Semua tentang kebencian

Artikel ini akan memberi anda maklumat berguna tentang kebencian dan apa itu. Anda akan memahami apa yang dimaksudkan dengan marah dan atas sebab apa perasaan ini ditunjukkan. Ketahui perkara yang perlu anda lakukan untuk mengatasinya.

Dalam psikologi, menunjukkan perasaan marah bermakna menjadi sangat marah, mengalami ketidakpuasan hati yang kuat terhadap sesuatu, seseorang atau diri sendiri.... Dalam perasaan ini, tidak ada kemarahan, kemarahan, permusuhan, penghinaan, tidak ada tingkah laku merendahkan yang ditujukan kepada orang atau kumpulan orang lain.

Berfikir aktif apabila marah. Orang itu bertanya soalan berikut:

• Bagaimana ini boleh berlaku?
• Kenapa saya tidak sangka perkara seperti ini boleh berlaku?
• Mengapa mereka melakukannya?

Kemarahan adalah kemarahan orang yang baik dan mulia. Perasaan itu cukup kuat dan wujud dalam diri orang yang mempunyai pemahaman yang tinggi tentang keadilan, serta mereka yang ingin membuktikan kebenaran mereka dalam apa jua keadaan. Secara fisiologi, ia mungkin mempunyai gejala berikut:

• peningkatan kadar jantung;
• tergesa-gesa adrenalin;
• kemerahan muka;
• ketegangan otot;
• rasa ketulan di tekak, dsb.

Takrifan makna perkataan "kebencian" boleh digambarkan sebagai keadaan seseorang yang belum diredhai. Individu mengalami penghinaan atau kekecewaan tentang perkara yang dianggapnya salah, menyinggung perasaan atau tidak adil. Pada masa yang sama, ia adalah protes, penolakan terhadap apa yang berlaku, keinginan untuk mengubah dan mengatur segala-galanya supaya ternyata apa yang dikehendaki oleh seseorang.

Ketidakharmonian mental ini adalah penilaian terhadap peristiwa yang berlaku:

• Saya tidak berbuat demikian;
• orang yang mencukupi tidak berbuat demikian;
• ia tidak normal.

Kebencian berlaku berbeza dalam ketepuan bergantung kepada kekuatan manifestasi. Ia dapat dikenali apabila seseorang itu meluahkan rasa tidak puas hatinya melalui kata-kata yang diucapkan. Keadaan fikiran ini kadangkala boleh diungkapkan melalui bisul emosi yang kuat. Sebagai bentuk kemarahan yang dipermudahkan, ia sentiasa kelihatan. dalam ekspresi muka, pergerakan dan intonasi... Agak mudah untuk menyedarinya dalam diri sendiri, lebih sukar untuk tidak tunduk pada ekspresinya.

Kebencian berlaku sebagai tindak balas kepada peristiwa yang mengecewakan. Ia boleh berlaku sebagai tindak balas kepada tindakan berikut:

• individu itu berkelakuan cuai terhadap orang lain;
• kenyataan atau tindakannya melanggar keyakinan moral orang itu;
• seseorang mendiskriminasi hak orang lain, menghina dengan kata-kata atau tingkah laku yang tidak beretika;
• seseorang individu melayan seseorang secara tidak adil atau menganiaya seseorang.

Semua ini meninggalkan yang kuat akibat negatif.

Kebencian mungkin timbul tentang ketidakupayaan untuk mencapai matlamat dan kebetulan berpaling ke arah diri sendiri, timbul atas dasar mati pucuk disebabkan oleh ketidakupayaan untuk membantu atau mencapai hasil yang diinginkan. Sebagai contoh, doktor tidak boleh menyembuhkan pesakit yang putus asa, walaupun dia benar-benar mahu.

Berikut ialah beberapa lagi contoh situasi yang boleh menyebabkan perasaan tidak selesa ini:

• kami bersetuju untuk tidak melakukan ini;
• pengkhianatan yang sama, betapa tidak terhormatnya;
• dia lewat sepanjang masa;
• dia menipu saya.

Akibatnya, orang itu berasa sakit hati dengan tindakan atau pandangan orang lain yang membiarkan diri mereka berkelakuan seperti ini. Bagi dirinya sendiri, seseorang menganggap tindakan sedemikian tidak boleh diterima. Contoh:

• Saya sendiri tidak boleh melanggar perjanjian;
• Saya tidak akan pernah terfikir untuk mengkhianati sesiapa;
• Saya seorang yang menepati masa, saya selalu datang pada masa yang ditetapkan;
• dalam apa jua keadaan tidak akan menipu sesiapa pun.

Kerana orang cenderung salah, mereka mungkin tidak sedar bahawa mereka melakukan kesilapan. Sekiranya keadaan itu dilihat pada tahap bawah sedar, seseorang dapat melihat kesilapan orang lain, sementara tidak menyedari kesilapan yang sama dalam dirinya. Ini adalah bagaimana ia menampakkan diri perlindungan psikologi. Dalam kes ini, individu yang marah tidak menyedari pemikiran dan tingkah laku yang merosakkan dalam dirinya, kerana, setelah mengenalinya dalam dirinya, dia harus menyamakan dirinya dengan orang jahat, sementara dia tidak menganggap dirinya seperti itu.

Jika anda terperangkap dalam perasaan negatif ini anda harus tahu apa yang perlu dilakukan untuk mengatasinya tepat pada masanya. Ini boleh dilakukan jika anda memahami dan menyedari apa yang berlaku kepada anda pada masa ini. Beri diri anda sendiri tentang perasaan anda dan atas sebab apa - ini akan membantu anda memahami sebab sebenar kemarahan anda.

Oleh kerana kebencian adalah penunjuk bahawa kita tidak menyukai sesuatu, apabila ia nyata, kita dapat memahami perkara berikut:

• kita mahukan sesuatu;
• sesuatu tidak sesuai dengan kita;
• kita patut buat sesuatu.

Dalam kes ini, dendam adalah perkara yang sangat berguna. Tugas kita ialah mengawal selia... Mari lihat bagaimana ini boleh dicapai.

Lain kali perasaan itu datang kepada anda, jangan tergesa-gesa untuk meluahkannya kepada orang lain. Sedar tentang perkara yang benar-benar melanda anda dengan mengambil kira corak berikut:

• pertama, sesuatu peristiwa berlaku;
• lebih jauh di kepala tafsiran mentalnya timbul;
• diikuti dengan tindak balas tingkah laku.

Selalunya tingkah laku manusia berlaku secara stereotaip dan secara automatik berdasarkan kepercayaan masa lalu, jadi mereka tidak selalu dapat mengesan reaksi mereka. Sebagai contoh, seseorang pernah menerima peneguhan positif apabila menggunakan dendam dan kini menerapkannya setiap kali untuk acara lain yang serupa. Hanya situasi yang berbeza, seperti orang. Oleh itu, pilih taktik tingkah laku bergantung kepada apa yang berlaku pada masa ini.

Memandangkan sesetengah orang cenderung untuk menolak cara mereka, kebencian terhadap mereka mungkin dibalas dengan emosi negatif yang lebih serius. Orang lain akan mewujudkan suasana yang tidak boleh diterima untuk individu yang menyatakannya.

Oleh itu, sebelum menyuarakan apa yang anda telah rebus, adalah wajar untuk mencadangkan apa akibat kemarahan anda. Jika maklum balas itu sepatutnya negatif, ubah strategi anda dan cuba kemudi keadaan ke arah yang aman.

Cuba untuk menghormati orang itu, tanpa mengira kata-kata yang mereka katakan. Dia yakin ada sebab kukuh untuk apa yang disuarakannya. Cari mereka. Kemudian terangkan apa yang menyebabkan rasa tidak puas hati anda. Orang itu mempunyai hak untuk mengetahui maklumat tentang perasaan anda.

Taktik tingkah laku apabila menunjukkan kemarahan:

• beritahu orang itu tentang perasaan anda dengan bijak dan sopan;
• terangkan sebabnya dengan perkataan yang betul, jangan sentuh cepat dan jangan menghina dengan kata-kata;
• Jelaskan kepada individu bahawa tindak balas emosi anda adalah maklumat kepadanya, bukan jemputan untuk memotong pedang.

Beritahu orang tentang kebencian anda, tetapi jangan "lemparkan" kepada mereka - ia berguna, membantu mereka memahami anda dengan lebih baik. Oleh kerana tidak ada celaan atau perlanggaran dalam hal ini, mereka akan mendengar anda dengan senang hati. Ini adalah pemindahan maklumat yang sangat betul kepada orang yang mendengar anda, dan oleh itu dia bersedia untuk bertemu anda separuh jalan.

Dalam masyarakat moden, orang yang baik mematuhi tingkah laku beretika dan mematuhi peraturan moral... Akibatnya, mereka mungkin tidak menyatakan emosi mereka secara terbuka.

Oleh itu, agar tidak mengumpul sensasi yang tidak selesa dan pada satu ketika tidak mula mendidih, anda harus berlatih sebelum ia muncul.

Prosedur:

• beberapa ketika selepas kejadian yang tidak menyenangkan itu berlaku, buat kesimpulan mengenainya;
• Fikirkan tentang perkara dalam situasi yang sama pada kali seterusnya anda ingin berfikir, merasa dan melakukan secara berbeza;
• tampil dengan pemikiran dan tindakan alternatif untuk dicuba lain kali.

Ingat bahawa emosi yang diluahkan dari semasa ke semasa hanya menguatkan tingkah laku ini dan menguatkan ekspresi semula perasaan. Oleh itu, daripada meluahkan emosi negatif pada orang lain, lebih baik berjalan, mencangkung, mengambil tindakan lain yang serasi dengan keadaan.

Dalam video seterusnya, anda akan mempelajari apa itu kebencian dari sudut pandangan esoterik.