Di mana untuk memulakan pembangunan diri peribadi?

Seseorang yang ingin merasakan kualiti hidup yang sepatutnya perlu sentiasa berkembang, menyedari potensi dalamannya. Proses itu memerlukan penyemakan dan penetapan semula matlamat hidup. Dan di mana untuk memulakan pembangunan diri individu?

Pembangunan diri adalah kerja yang tidak henti-henti pada diri sendiri. Seseorang percaya bahawa adalah penting baginya untuk membawa tubuhnya ke dalam bentuk yang sesuai untuk peningkatan diri, impian kedua bersosial, yang ketiga ingin meningkatkan inteleknya, yang keempat memikirkan perkembangan rohani, dan yang lain ingin memantapkan dirinya dalam kerjaya profesional. Bidang pembangunan diri yang paling popular termasuk kesihatan, kesejahteraan material dan hubungan dengan lawan jenis. Kreativiti kurang popular.

Anda tidak sepatutnya menyesuaikan diri anda dengan standard yang diterima umum. Idea untuk berusaha ke atas adalah individu untuk semua orang. Adalah lebih baik untuk berlatih meningkatkan kebolehan anda sendiri. Jika anda berminat untuk menjadi sukarelawan, libatkan diri dalam bantuan percuma kepada orang yang memerlukannya. Amal menyumbang kepada pembangunan rohani.

Jika anda ingin melancong, jadikan impian itu menjadi kenyataan. Bertemu bandar dan negara baharu. Semasa pelayaran, anda boleh mencari destinasi anda, kerana ia menjadi mungkin untuk berkenalan dengan profesion yang berbeza.

Sebarang kesulitan sementara harus digunakan untuk membina kehidupan yang bahagia. Biasanya, semakan diperlukan dalam beberapa arah sekaligus.Seseorang menerima pendidikan, pada masa yang sama membina hubungan dengan pasangan jiwa, bermain muzik dan sukan.

Pembangunan diri memberi kesan kepada bidang fizikal, sosial, intelek dan rohani kehidupan manusia. Perubahan mesti berlaku pada setiap daripada mereka. Ia adalah perlu untuk memulakan jalan ke arah pembangunan diri dengan menetapkan matlamat yang jelas. Anda perlu memilih kawasan yang memerlukan lebih banyak pelarasan daripada yang lain, dan mulakan dengannya. Kenal pasti masalah utama anda, tuliskannya pada sekeping kertas.

Terangkan secara khusus apa yang anda mahu ubah dalam hidup. Jangan cuba atasi semuanya sekaligus. Dorongan sedemikian cepat berlalu, kerana ia membawa kepada kekurangan masa, kepupusan fius dan tenaga awal. Akibatnya, peluang untuk berjaya semakin berkurangan. Terdapat beberapa kaedah universal pembangunan diri yang berkesan yang menyumbang kepada perubahan hidup yang berjaya.

• Cara pertama memperuntukkan peruntukan masa untuk refleksi. Anda perlu bertanya kepada diri sendiri lebih banyak soalan tentang aspirasi anda sendiri: ke mana anda ingin pergi, ke mana anda ingin datang, apakah hasil yang anda harapkan. Fikirkan tentang aktiviti yang akan anda lakukan pada siang hari. Yakinkan diri anda tentang hasil yang berjaya dari tindakan yang dimaksudkan. Hidup seolah-olah anda tahu jawapan kepada semua soalan.
• Mengikut kaedah kedua, ia adalah perlu mulakan setiap hari dengan mempelajari sesuatu yang baru. Jadikan pembelajaran sebagai tabiat yang baik. Libatkan diri anda dalam perkara yang menarik, halakan hidup anda ke arah yang positif.
• Ambil masa untuk berehat, jangan buang tenaga anda dengan sia-sia. Jangan sia-siakan momen berharga untuk perkara yang sia-sia dan tidak bermakna. Elakkan menonton TV dan melayari Internet pada waktu malam. Tidur yang baik adalah faktor penting.
• Kaedah seterusnya melibatkan pembelajaran tentang keinginan peribadi. Hadapi percanggahan dalaman anda. Tentukan perkara yang mendorong anda apabila membuat keputusan khusus. Cuba analisis secara objektif tindakan anda sendiri. Jawab diri anda kepada soalan-soalan: adakah anda terdedah kepada perubahan yang kerap dalam keinginan anda, adakah anda mencari alasan untuk menyimpang dari matlamat. Sebagai contoh, mengapa anda berusaha untuk mengekalkan diet yang betul, dan mengubah fikiran anda sehari kemudian? Sejauh manakah motivasi anda?
• Senaman memainkan peranan penting dalam pembangunan diri. Bukan kebetulan bahawa terdapat diktum Latin bersayap: minda yang sihat dalam badan yang sihat. Keadaan fizikal seseorang harus berada pada tahap sedemikian sehingga seseorang tidak perlu memikirkannya. Jaga badan anda. Kekalkannya dengan senaman pagi, sukan, gim, dan makanan berkhasiat.
• Terdapat satu lagi cara yang sangat berkesan untuk memperbaiki diri. Ia terletak pada keutamaan yang betul. Pertama sekali, anda perlu memberi tumpuan kepada satu kawasan, kemudian secara beransur-ansur anda harus menyambungkan kawasan lain. Sebagai contoh, keutamaan pertama anda ialah membina hubungan dengan orang yang anda sayangi. Menyelam secara mendalam tentang persoalan kehidupan peribadi anda, cari jalan untuk menyelesaikan konflik yang timbul. Dan hanya kemudian menumpukan perhatian anda pada membeli makanan yang sihat dan berjalan kaki setiap hari di udara segar. Peringkat kesedaran diri yang seterusnya ialah kemajuan kerjaya.

Perkaitan pembangunan diri kekal untuk semua peringkat umur wanita. Kadang-kadang seorang gadis menarik yang juga seorang suri rumah yang hebat menyepi. Masalahnya terletak pada salah faham tentang jenis lelaki yang dia perlukan. Mungkin sukar bagi seorang wanita muda untuk memutuskan dengan siapa dan jenis hubungan yang dia ingin bina. Seorang wanita yang matang juga harus mencari cara untuk terus meningkatkan keperibadiannya.

Buat kad hasrat individu. Ia boleh merangkumi bidang seperti: pembangunan rohani, pertumbuhan kerjaya, kesihatan, cinta, keluarga, komunikasi, kesejahteraan material, masa lapang dan hobi. Setiap item adalah kolaj dengan gambar-gambar indah dari impian anda. Tuliskan pengesahan dalam buku nota yang berasingan. Mengulangi penegasan positif setiap hari membantu anda mengikuti gelombang yang betul.

Pakar menawarkan arahan langkah demi langkah untuk kelas pembangunan diri. Tugas utama adalah untuk mencari bidang kehidupan yang memerlukan perubahan dramatik. Tanya diri anda apa yang membuatkan anda berasa tidak puas hati.

Langkah seterusnya ialah memilih dan merumuskan matlamat.

• Matlamat sebenar sepadan dengan kemungkinan semasa. Sebagai contoh, anda tidak pernah terlibat dalam memasak. Dan keupayaan untuk mencipta karya kulinari kelihatan hebat kepada anda. Tetapi selepas enam bulan mencari resipi yang menarik dan menghabiskan masa tertentu di dapur, anda akan mencapai hasil yang diingini.
• Matlamat jangka pendek melibatkan merangka rancangan untuk masa terdekat. Sebagai contoh, senarai selama seminggu mungkin termasuk melawat muzium sejarah tempatan, membaca beberapa bab daripada karya seni, memulihkan buku yang usang, bertemu dengan saudara-mara yang jauh.
• Matlamat motivasi tidak seharusnya mengejar pemenuhan keinginan orang lain. Contohnya, ibu bapa anda mahu anda menjadi seorang penari atau penyanyi. Berusaha untuk menggembirakan ibu dan ayah boleh menyebabkan masa terbuang. Matlamat yang dikejar mesti memberi motivasi. Anda harus memikirkan dengan teliti tentang kepentingan dan keperluan tugas yang ditetapkan untuk diri sendiri.

Selepas menentukan matlamat, anda perlu merangka pelan tindakan yang berasingan. Untuk menjadikannya realiti, cipta sistem yang akan menjadi rangka kerja sokongan untuk pelaksanaan berperingkat tindakan anda dari hari ke hari. Pertama, anda perlu mengisi lajur "Matlamat saya untuk tahun mengikut kawasan". Setiap matlamat harus mempunyai tarikh akhir yang jelas. Jangan letak terlalu banyak matlamat dalam setiap kawasan - maksimum 3 objektif untuk satu kawasan. Langkah seterusnya ialah memecahkan matlamat tahunan anda mengikut suku dan bulan.

Mula melaksanakan pelan dengan segera. Jangan tunggu masa yang sesuai, jangan tangguh sehingga esok. Sebagai contoh, katakan anda memutuskan untuk belajar bahasa Jerman. Pertama, anda perlu memikirkan sumber pendapatan tambahan untuk membayar kursus bahasa. Langkah seterusnya ialah mendaftar dalam kumpulan belajar Jerman. Ini diikuti dengan kajian intensif bahasa, mendapatkan sijil. Rancang perjalanan ke negara tempat penduduk berbahasa Jerman tinggal. Mula berkomunikasi dengan penutur asli lebih awal. Cuba masuk ke kem musim panas dengan berat sebelah bahasa. Buat pelarasan pada rancangan anda mengikut keperluan.

Sesetengah orang gagal mencapai matlamat mereka kerana kekurangan kesabaran. Pada mana-mana peringkat, anda mungkin tergoda untuk meninggalkan tindakan yang dimaksudkan. Subjek meyakinkan dirinya bahawa adalah mungkin untuk hidup tanpa menyedari keinginan ini. Atau seseorang mula merujuk secara mental kepada pekerjaan yang kuat, masalah masa. Sesetengah orang yang matang cuba meyakinkan diri mereka bahawa mereka terlalu tua untuk mencapai matlamat yang mereka inginkan.

Yang lain menyatakan kebimbangan sama ada kehidupan mereka akan menjadi lebih teruk selepas mencapai matlamat. Tiba-tiba, banyaknya wang yang jatuh di atas kepala mereka akan menimbulkan iri hati di kalangan rakan-rakan, dan hubungan dengan mereka akan merosot. Atau lebih teruk lagi: anda boleh menjadi mangsa rompakan atau peras ugut. Renungan sedemikian nampaknya membenarkan kemalasan mereka sendiri. Usia tidak boleh menjadi penghalang untuk merealisasikan impian. Rakan sejati sangat gembira dengan kejayaan anda. Bukan sahaja jutawan dirompak, malah rakyat miskin.

Dalam memerangi pemikiran sedemikian, membuat dua senarai membantu.

• Senarai pertama boleh bertajuk: Apa yang saya akan dapat jika saya mencapai matlamat saya. Semua kelebihan yang menanti anda harus diletakkan dalam ruangan ini. Sebagai contoh: setelah menerima jawatan kepimpinan, saya akan dapat bergerak dengan kereta syarikat dan melancong ke luar negara. Kualiti hidup akan meningkat dengan ketara.
• Senarai kedua sepatutnya mempunyai tajuk berikut: apakah yang akan saya hilangkan jika saya tidak mencapai matlamat. Tanpa lantikan ketua, anda masih perlu menggunakan pengangkutan awam, tidak akan ada perjalanan ke luar negara. Pendapatan yang rendah akan menjejaskan kualiti hidup.

Fikiran adalah material. Fikir positif dan semua niat anda akan menjadi kenyataan. Simpan jurnal harian. Catat kejayaan dan kegagalan anda. Semak entri secara berkala. Ini akan memperkasakan anda dan mendorong anda untuk membuat susulan. Tinggalkan masa lalu. Pengalaman negatif tidak seharusnya menghalang kemajuan anda selanjutnya. Lepaskan kebimbangan, ketakutan, dan keraguan diri. Kegagalan masa lalu seharusnya tidak menjejaskan keadaan dan tingkah laku semasa anda.

Cuba lihat diri anda dari luar secara berkala. Raikan perubahan positif dan negatif anda. Walau bagaimanapun, jangan sekali-kali membuat persamaan antara pencapaian anda sendiri dan kejayaan orang lain. Belajar untuk mencintai diri sendiri dan orang di sekeliling anda. Tunjukkan rasa hormat kepada orang, jangan fokus pada kekurangan mereka. Kembangkan lingkungan sosial anda. Cari orang yang berfikiran sama. Luangkan masa lapang anda bersama mereka. Temui seseorang yang sudah berjaya dalam bidang minat anda. Biarkan dia menasihati anda, memberitahu anda apa kesilapan yang harus dielakkan. Biarkan dia menjadi mentor anda.

Jangan memikirkan hasil yang dicapai, jika tidak pembangunan akan terhenti. Sekiranya tiada kemajuan, regresi bermula, tiada keadaan perantaraan. Kongsi pengalaman dan pengetahuan anda yang diperoleh dengan rakan dan kenalan. Dapatkan sokongan orang tersayang. Walaupun tidak ada kekuatan dan sumber yang mencukupi untuk mencapai matlamat yang diharapkan, jangan berhenti, teruskan ke hadapan. Bersedia untuk mengatasi halangan. Perhatikan kejayaan besar dan kecil anda juga. Jangan takut untuk mengambil risiko.