Ciri-ciri amalan berdiam diri dan peraturan pelaksanaannya

Dalam kehidupan moden kita, orang ramai berhadapan dengan banyak faktor negatif. Yang paling teruk ialah aliran maklumat dan tindak balas terhadapnya. Hasil daripada pelbagai pengalaman tentang perkara ini, seseorang itu mula berdialog dengan masyarakat sekelilingnya. Selalunya hasil daripada dialog sebegini ialah pelbagai konflik. Akhirnya, jiwa orang seperti itu tidak dapat menahannya. Dalam kes ini, amalan berdiam diri akan membantu.

Amalan berdiam diri, atau nazar berdiam diri, adalah sejenis ikrar yang dibuat oleh seseorang kepada dirinya sendiri. Dia melakukan ini untuk mendengar "saya"nya. Dan pada masa yang sama, subjek ini mampu berkomunikasi secara bebas dengan Tuhan dan dengan kuasa Tinggi. Amalan ini adalah ciri mutlak semua orang. Dan tidak kira apa agama mereka (Buddha, Kristian, dll.).

Sebagai contoh, amalan India berdiam diri Mauna bertujuan untuk mencapai keadaan kesunyian dalaman.

Atau ambil Vipassana, sebagai contoh. Semasa latihan seperti Vipassana, seseorang boleh merenung fikirannya. Teknik ini juga direka untuk membebaskan diri anda daripada negatif.

Terdapat 4 kebenaran dalam Vipassana - ini adalah bangsawan, penderitaan, pemberhentian penderitaan, serta cara untuk mencegah penderitaan. Melalui meditasi dan ikrar untuk berdiam diri, orang ramai membuka diri kepada Buddha. Oleh itu, mereka dibersihkan daripada semua perkara buruk dan menjadi orang yang maju secara rohani.

Amalan berdiam diri telah dicipta oleh manusia pada zaman dahulu. Dia berhak dianggap zuhud. Teknik ini sering digunakan oleh sami.Untuk melaksanakannya, mereka pergi jauh ke pergunungan atau hutan supaya tenang solat, puasa dan mengenali diri di sana.

Faedah mengamalkan senyap tidak ternilai.

• Anda boleh dengan mudah melatih kemahuan anda. Ingatlah bahawa usaha pada diri sendirilah yang membentuk ketahanan manusia. Semua orang memerlukannya untuk mengatasi kesukaran.
• Anda akan dapat mengosongkan fikiran anda daripada pelbagai fikiran buruk. Dengan cara ini anda akan sampai kepada kebenaran.
• Anda akan dapat menyelami kesunyian. Dan ini sangat berguna agar keadaan mental pulih semula.
• Anda boleh membangunkan ciri-ciri watak yang kuat.
• Anda akan dapat memahami keinginan anda, kerana sering keinginan kami dikenakan. Keperluan palsu muncul apabila seseorang mengambil orientasi terhadap persekitaran luaran.
• Anda akan dapat menjawab sendiri soalan berikut: "Adakah anda menjalani kehidupan anda atau adakah anda hidup mengikut senario yang dikenakan seseorang?"

Semua orang sangat berbeza antara satu sama lain. Oleh itu, seseorang akan memerlukan sedikit masa untuk menjalankan amalan itu, seseorang memerlukan kira-kira sebulan, dan seseorang boleh mengaitkan 10 hari lagi dengan selamat untuk bulan ini.

Itulah sebabnya contoh di bawah hanyalah cadangan untuk mereka yang belum memutuskan masa amalan itu.

Pertama, tentukan pilihan anda. Sebagai contoh, sesetengah orang tidak boleh hidup seminit tanpa bercakap, sementara yang lain cuba mengelakkan komunikasi sedemikian.

Oleh itu, sesetengah individu boleh dinasihatkan untuk memulakan amalan berdiam diri dari satu hari seminggu, manakala yang lain memilih tempoh yang lebih lama. Walau bagaimanapun, walaupun berdiam diri selama 1 jam seminggu akan sangat membantu. Sebagai contoh, M. Gandhi memperuntukkan 1 hari seminggu untuk senyap sepenuhnya.

Sesetengah orang boleh diam selama kira-kira 10 hari. Untuk melaksanakan teknik sedemikian, anda mesti kekal bersendirian dengan "I" anda. Ini mudah dicapai semasa berada di dalam negara atau di rumah desa.

Pada masa yang sama, perlu diingatkan bahawa anda tidak perlu memulakan amalan berdiam diri tanpa persiapan selama sebulan penuh. Terdapat risiko bahawa anda tidak akan dapat memenuhi keadaan anda sendiri.

Agar semuanya berjalan lancar, anda perlu bersabar dan mempunyai keinginan yang besar untuk mencapai hasil.... Di samping segala-galanya, matikan emosi anda supaya tidak mencetuskan pelbagai godaan yang datang dari luar.

Sesetengah orang berfikir bahawa dalam kehidupan moden seseorang terpaksa membuat sebarang hubungan dengan dunia luar untuk menahan persaingan. Tetapi ia tidak begitu. Ramai yang ketagih mengejar kejayaan sehingga lupa tentang rehat dan keadaan jiwa.

Rizab badan manusia tidak terhad. Jika anda sentiasa membebankan jiwa anda dengan maklumat yang tidak perlu yang datang sebagai hasil daripada dialog sedemikian, maka keadaan fikiran semestinya akan menjadi tidak stabil.

Kemudian orang itu akan mula tidak berfungsi dalam sistem saraf secara keseluruhan. Akhirnya, ia akan berhenti bersaing. Lebih-lebih lagi, subjek sedemikian mudah jatuh sakit di peringkat fizikal.

Untuk memastikan semua matlamat anda tercapai, anda mungkin dinasihatkan untuk mempertimbangkan beberapa petua.

• Untuk mencapai kesan yang sangat baik, anda mesti bersendirian dengan diri anda sendiri. Oleh itu, anda harus mematikan semua telefon anda dan tidak menggunakan rangkaian sosial. Kecualikan juga menonton TV.
• Anda tidak boleh melakukan sebarang dialog dengan sesiapa sahaja. Anda tidak boleh bercakap dengan diri sendiri.
• Anda boleh berlatih senaman pernafasan, meditasi, atau yoga. Penyerapan dalam kesedaran anda sendiri dan hubungan dengan Cosmos akan sangat bermanfaat untuk anda.
• Semasa latihan, anda harus menumpukan sedikit masa kepada keadaan "kelonggaran minda sepenuhnya." Bagaimana anda harus melakukan ini? Anda harus mematikan sepenuhnya pemikiran: jangan fikirkan apa-apa dan renungkan keindahan alam semula jadi.
• Jika fikiran tiba-tiba mula "berkerumun di kepala anda", maka jangan perhatikan mereka. Anda tidak sepatutnya melawan mereka. Ini adalah latihan yang tidak berguna. Apabila anda menunjukkan sikap acuh tak acuh kepada pemikiran anda sendiri, maka ia akan hilang.
• Jika anda baru mula berlatih, kemudian cuba fokus padanya sepenuhnya.
• Baca sastera pendidikan atau rohani. Ini adalah cara yang sangat mudah untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam amalan. Di samping itu, anda boleh memperkayakan kesedaran anda dengan pengetahuan baru yang berguna. Jika anda menumpukan hanya 2 jam seminggu untuk amalan berdiam diri, maka anda harus menghabiskan satu jam membaca buku, dan satu lagi - merenung pengetahuan yang diperoleh.
• Sekiranya anda tidak mempunyai peluang untuk menyendiri sepenuhnya, maka maklumkan kepada keluarga anda tentang keputusan untuk berdiam diri. Biarkan mereka cuba untuk tidak mengganggu anda semasa latihan.

Dan inilah satu lagi perkara yang perlu anda berikan perhatian khusus: mereka yang telah berjaya menerapkan amalan berdiam diri dalam amalan boleh dinasihatkan untuk menjawab soalan berikut kepada diri mereka sendiri:

• Adakah keharmonian telah muncul dalam jiwa anda?
• Apakah matlamat yang anda kejar dan adakah ia dicapai?
• Apakah emosi yang anda alami semasa latihan?
• Adakah anda menyukai apa yang anda lakukan?