Bagaimanakah seorang wanita boleh meningkatkan harga dirinya?

Sesetengah wanita tidak menilai secara objektif kualiti dan kebolehan mereka sendiri, meremehkan kepentingan mereka. Ini berlaku apabila rasa harga diri berkurangan.

Dalam psikologi, harga diri adalah terjemahan ke dunia luar satu set kepercayaan tentang diri sendiri. Sesetengah wanita mempunyai pendapat yang dipandang remeh tentang data luaran mereka, kebolehan mental, dan pelbagai tindakan. Rasa rendah diri boleh ditentukan oleh perwatakan dan tingkah laku seseorang wanita. Pakar mengenal pasti tanda-tanda berikut penurunan persepsi orang mereka sendiri:

• kritikan yang berlebihan terhadap penampilan seseorang;
• ketidakupayaan untuk mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri;
• ketidakpuasan hati dengan persekitaran mereka;
• peranan berterusan mangsa;
• takut membuat keputusan;
• ketidakupayaan untuk membuat pilihan yang mencukupi;
• ketidakupayaan untuk mengambil perhatian lelaki dan bantuan luar;
• takut berkomunikasi dengan lelaki;
• ketidakupayaan untuk menerima hadiah dan pujian dengan tenang;
• persetujuan untuk hubungan dengan mana-mana lelaki, yang pertama daripada jantina yang lebih kuat untuk menawarkan mereka;
• kebolehpercayaan, ketakutan untuk secara tidak sengaja menakutkan pasangan;
• kasihan diri, rasa tidak berguna mereka sendiri;
• persepsi yang menyakitkan terhadap kritikan dan pendapat orang lain;
• memperlakukan diri anda sebagai orang yang tidak berpuas hati;
• keupayaan untuk melihat pesaing kukuh dalam wanita lain;
• ketidakupayaan untuk mengatakan tentang keinginan mereka, dan selalunya penolakan sepenuhnya terhadap mereka;
• takut bermimpi, merancang dan menetapkan matlamat;
• pasif, pergantungan dan kebolehcadangan;
• rasa sunyi.

Sebab mungkin tersekat pada zaman kanak-kanak saya sendiri. Sesetengah ibu terlalu mengawal dan terlalu melindungi anak mereka. Kadang-kadang ibu bapa tidak dapat memberikan banyak kasih sayang kepada anak mereka sendiri. Kanak-kanak itu tersinggung, layan dia tanpa rasa hormat, dengan itu merendahkan pemikiran dan perasaannya. Kanak-kanak itu kekurangan sokongan, pujian, jadi apabila dewasa, rasa dendam terhadap ibu dan bapa mungkin kekal. Anda perlu tahu bagaimana untuk meninggalkan zaman kanak-kanak pada masa lalu.

Hidup di zaman sekarang. Jangan membina rungutan zaman kanak-kanak atau menghargai kepahitan kenangan. Adalah tidak wajar untuk menyalahkan semua kegagalan anda kepada ibu bapa anda untuk kaedah keibubapaan mereka. Adakah mereka diajar teknik pedagogi yang betul? Mereka mungkin tidak tahu bagaimana untuk bertindak supaya tidak membahayakan jiwa anda. Sudah tiba masanya untuk anda bertanggungjawab untuk kebahagiaan anda ke tangan anda sendiri.

Dengki mempunyai kesan yang besar terhadap pembentukan persepsi diri. Ia selalunya berasal dari zaman kanak-kanak awal. Pada mulanya, mereka iri hati dengan anak jiran kerana mainan luar biasa yang dimilikinya, kemudian timbul iri hati untuk tanda cemerlang seorang kawan dan, akhirnya, untuk kereta sejuk rakan sekerja. Dan iri hati adalah perasaan yang merosakkan. Ia mempunyai kesan yang kuat terhadap harga diri, dengan ketara menurunkannya.

Tidak penting adalah pengalaman hubungan dengan lawan jenis. Kadang-kadang, daripada pasangan yang penyayang dan penyayang, ada orang yang mengaibkan dan menghina pasangannya. Dan wanita itu bersedia untuk menahan telatahnya dan dengan lemah lembut menahan sakit mental. Dalam kes ini tidak perlu takut untuk mengubah keadaan dalam apa cara sekalipun.

Kadang-kadang harga diri menurun secara mendadak pada wanita yang berumur lebih dari 40 tahun. Terdapat ketakutan untuk kelihatan seperti wanita yang semakin tua dan kurang menarik di mata seorang lelaki. Ini berlaku terutamanya jika dia merasakan suaminya tidak mempedulikan dirinya. Wanita itu memahami bahawa perselisihan sedang berlaku dalam hubungan itu. Ada pepatah di kalangan manusia: "Ambut uban di janggut adalah syaitan di tulang rusuk". Krisis pertengahan umur lelaki boleh menjejaskan harga diri pasangan hidupnya yang lebih rendah. Selepas berpisah dengan suaminya, dia mula risau sangat, mengalami kompleks, dia menjadi kecewa dengan dirinya sendiri.

Sesetengah wanita sangat bergantung pada pendapat umum. Masyarakat mengenakan standard kecantikan dan kejayaan kepada mereka. Gadis itu mula terseksa kerana penampilannya dan peristiwa yang berlaku dalam hidupnya. Terdapat keraguan diri, tidak suka pada diri sendiri. Jiwa secara beransur-ansur dikosongkan. Ini selalu membawa kepada mood melankolik dan kemurungan. Sukar bagi seorang gadis yang cemas untuk mencapai harga diri yang tinggi. Dia sentiasa mencari peristiwa dan maklumat negatif dalam persekitaran, bimbang tentang ancaman dan bahaya hipotesis. Pendapat dan penilaian orang asing sering memainkan peranan yang menentukan untuknya.

Selalunya, pengalaman negatif membawa kepada persepsi diri yang lemah. Seorang wanita selepas bercerai hilang keyakinan diri. Dia mula menggali dirinya, cuba memahami apa yang salah dengan dirinya. Wanita itu membayangkan apa yang boleh berlaku jika dia bertindak secara berbeza.

Perkara yang sangat penting ialah menghapuskan kebergantungan pada pendapat orang lain. Anda perlu melawan secara mental kritikan yang tidak membina yang ditujukan kepada anda. Anda mesti segera memadamkannya dari ingatan dan anda tidak perlu memikirkannya. Apa yang orang cakap adalah pendapat subjektif mereka. Penilaian ini penuh dengan tekaan dan unjuran.

Tetapi kritikan yang membina tidak seharusnya menyinggung perasaan anda, kerana ia merangkumi pengetahuan mendalam tentang subjek dan kesaksamaan. Pendapat ini harus diambil perhatian. Sesungguhnya, ia sering menyakitkan untuk mendengar kenyataan yang berharga, tetapi merekalah yang membolehkan wanita itu mengubah sesuatu dalam tindakannya dan menjadi lebih yakin pada diri sendiri.

Kurang maruah diri menghalang kejayaan dalam mana-mana industri. Wanita itu bersedia untuk mendapat pekerjaan yang bergaji rendah. Ketakutan untuk tidak mengatasinya menyebabkan dia enggan menaiki tangga kerjaya. Dia takut untuk menyatakan pendapatnya sekali lagi. Menyembunyikan citarasa dan kepercayaannya yang sebenar. Wanita yang tidak dapat menilai diri mereka dengan secukupnya jarang gembira dalam kehidupan berkeluarga.

Ia boleh menjadi sangat sukar untuk membetulkan rasa tidak selamat anda sendiri. Untuk memeranginya, pakar mengesyorkan sentiasa mencari pengesahan bahawa anda cantik, pintar dan berbakat. Cuba ingat saat-saat gembira apabila seseorang memberitahu anda bahawa anda baik atau cantik. Mungkin anda pernah mendengar perkataan yang sama pada zaman kanak-kanak daripada nenek, bapa, rakan sekelas atau anak jiran anda yang penyayang. Dapatkan pengesahan frasa ini sekarang dalam pandangan penuh makna orang yang lalu lalang, ihsan rakan sekerja dan hubungan peribadi dengan orang tersayang.

Pakar psikologi percaya itu seorang gadis mampu meningkatkan keyakinan diri dengan mengalihkan tumpuan perhatiannya. Dia sepatutnya menurunkan nilai pernyataan negatif dan membesarkan titik positif. Meningkatkan harga diri wanita boleh membantu bekerja pada penampilan anda. Sara diri wanita adalah berdasarkan perhatian, kasih sayang dan rasa hormat terhadap orang lain, mengambil berat terhadap orang lain.

Terdapat beberapa tindakan yang perlu diambil untuk menangani masalah penurunan harga diri semasa.

Tempat-tempat hangat seperti tempat hiburan malam dan bar tidak meningkatkan harga diri, kerana di sana anda perlu meluangkan masa dengan individu yang terbiasa dengan pesta pora, keseronokan dan keganasan. Kita perlu mencari masyarakat yang positif. Di antara kenalan, penaakulan yang waras dan bergerak ke arah kehidupan yang berjaya, adalah mustahil untuk kekal sebagai orang yang menghormati diri sendiri. Anda boleh bertemu orang seperti itu di kelab sukan, muzium, teater, kuliah tematik, konsert dan institusi kebudayaan lain.

Individu yang mempunyai harga diri yang rendah sering cuba meningkatkannya dengan mengaibkan dan menghina orang lain. Ini adalah reaksi pertahanan mereka. Tiada tempat untuk jenis sedemikian dalam persekitaran anda. Cari orang yang suka kerja mereka.

Anda perlu mempertimbangkan semula pandangan anda, memberi keutamaan dengan betul, menentukan matlamat yang jelas. Apabila kerohanian dan moral berkembang, kehidupan secara beransur-ansur berubah, kerana pemahaman yang betul tentang banyak perkara datang dan semakan beberapa kedudukan kehidupan berlaku.

Perkara penting ialah meningkatkan harga diri. Anda perlu belajar untuk menghormati diri sendiri. Seorang gadis yang mempunyai harga diri yang sihat sentiasa melayan dirinya dan orang lain dengan hormat. Mula menjaga ibu bapa, suami, anak, teman wanita, kawan. Penuhi hidup mereka dengan kebahagiaan dan kasih sayang.

Seorang wanita yang dikurniakan kebaikan, kesucian, penyayang, tidak mempunyai masa untuk jatuh ke dalam kemurungan dan kemurungan. Menghormati seks yang lebih kuat, pemikiran murni menyumbang kepada permulaan kepuasan lengkap dan kebahagiaan wanita. Gunakan kesopanan dan rasa malu anda secara sederhana. Ia tidak perlu untuk menenggelamkan sepenuhnya sifat semula jadi ini dalam diri anda. Belajar untuk menggunakannya dengan betul. Lelaki cepat hilang minat terhadap wanita yang kurang ajar dan tidak tahu malu. Kesopanan menghiasi seorang gadis.

Dalam hubungan dengan lelaki, anda mesti sentiasa menetapkan sempadan yang jelas. Rasa malu harus bergantian dengan keterukan. Tingkah laku kurang ajar seorang lelaki harus mendorong wanita muda itu untuk mengekalkan jarak tertentu.

Setiap wanita wajib memenuhi takdirnya sendiri. Dalam keadaan ini, harga diri dinormalisasi secara automatik. Pilih kepakaran mengikut kesukaan anda.Sekiranya mustahil untuk menentukan bidang yang menjadi misi anda dalam hidup, anda perlu segera mencari bakat dalam diri anda. Mula-mula anda perlu menjawab soalan sama ada anda suka apa yang anda lakukan. Adakah anda berpuas hati dengan kerja anda? Adakah ia memberi manfaat kepada alam sekitar dan manusia? Kemudian pertimbangkan jika anda meluangkan masa untuk hobi dan hobi anda. Selalunya mereka adalah takdir seseorang.

Berikan hobi anda lebih banyak masa.... Cari kekuatan anda sendiri. Luangkan masa untuk impian anda. Buanglah kepentingan diri, tamak, dengki dan takut. Belajar untuk berbuat baik, tetapi jangan melaporkannya kepada semua orang.

Sayangi diri anda, watak anda dan penampilan anda sendiri. Ini bermakna keupayaan untuk hidup harmoni dengan diri sendiri, untuk memahami Ego sendiri. Wanita muda sering tidak berpuas hati dengan penampilan mereka. Anda tidak seharusnya terlibat dalam membenci diri dan mengkritik diri sendiri. Sesetengah gadis berasa janggal dalam diri mereka sendiri, yang lain tidak suka mata, bibir, pipi, angka mereka sendiri. Untuk membetulkan kelemahan mereka, wanita yang mempunyai harga diri yang rendah membahayakan kesihatan mereka dengan diet yang meletihkan atau pembedahan plastik. Hanya seorang wanita yang berdikari dapat memahami bahawa tubuh dan penampilan, yang diberikan oleh alam semula jadi, adalah nilai istimewa.

Kita mesti menjaga diri kita sendiri dan boleh menggunakan perlembagaan dan penampilan yang berasaskan genetik. Adalah bodoh dan sia-sia untuk mencadangkan kecantikan buatan. Adalah lebih baik untuk memberi perhatian kepada dunia dalaman anda, cari sifat positif dalam diri anda, kembangkan mereka. Ingat: pembangunan diri menjadikan seorang gadis menarik di mata orang lain, tanpa mengira penampilannya..

Terdapat beberapa peraturan yang perlu dipatuhi. Anda tidak perlu membuat alasan kepada orang lain atas tindakan anda. Berhenti mengkritik dan menilai diri sendiri, belajar untuk berfikir tentang diri anda dengan cara yang positif. Cuba untuk menggembirakan orang lain membawa kepada penurunan harga diri. Tetapi jangan cuba untuk menekankan kelebihan anda berbanding orang. Kualiti seperti itu tidak wujud dalam diri orang yang berdikari.

Pakar psikologi tidak mengesyorkan memantau kejayaan orang lain, dan lebih-lebih lagi, anda tidak harus mengejar mereka. Terdapat ramai individu di dunia yang lebih bertuah daripada anda. Mengikuti lebih ramai orang yang berjaya mengurangkan rating anda di mata anda sendiri. Belajar untuk menceriakan diri sendiri. Tidak ada perkara kecil dalam hidup, jadi setiap peristiwa meninggalkan tanda tertentu pada jiwa seseorang.

Berusaha untuk kehidupan yang murni dan harmoni membawa kebahagiaan kepada wanita dan meningkatkan mood. Tapis kenyataan negatif orang yang tidak dikenali yang ditujukan kepada anda - adalah mustahil untuk menggembirakan semua orang. Jangan dalam apa jua keadaan memarahi diri sendiri atas kekurangan dan kegagalan, kerana sebarang kesilapan adalah satu lagi langkah menuju kesempurnaan.

Tidak pernah terlambat untuk mula bekerja pada diri sendiri. Anda perlu sentiasa terlibat dalam pembangunan diri, membaca fiksyen. Ia adalah perlu untuk berkomunikasi dengan orang yang menarik, belajar dari pengalaman mereka. Pakar psikologi mengesyorkan melakukan latihan berikut.

• Puji diri anda dengan kerap. Katakan mereka dengan kuat. Sebagai contoh: "Betapa cantiknya saya kelihatan hari ini!", "Sup yang lazat ternyata! Saya seorang tuan rumah yang sangat baik!"
• Membuat senarai daripada 50 kualiti positif... Ulangi mereka secara mental.
• Cuba tulis pengesahan seperti "Saya suka penampilan saya", "Saya menyenangkan orang sekeliling", "kawan dan saudara mara memuja saya", "Saya seorang yang baik dan peramah".
• Simpan jurnal peribadi... Catat di dalamnya semua pencapaian anda yang sangat kecil. Latihan ini mesti dilakukan sehingga tabiat perasan dan menghargai sebarang kejayaan, peluang baru dan kemenangan kecil terbentuk sepenuhnya.
• Latihan seterusnya dipanggil Double. Bayangkan orang terkenal di tempat anda, contohnya, penyanyi atau penyampai TV.Berkomunikasi dengan orang lain, membayangkan bahawa bukan anda yang bercakap pada masa ini, tetapi idola jutaan penonton sedang bersiaran melalui bibir anda.
• Ingat bahawa penampilan anda hanya dinilai untuk beberapa saat. Tunggu sehingga mereka berakhir dan dengan tenang masuk ke dalam dialog.

Video berikut akan memberitahu anda bagaimana seorang wanita boleh meningkatkan harga dirinya sendiri.