Harga diri rendah pada seorang gadis: sebab dan bagaimana untuk memperbaiki?

Gadis berusaha untuk kecemerlangan. Oleh itu, setiap daripada mereka cuba membawa sisi luaran dan dalaman mereka kepada ideal. Apabila ini tidak berjaya, wanita muda itu mula beransur-ansur kehilangan harga diri. Dan kejadian sedemikian boleh menyebabkan kemurungan dan kehilangan diri anda sepenuhnya. Bagaimanakah anda perlu bertindak untuk mula berasa tenang semula? Semua soalan boleh dijawab dalam artikel seterusnya.

Setiap orang mempunyai ciri keperibadian sendiri. Mereka boleh berbeza dalam aspek positif dan negatif. Melihat diri sendiri dari luar dipanggil harga diri. Ia penting untuk kesejahteraan mana-mana orang, tidak kira apa jantina mereka. Selalunya makhluk yang paling sensitif - kanak-kanak perempuan - mengalami rasa rendah diri. Kategori orang ini merujuk kepada pendapat orang lain yang mempunyai kebimbangan khusus. Apabila kecantikan muda mempunyai pendapatnya sendiri, dia menjadi seorang yang bebas dan kuat.

Mungkin ibu bapa gadis itu sentiasa berprasangka buruk terhadapnya. Ibu atau bapa sentiasa mencelanya untuk sesuatu. Sebagai contoh, hakikat bahawa dia tidak boleh berkahwin atau mencari pekerjaan yang baik, atau dia kurang diberi pelajaran. Sebab-sebab ini secara ketara melumpuhkan keadaan mentalnya.

Sila ambil perhatian bahawa orang dewasa tidak boleh menganggap kanak-kanak sebagai pengguna apabila dia memulakan usia peralihannya. Pada masa sebegitu, jiwa remaja melalui tahap tertentu. Kerana ini, individu menjadi sangat sensitif.Mana-mana frasa yang dilemparkan secara tidak tepat oleh orang dewasa boleh membawa kepada kemurungan yang mendalam, yang seterusnya akan membawa kepada harga diri yang rendah.

Seorang gadis dalam usia peralihan berada dalam keadaan sempadan. Dia masih kanak-kanak dan pada masa yang sama menganggap dirinya dewasa. Jika dalam tempoh kehidupan ini kerosakan berlaku atas sebarang sebab, ia boleh membawa kepada bencana.

Oleh itu, orang dewasa harus prihatin terhadap anak-anak mereka yang berada pada usia tersebut. Bercakap lebih banyak dengan anak-anak anda mengenai topik berterus terang, menyokong dalam situasi yang sukar dan memberi nasihat. Jika ini tidak dilakukan, tetapi sepanjang masa untuk menuntut dan menekan, akibatnya boleh menjadi sangat menyedihkan.

Kanak-kanak mesti berkembang sepanjang masa, baik dari segi fizikal dan intelek. Apabila kanak-kanak berusaha mencari ilmu, dia memerlukan bantuan. Orang dewasa harus terlibat secara langsung dalam proses ini dan mengarahkan aktiviti ke arah yang betul. Kemudian semua kegagalan akan dianggap bukan sebagai tragedi, tetapi sebagai kesilapan yang boleh diperbetulkan dengan mudah.

Sekiranya kanak-kanak itu sentiasa mengalami tekanan daripada fakta bahawa sesuatu tidak berfungsi untuknya, dia secara beransur-ansur akan mula kompleks di hadapan orang dewasa dan di hadapan rakan sebayanya. Dan proses ini sudah pasti akan membawa kepada penurunan harga diri.

Setelah mencapai usia tertentu, gadis itu, mengikut kebiasaan, akan merasa tidak selamat dalam masyarakat. Tingkah laku sedemikian tidak akan disedari, dan sikap orang terhadap keanehan orang tersebut hanya akan memburukkan lagi masalah. Oleh itu, ahli psikologi berpendapat bahawa semua masalah yang berkaitan dengan kehidupan dewasa selanjutnya mana-mana orang datang dari zaman kanak-kanak.

Seorang remaja boleh mendapat pergaulan yang buruk. Perlu diingat bahawa tingkah lakunya secara langsung bergantung kepada persekitaran seseorang. Sekiranya seorang gadis dikelilingi oleh orang yang mesra dan bijak, tingkah lakunya akan sesuai dengan norma masyarakat. Sekiranya dia berada dalam pergaulan yang tidak baik, maka tingkah lakunya akan meninggalkan banyak yang diingini. Penghinaan dan skandal yang berterusan pasti akan membawa seorang wanita muda kepada fakta bahawa dia akan kehilangan minat dalam kehidupan dan keyakinan diri.

Terdapat sebab lain juga. Sebagai contoh, gadis itu berhenti menganggap dirinya menarik kerana dia mengalami kekecewaan dalam hubungan itu. Wanita muda itu jatuh cinta dengan lelaki itu, tetapi dia tidak membalas perasaannya. Dari kejadian ini, dia mengambil tindakan membebani diri dan mula meyakinkan dirinya bahawa sekarang lelaki itu tidak akan melihat ke arahnya lagi.

Pada masa yang sama, gadis yang sangat cantik juga boleh mengalami masalah sedemikian. Apabila kesakitan dan kesakitan yang ditimbulkan oleh orang ramai mengatasi akal, akal budi dimatikan. Oleh itu, anda perlu menghentikan proses ini tepat pada masanya. Jika tidak, ia akan membawa kepada keterukan masalah, dan seterusnya kemurungan akan bermula.

Psikologi mendakwa bahawa orang muda sering membuat gajah daripada lalat. Mereka membesar-besarkan walaupun masalah yang paling kecil, dan kemudian mereka menjadi sangat bimbang tentangnya. Sesetengah gadis yang sangat sensitif menganggap diri mereka semua sifat buruk dan cuba mencari sebab untuk memarahi diri mereka sekali lagi.

Terdapat juga masalah utama yang membawa kepada kehilangan harga diri pada kanak-kanak perempuan - ini adalah pelbagai kecacatan kecil. Sebagai contoh, ramai orang tidak menyukai penampilan mereka: terdapat jerawat di muka, dan kulit kelihatan tidak sekata kerana ini. Harga diri yang rendah juga boleh berlaku disebabkan oleh masalah kesihatan. Faktor di atas membawa kepada fakta bahawa gadis itu mula berkelakuan senyap dan tidak dapat dilihat di kalangan rakan sebayanya. Nampaknya dia tidak layak untuk disayangi oleh sesiapa pun.

Selalunya, kawan-kawannya mentertawakan orang yang tidak selamat itu. Dan jika anda tidak menghentikan proses ini, maka ia akan membawa kepada kekecewaan yang lengkap dalam hidup. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil kehendak anda dan berhenti memberi perhatian kepada pendapat orang.

Sebarang tingkah laku yang dikaitkan dengan harga diri yang rendah sentiasa sangat ketara. Gadis-gadis yang terdedah kepada pembenderaan diri, dalam kebanyakan kes, mempunyai ciri-ciri tertentu dalam tingkah laku mereka.

• Orang sedemikian cuba untuk tidak meminta atau menerima bantuan daripada orang lain. Hadiah yang cuba diberikan kepada mereka juga ditolak. Ini berlaku kerana dalam alam bawah sedar orang seperti itu memegang idea bahawa dia tidak layak mendapat perhatian, terutamanya dari lelaki.
• Orang sedemikian memilih "orang yang salah". Menganggap dirinya tidak layak, wakil muda jantina yang lebih lemah bersetuju dengan hubungan dengan lelaki pertama yang ditemuinya. Dia sentiasa berfikir bahawa dia tidak mempunyai hak untuk memilih, tetapi hanya boleh bersetuju.
• Seorang gadis dengan harga diri yang rendah tidak mahu bercakap tentang keinginan sebenar dengan orang tersayang. Dia berkelakuan seperti ini kerana dia takut untuk menakutkan orang lain dengan tingkah laku yang terlalu mengganggu.
• Orang ramai cuba mengaibkan atau menyinggung perasaan orang yang tidak menghargai dirinya. Jika ada kehormatan diri dalam tingkah laku seseorang, maka orang lain melayannya dengan hormat.
• Seorang gadis yang mengalami harga diri yang rendah membandingkan dirinya dengan rakan sebayanya sepanjang masa. Dia melihat mereka sebagai pesaing, kerana dia menganggap dirinya tidak begitu menarik berbanding dengan mereka.

Untuk meningkatkan harga diri, anda mesti terlebih dahulu mencintai diri sendiri, dan kemudian mula bergelut dengan kompleks anda. Bagaimana ini boleh dilakukan? Ia adalah perlu untuk bertindak secara berperingkat. Dan cadangan di bawah akan membantu anda.

• Mana-mana orang dianggap sebagai makhluk sosial. Dia tidak boleh hidup tanpa masyarakat. Untuk meningkatkan harga diri anda, anda perlu berada dalam masyarakat yang akan membantu anda dengan ini. Oleh itu, anda harus mula berkomunikasi dengan orang yang berinisiatif. Jadi anda akan menemui persahabatan dan juga, mungkin, cinta dalam hidup anda.
• Meneruskan topik, anda boleh mengesyorkan menghadiri pelbagai latihan, seminar. Pada beberapa acara ini, orang diajar tentang keyakinan diri. Walau bagaimanapun, jika anda juga mempelajari perniagaan baru, maka harga diri anda akan meningkat dengan ketara. Anda juga boleh mencari pekerjaan baru dengan gaji yang lebih tinggi.
• Pakar psikologi boleh melakukan banyak perkara. Dan jika anda meminta bantuan mereka, anda boleh memulihkan potensi anda dengan cepat. Anda akan menjadi seorang yang kuat semangat dan yakin diri.
• Di samping itu, anda boleh beralih kepada pelbagai buku "pintar" untuk mendapatkan bantuan. Sumber sedemikian mengandungi banyak maklumat menarik mengenai hubungan antara orang. Sebaik sahaja anda belajar cara berkomunikasi dengan betul, anda boleh meningkatkan harga diri anda.
• Keluar dari zon selesa anda lebih kerap. Jika anda tidak suka bercakap dengan orang, mula melakukannya. Adalah dinasihatkan rakan anda bekerja dalam bidang yang berbeza. Dengan cara ini anda boleh memperoleh kemahiran dan pengetahuan tambahan, serta berkawan.
• Tolak kritikan diri. Untuk melakukan ini, anda perlu belajar menerima diri anda apa adanya.
• Berhenti cemburu dengan teman wanita anda. Fahami: dengan tingkah laku sedemikian, anda bukan sahaja melemahkan tenaga anda, tetapi juga kerap memperkenalkan diri anda ke dalam tekanan.
• Mula berkelakuan dengan yakin dalam komuniti tempat anda tinggal.

Anda boleh menjadi seorang gadis yang yakin dan meningkatkan tahap sosial anda dengan bantuan tindakan tertentu.

1. Luangkan masa untuk mendengar penegasan. Tulis frasa afirmatif anda terlebih dahulu, duduk dengan selesa di dalam bilik yang sunyi dan hidupkan peranti. Ungkapan yang sepatutnya meningkatkan harga diri anda sepatutnya, sebagai contoh, yang berikut: "Saya yang terbaik, semua orang suka saya", "Saya menarik perhatian orang", "Saya pintar dan cantik."
2. Berjoging pada waktu pagi atau petang akan meningkatkan mood anda dengan ketara.Dengan cara ini anda boleh membunuh tiga ekor burung dengan satu batu: perbaiki bentuk badan anda, ceriakan dan tingkatkan kesihatan anda. Selain itu, berjoging akan membantu anda mencari orang yang berfikiran sama. Mungkin pasangan hidup anda akan menjadi antara mereka.
3. Anda tidak perlu pergi berjumpa pakar psikologi untuk meningkatkan harga diri anda. Jika anda sedikit mempercayai diri sendiri, cuba senaman yang berkesan.
   • Duduk dengan selesa di kerusi dan tutup mata anda.
   • Ingat detik-detik dalam hidup yang membuat anda berasa malu atau sakit hati, hidupkan semula detik-detik ini.
   • Sekarang bayangkan bahawa semua kenangan buruk anda "renyuk" seperti kertas. Anda akan berakhir dengan satu ketulan besar.
   • Cuba secara mental untuk berat badan. berat? Kemudian anda perlu membuat sedikit usaha untuk membuangnya. Bayangkan bagaimana dia terbang dan hilang dalam kegelapan.
   • Sekarang pusingkan kepala anda ke arah lain. Lihat, matahari bersinar terang di sini. Berjalan ke dalam cahaya dan jangan menoleh ke belakang.
   • Buka mata anda dan berjanji pada diri anda bahawa anda tidak akan kembali kepada kenangan buruk itu lagi.

Ambil perhatian nasihat pertama ahli psikologi: mana-mana orang yang mempunyai harga diri yang rendah mendorong dirinya ke dalam keadaan sedemikian. Oleh itu, anda perlu sentiasa mengawal perasaan dan fikiran anda. Untuk memudahkan anda memenuhi syarat ini, cuba simpan diari kejayaan dan pencapaian. Ia adalah perlu untuk merekodkan di dalamnya semua urusan anda yang berlaku dan berjaya.

Anda perlu menyimpan rekod setiap hari. Tindakan atau tindakan, sebagai contoh, boleh seperti berikut: menyelamatkan anak kucing dari bawah roda kereta atau mahu minum minuman berbahaya, tetapi tidak, dsb. Di samping itu, sentiasa membaca semula rekod ini. Mereka akan membantu anda membina harga diri anda dan menjadi orang yang berjaya.