Skuasy: apakah permainan ini dan apakah peraturannya?

Skuasy, bersama-sama dengan tenis dan badminton, dianggap sebagai sukan permainan yang popular di Eropah, Asia Selatan dan Amerika Syarikat. Dia memerlukan atlet ketahanan maksimum dan tindak balas yang sangat baik, namun, ia boleh menjadi hobi yang ideal untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Mari kita pertimbangkan dalam artikel apa itu skuasy, kita akan berkenalan dengan ciri-cirinya, sejarah asal usulnya dan peraturan asas sukan ini.

Skuasy (skuasy eng.) - salah satu sukan permainan dalaman menggunakan dua raket dan bola berongga getah. Menurut beberapa pakar sukan, skuasy ialah versi mini tenis atau badminton. Selain peralatan yang serupa, daripada 2 (1 on 1) hingga 4 (2 on 2) pemain juga boleh mengambil bahagian dalam skuasy.

Menurut VFS (Persekutuan Skuasy Dunia), hari ini bilangan negeri yang mempunyai gelanggang yang lengkap untuk sukan ini adalah hampir dua ratus. Pada masa ini, skuasy adalah sebahagian penuh daripada program-program banyak sukan, termasuk Sukan Seluruh Afrika, Asia dan juga Dunia.

Negara tempat skuasy mula-mula muncul dianggap sebagai England. Mengenai tarikh penubuhan sukan ini, para penyelidik tidak mempunyai dokumen yang boleh dipercayai yang mengesahkan mana-mana tahun tertentu asalnya. Dokumen pertama yang secara rasmi membuktikan kewujudan skuasy dianggap sebagai buku yang diterbitkan pada tahun 1807. Kerja ini menerangkan secara terperinci perjalanan kehidupan warga London, serta hobi mereka, termasuk skuasy. Lukisan halaman sebuah penjara Inggeris digunakan sebagai asas ilustrasi dalam buku itu. Dalam imej, banduan, bersaing antara satu sama lain menggunakan raket simulasi, melantun bola kecil dari dinding penjara.

Di bawah nama modennya "squash" (atau "squeeze" dalam terjemahan dari bahasa Inggeris) pertama kali muncul hanya pada 90-an abad XIX dalam salah satu edisi bahasa Inggeris. Buku itu menunjukkan bahawa gelanggang skuasy asal pertama telah dipasang di British Harrow School (kini salah satu sekolah lelaki persendirian tertua di Britain). Dokumen lain dari Encyclopedia Britannica mendakwa bahawa murid-murid Sekolah Harrow sudah pada tahun 1820 bermain skuasy sepenuhnya.

Sebelum mendapat nama sukan ini dikenali hari ini, skuasy dipanggil perkataan primitif "reket" dan hanya secara luarannya menyerupai skuasy moden. Kemudian, syarat tambahan telah ditambah kepada peraturan permainan skuasy - contohnya, menjelang 20-an abad ke-18, bukan sahaja dinding depan utama, tetapi juga pagar sisi mengambil bahagian dalam permainan. Tidak lama kemudian, idea datang untuk mewujudkan gelanggang khas, yang akan dipagari dengan dinding dari semua pihak (selain dari atas).

Kira-kira 70 tahun selepas pengiktirafan dunia skuasy, iaitu, pada tahun 60-an abad XX, sukan ini tersebar luas di hanya 7 negara di dunia. Menurut arkib Persekutuan Skuasy Antarabangsa (Persekutuan Skuasy Antarabangsa), pada tahun 1967 bilangan gelanggang yang dilengkapi secara profesional untuk bermain skuasy tidak lebih daripada 5 ribu.

Pertandingan skuasy bertaraf dunia pertama telah diadakan pada tahun 1967. Perlu diperhatikan bahawa British, atau pencipta skuasy yang diiktiraf secara rasmi, tidak menjadi juara mutlak dalam kejohanan sulung mereka dalam sukan ini. Sehingga tahun 1973, tempat pertama dalam pertandingan skuasy antarabangsa dan dunia dipegang oleh pasukan dari Australia, dan kemudian kejayaan pemenang dunia mutlak pergi ke pasukan dari Pakistan, yang memegang status mereka selama hampir 15 tahun.

Zaman kegemilangan skuasy sebagai sukan jatuh pada tahun 70-an abad XX. Tidak lama kemudian, pakar menggelarkan tempoh masa ini sebagai "ledakan skuasy" - semuanya kerana minat mendadak dalam sukan ini di Asia, Timur Tengah, malah di Amerika Selatan. Menjelang akhir abad ke-20, menurut IFS, bilangan negara di mana skuasy diamalkan di peringkat profesional telah meningkat kepada 100. Skuasy paling banyak dibangunkan di Britain, Jerman dan Australia, di mana satu negara boleh mempunyai beberapa ribu peralatan. gelanggang skuasy. Pada masa itu di seluruh dunia terdapat lebih daripada 35 ribu gelanggang untuk permainan skuasy sepenuhnya. Menjelang permulaan abad XXI, sudah ada lebih daripada 140 negara di seluruh dunia dalam MFS, dan bilangan gelanggang yang dilengkapi untuk sukan ini telah meningkat kepada 50 ribu.

Beberapa pertubuhan sukan besar kini terlibat dalam penganjuran acara dan pertandingan skuasy.... Pertama sekali, ini ialah WFS atau Persekutuan Skuasy Dunia - Persekutuan Sukan Dunia, serta dua persatuan skuasy antarabangsa untuk lelaki (PSA) dan wanita (WISPA).

Permainan skuasy, seperti semua sukan moden, berlaku mengikut set rasmi peraturan tertentu. Yang utama akan diterangkan secara ringkas di bawah. Ingat, ia adalah untuk atlet yang merancang untuk belajar bermain skuasy seperti seorang profesional.

Tugas utama pihak lawan sukan ini adalah menghantar bola dengan raket ke dinding hadapan dan menghalang pihak lawan daripada memukul belakang.

• Sebelum permulaan latihan itu sendiri, pemanasan khas perlu dijalankan, yang boleh berlangsung dari 5 hingga 7 minit.Semasa memanaskan badan, atlet mesti memukul bola secara berterusan untuk menjadikannya lebih sukar. Biasanya, servis memanaskan badan dilakukan untuk ini tanpa mengambil kira mata. Memanaskan badan juga membolehkan anda mengenal pasti kemungkinan kecacatan dalam keanjalan dan kekuatan bola atau raket.
• Selepas memanaskan badan, pihak lawan membuat lambungan, yang menentukan pihak lawan yang akan melakukan servis pertama. Lot biasanya adalah raket berputar.
• Pukulan pada bola berlaku secara bergilir-gilir, manakala bola itu sendiri boleh dipukul semasa penerbangan, walaupun sebelum perlanggaran dengan permukaan gelanggang, dan selepas perlanggaran. Jika, selepas berlanggar dengan dinding gelanggang, bola menyentuh lantai gelanggang lebih daripada sekali dan tidak dipukul oleh pihak lawan yang menyerang pada masa itu, kesilapan akan diberikan kepadanya, dan mata diberikan kepada pihak lawan.
• Melantun bola sahaja tidak mencukupi - ia mesti mengenai dinding di atas panel akustik dan di bawah paras keluar.
• Mata diberikan kepada salah seorang lawan jika yang lain melakukan kesilapan. Kesilapan yang paling biasa ialah melangkau serangan balas atau masuk ke zon keluar.
• Perlawanan biasanya berlangsung dari 3 hingga 5 set. Pemenang ialah orang yang mendapat kesemua 9 mata lebih awal. Jika markah adalah 9: 9, permainan diteruskan sehingga dua kemenangan (dalam sukan profesional - sehingga 5) dan kelebihan satu mata.

Hidangan yang betul dalam skuasy mempunyai ciri-ciri tersendiri.

• Semasa servis pertama, atlet mesti mengekalkan sebelah kaki sepenuhnya di dataran servis. Jika syarat ini tidak dipenuhi, servis akan hilang dan diserahkan kepada pihak lawan. Ralat ini mempunyai nama ciri Foot Fault. Pemain boleh memilih secara bebas daripada petak mana dia akan berkhidmat.
• Semasa servis pertama berlangsung, bola mesti mengenai dinding di atas garisan servis tetapi di bawah garisan merah, dan apabila melantun dari dinding hujung, ia mesti mengenai wilayah servis pemain lain.
• Servis pertama mengandaikan bahawa bola akan dipukul ke dinding hadapan dan tidak boleh dipukul ke dinding lain pada masa ini. Selepas servis pertama, talian servis dipadamkan dan lantunan boleh pergi dari mana-mana 4 dinding, menghormati garisan keluar.

Tendangan balas pihak lawan dianggap sah hanya apabila bola, sebelum lantunan kedua dari lantai, dilantunkan ke dinding hadapan di atas bar bunyi, tidak menyentuh ruang di atas bahagian atas keluar, dan dengan syarat lantai tidak disentuh. Pada saat servis kembali ke dinding hadapan, pihak lawan sudah tidak terhad dalam pilihan dinding permulaan untuk menghantar bola. Dalam skuasy, amalan ulangan digunakan secara aktif, di mana titik tertentu boleh dimainkan semula jika syarat servis tertentu dilanggar.

Satu mata boleh dimainkan semula jika:

• pada masa servis, pihak lawan tidak bersedia untuk serangan balas dan tidak cuba melakukannya;
• atlet tidak melakukan lantunan kerana takut mencederakan pihak lawan;
• pada masa servis, salah seorang pihak lawan terganggu dengan acara di dalam atau di luar gelanggang;
• jika pada masa servis pemain secara sengaja atau tidak sengaja menyentuh objek asing di permukaan gelanggang;
• jika bola pecah atau raket pecah semasa perlawanan.

Fakta ini mungkin terdengar mengejutkan, tetapi standard untuk saiz gelanggang skuasy telah ditetapkan pada tahun 1920 dan tidak berubah sehingga kini. Mengikut piawaian antarabangsa, panjang gelanggang skuasy tidak boleh melebihi 9.75 m, dan lebarnya tidak boleh melebihi 6.4 m.

Sebagai tambahan kepada parameter panjang dan lebar yang diterangkan untuk sukan ini, piawaian telah ditetapkan untuk garisan yang menandakan zon perkhidmatan dan zon keluar:

• garisan yang menunjukkan sempadan bahagian atas mesti berada pada ketinggian 4.57 m;
• garisan bahagian bawah - pada ketinggian 43 cm;
• garisan bekalan dinding hadapan hendaklah 1.83 m di atas lantai;
• pinggir bawah garis luar dinding belakang mestilah pada ketinggian 2.13 m;
• lebar garisan itu sendiri hendaklah 50 mm;
• ketinggian minimum untuk ruang gelanggang bebas ialah 5.64 m;
• segi empat sama pic hendaklah 1.6 meter panjang dan lebar.

Untuk sukan rekreasi seperti skuasy, raket, bola getah dan pakaian ringan dan longgar adalah semua yang anda perlukan. Jika kita bercakap tentang skuasy profesional, maka di sini anda memerlukan raket khas, bola, pakaian tertentu, serta cermin mata.

Di bawah anda boleh mendapatkan cadangan untuk memilih peralatan untuk pemula dalam sukan seperti skuasy.

Sesetengah jurulatih yakin bahawa mana-mana bola adalah sesuai untuk pemula bermain skuasy, yang pada asasnya adalah satu kesilapan. Perbezaan utama antara bola skuasy adalah dengan kehadiran titik berwarna tertentu pada bola. Titik-titik ini digunakan untuk mewakili kelajuan, daya tahan dan daya lantunan bola.

Bergantung pada warna mata, semua model bola skuasy boleh dikelaskan mengikut klasifikasi berikut:

• 1 biru - kelajuan tinggi / keanjalan;
• 1 merah - kelajuan sederhana / keanjalan tinggi;
• 1 hijau atau putih - kelajuan berkurangan / keanjalan sederhana;
• 1 kuning - kelajuan rendah / keanjalan;
• 2 kuning - kelajuan / keanjalan terendah.

Adalah disyorkan bahawa atlet yang melakukan skuasy pada tahap amatur membeli bola dengan kelajuan dan daya tahan tertinggi (iaitu, dengan satu titik biru atau merah). Bola ini akan membantu mengembangkan reaksi cepat. Mana-mana bola kehilangan kebolehannya dari semasa ke semasa dan perlu diganti.

Dalam skuasy, raket adalah komponen utama permainan. Apabila memilih dan membelinya, atlet mesti memberi perhatian kepada setiap parameter dan cirinya. Apabila memilih raket skuasy, atlet profesional memberi perhatian kepada parameter seperti berat, keseimbangan, bahan pembuatan, bentuk kepala, corak ketegangan tali dan ketebalan rim.

• Beratnya. Peraturan permainan skuasy membenarkan penggunaan raket dengan berat yang berbeza, tetapi prinsipnya berfungsi di sini bahawa semakin berat raket anda, semakin sukar anda memukul bola. Berat juga mempengaruhi kebolehgerakan dan keseimbangan raket itu sendiri - atlet menghabiskan lebih banyak usaha untuk mengawal raket berat apabila perlu membuat gerakan pantas berbanding ketika mengawal raket yang ringan. Bagi mereka yang baru mula belajar asas skuasy, disyorkan untuk menggunakan pilihan raket yang paling ringan.
• Borang. Jika kita bercakap tentang ciri-ciri raket skuasy, maka ia boleh sama ada bulat (atau bujur) atau berbentuk drop. Bentuk pertama menganggap tekak raket tertutup, yang kedua - yang terbuka. Adalah dipercayai bahawa raket jenis drop membolehkan pecutan bola yang lebih cekap, tetapi kawalan raket tersebut lebih sukar disebabkan oleh peningkatan masa sentuhan bola dengan jaringan ketegangan raket.
• Seimbang... Parameter ini bertanggungjawab untuk bagaimana berat raket diagihkan sepanjang keseluruhannya. Ini membolehkan anda memahami bagaimana model raket tertentu akan berkelakuan dengan bola yang berbeza, dan cara ia biasanya dipegang di tangan. Hari ini terdapat raket dengan keseimbangan tiga jenis: 1) kepala berat; 2) seimbang sekata; 3) lampu kepala. Metrik imbangan mempunyai kesan yang paling besar terhadap kawalan raket. Sebagai contoh, model dengan keseimbangan beralih ke arah pemegang raket membolehkan kawalan bola dan pergerakan yang lebih baik apabila daya pukulan dikurangkan.
• Bahan pembuatan. Jika dibandingkan dengan raket tenis, anda mendapati bahawa raket skuasy adalah lebih ringan - berkat penggunaan komposit atau aluminium dalam pembinaan raket ini.
• Gambar rajah tegangan tali. Umumnya diketahui bahawa hanya terdapat 2 jenis ketegangan tali untuk raket skuasy: standard dan berbentuk kipas. Raket dengan corak ketegangan standard diwakili oleh garis menegak (atau utama) dan mendatar (bantuan) yang ketat.Dalam raket berbentuk kipas, rentetan menegak utama diregangkan dalam sejenis kipas - selalunya corak ini digunakan dalam model bentuk terbuka berbentuk drop.
• Kawasan kepala raket. Faktor penting pilihan untuk pemula. Model dengan kawasan kepala yang lebih besar akan membolehkan anda mengelakkan kehilangan bola, bagaimanapun, kawalan model sedemikian adalah lebih teruk.
• Ketebalan rim. Seperti semua parameter lain, rim bertanggungjawab untuk ketangkasan, kekuatan dan kawalan raket. Model dengan rim yang lebih kaku dan tebal diperlukan untuk pukulan yang kuat, tepat dan jumlah kepekatan.

Di bawah anda boleh melihat ciri teknikal raket skuasy:

• panjang maksimum raket dengan pemegang ialah 68.6 cm;
• lebar bahagian kepala tidak boleh melebihi 21.5 cm;
• luas permukaan rentetan adalah sehingga 500 persegi. cm;
• lebar jurang antara rentetan tidak kurang daripada 7 mm.

Atlet yang terlibat secara profesional dalam sukan raket memahami bahawa pakaian dan peralatan skuasy mesti mempunyai parameter dan ciri yang ditetapkan dengan ketat.

Kasut yang selesa adalah satu lagi faktor penting dalam kejayaan latihan skuasy. Ia mesti mempunyai ciri-ciri yang sesuai untuk permainan berpanjangan dengan pergerakan berterusan. Terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih kasut skuasy anda.

• Kasut skuasy sepatutnya selesa dan ringan yang mungkin. Keselesaan, fleksibiliti dan keupayaan menukar kedudukan kaki dengan pantas adalah kejayaan utama permainan skuasy.
• Perlu diberi perhatian khusus tunggal Kasut skuasy - ia harus diperbuat daripada bahan yang tidak akan meninggalkan jalur hitam atau putih di gelanggang. Di samping itu, kasut tidak boleh tergelincir di gelanggang, yang mana kasut dengan tapak getah paling sesuai.
• Skuasy memerlukan tindak balas yang cepat daripada sendi dan otot, oleh itu, sentiasa ada kemungkinan kecederaan. Selalunya, kaki dan kaki yang cedera oleh atlet. Adalah penting untuk memastikan kasut mempunyai kusyen yang mencukupi untuk melegakan tekanan pada sendi dan otot kaki.
• Stokin kasut mesti kuat pada masa yang sama untuk melindungi kasut semasa latihan yang panjang, tetapi juga bernafas untuk mengelakkan terlalu panas kaki.
• Sisipan sisi kasut melakukan fungsi perlindungan sendi kaki, dan oleh itu mesti diperbuat daripada getah plastik.
• Tirai latar kasut menjalankan fungsi penetapan dan menyelamatkan buku lali daripada kecederaan dan terseliuh, dan oleh itu harus tegar yang mungkin.

Nasib baik, skuasy tidak terhad kepada kualiti dan jenis pakaian latihan, jadi hampir keseluruhan almari pakaian anda boleh muat. Syarat utama di sini hanyalah pakaian yang selesa untuk anda dan tidak menghalang pergerakan anda. Biasanya pakaian yang sama dipilih untuk skuasy seperti untuk tenis: untuk lelaki ia adalah kemeja-T dan seluar pendek biasa, untuk wanita - baju-T dan seluar peluh (atau seluar pendek).

Aksesori ini tidak dianggap sebagai satu kemestian semasa bermain skuasy, tetapi ia boleh menjadi sangat berguna untuk pemula. Dalam permainan yang dinamik seperti skuasy, di mana semua aksi berlaku di dalam rumah, terdapat peluang besar untuk mendapat kecederaan mata akibat bola terbang ke arah anda. Cermin mata direka untuk melindungi mata atlet, tetapi tidak boleh menghalang pandangannya atau terbang dari kepala.

Pakar dan penyelidik moden membuktikan bahawa skuasy adalah sejenis kacukan badminton, tenis dan ping-pong. Di bawah ialah perbandingan ciri-ciri utama skuasy dan tenis, terima kasih kepada yang paling mudah untuk menentukan persamaan dan perbezaan sukan permainan ini daripada yang lain.

• Peraturan permainan yang serupa... Sama seperti dalam tenis, tugas utama skuasy adalah untuk memukul bola ke dalam wilayah lawan dengan cara yang dia tidak akan mempunyai peluang untuk memantulkan bola kembali. Kedua-dua sukan melibatkan membahagikan gelanggang kepada beberapa bahagian, dan bola hanya boleh terkena salah satu daripadanya. Dalam skuasy dan tenis, terdapat sempadan, apabila bola keluar yang diisytiharkan keluar. Bagi perbezaan, dalam tenis, lawan mesti dipisahkan oleh jaringan khas, manakala dalam skuasy mereka terletak bersebelahan antara satu sama lain, yang menyukarkan mereka untuk bergerak di sekitar kawasan permainan dan menyukarkan permainan itu sendiri.
• wilayah. Walaupun fakta bahawa kedua-dua sukan melibatkan gelanggang khas untuk permainan, tenis paling kerap diadakan di kawasan terbuka di jalan, manakala skuasy melibatkan gelanggang tertutup khas yang ditutup pada 4 sisi.
• Persaingan. Sama seperti tenis, skuasy memerlukan 2 atau 4 pemain (1 lawan 1 atau 2 lawan 2). Walau bagaimanapun, dalam tenis, sebarang latihan atau permainan memerlukan kehadiran pihak lawan, manakala dalam skuasy, kerana kehadiran dinding, adalah mungkin untuk berlatih bersendirian. Ini amat berguna untuk sukan profesional dan biasa, di mana pencarian harian untuk rakan kongsi tahap kawalan raket dan bola yang sama akan menjadi sukar.
• Inventori (raket dan bola). Seperti yang telah disebutkan, skuasy dan tenis memerlukan raket dan bola. Tetapi di sebalik persamaan luaran, terdapat raket dan bola khusus untuk tenis dan skuasy. Dalam raket skuasy, banyak perhatian diberikan kepada penunjuk ini. sebagai neraca yang bertanggungjawab ke atas pusat graviti raket. Di samping itu, raket skuasy jauh lebih ringan daripada raket tenis: yang pertama boleh menimbang dari 110 hingga 179 gram, dan yang terakhir - dari 270 gram atau lebih. Bola skuasy biasanya lebih kecil dan lebih lembut daripada bola tenis dan berbeza dalam penampilan. Bola skuasy mempunyai diameter 40 mm dan bola tenis mempunyai diameter purata 67 mm. Permukaan bola skuasy adalah matte, gelap dan digilap, di dalam bola tersebut berongga, dan permukaan bola tenis adalah kasar, bola tersebut ditutup dengan felt dan mempunyai garis bergelombang khas.
• Inventori (pakaian)... Apabila bercakap tentang pakaian untuk sukan, maka semua peralatan skuasy adalah lebih ringan daripada tenis. Skuasy memerlukan atlet untuk memaksimumkan mobiliti dan daya tahan, yang hanya boleh dicapai melalui pakaian berkualiti, ringan dan bernafas. Peraturan yang sama digunakan untuk kasut skuasy - ia sepatutnya lebih ringan daripada kasut tenis dan tidak boleh meninggalkan sebarang coretan di gelanggang.
• Beban. Kedua-dua skuasy dan tenis memberi tekanan besar pada badan atlet. Sukan ini memerlukan dinamik yang berterusan, kerja otot di lengan dan kaki, dan penumpuan yang lengkap. Walaupun begitu, permainan skuasy dianggap lebih sukar daripada tenis atau badminton. Ini disebabkan oleh permainan yang lebih dinamik dengan jeda yang lebih pendek antara suapan pedang, ruang yang terhad dan keperluan untuk gerakan berterusan kerana kedekatan pihak lawan. Juga, jika kita bercakap tentang beban, maka sebelum bermain skuasy, pemanasan wajib diandaikan.

Untuk cara bermain skuasy, lihat video seterusnya.