Pembaikan diri: makna, motif dan kaedah

Jika seseorang menganggap dirinya seorang, maka dia mesti sentiasa terlibat dalam peningkatan diri. Kerja jenis ini mempunyai faedah yang luar biasa dan boleh berguna pada sebarang umur. Orang muda akan membuktikan diri mereka di tempat kerja dan akan memajukan tangga kerjaya dengan ketara, dan orang tua akan sentiasa menarik perhatian orang di sekeliling mereka.

Peningkatan diri Adalah sejenis sistem. Ia adalah tindakan sedar yang membolehkan seseorang bergerak dari segi pertumbuhan peribadi. Selain itu, ciri ciri proses sedemikian ialah seseorang membentuk dalam wataknya pelbagai kualiti positif, sifat tertentu dan kemahiran yang diperlukan.

Semua orang yang hidup di muka bumi mempunyai yang jelas keperibadian... Oleh itu, penilaian kendiri mereka mungkin berbeza. Ada yang percaya bahawa mereka adalah orang yang sempurna yang tidak perlu melakukan apa-apa untuk mengubah potensi peribadi mereka. Yang lain, sebaliknya, berusaha untuk pengetahuan dan percaya bahawa mereka telah melakukan sangat sedikit untuk mencapai kesempurnaan tertentu. Didikan, kebebasan, moral, nilai material, dan lain-lain memainkan peranan penting dalam kesimpulan ini.

Keperibadian moden dibezakan oleh ciri ciri seperti kesedaran diri... Dia mampu mencapai mana-mana ketinggian. Ini disebabkan oleh kebebasan yang diberikan oleh pengetahuan dan kemahiran tertentu.Ini bermakna bahawa mana-mana orang moden dan bijak tidak sepatutnya membenarkan dirinya jika dia tidak dapat mencapai kejayaan, tetapi harus mengambil inisiatif di tangannya dan mula bertindak dengan bijak dan berani.

Pembaikan diri bukan berat sebelah, dan ia sangat mempengaruhi perkembangan dan kehidupan seseorang. Jadi, ada peningkatan diri dari segi intelek, moral dan fizikal. Mana satu untuk dipilih bergantung pada personaliti itu sendiri. Mungkin dia akan dapat bergerak ke arah berikut.

1. Salah satu laluan yang paling penting ialah pertumbuhan mental atau peribadi. Terima kasih kepada asimilasi pengetahuan dan kemahiran baru, seseorang boleh mencapai ketinggian yang belum pernah terjadi sebelumnya. Kecekapan dalam banyak bidang akan membolehkan dia cepat naik tangga kerjaya.
2. Penyembuhan diri juga merupakan detik penting untuk pembangunan diri. Seseorang yang mempunyai sebarang penyakit dalam badannya cuba mencari maklumat sebanyak mungkin tentang penyingkirannya.
3. Keadaan fizikal juga penting untuk perkembangan peribadi. Seperti kata pepatah: "Akal yang sihat adalah dalam tubuh yang sihat." Orang yang berusaha untuk memperbaiki badan mereka, mengatasi jalan yang agak sukar. Dan ini memberi mereka peluang untuk merealisasikan diri.
4. Bidang profesional memainkan peranan penting. Dunia moden dibezakan oleh banyaknya pelbagai teknologi dan peranti elektronik. Oleh itu, dalam bidang ini, seseorang itu mestilah mahir untuk memenuhi segala keperluan yang diperlukan semasa memohon pekerjaan. Oleh itu, seseorang itu menjadi kompetitif dalam pasaran buruh.
5. Pembaikan diri yang estetik pasti mempengaruhi kehidupan seseorang. Mempelajari apa-apa jenis sastera, lukisan dan sebagainya memberi peluang kepada seseorang untuk berkembang secara rohani. Ini penting untuk menjadi seorang yang berdikari dan berbudi bahasa.
6. Pendidikan akhlak - ini adalah salah satu hala tuju utama yang akan menggerakkan mana-mana orang untuk memperbaiki diri.

Pembangunan manusia adalah proses semula jadi. Pada umumnya, mana-mana orang terlibat dalam pengawalan diri dan mempunyai matlamat tertentu. Pembaikan diri adalah matlamat dan ia mempunyai motivator yang tipikal. Mari kita pertimbangkan mereka.

1. Motif pertama ialah sikap terhadap kehidupan. Oleh itu, seseorang boleh memperbaiki dirinya untuk memudahkan kewujudannya, meningkatkan kesejahteraan material, memperbaiki kehidupannya, atau belajar untuk mengelakkan masalah.
2. Kemudian datang motif yang mempengaruhi sikap terhadap orang. Dalam kes ini, orang itu terlibat dalam peningkatan diri supaya dia mempunyai hubungan yang baik dengan orang lain, untuk membantu mereka, untuk menikmati rasa hormat mereka. Selain itu, seseorang itu perlu mengaktualisasikan diri dan memperbaiki dirinya. Dan ini tidak boleh dilakukan tanpa penyertaan orang lain.

Dalam perkara ini, perlu mengambil kira keperluan yang dialami oleh tubuh manusia. Sebagai contoh, faktor umur dan jantina telah dikenal pasti yang mempunyai kesan yang besar terhadap motivasi. Sebagai contoh, seseorang yang lebih matang kurang berminat dengan jantina yang berlainan, berbeza dengan golongan remaja dan muda. Dan, oleh itu, motif yang dikaitkan dengan isu berkaitan usia meningkat atau menurun kepada satu tahap atau yang lain.

Memandangkan kehidupan kita sentiasa berubah dan berjalan ke hadapan, jadi seseorang itu harus terlibat dalam pembaikan diri. Jika seseorang individu mengabaikan proses sedemikian, maka dia secara tidak sengaja mengikuti jalan pemusnahan diri, dan ini adalah masalah besar. Seseorang tidak boleh menghentikan perkembangannya untuk seketika. Jika ini berlaku, maka hidupnya akan menjadi tidak menarik dan membosankan. Oleh itu, setiap daripada kita secara tidak sengaja berusaha untuk memperbaiki diri.

Apabila kehidupan mula menjadi salah, seperti yang kita mahu, mana-mana orang mula memikirkan isu-isu peningkatan diri. Dan terutamanya dalam proses ini perlu diperhatikan peranan kehendak. Berkat keputusan yang kuat, personaliti mula berubah menjadi lebih baik. Pada masa yang sama, dia membuat kesilapan dan membuat kesimpulan tertentu. Oleh itu, orang itu mendedahkan potensi "I"nya.

Ada sesetengah orang tidak boleh memulakan proses penanaman. Untuk mewajarkan diri mereka, mereka mula mencari mereka yang patut dipersalahkan atas kegagalan dan masalah mereka. Oleh itu, mereka menarik lebih banyak negatif ke dalam kehidupan mereka. Pada masa yang sama, mereka tidak faham bahawa punca masalah terletak pada diri mereka sendiri.

Jika masalah tidak diselesaikan, maka orang yang "terperangkap di tempat" mula jatuh ke dalam kemurungan... Dan proses ini semakin menjauhkan dia daripada mencari jalan keluar daripada keadaan semasa. Jadi, pertimbangkan situasi yang menghalang orang daripada melakukan kerja sendiri.

• Ramai orang takut kepada perubahan, dan juga takut kepada yang tidak diketahui. Kestabilan diutamakan. Tetapi bagi kebanyakan orang, kestabilan tidak membawa apa-apa selain penderitaan. Sebagai contoh, seseorang tinggal di sebuah kampung kecil yang tidak mempunyai pekerjaan bergaji tinggi. Dia bekerja di suatu tempat di pejabat untuk satu sen dan hidup dari gaji ke gaji. Dia masih jauh dari persaraan dan dia boleh menjual rumah itu kepada penduduk musim panas dan membeli sebuah apartmen sederhana di bandar besar.

Kemudian anda boleh mencari kerja dengan gaji yang baik dan hidup bahagia selama-lamanya. Tetapi seseorang takut, kerana di kampung kecilnya dia mempunyai jaminan bahawa hari esok tidak akan lebih buruk. Dia berfikir, "Jika saya pergi dan tidak dapat mencari pekerjaan, maka sumber pendapatan akan cepat kering dan kemiskinan akan berlaku." Ketakutan ini menggerakkan seseorang dalam bulatan dan tidak membenarkan dia membuat keputusan mengenai langkah yang serius. Sebaik sahaja orang ini mengatasi ketakutannya, dia akan mengubah hidupnya menjadi lebih baik.

• Alam sekitar memainkan peranan penting dalam kehidupan kita. Perwatakan dan pandangan kita bergantung pada habitat di mana mana-mana daripada kita berada. Jika seseorang tinggal di tempat orang minum, berjalan dan tidak memikirkan pembangunan diri, maka dia juga akan menjalani gaya hidup sedemikian.

Untuk memulakan proses pembaikan diri, anda perlu mempunyai keinginan. Kemahuan juga diperlukan. Inilah yang perlu dilakukan untuk mengatasi laluan ini.

1. Ambil ujian diri. Untuk melakukan ini, anda boleh meneruskan seperti berikut. Ambil sehelai kertas dan tulis soalan seperti ini: “Siapa saya? Kenapa saya hidup di dunia ini? Apakah kebaikan yang anda lakukan? Apa yang saya mahu? Bagaimana saya mahu hidup? Apa yang saya mahu keluar dari hidup?" Jawab sendiri soalan-soalan ini secara bertulis. Kemudian baca semula dan fikirkan apa yang anda tulis. Selepas itu, anda akan faham ke arah mana anda harus bergerak. Di samping itu, anda perlu mengira masa dan tenaga yang diperlukan untuk merealisasikan peningkatan diri.
2. Disiplin diri akan membantu anda kekal di landasan yang betul. Jika anda ingin berehat dari proses penanaman, maka komitmen anda terhadap diri sendiri akan membawa anda kembali untuk merealisasikannya.
3. Motivasi adalah sama penting. Anda harus tahu mengapa anda perlu melalui proses peningkatan diri. Dan ini akan memberi anda kekuatan untuk mengambil tindakan selanjutnya.
4. Bersedia untuk menghadapi cabaran. Anda harus tahu bahawa mengatasi diri anda menimbulkan banyak persoalan dan masalah. Berusaha untuk mengatasi mereka.
5. Bersedia untuk hakikat bahawa hidup anda akan berubah dengan ketara. Ia akan menjadi lebih baik dan tidak akan kembali ke landasan yang betul.

Peningkatan diri Merupakan kerja bersusah payah yang memakan masa dan usaha. Pertama sekali, anda perlu meletakkan di hadapan anda Matlamat, kemudian buat yang tertentu rancangan dan mulakan pendidikan diri. Dan program khas dan kaedah yang disenaraikan di bawah akan membantu dalam hal ini. Jadi, pertimbangkan perkara berikut.

1. Jika anda ingin mengubah aktiviti anda secara asas, anda perlu meningkatkan kemahiran teras anda. Untuk melakukan ini, anda boleh mendaftar dalam kursus penyegaran atau melibatkan diri dalam membuat sebarang hubungan yang pasti akan membawa kejayaan.
2. Mereka yang akan menjalani kehidupan dengan mudah dan bebas boleh ditawarkan untuk belajar bahasa asing. Ini akan membolehkan anda mengembangkan pelbagai kemungkinan anda dan melangkah ke arah yang sama sekali baharu.
3. Mula membaca. Jadikan bacaan anda bermaklumat. Pelbagai buku mengenai psikologi amat membantu. Tulis perkara pengajaran yang paling penting dan pastikan anda membacanya semula. Dengan cara ini anda boleh mengenali diri anda dengan lebih baik dan mula membetulkan keadaan.
4. Cuba berfikir secara kreatif. Teknik latihan adalah seperti berikut: dalam semua usaha, cari momen yang luar biasa. Sebagai contoh, anda mungkin ingin membuat pengubahsuaian. Sebelum memulakan acara sedemikian, fikirkan bagaimana anda akan meneruskan. Anda hanya boleh melekatkan kertas dinding dan menghiasi bilik mengikut piawaian, atau anda boleh membuat hiasan premis yang benar-benar luar biasa, yang semua orang akan kagumi.
5. Cari hobi yang anda suka. Kadang-kadang orang tidak menganggap bahawa mereka melakukan perkara yang salah yang mereka ingin lakukan. Sebagai contoh, seorang tukang jahit duduk sepanjang hari dan menjahit poket untuk baju. Dia tidak menyedari bahawa sebenarnya dia boleh menjahit perkara yang sangat bergaya secara tetap. Agar dia berjaya, anda mesti mencuba sekurang-kurangnya, dan kemudian semuanya akan berjalan seperti biasa.
6. Pastikan anda belajar cara membuat senarai tugasan. Acara sebegini sangat berdisiplin. Amalan menunjukkan bahawa seseorang yang berdisiplin sentiasa berjaya dalam segala-galanya, bermakna dia mempunyai lebih banyak masa untuk memperbaiki diri.
7. Inspirasikan diri anda. Untuk melakukan ini, anda boleh melibatkan diri dalam melihat pelbagai gambar, filem (kedua-dua fiksyen dan dokumentari), serta membaca artikel yang mengesahkan kehidupan.
8. Perhatian khusus mesti dibayar kepada pemakanan yang betul. Makan hanya makanan yang dianggap sihat untuk sarapan pagi dan makan malam. Dalam kes ini, anda tidak boleh makan berlebihan. Ingat bahawa tubuh manusia adalah bahan halus yang memerlukan nutrisi terbaik dalam bentuk sayur-sayuran dan buah-buahan yang sihat. Perlu diingat bahawa orang miskin rohani hampir selalu berlebihan berat badan atau tidak sihat.
9. Perjalanan sekurang-kurangnya sekali setahun. Sudah tentu, jika ada peluang sedemikian, maka anda boleh melakukannya dengan lebih kerap. Melancong memberi seseorang peluang untuk mencari kebahagiaan dan mengalami banyak detik menarik. Semoga pengembaraan anda menjadi kaya rohani dan memberi anda ilmu yang sangat berharga.
10. Membaca sastera klasik akan meluaskan ufuk anda. Di samping itu, anda boleh mengembangkan perbendaharaan kata anda dengan ketara dan mula menulis dengan betul.
11. Ia sangat bagus jika anda melawat muzium, teater dan pameran. Mula merasai keindahan. Anda pasti akan menyukainya. Di samping itu, anda akan menjadi orang yang sangat maju dan belajar komunikasi budaya.
12. Mendengar muzik klasik mendorong seseorang untuk berfikir. Sebaik sahaja otak anda mula bekerja dalam format baharu, ia akan memerlukan pengetahuan dan kemahiran baharu. Anda secara intuitif boleh mencari hobi atau aktiviti yang akan membantu anda mengekspresikan diri anda dengan cepat.
13. Masuk untuk bersukan. Anda boleh pergi ke latihan yang serius, atau anda boleh berlari di sekitar rumah. Terima kasih kepada latihan intensif, peredaran darah dalam badan anda akan bertambah baik dan tenaga akan muncul, yang memerlukan pengeluaran tertentu. Anda, tanpa disedari, akan mula mencari peluang baharu untuk merealisasikan diri.
14. Ikuti aliran pemikiran anda. Jika fikiran negatif mula menjalar ke dalam kepala anda, cuba buang dengan segera. Jangan bersangka buruk. Ingat, semua pemikiran adalah material.
15. Jika anda mempunyai tabiat buruk, maka pastikan untuk menyingkirkan mereka. Perlu diingat bahawa merokok dan minum tidak akan membawa anda ke mana-mana.Kesihatan akan merosot, dan keadaan mental akan bertambah baik untuk seketika, kerana tabiat buruk memusnahkan badan dan membawa kepada kemerosotan sepenuhnya keperibadian.
16. Jangan membuat pergerakan terburu-buru ke arah sasaran. Tergesa-gesa tidak akan membawa pencapaian keputusan lebih dekat.

Pembaikan diri adalah keadaan berterusan seseorang. Oleh itu, semua cadangan dan latihan mesti dilakukan setiap hari dan jangan mengabaikan nasihat baik orang berpengalaman. Sesetengah daripada mereka mengesyorkan rehat yang baik. Pertama sekali, seperti itu faedahnya terletak pada amalan meditasi. Apa yang perlu dilakukan untuk ini? Baca dibawah.

1. Pilih ruang yang selesa, terang dan tenang.
2. Duduk di atas sofa/kerusi lembut yang selesa. Untuk lebih keselesaan, anda boleh menggunakan bantal. Letakkan permaidani di bawah kaki anda.
3. Tiada apa-apa untuk dimakan sebelum meditasi.
4. Mainkan muzik yang menenangkan dan tetapkan pemasa selama 15 minit.
5. Tutup mata anda dan mula bernafas dalam-dalam dan tenang.
6. Jangan memandu pemikiran yang akan datang ke fikiran anda, tetapi hanya memerhatikannya, seolah-olah awan terbang melintasi langit.
7. Teruskan bernafas dengan tenang. Bayangkan bola besar bercahaya terbentuk di atas kepala anda. Ia perlahan-lahan turun dan memenuhi seluruh kesedaran anda. Ikatan tenaga ini bergerak ke bawah dan menembusi setiap bahagian badan anda. Anda mungkin merasakan sensasi kesemutan di hujung jari tangan dan kaki anda. Jangan risau. Ini adalah bagaimana badan dan kesedaran anda disucikan.
8. Bayangkan bahawa tenaga yang timbul mengatasi anda dan meletup ke langit. Di sana dia berhubung dengan Kosmos. Pada masa ini, anda perlu meminta Alam Semesta mengubah kesedaran anda menjadi lebih baik.
9. Duduk dalam keadaan nirwana seketika, buka mata anda apabila jam penggera berbunyi.