - ia melibatkan serangan panik dan pemikiran obsesif apabila bersentuhan dengan cacing dan pada pandangan mereka, walaupun, sebenarnya, kebanyakan serangga ini tidak menimbulkan ancaman kepada manusia. Kadang-kadang fobia disebabkan oleh faktor persekitaran yang tidak menguntungkan, dan kadang-kadang terdapat kecenderungan keturunan - sebagai contoh, rasa jijik yang kuat.

Salah satu patologi yang sangat jarang dan misteri, iaitu ketakutan rama-rama. Kebanyakan orang mendapati makhluk ini agak menyenangkan dan tidak berbahaya sama sekali: ramai yang menangkap rama-rama pada zaman kanak-kanak atau melawat tempat pembiakan khas di taman botani. Walau bagaimanapun, kadangkala fobia ini berlaku bersama-sama dengan ketakutan serangga obsesif yang lain, dan kadangkala ia berlaku dengan sendirinya. Ia biasanya dikaitkan dengan trauma, kerana rama-rama menimbulkan persatuan negatif yang kompleks pada manusia. Sekiranya seseorang yang mengalami fobia sedemikian tidak dapat memberitahu dirinya sendiri sebab ketakutannya, lebih baik mendapatkan bantuan yang berkelayakan.

Sebab-sebab ketakutan terhadap serangga adalah sangat individu: bagi sesetengah orang, ketakutan muncul secara tiba-tiba, pada masa dewasa, sementara yang lain takut serangga dari zaman kanak-kanak. Secara umum, ahli psikologi mengenal pasti punca luaran dan dalaman yang mencetuskan perkembangan fobia. Selalunya sebab ini bertindak dalam kombinasi, tetapi pakar yang baik akan membantu untuk menyerlahkan yang utama - anda perlu melawan bukan dengan fobia itu sendiri, tetapi dengan motif yang mendorong seseorang untuk takut.

Pertimbangkan punca dalaman fobia.

• Keturunan boleh menjadikan seseorang lebih terdedah kepada fobia serangga berbanding yang lain. Ciri-ciri personaliti dan ciri-ciri watak yang wujud secara genetik dalam diri kita memainkan peranan: rasa jijik, mudah terpengaruh, persepsi akut terhadap kesakitan atau keinginan untuk mengawal segala-galanya di sekeliling boleh menjadi asas kepada berlakunya fobia serangga. Walau bagaimanapun, dengan sendirinya, tanda-tanda ini tidak menjamin fobia - mereka hanya meningkatkan risiko mengembangkan penyakit dengan tindakan gabungan faktor luaran yang tidak menguntungkan.
• Kecederaan otak traumatik kadangkala juga membawa kepada fobia. Jika bahagian otak tertentu rosak, orang itu menjadi lebih terdedah kepada ketakutan yang obsesif.
• Neurosis dan psikosis selalunya melibatkan sejambak semua jenis fobia, selalunya termasuk fobia serangga. Akibat gangguan mental sedemikian, keadaan emosi seseorang secara keseluruhan menjadi lebih tidak stabil. Oleh itu, dia terdedah kepada tindak balas akut kepada pelbagai faktor, boleh mengalami serangan panik dan digantung pada perkara tertentu, sebagai objek ketakutan.

Antara punca luaran fobia, terdapat pelbagai jenis pengaruh persekitaran yang buruk, trauma pada zaman kanak-kanak dan dewasa. Biasanya mereka menjadi "trigger" untuk perkembangan fobia. Mungkin seseorang pada zaman kanak-kanak terselamat daripada serangan tawon, dikurung dengan lipas, atau membaca kisah mengerikan tentang labah-labah.

Adalah penting untuk membezakan fobia daripada ketakutan biasa, yang mana setiap daripada kita tertakluk kepada satu darjah atau yang lain. Perhatikan simptom insectophobia berikut.

• Serangan panik adalah salah satu tanda paling pasti fobia sebenar. Lebih-lebih lagi, ia boleh berlaku walaupun bukan sahaja apabila ia bersentuhan dengan serangga, tetapi apabila ia disebut, serta ketika berjalan di tempat yang berpotensi untuk anda temui.
• Peningkatan tekanan dan peningkatan kadar denyutan jantung menunjukkan ketakutan yang kuat, ini disebabkan oleh pembebasan adrenalin ke dalam darah.
• Merinding, gegaran dan pergerakan kecil yang tidak terkawal juga boleh menyebabkan insektofobia. Semasa ketakutan yang kuat, seseorang benar-benar tidak mengawal dirinya: dia boleh mengecut seluruh badan dan menutup matanya atau mula melambai tangannya dan menjerit.
• Pening dan ketidakupayaan untuk berdiri juga menunjukkan tekanan yang teruk. Selalunya, pada saat mengalami ketakutan, insectophobe akan cuba bersandar pada sesuatu atau duduk di atas tanah. Dalam sesetengah kes, pengsan adalah mungkin.
• Kadangkala fobia disertai dengan sawan dan pengecutan otot yang tidak terkawal. Ini boleh menyebabkan pelbagai cubitan.
• Dalam tahap fobia yang melampau, ketakutan disertai dengan gejala fizikal - contohnya, seseorang mungkin mengalami kesakitan yang sebenar.
• Fobia sering disertai dengan gangguan gastrousus, cirit-birit, kembung perut, dan sakit perut.

Beberapa manifestasi ini jelas kelihatan secara luaran, sementara yang lain hanya boleh dinilai oleh orang itu sendiri. Jelas sekali fobia adalah sesuatu yang lebih kuat daripada ketakutan setiap hari... Ia meliputi keseluruhan orang dan menentukan bukan sahaja kesihatan psikologi, tetapi juga kesejahteraan fizikal. Dengan tekanan kronik, fobia boleh membawa kepada pelbagai penyakit, dari dermatitis kepada penyakit jantung.

Di dunia moden, terdapat banyak cara untuk menghilangkan fobia, hanya penting untuk mendiagnosisnya dengan betul dan tidak menangguhkan menyelesaikan masalah. Jika gejala tidak mengganggu anda, dan anda tidak mahu berjumpa doktor untuk satu sebab atau yang lain, ahli psikologi mengesyorkan langkah-langkah berikut untuk menangani ketakutan yang obsesif.

• Meditasi dan yoga membantu anda menjadi harmoni dengan diri anda, mengumpul fikiran anda, berkawan dengan badan anda. Senaman yang betul membantu membina ketenangan umum dan menghilangkan pemikiran obsesif - cuba menumpukan sekurang-kurangnya beberapa minit setiap hari untuk meditasi.
• Latihan pernafasan juga penting untuk kelonggaran dan ketenangan. Berlatih setiap hari, dan pada saat perlanggaran dengan serangga, cuba untuk tidak panik, tetapi bernafas secara mendalam dan berirama.
• Urut juga boleh membantu. Anda boleh pergi ke spa untuk sesi berasingan, atau minta orang tersayang mengurut bahu anda semasa anda berjalan di dalam hutan. Tekanan menimbulkan pengecutan otot yang perlu dilepaskan.
• Pemakanan sihat membantu untuk menguatkan bukan sahaja fizikal, tetapi juga kesihatan mental, jadi ahli psikologi mengesyorkan memantau apa yang anda makan.
• Banyak adrenalin dihasilkan semasa ketakutan. - anda boleh menetapkan semula dengan bantuan latihan sukan. Di samping itu, semasa senaman yang sengit, hormon kegembiraan endorphin dikeluarkan, yang juga akan membantu melawan tekanan.
• Cuba teh lembut dan menenangkan: pudina, lemon balm dan valerian akan membantu menenangkan sedikit dan menjadi tabiat yang menyenangkan untuk setiap petang.

Sekiranya fobia itu kuat, dan anda tidak dapat mengatasi sendiri, anda perlu menghubungi pakar. Matlamatnya adalah untuk memahami punca ketakutan anda yang tidak terkawal dan menanganinya. Kadang-kadang perbualan satu-sama-satu dengan bantuan ahli psikologi yang baik. Terapi kumpulan memberikan hasil yang hebat: anda akan melihat bahawa anda tidak bersendirian dalam masalah anda, dan anda boleh membantu satu sama lain mengatasi ketakutan.Juga, dalam memerangi fobia, teknik hipnosis sering digunakan - pesakit diberikan tetapan yang betul yang membantu mengatasi ketakutan.