Apakah yang akan berlaku jika anda berdiam diri selama 7 hari?

Dalam amalan Timur, terdapat meditasi dengan tujuh hari berdiam diri. Pada masa ini, seseorang mempelajari sifatnya, membersihkan jiwanya dari pengaruh negatif masyarakat dan mencapai pencerahan. Pakar psikologi menasihatkan mengamalkan diam selama seminggu bagi mereka yang berada dalam keadaan tertekan atau tertekan, serta mereka yang mempunyai sebarang masalah dengan dunia luar.

Jika seseorang diam selama 7 hari, maka selepas seminggu berlalu, dia akan berasa bersih daripada tenaga negatif. Berdiam diri mempunyai kesan yang baik pada jiwa manusia. Merenung diri dan melepaskan kesibukan harian membantu seseorang mengatur fikirannya, mengatur rehat dari kemasukan sejumlah besar maklumat yang berbeza. Berdiam diri menguatkan kemahuan dan membawa kepada pemahaman tentang tujuan hidup anda sendiri.

Jika anda tidak terganggu oleh perkara luar, proses pemikiran berlaku sedikit berbeza. Personaliti mempunyai keupayaan untuk memberi tumpuan kepada dunia dalamannya. Kesendirian membolehkan subjek mengosongkan pemikirannya daripada negatif, mengenali dirinya dan mencari sikap positif. Berehat dari hiruk pikuk duniawi yang melelahkan membawa kepada kesedaran bahawa tidak perlu melakukan beberapa dialog setiap hari. Individu memperoleh keupayaan untuk menilai kepentingan perkataan, untuk mengawal kenyataannya. Oleh itu, dia melepaskan dirinya daripada perbualan kosong yang mengambil masa yang berharga.

Penjelasan hubungan, pertikaian yang tidak masuk akal menghancurkan jiwa manusia, jadi subjek terasa seperti "limau yang diperah" pada waktu petang. Selepas seminggu berdiam diri datang pemahaman yang jelas bahawa sebarang pertikaian adalah merosakkan. Mereka mengambil tenaga, meninggalkan sisa negatif dalam jiwa. Dan pandangan anda, ternyata, tidak menarik bagi sesiapa pun.Orang yang pendiam tidak boleh mencetuskan situasi konflik atau mengambil bahagian di dalamnya. Dia menjadi pemerhati luar dan cuba memberikan konflik secara mental sebagai penilaian objektif. Masa yang dibebaskan dari pengisaran kosong peristiwa-peristiwa yang tidak perlu dan dari penyertaan dalam perselisihan yang tidak masuk akal, seseorang boleh menghabiskan masa dengan manfaat dirinya dan orang di sekelilingnya. Tahap pencerobohan dan konflik berkurangan, keinginan untuk menyelesaikan masalah sekali lagi hilang.

Personaliti memperoleh keupayaan untuk lebih memahami orang lain. Selama seminggu berjauhan dengan masyarakat, seseorang itu pasti akan mengetahui siapa kawan sejati dan siapa yang mempergunakannya untuk tujuan mementingkan diri sendiri.

Ketiadaan perbualan kosong, menonton TV dan suapan berita menyumbang kepada pemerolehan keupayaan untuk membina dialog dalaman anda. Lama kelamaan, individu itu mula menghargai kesendirian. Dia gembira kerana dapat menumpukan masa untuk dirinya sendiri. Selepas lama berdiam diri, kebanyakan orang mula melihat betapa berlebih-lebihan semua kesukaran mereka. Kadang-kadang seseorang, selepas seminggu berdiam diri, secara radikal mengubah pandangannya tentang kehidupan.

Berdiam diri dan bermuhasabah membolehkan individu yang terjerat dalam dirinya untuk mencari ketenangan fikiran dan ketenangan. Fikiran yang jernih secara semula jadi mencari jawapan kepada banyak soalan. Dalam keadaan ini, subjek dapat menyelaraskan tindakan dan pemikiran. Penyelesaian, idea dan idea baharu muncul. Individu itu menerima jawapan kepada soalan yang menyeksanya. Dan tanpa diduga untuk dirinya sendiri dia mencari jalan keluar dari situasi yang sukar, yang kini dilihatnya dengan cara yang berbeza. Dia menyelesaikan masalahnya yang paling sukar dalam hidup, membuat satu-satunya keputusan yang tepat. Selepas itu, dunia mengambil warna baru.

Seseorang menjadi lebih dekat dengan alam semula jadi, belajar mendengar keheningan dan nyanyian burung. Dia mula melihat dunia di sekelilingnya dengan cara yang berbeza. Terdapat pemikiran semula kehidupan. Ketenangan dalaman memberikan daya tarikan kepada penampilan manusia. Subjek yang gembira dan mesra mempunyai wajah yang cantik dan damai. Pandangan hangat dan baik mencerminkan ketenangan dan keseimbangan dalaman.

Orang itu mula mendengar suara dalaman, badan dan keperluannya, perasaannya sendiri. Pada tahap tidak sedarkan diri, kawalan ke atas pernafasan sendiri berlaku. Senyap menenangkan sistem saraf. Seseorang boleh mengatasi tekanan kronik. Yang lain berjaya menyingkirkan penyakit serius. Ramai orang mempunyai pendengaran yang tinggi. Rendaman dalam senyap sepenuhnya selama 7 hari menggalakkan pemulihan fizikal dan mental. Ada yang sembuh sepenuhnya dari segi minda dan badan.

Keupayaan untuk mengawal perasaan dan emosi anda dipertingkatkan. Fikiran dan pengalaman yang berlebihan beralih ke latar belakang, dan perkara penting jelas ditunjukkan. Keadaan emosi menjadi stabil kerana subjek tidak lagi melihat alasan untuk ketakutan. Dia tinggal di sini dan sekarang. Masa lalu tidak boleh diubah, dan masa depan belum tiba.

Kadang-kadang orang yang terlalu bergaul, selepas tujuh hari berdiam diri, mula berasa tertekan dan juga tertekan. Ada yang mengalami kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan, tidak berdaya, dan kekeliruan. Selepas beberapa lama, seseorang menyedari bahawa dia adalah satu-satunya lawan bicara untuk dirinya sendiri.Ketakutan untuk bersendirian dengan diri sendiri boleh mendorong seseorang yang terlalu bergaul ke dalam situasi yang tertekan. Atas sebab ini, perhatikan tindak balas badan anda. Jika anda rasa kaedah ini tidak sesuai untuk anda, cari alternatif.

Adalah dinasihatkan untuk cuba berdiam diri selama satu hari pada malam tujuh hari tinggal dalam diam. Secara beransur-ansur meningkatkan tempoh kepada 2 dan 3 hari. Percubaan yang berjaya adalah jaminan bahawa anda pasti boleh berjaya sepanjang minggu. Untuk dapat menahan ujian yang sukar ini, sebelum memulakan proses, anda perlu mencari soalan yang anda ingin dapatkan jawapannya. Selepas itu, anda harus melepaskan keadaan. Berada dalam kesendirian dan meditasi akan membawa anda kepada pencapaian matlamat yang anda inginkan.

Perkara penting ialah mood untuk berdiam diri. Hanya kepercayaan mutlak pada diri sendiri akan membolehkan anda mencapai hasil maksimum daripada amalan berdiam diri. Tidak terbiasa pada hari-hari awal, kebimbangan dan ketidakharmonian mungkin timbul, tetapi sensasi ini akan hilang secara beransur-ansur. Menjelang akhir percubaan, perasaan negatif berubah, dan anda akan mendapati keharmonian dengan diri anda dan dunia di sekeliling anda.

Elakkan sebarang komunikasi... Sebelum menyelam dalam kesunyian, adalah disyorkan untuk memberi amaran kepada saudara-mara, rakan dan kenalan lain. Berhati-hati menyelesaikan semua tindakan anda yang selanjutnya semasa tempoh berdiam diri. Adalah dinasihatkan untuk membuat rancangan dan rutin harian. Seterusnya, anda hendaklah mematikan telefon bimbit, komputer dan TV anda. Seharusnya tiada surat khabar, tiada majalah, tiada buku di tangan. Semua punca emosi negatif mesti dihapuskan.

Kesendirian harus berlaku dalam persekitaran yang selesa. Untuk tujuan ini, rumah desa atau kawasan pinggir bandar adalah sempurna. Masa yang paling sesuai untuk berdiam diri selama tujuh hari ialah percutian lain. Ia adalah perlu untuk mengkaji dengan teliti semua tindakan anda selanjutnya, dikira selama 7 hari berdiam diri.

Anda boleh berlatih berdiam diri selama seminggu sahaja atau dalam kumpulan khusus. Ia adalah perlu untuk memutuskan sepenuhnya daripada rangsangan luar, masalah dan kesibukan seharian. Anda harus melibatkan diri dalam dunia dalaman anda sendiri sebanyak mungkin. Pastikan anda meluangkan masa untuk meditasi dan bersenam. Anda perlu memberi tumpuan kepada fikiran, badan, sensasi mental dan fizikal anda.

Anda perlu memilih pakaian yang selesa dan ringan supaya ia tidak menghalang pergerakan. Meditasi, yoga, senaman gimnastik santai adalah baik untuk dilakukan di luar rumah. Belajar untuk menumpukan perhatian pada nafas anda. Cuba kawal panjang sedutan dan hembusan nafas. Perkara penting ialah memberi tumpuan kepada detik semasa. Elakkan kejadian masa lalu dan akan datang. Introspeksi membantu merasakan keharmonian dan menghapuskan percanggahan antara dunia dalaman dan luaran. Berjalan setiap hari di hutan pain, hutan birch atau tebing sungai meningkatkan mood anda.

Sepanjang minggu, anda boleh memikirkan perkara yang paling anda mahukan. Cuba menilai kebolehan dan keupayaan anda sendiri. Ringkaskan beberapa kehidupan masa lalu anda. Cuba ramalkan peristiwa masa depan, bangunkan rancangan. Introspeksi ini akan membolehkan anda memahami ke arah mana anda perlu bergerak seterusnya untuk mencapai kejayaan sebenar.

Tidak setiap orang mampu untuk berdiam diri selama seminggu. Ada yang tidak sampai ke garisan penamat. Mereka disewa selama 3-4 hari. Mereka yang suka bercakap banyak mula berasa sangat teruk tanpa komunikasi. Pakar menasihatkan mereka untuk tidak terus-menerus melihat jam dan tidak memikirkan bila kesunyian yang terpaksa akan berakhir. Cuba nikmati proses senyap. Latih kemahuan anda.

Tujuh hari berdiam diri membina daya tahan dan kesabaran. Kualiti ini diperlukan untuk semua orang, jadi sangat penting untuk tidak berhenti di situ, tetapi untuk berkembang lebih jauh. Kesan amalan itu dipertingkatkan jika subjek kerap berjalan di udara segar, keluar ke alam semula jadi, melakukan senaman fizikal, bermeditasi, makan dengan betul, dan mempunyai peluang untuk berehat sepenuhnya dan mendapat tidur yang cukup.

Seseorang yang telah berdiam diri selama seminggu secara automatik terus mendengar pernafasan mereka. Dia mengawalnya pada tahap tidak sedarkan diri. Pakar mengesyorkan menguasai teknik pernafasan yang betul semasa latihan. Pada masa hadapan, ia membantu mengekalkan tenaga peribadi. Keupayaan untuk mendengar suara dalaman anda membawa kepada menatal melalui pelbagai situasi di kepala anda dan carian automatik untuk jalan keluar yang sesuai daripadanya. Memikirkan semula kedudukan anda dalam kehidupan membantu anda memperoleh ketenangan, kekangan dan kesabaran. Cuba untuk tidak kehilangan kualiti ini pada masa hadapan.

Jangan lupa bahawa semua perkataan anda harus membawa makna yang mendalam. Dengan menyedari ini, anda akan menjadi rakan perbualan yang lebih menyenangkan dan empati. Anda tidak boleh mengambil kembali kenyataan yang tidak bertimbang rasa dan menyinggung, jadi belajarlah untuk bertanggungjawab terhadap frasa yang anda ucapkan. Secara beransur-ansur, seseorang memperoleh tabiat tidak kasar dan tidak menimbulkan konflik orang lain. Dia dengan tenang bertindak balas terhadap kerengsaan orang lain dan hanya diam. Diam membantu untuk tidak bergaduh.

Simpan pengalaman yang diperoleh selama 7 hari. Hasilnya, anda akan belajar cara menyampaikan fikiran anda dengan mudah dan mudah kepada orang lain. Jangan bercakap dengan lantang fikiran yang mengandungi maklumat yang tidak perlu. Kata-kata yang diucapkan hanya untuk tidak duduk dalam diam janggal tidak ada gunanya.