Semua tentang zuhud

Pertapaan dalam agama, falsafah dan persekitaran sekular dipanggil gaya hidup yang dikaitkan dengan menjauhkan diri daripada pelbagai keseronokan. Penyokong pandangan dunia ini berpendapat bahawa kehidupan yang berdisiplin dan menahan diri yang ketat menjadikan seseorang lebih kuat dan membantunya mencapai hasil yang hebat dalam banyak bidang kehidupan.

Pertapaan berasal dari Yunani kuno. Pengasasnya ialah Aristippus, seorang murid Socrates. Ahli falsafah Yunani kuno percaya bahawa faedah pertapaan ialah ia menjadikan seseorang lebih kuat.

Konsep zuhud juga popular di kalangan penganut pelbagai agama. Jadi, dalam agama Kristian awal, pertapa, yang menjalani kehidupan mereka dalam penyeksaan diri, solat dan puasa, sangat dihormati. Ramai daripada mereka telah dinamakan sebagai orang suci.

Pada abad kedua puluh, perkataan "pertapaan" mula digunakan oleh ahli psikologi. Definisi ini pertama kali digunakan dalam karya beliau oleh pengasas psikoanalisis Sigmund Freud. Dalam psikologi, istilah ini bermaksud mekanisme penyesuaian yang menunjukkan dirinya dalam situasi apabila seseorang membandingkan pencapaiannya dengan pencapaian orang lain dan mengiktirafnya sebagai kurang penting.

Terdapat banyak tempoh penting dalam sejarah umat manusia apabila fenomena seperti pertapaan bertindak sebagai protes terhadap keterlaluan.

Jadi, pada zaman Rusia Purba, pertapaan adalah cara penentangan pasif terhadap semua kesusahan hidup ini. Tidak dapat hidup dalam kemewahan, manusia menolak segala godaan. Kehidupan yang sederhana dan tidak masuk akal dipandang tinggi pada masa itu.

Wakil-wakil pertapaan juga bertemu di kalangan pemimpin pergerakan popular Eropah dan Rusia, yang menentang golongan bangsawan dan tidak mahu tinggal bersama mereka pada tahap yang sama.

Secara berasingan, adalah wajar bercakap tentang zuhud agama. Pengamal hampir semua agama mengkhabarkan penolakan terhadap banyak perkara. Jalan menuju pencerahan sentiasa terletak melalui pematuhan banyak sekatan yang berbeza.

Penganut agama timur ini dalam kehidupan mereka dibimbing oleh Nabi Muhammad yang sentiasa berpesan agar manusia hidup sederhana. Perlu diingat bahawa dia sendiri melakukan penjimatan yang hebat. Walaupun memegang jawatan raja Arab, dia terus menjalani kehidupan yang sederhana, tidak membiarkan dirinya berlebih-lebihan.

Secara umumnya, bentuk zuhud yang melampau adalah tidak digalakkan dalam Islam. Satu-satunya pengecualian kepada peraturan ini adalah amalan berpuasa pada bulan Ramadan. Ia jatuh pada bulan Mei-Jun. Selama sebulan penuh pada masa ini, umat Islam mematuhi puasa harian yang ketat. Pada waktu siang, mereka tidak makan atau minum air. selain itu, sepanjang masa lapang mereka dalam tempoh ini, orang yang beriman cuba menumpukan kepada kajian teks agama dan doa.

Dalam agama Kristian, terdapat juga satu set peraturan tertentu yang harus dipatuhi oleh sesiapa sahaja yang ingin menyelamatkan jiwanya yang abadi. Dalam Bible, seperti dalam Al-Quran, seseorang boleh menemui contoh-contoh yang jelas tentang zuhud. Ini termasuk Yesus Kristus dan Yohanes Pembaptis, yang berpuasa selama 40 hari untuk membersihkan tubuh dan pemikiran mereka.

Perlu juga diperhatikan bahawa dalam komuniti Kristian primitif, orang praktikal tidak mempunyai apa-apa barang peribadi. Mereka hidup sederhana dan tidak memerlukan apa-apa. Lama kelamaan, idea bahawa pertapaan radikal adalah satu-satunya jalan yang pasti untuk keselamatan jiwa telah ditolak. Sejak itu, hanya bhikkhu yang menjalani cara hidup ini. Selebihnya orang hanya berpuasa dari semasa ke semasa, dan juga cuba untuk tidak melanggar perintah utama. Dalam Ortodoks, seseorang dikehendaki bersikap sederhana dalam nafsunya dan sentiasa bersedia untuk membantu jirannya.

Pertapaan memainkan peranan penting dalam kehidupan penganut agama Yahudi. Sebagai contoh, Musa juga berpuasa selama 40 hari dan memikirkan tentang Tuhan. Ramai penganut agama ini menolak sebarang hubungan dan menghabiskan hampir seluruh hidup mereka dalam pengasingan. Tokoh penting ialah orang bijak Shimon Bar Yohai, yang mengasaskan Kabbalah. Dikatakan bahawa dia tidak makan dan minum selama 100 hari penuh. Dia melakukan ini supaya api neraka tidak mempunyai kuasa ke atasnya.

Tidak seperti agama lain, agama ini tidak mempunyai satu set peraturan khusus yang akan menunjukkan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Tetapi kebanyakan orang yang dianggap kudus dalam agama Hindu terkenal kerana menafikan diri mereka semua kesenangan semasa hidup dan menghabiskan banyak masa dalam kesendirian. Kini sebilangan penganut agama ini juga mengamalkan penolakan makanan secara berkala, berdiam diri berpanjangan dan meditasi.

Agama ini muncul sebelum kelahiran India. Dia menggalakkan puasa, meditasi harian dan amalan yoga. Matlamat utama penganut agama ini adalah untuk mengganggu kitaran panjang penjelmaan semula. Agar jiwa akhirnya mencari kebebasan, adalah perlu untuk melepaskan nafsu dan keterikatan duniawi sepanjang hayat. Tetapi hanya bhikkhu yang menjalani gaya hidup yang soleh dapat mengatasinya.

Penganut Buddha, seperti pengikut Jainisme, berusaha untuk mencapai nirwana dan menamatkan kelahiran semula jiwa mereka yang tidak berkesudahan. Untuk mencapai matlamat ini, mereka menjalani kehidupan yang benar dan membebaskan diri mereka sepenuhnya daripada keganasan. Orang yang beriman menumpukan banyak masa untuk meditasi dan latihan yoga. Mereka juga kerap berpuasa.

Ramai orang yang menjalani kehidupan biasa meninggalkan ashram untuk beberapa waktu untuk bersendirian dengan diri mereka sendiri, untuk bermeditasi atau membuat beberapa keputusan penting. Anda boleh meluangkan masa di tempat sedemikian secara bersendirian dan bersama orang atau mentor yang berfikiran sama.

Tidak seperti pertapaan agama, sekularisme tidak bertujuan untuk mencapai keabadian jiwa, tetapi untuk memperbaiki diri. Sejak zaman purba, ahli falsafah, saintis dan juga ahli perniagaan yang berjaya telah menjadi zuhud. Dalam masyarakat moden, kategori orang berikut boleh menolak pelbagai faedah dan pencapaian tamadun.

1. Atlet profesional. Sebelum pertandingan besar, ramai daripada mereka meninggalkan alkohol, makanan yang menyelerakan dan seks untuk menjadi lebih berdaya tahan, kuat dan penuh perhatian. Dalam kehidupan seharian, mereka juga mengehadkan diri mereka dalam pelbagai cara agar cepat mencapai peringkat seterusnya dalam perkembangan mereka.
2. Artis. Banyak personaliti kreatif dibezakan oleh kekangan khas dalam kehidupan seharian. Selalunya mereka melepaskan beberapa jenis hiburan untuk menghabiskan lebih banyak masa, usaha dan wang untuk seni.
3. Sukarelawan. Seperti pemimpin revolusioner, mereka menyerahkan barangan mereka sendiri untuk mengubah kehidupan orang lain menjadi lebih baik. Ini benar terutamanya bagi mereka yang melancong ke negara miskin dan menghabiskan masa yang lama di sana, terlibat dalam aktiviti yang berguna dari segi sosial.
4. Orang yang mempunyai pelbagai ketagihan. Selalunya mereka menjalani gaya hidup pertapa bukan atas kehendak mereka sendiri, tetapi disebabkan tekanan sosial. Kekangan masa membolehkan orang ramai menghilangkan banyak ketagihan. Di samping itu, mereka membantu mencapai keharmonian dengan diri sendiri dan melupakan masalah dalaman.
5. Vegetarian. Keengganan makan daging juga merupakan tanda zuhud, lebih-lebih lagi jika seseorang itu menjadi vegetarian kerana cintanya kepada haiwan dan tidak mahu terlibat dalam membunuhnya.

Bagi sesetengah orang, pertapaan terpilih hanyalah menahan diri sementara, bagi yang lain ia adalah cara hidup. Antara pertapa yang terkenal, personaliti berikut boleh dibezakan.

1. Alexander Suvorov. Komander Rusia ini menjalani gaya hidup sederhana seperti askarnya. Untuk ini dia disayangi oleh orang bawahannya.
2. Mark Zuckerberg. Pengasas salah satu rangkaian sosial utama, walaupun peluangnya yang besar, menjalani gaya hidup yang sangat sederhana. Baginya, idea dan projek jauh lebih penting daripada hiburan dan membeli-belah.
3. Jose Cordano. Seorang lagi pertapa terkenal ialah bekas presiden Uruguay. Kekayaan tidak pernah menarik minatnya. Oleh itu, dia menyumbangkan sebahagian besar gajinya kepada pelbagai yayasan kebajikan.
4. Fedor Uglov. Beliau adalah pakar bedah terkenal di peringkat antarabangsa. Dia menjadi terkenal dengan aktiviti pendidikan dan profesionalismenya. Lelaki itu melakukan salah satu pembedahan terakhir pada malam hari lahirnya yang ke-100. Dia berjaya mengekalkan kewarasan dan keinginan untuk hidup berkat gaya hidup sederhana.
5. Nikolay Amosov. Pertapa ini juga seorang doktor. Pakar bedah jantung itu menjalani gaya hidup sihat, bekerja keras dan sentiasa cuba memberikan bantuan kepada mereka yang memerlukannya. Bagi kebanyakan orang, dia menjadi contoh sebenar, perubahan yang memberi inspirasi dan pencapaian baru.
6. Keanu Reeves. Kedudukan pelakon terkenal ini membolehkannya hidup mewah. Tetapi dia tinggal di sebuah apartmen kecil, mengembara dengan pengangkutan awam dan suka berkomunikasi dengan peminat karyanya. Lelaki itu mendermakan sebahagian besar royaltinya kepada dana amal dan kanser.
7. Ibu Teresa. Dalam kumpulan lelaki pertapa juga terdapat tempat untuk seorang dermawan yang terkenal. Sepanjang hidupnya dia cuba membantu orang lain, tanpa menuntut apa-apa faedah untuk dirinya sendiri. Pada masa ini, wanita itu menyelamatkan banyak nyawa.

Orang yang berminat dengan fenomena ini harus belajar tentang prinsip asas pertapaan. Pertapa cenderung untuk mengawal tiga bidang kehidupan mereka.

1. Badan. Dengan menolak makanan dan mengambil masa untuk bersenam, seseorang secara beransur-ansur menjinakkan daging. Sekarang tiada siapa yang menyeru orang ramai untuk kelaparan beramai-ramai. Ia cukup hanya untuk menyemak semula diet anda dan melepaskan segala yang berlebihan dan berbahaya kepada tubuh. Pemakanan yang lebih bersih dan senaman yang kerap akan membantu seseorang itu mengemaskan badan dan menjadi lebih sihat.
2. Fikiran. Satu lagi penjimatan penting ialah penolakan mengumpat dan bercakap kosong. Keupayaan untuk mengawal pertuturan anda dan tidak membuang masa untuk gosip dan perbualan kosong menjadikan seseorang itu lebih menarik di mata orang lain dan di mata anda sendiri.
3. Jiwa. Sangat penting bagi seorang zuhud untuk mengawal keadaan batinnya. Meditasi dan amalan rohani yang lain banyak membantu dalam hal ini.

Aspek zuhud lelaki dan perempuan juga dibezakan secara berasingan. Jadi, lelaki dalam perkembangan mereka harus memberi tumpuan kepada pembangunan kekuatan dalaman dan keyakinan dalam laluan yang dipilih. Lagipun, tugas utama mereka adalah untuk melindungi keluarga. Wanita mesti mengembangkan kelembutan dan belas kasihan.

Ia patut mula mengubah tabiat dan pandangan secara beransur-ansur. Satu set peraturan mudah akan membantu dalam hal ini.

1. Harus diingat bahawa zuhud tidak menjadikan hidup hambar dan kosong. Dalam era digital, apabila seseorang perlu sentiasa mengasimilasikan sejumlah besar maklumat baru, berehat dari bunyi yang tidak perlu hanya baik untuknya. Di samping itu, semua keseronokan yang masih ditinggalkan oleh petapa baru dalam hidupnya kelihatan lebih jelas dan membawa lebih banyak kegembiraan.
2. Anda perlu mengubah hidup anda selangkah demi selangkah. Penolakan yang tajam terhadap semua perkara yang menyenangkan akan menjadikan hidup seseorang sukar dan membosankan. Oleh itu, anda perlu memperkenalkan tabiat baru secara beransur-ansur. Cara terbaik ialah memilih satu matlamat untuk diri sendiri pada awal setiap bulan dan berusaha untuk mencapainya setiap hari. Dalam masa tiga minggu, tabiat baru itu akan menjadi sebahagian daripada kehidupan. Pendekatan rasional sedemikian menyelamatkan seseorang daripada penderitaan yang tidak perlu dan sensasi yang tidak menyenangkan.
3. Cuba mengubah hidup anda, anda perlu mengubah sikap anda terhadap makanan. Anda tidak perlu melampau dan menjadi vegetarian, vegan atau makanan mentah. Sebagai permulaan, anda hanya perlu memerhatikan tabiat pemakanan anda dan membuat senarai perkara yang perlu ditinggalkan. Biasanya, senarai ini termasuk makanan segera, alkohol, gula-gula dan pelbagai sos. Hidangan yang berbahaya boleh digantikan dengan yang lebih sihat. Orang yang biasa makan snek semasa dalam perjalanan harus mencuba memasak di rumah. Terdapat banyak hidangan mudah dan lazat yang boleh dimasak oleh sesiapa sahaja. Sikap terhadap makanan ini akan membantu mengurangkan kos makanan. Di samping itu, orang itu akan berasa lebih baik dan lebih bertenaga selepas beberapa minggu.
4. Setelah menangani tabiat pemakanan anda, anda boleh meneruskan untuk membersihkan ruang sekeliling. Terdapat banyak maraton "declutter" yang berbeza yang membolehkan anda menyingkirkan segala yang tidak perlu dengan cepat dan tanpa rasa kasihan yang tidak perlu. Untuk berasa lebih selesa, anda harus membuang semua perkara yang jarang digunakan dan tidak membawa sebarang keseronokan. Ini juga terpakai kepada pakaian, hidangan, dan pelbagai cenderamata. Setelah membuang sampah yang tidak perlu, anda tidak sepatutnya membawa benda baru ke dalam rumah. Sebelum membeli apa-apa perhiasan biasa, anda harus sentiasa memikirkan betapa berharganya pembelian ini. Pada bulan-bulan pertama "kehidupan baru" anda, adalah yang terbaik untuk memasuki kedai dengan senarai beli-belah yang difikirkan dengan teliti. Wang yang boleh dijimatkan berkat pendekatan kehidupan ini adalah berbaloi untuk dibelanjakan untuk perjalanan atau pembangunan diri. Ia akan memberi lebih banyak kebaikan daripada membeli beg atau pakaian baharu.
5. Untuk mengawal perubahan anda, anda boleh menggunakan diari atau aplikasi khas. Di dalamnya, seseorang boleh meraikan semua pencapaiannya setiap hari. Ini akan menjejaki kemajuan anda sepanjang bulan. Keupayaan untuk memerhati perubahan mereka memberi inspirasi kepada orang ramai untuk bekerja lebih jauh.
6. Dalam proses keseluruhan laluan, anda perlu menerima semua kekurangan anda. Tanpa ini, terdapat risiko untuk meninggalkan perniagaan yang dimulakan selepas kegagalan pertama. Pada masa yang sama, anda tidak seharusnya melihat realiti anda melalui cermin mata berwarna mawar. Sesungguhnya, tanpa penilaian yang jujur ​​tentang apa yang berlaku, sukar untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda.
7. Terlibat dalam pembangunan diri, anda tidak seharusnya mengabaikan rehat. Jika seseorang sentiasa meletihkan dirinya dengan kuat, rizab kemahuannya akan sangat cepat habis. Ini boleh menyebabkan keletihan sepenuhnya. Oleh itu, anda perlu kadang-kadang membenarkan diri anda berehat.

Kesederhanaan dalam makanan, pakaian dan hiburan membantu anda menumpukan pada mencapai matlamat anda yang benar-benar penting dan meningkatkan kualiti hidup anda dengan ketara. Oleh itu, seseorang tidak boleh menganggap zuhud sebagai peninggalan masa lalu. Gaya hidup ini agak sesuai untuk orang moden juga.