Bagaimana untuk menangani putus cinta dengan teman wanita?

Setiap daripada kita perlu berurusan dengan perpisahan dengan kekasih kita: kadang-kadang orang mudah putus, dan kadang-kadang perpisahan itu menyakitkan. Tidak ada resipi universal untuk mengatasi emosi negatif: semuanya bergantung pada situasi tertentu. Dalam artikel ini, anda akan belajar tentang cara untuk melepaskan orang yang anda sayangi dan kembali ke kehidupan yang memuaskan.

Jika selepas percintaan sekejap, perpisahan lebih mudah dialami, selepas hubungan yang lama, perpisahan biasanya sukar untuk lelaki dan wanita. Novel baharu secara tradisinya dianggap penyelesaian terbaik. Jika anda berjaya terganggu oleh cinta baru, ini akan membolehkan anda kurang memikirkan hubungan masa lalu dan lebih baik bertahan dalam perpisahan: emosi positif yang cerah dan minat bersama akan menggembirakan anda dan tidak akan membenarkan anda bersedih. Walau bagaimanapun, tidak selalu mungkin untuk bertemu dengan orang baru sejurus selepas memutuskan hubungan masa lalu, kerana seseorang cenderung membandingkan semua orang dengan cinta masa lalu.

Lebih-lebih lagi, selalunya sangat perlu untuk merenungkan hubungan masa lalu, membuat kesimpulan yang betul, tetapi tidak merenung dengan kepala anda. Sekiranya perpisahan itu menyakitkan untuk anda, berikan diri anda beberapa hari untuk bimbang: untuk menahan perpisahan, anda perlu membuang emosi anda dan memahami mengapa hubungan itu tidak berjaya. Jangan salahkan pasangan anda untuk segala-galanya: kedua-duanya harus dipersalahkan untuk sebarang konflik, dan kerana anda tidak boleh mengubah orang lain, fikirkan tentang apa yang anda sendiri boleh ubah dalam tingkah laku anda. Ini akan membantu anda mengelakkan kesilapan lama kemudian apabila anda memasuki perhubungan baharu.

Yang dikatakan, jangan biarkan kenangan menghabiskan seluruh hidup anda.Beberapa hari selepas putus cinta, apabila anda membersihkan seluruh keadaan di kepala anda, adalah sangat penting untuk berhenti merasa nostalgia dan mula mengubah hidup anda. Anda memerlukan hobi yang kaya, pengalaman baharu, perkara menarik dan komunikasi. Adalah baik jika terdapat saudara-mara dan rakan-rakan berdekatan yang tidak akan membiarkan anda bosan dan akan aktif menghabiskan masa lapang mereka dengan anda. Salah satu pilihan alternatif yang baik ialah melibatkan diri sepenuhnya dalam kerja: dengan cara ini anda bukan sahaja akan melupakan masa lalu dengan cepat, tetapi anda juga akan dapat mencapai kejayaan baru dalam kerjaya anda, yang, tentu saja, akan memberikan kesan positif yang diperlukan emosi.

Pembangunan diri adalah satu lagi jalan yang betul selepas perpisahan. Selepas berpisah dengan teman wanitanya, seorang lelaki boleh mula bermain sukan atau menguasai perniagaan baharu, dan seorang gadis boleh mengubah imejnya dan memulakan segala-galanya yang telah dia rancangkan sejak sekian lama. Selalunya dalam perhubungan, orang terlalu "terpaku" antara satu sama lain dan kehilangan diri mereka sendiri: ini menghalang semua orang dalam pertumbuhan peribadi dan menjadi faktor tambahan yang menyakitkan dalam perpisahan. Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk mencintai diri sendiri, menjaga diri anda dan berkembang - ini adalah satu-satunya cara anda akan menarik orang yang betul ke dalam hidup anda.

Berusaha untuk mempelajari perkara baharu tentang orang dan perhubungan. Lebih banyak bersembang dengan pelbagai jenis orang, tonton filem dan baca fiksyen yang bagus. Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang pengalaman orang yang berbeza dan akan dapat memahami diri anda dengan lebih cepat. Kisah-kisah asing akan memberi inspirasi kepada anda untuk membuat perubahan positif, membolehkan anda melihat dunia yang lebih luas dan tidak terkurung dalam kesedihan anda sendiri.

Kedua-dua lelaki yang telah berpisah dengan seorang wanita dan wanita yang telah mengalami rehat dengan seorang lelaki sama-sama bimbang. Namun begitu, dalam masyarakat kita, bukanlah kebiasaan bagi lelaki untuk meluahkan emosi mereka, yang boleh membawa maut kepada jiwa. Adalah sangat penting bahawa ada orang yang rapat di sebelah yang anda boleh bercakap.

Walaupun anda telah berjaya menenangkan diri selepas perpisahan yang menyakitkan, persoalan timbul tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya. Selalunya, kehidupan seseorang selepas perpisahan berubah dengan ketara - ini terutama berlaku untuk mereka yang mempunyai hubungan yang serius. Jika anda tinggal bersama, anda berkongsi apartmen, berkongsi belanjawan dan tanggungjawab rumah tangga, membiasakan diri dengan tabiat masing-masing, menghadapi kesulitan tertentu dan menikmati detik-detik positif. Walaupun anda baru berkencan, anda menghabiskan banyak masa dalam hubungan itu. Adalah sangat penting bahawa selepas berpisah kekosongan tidak terbentuk di tempat ini.

Cari kelebihan dalam kehidupan percuma: anda mempunyai masa untuk diri sendiri. Jika anda tidak menemui cara yang baik untuk meluangkan masa ini, anda menghadapi risiko sentiasa berasa nostalgia untuk masa lalu dan menjadi tertekan. Ingat apa yang anda selalu impikan untuk lakukan dan apa yang anda mungkin terhalang oleh kekurangan masa dan tenaga. Anda boleh mencari hobi baru, bertemu rakan lebih kerap, berkembang secara profesional. Kreativiti adalah salah satu perkara hebat untuk dilakukan yang membolehkan anda mengekspresikan diri anda, melepaskan tenaga negatif dan mempunyai emosi yang positif. Sukan juga boleh membantu: selepas bersenam, anda akan menjadi lebih cantik, dan semasa pergerakan aktif, badan menghasilkan hormon kegembiraan - endorphin.

Cuba untuk tidak berfikir secara stereotaip dan terbuka kepada kenalan baru. Selepas berpisah dengan orang yang disayangi, anda boleh melakukan dua keterlaluan: sama ada idealkan bekas kekasih anda dan mengkritik semua orang di sekeliling anda, atau mengharapkan kezaliman atau pengkhianatan daripada orang lain jika anda berpisah dengan pasangan anda atas sebab yang sama. Bersikap terbuka dan cari kebaikan dalam diri orang baharu. Di manakah anda boleh bertemu orang baru selepas putus cinta?

• Cari aktiviti di luar kerja: kelab kreatif, gim, pendidikan tambahan. Di sana anda boleh menemui orang yang mempunyai minat yang sama dan, mungkin, bertemu orang yang betul.
• Jangan takut untuk bertemu orang yang anda suka di jalan atau di kafe: biasanya lebih mudah untuk lelaki, tetapi wanita juga mampu untuk mengambil langkah pertama.
• Jangan tolak tapak temu janji: di dunia moden, pertemuan di Internet semakin berubah menjadi nasib.
• Lihat dengan lebih dekat bulatan kenalan anda, mungkin jika anda mula berkomunikasi dengan lebih baik dengan rakan lama, seseorang akan membuka kepada anda dari sisi baru.

Ketepikan atau buang memorabilia anda, jangan lihat halaman bekas orang tercinta anda di rangkaian sosial, jika perlu, susun semula bilik dan menangguhkan sementara kenalan dengan kenalan bersama. Ia akan membantu anda but semula hidup anda dan mula segar. Jalani kehidupan sepenuhnya, aktif dan nikmati kesunyian anda sendiri.

Menjadi sendiri boleh menjadi sukar, tetapi ia perlu dipelajari. Selalunya, masalah yang sama berlaku pada orang yang telah lama menjalin hubungan dan tinggal bersama. Ia mungkin sangat luar biasa untuk anda menghabiskan waktu malam di apartmen kosong, berseronok, melakukan kerja rumah atau melancong tanpa pasangan anda. Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk mencari keharmonian dalaman dan berasa seperti unit yang berdikari. Nikmati kebebasan anda sendiri: buku yang bagus sebelum tidur, berjalan-jalan di taman sahaja, pembaikan rumah. Hanya apabila anda menikmati kebebasan anda boleh mencipta hubungan yang baru dan harmoni.

Selalunya orang membuat kesilapan selepas berpisah dengan orang tersayang. Kadang-kadang mereka tidak tahu bagaimana untuk mengatasi perpisahan, dan pada masa lain mereka mengambil jalan yang paling tidak mendapat tentangan. Perkara berikut tidak boleh anda lakukan jika anda ingin melalui perpisahan dengan selesa.

• Anda tidak perlu melibatkan diri dalam pemikiran anda sendiri dan mengunci diri anda untuk masa yang lama. Beri diri anda beberapa hari untuk berasa sedih dan meluahkan emosi, dan kemudian cuba hidup seaktif mungkin: lakukan perkara baharu, berkomunikasi dengan orang, dapatkan tanggapan. Walau apa pun anda perlu nostalgia terlalu lama, anda perlu melepaskan keadaan dan hidup untuk masa kini.
• Jangan berfikir untuk membawa orang yang anda sayangi kembali melainkan ada sebab yang kukuh untuk berbuat demikian. Selalunya orang ingin menyambung semula hubungan lama, kerana mereka tenang dan selesa di dalamnya, bagaimanapun, ini adalah jalan yang buruk. Jika anda bersurai, ini bermakna beberapa masalah serius telah timbul, dan mereka akan berulang lagi: anda hanya akan merosakkan hidup anda. Ada kalanya pasangan berpisah kerana kebodohan dan kemalangan, tetapi dalam kes ini, keinginan untuk mengembalikan hubungan itu biasanya bersama.

• Jangan marah dengan bekas anda. Walaupun anda fikir orang yang anda sayangi bersalah atas perpisahan dan menyakiti anda, cuba maafkan dia. Kebencian akan mengganggu hidup anda dan membuat anda sentiasa memikirkan masa lalu, menutup diri anda daripada orang baru, maka perpisahan akan menjadi lebih sukar.
• Jangan marah pada diri sendiri. Mungkin anda melakukan banyak kesilapan dalam hubungan masa lalu anda dan anda sendiri harus dipersalahkan kerana fakta bahawa mereka berhenti. Maafkan diri sendiri dan hanya belajar dari situasi itu.

Jangan terlalu banyak mengeluh kepada orang lain. Rakan terbaik perlu bersuara, tetapi tidak patut berkongsi butiran kehidupan peribadi anda di kalangan kenalan jauh. Pertama, anda boleh membuat alasan untuk gosip, dan kedua, anda hanya boleh memenatkan rakan bicara anda. Bersikap positif dan berfikiran terbuka: Jangan berfikir atau bercakap terlalu banyak tentang hubungan masa lalu anda.

Selepas perpisahan, ramai orang memahami bahawa mereka perlu mengubah hidup mereka dengan ketara, tetapi tidak selalunya jelas langkah konkrit yang boleh diambil ke arah perubahan positif. Jika anda merasa sukar untuk berpisah, gunakan nasihat pakar psikologi.

• Adalah lebih baik untuk berhenti berkomunikasi dengan bekas anda sejurus selepas putus cinta, walaupun anda memutuskan untuk kekal berkawan. Perasaan perlu menjadi tenang, dan apabila anda berhenti bimbang tentang perpisahan, anda boleh menyambung semula komunikasi.
• Sekiranya pasangan berpisah atas inisiatif salah seorang rakan kongsi, adalah berguna untuk mengadakan perbualan yang membina, menerangkan kepada satu sama lain bagaimana perasaan anda dan mengapa salah seorang daripada anda mahu berpisah, manakala yang lain gembira dengan segala-galanya. Anda perlu jujur ​​antara satu sama lain: maka perbualan sedemikian akan memberi makanan untuk difikirkan, menjadikannya lebih mudah untuk berpisah dan tidak mengulangi kesilapan masa lalu dalam novel baru.
• Untuk tidak bosan, buat jadual yang padat untuk diri sendiri. Kerja, hobi, sukan, kreativiti dan membaca boleh membantu anda mengalihkan perhatian anda dan kembali ke kehidupan normal anda, tetapi apabila tertekan, sukar untuk menjalani gaya hidup aktif - lebih mudah untuk meluangkan masa untuk merenung masa lalu. Jangan biarkan diri anda melakukan ini: mempunyai jadual waktu yang jelas dan berpegang padanya.
• Buat kesimpulan tentang hubungan masa lalu dan tuliskannya pada sekeping kertas. Tulis apa yang anda lakukan salah, apa yang pasangan tidak sesuai dengan anda. Anda akan dapat menggambarkan masalah dan tidak mengulanginya pada masa hadapan.