Bagaimana untuk memaksa diri untuk belajar?

Masih belum terlambat untuk belajar. Tetapi jika untuk kanak-kanak kecil pembelajaran menjadi elemen penting dalam kehidupan, maka untuk orang dewasa masa ini mungkin tidak begitu diperlukan. Dan oleh itu, ia boleh ditinggalkan.

Pengecualian di sini mungkin individu yang mempunyai tahap organisasi dan motivasi yang tinggi untuk keputusan. Dan ini tidak menghairankan. Menguasai ilmu baru mempunyai banyak faedah. sebab tu kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak perlu belajar sentiasa dan di mana-mana. Dan maklumat berikut pasti akan membantu anda dengan ini.

Ramai ahli psikologi percaya bahawa kemalasan memberi manfaat dalam beberapa cara. Ya, ia sangat membantu untuk merehatkan seluruh badan. Walau bagaimanapun, ia juga membawa kepada kemerosotan dalam kejayaan mana-mana orang. Di samping itu, kemalasan sering berkembang menjadi keadaan apatis. Terdapat banyak sebab untuk malas. Mari kita senaraikan yang utama.

• Kajian kumpulan orang yang berbeza menggunakan MRI telah menunjukkan bahawa terdapat perbezaan yang ketara antara semua orang. Ada yang dibezakan oleh kehausan mereka untuk bertindak, sementara yang lain, sebaliknya, tidak pernah bercita-cita untuk melakukan apa-apa. Sebabnya terletak pada kawasan tertentu zon pramotor hemisfera serebrum. Bahagian ini tidak berfungsi sama untuk semua orang. Dan ini menunjukkan bahawa sebab kemalasan lebih banyak terletak pada sifat biologi seseorang daripada sifat sosial. Faktor-faktor ini ditunjukkan oleh mekanisme neurobiologi kemalasan.
• Naluri memelihara diri tidak berfungsi dan bertukar menjadi mekanisme yang merosakkan diri. Ia terdiri daripada penangguhan (keinginan untuk meletakkan sesuatu pada pembakar belakang). Mekanisme tindakan adalah mudah: apabila seseorang menjadi letih, pilihan di atas berfungsi. Ini adalah bagaimana tubuh melindungi dirinya daripada akibat negatif.
• Memaksa diri untuk melakukan sesuatu adalah menerapkan usaha pada diri sendiri. Orang yang berfikiran lemah sering tidak mempunyai usaha sukarela untuk melakukan pekerjaan tertentu. Oleh itu, kemahuan perlu dididik. Ini dilakukan apabila orang dewasa pada mulanya tidak biasa bekerja.

Anda perlu memahami itu kemalasan adalah manifestasi ciri-ciri personaliti. Sebagai contoh, perfeksionis cenderung menjadi malas kerana mereka biasa melakukan sesuatu dengan ketepatan yang sempurna. Oleh itu, orang yang mempunyai ciri-ciri perwatakan sedemikian sentiasa mempunyai persoalan sama ada untuk menyelesaikan tugas dengan sempurna atau tidak untuk menyelesaikannya sama sekali. Akibatnya, orang itu tidak melakukan apa-apa dan jatuh ke dalam keadaan malas.

Kurang disiplin boleh menjadi sebab lain. Dalam kes ini, teknik seperti pengurusan masa akan membantu. Jenis kemalasan yang paling negatif ialah kemalasan intelektual. Aktiviti di sini digantikan dengan merenung dunia sekeliling. Seseorang memberitahu dirinya bahawa dia bosan dan tidak berminat untuk melakukan apa-apa. Sebagai contoh, seorang pelajar sering tercicir daripada universiti kerana kekecewaan akademik.

Kemalasan sedemikian adalah luar biasa untuk kanak-kanak. Mereka sangat berminat dengan semua yang berlaku di sekeliling mereka. Namun, kemalasan pada kanak-kanak boleh timbul atas sebab-sebab berikut.

• Kerana keanehan perangai. Kadang-kadang seorang kanak-kanak tidak boleh membawa dirinya untuk belajar.
• Disebabkan penjagaan yang berlebihan ibu bapa ke atas anak.
• Kerana bosan... Jika kanak-kanak yang tangkas dipaksa duduk dan melukis, dia mungkin mengalami kemalasan. Dan jika anda menawarkan dia untuk menyelesaikan tugas yang sama dengan cara yang suka bermain, maka dia akan berhenti menjadi malas dan akan menyelesaikannya dengan senang hati.
• Disebabkan salah faham dan tidak minat kepada satu atau perniagaan lain yang ditawarkan di sekolah. Sesetengah kanak-kanak dengan ikhlas tidak faham mengapa mereka perlu belajar. Oleh itu, mereka perlu berminat dan terlibat dalam proses pembelajaran.
• Sama seperti orang dewasa, kanak-kanak juga boleh menderita daripada takut gagal, kerana ini, dan malas.

Inilah sebabnya mengapa harus dikatakan bahawa kemalasan bukanlah fenomena. sebaliknya, kemalasan adalah simptomologi yang bercakap tentang nota tertentu yang menunjukkan gangguan dalam tingkah laku seseorang individu. Dan mungkin terdapat sejumlah besar sebab untuk berlakunya faktor negatif tersebut. Mereka bersifat sosial atau fisiologi.

Ada orang yang boleh berlatih tanpa banyak usaha. Mereka memahami bahawa pelajaran adalah sebahagian daripada proses pembelajaran. Namun begitu, masalah tetap timbul. Ini berlaku apabila ia datang kepada kajian bahan kognitif, kedua-dua kanak-kanak kecil dan pelajar dewasa. Terdapat pelbagai helah yang boleh membantu anda mengatasi kemalasan anda di sekolah. Malah, terdapat banyak daripada mereka. Mari kita pertimbangkan yang paling popular.

• Perlu mula berlatih mengikut jadual dan jangan sekali-kali keluar daripadanya.
• Bagi mereka yang suka tidur pada waktu pagi, disarankan untuk menangguhkan kelas sehingga petang. Kemudian anda akan meningkatkan potensi anda.
• Ketahui jadual ujian dan peperiksaan. Ini akan memberi peluang untuk mempersiapkan mereka lebih awal. Di samping itu, anda akan membahagikan semua bahan yang dipelajari kepada bahagian dan mempelajarinya secara beransur-ansur.

Terdapat banyak lagi helah untuk membantu anda mengatasi halangan dalam perjalanan anda untuk belajar. Mereka adalah seperti berikut.

Detik yang paling penting. Belajar akan sentiasa menjadi kegembiraan jika anda tahu untuk apa anda belajar.... Perlu ada minat tertentu dalam perkara ini, serta keinginan anda dan hanya anda. Semasa latihan, seseorang hanya diwajibkan untuk mengetahui tindakan masa depannya dan matlamat utamanya.

Ramai pelajar yang lebih tua menetapkan matlamat mereka untuk pergi ke universiti tertentu untuk menyambung pelajaran mereka. Dan ia betul. Selepas beberapa pemerhatian, pakar psikologi dan guru disiplin membuat kesimpulan bahawa pelajar yang menetapkan matlamat untuk mendapatkan sijil cemerlang biasanya mencapainya.Kemudian mereka memasuki institusi pendidikan yang berprestij. Murid sekolah lain yang kurang berminat untuk belajar tidak menunjukkan minat dalam pengetahuan dan, sebagai peraturan, tidak menetapkan sebarang matlamat. Mereka hanya mengikut arus. Akibatnya adalah bencana. Ramai daripada mereka, setelah menerima sijil, mendapat pekerjaan dan tidak lagi berpeluang belajar.

Pelajar juga pada mulanya harus menetapkan matlamat kecemerlangan. Dia diperlukan untuk menerima biasiswa. Jadi matlamat pertama mereka adalah ini adalah insentif material.

Motivasi diperlukan dalam semua perkara. Nyatakan sebab mengapa anda perlu mempelajari sejumlah besar bahan pendidikan... Main dengan diri sendiri dan jadikan sekolah yang membosankan menjadi permainan yang menghiburkan. Jika anda perlu mengkaji aktiviti watak sejarah, maka bayangkan diri anda di tempatnya dan gunakan imaginasi anda. Jika motivasi hilang dari semasa ke semasa, maka tambahkan kemahuan kepada proses pembelajaran. Ganjaran kecil diri anda akan membantu mengatasi kemalasan. Manjakan diri anda dengan hidangan manis untuk bahan yang dipelajari tepat pada masanya.

Untuk mengatasi kemalasan, anda perlu menghilangkan gangguan semasa belajar. Oleh itu, matikan semua alat dan letakkan diri anda di dalam bilik di mana tiada apa yang boleh mengganggu anda. Dan motivasi yang paling penting haruslah keinginan anda untuk menimba ilmu yang akan membantu anda mengemudi dalam kehidupan dan menjadi orang yang berjaya.

Perkara penting ini tidak boleh diabaikan. Anda mesti suka tempat di mana anda menghabiskan masa anda belajar. Ini akan membantu mengatasi kemalasan dan kebiruan. Jadi, mari kita mulakan.

• Meja di mana anda akan belajar mestilah lebar dan cukup besarsupaya anda boleh dengan mudah meletakkan buku teks dan nota di atasnya.
• Kerusi yang akan anda duduki semasa belajar hendaklah sangat selesa. Bagi mereka yang sukakan keselesaan istimewa, anda boleh memasang tempat urut khas di bawah kaki anda. Ini akan membolehkan anda berehat secara berkala sambil mempelajari bahan tersebut.
• Pencahayaan yang baik - satu lagi perkara penting.
• Harus ada perabot berdekatan untuk menyimpan barang, berkaitan secara langsung dengan pengajian anda.

Sains berasingan yang memerlukan kajian yang teliti. Pendek kata, ini adalah kaedah yang membantu anda fokus pada pelajaran anda. Pilihan ini mengambil pendekatan saintifik kepada organisasi masa dan meningkatkan potensi yang dikandung.

Teknik menganggap perkara berikut:

• merangka senarai tugasan pada waktu pagi;
• perkara perlu diatur supaya yang kompleks diselesaikan oleh anda pada mulanya.

Teknik ini terdiri daripada bahagian berikut:

• pengesanan masa;
• peningkatan kapasiti sementara;
• membuat rancangan untuk sepanjang hari;
• motivasi untuk belajar.

Untuk mengetahui cara mengurus masa anda dengan berkesan, anda perlu mengikut peraturan tertentu.

• Rancang semua aktiviti anda yang berkaitan dengan proses pendidikan.
• Jangan tinggalkan apa-apa untuk kemudian, jika tidak, pertindihan akan berlaku. Anda akan mula gugup dan proses menghafal bahan akan bertukar menjadi penyeksaan. Dan kemudian semua masalah akan mula berkumpul menjadi satu keseluruhan. "Ketulan" ini sukar untuk diatasi.

Satu perkara yang sangat penting. Tanpa disiplin diri, anda tidak akan dapat mencapai hasil yang hebat. Oleh itu, ia perlu dibangunkan, dan ini tidak dibincangkan. Bayangkan kemahuan adalah otot. Jika tidak digunakan, ia akan berhenti berfungsi dan atrofi. Jadi, anda perlu bermula dengan usaha kecil agar tidak hilang minat.

Sebagai permulaan, paksa diri untuk bangun awal pagi pada masa yang sama dan melakukan pelbagai aktiviti fizikal.Tidak terbiasa, ia akan menjadi sukar untuk dilakukan, tetapi itulah tujuan latihan, untuk meningkatkan secara beransur-ansur. Seperti yang dinyatakan di atas, anda perlu merancang masa anda mengikut masa dan bertindak dengan tegas mengikut rancangan ini. Malah pada hari Ahad, anda tidak boleh memberi diri anda indulgensi dan melakukan segala macam perkara remeh yang tidak perlu (menonton rancangan TV, rangkaian sosial). Jika anda telah merancang untuk menyelesaikan sebarang tugasan, maka pastikan anda menyelesaikannya.

ingat itu jika anda berjanji kepada diri sendiri, maka jangan mengkhianati diri sendiri dan melaksanakan rancangan anda. Ini adalah syarat utama untuk melatih kemahuan. Cuba untuk tidak "menjejalkan" semua usaha anda dengan makanan segera yang berbeza.

Perkara ini perlu supaya anda mempunyai insentif untuk menambah baik. Namun, ketahuilah itu seorang yang berdisiplin diri tidak memerlukan pelbagai ganjaran. Dia sudah tahu dengan baik apa yang perlu dia lakukan, dan pergi ke matlamat.

Perlu diingat bahawa anda hanya boleh memberi ganjaran kepada diri sendiri pada permulaan senaman anda. Walau bagaimanapun, jangan lupa itu pelbagai insentif hanya mengambil masa yang berharga dan membatalkan semua usaha untuk membangunkan kemahuan.

Jika anda tidak boleh melakukannya tanpa insentif, maka sekurang-kurangnya cuba menggabungkan yang berguna dengan yang menyenangkan. Untuk melakukan ini, daftar untuk kecergasan. Anda boleh cuba memilih arah lain yang tidak kurang berguna. Contohnya, kunjungi pusat relaksasi seluruh badan. Insentif ini akan membantu anda mengekalkan keadaan emosi anda di landasan yang betul dan kelihatan sangat rapi.

Mereka akan membantu anda untuk mencapai rancangan anda dan tidak akan membiarkan anda berhenti di situ. Jadi apa yang perlu dilakukan dahulu.

• Bahan yang diluluskan sebahagiannya dilupakan. Jadi cuba ulangi setiap hari. Sebagai contoh, pecahkannya kepada bahagian tertentu dan baca semula topik yang dikaji satu persatu. Catat nota di pinggir dan nyatakan intipati maklumat. Kemudian, jika anda ingat dengan baik apa yang diperkatakan dalam teks ini atau itu, anda tidak perlu membaca semula teks tersebut.
• Manfaatkan masa anda di sekolah. Jangan terganggu pada kuliah melalui panggilan dan SMS. Hanya mendengar dengan teliti kepada guru, mendalami bahan baru dan menulis intipati apa yang diperkatakan oleh pensyarah. Percayalah, anda tidak perlu menghafal apa-apa nanti.
• Salah satu syarat terpenting untuk belajar yang baik ialah rehat. Ia boleh berbeza. Walau bagaimanapun, ketahuilah bahawa tidur yang baik adalah resipi terbaik. Seseorang yang telah berehat dengan cara ini dapat mengasimilasikan lebih banyak maklumat. Petua: Cuba tidur pada masa yang sama. Ini akan memudahkan anda untuk tertidur dan bangun dengan cepat.
• Tahu bagaimana untuk mengatakan tidak kepada diri sendiri dan rakan anda. Apabila anda dijemput untuk berjalan-jalan, fikirkan tentang pelajaran anda. Berhenti menonton filem sehingga masa yang lebih baik, dan hari ini menangani masalah yang lebih mendesak. Ini akan membantu anda mengekalkan disiplin diri anda, melakukan kerja yang baik dan memperoleh biasiswa.