Melupakan: Definisi, Punca dan Pencegahan

Sekiranya semua ilmu yang diperolehi semasa hidup seseorang itu disimpan dalam kepalanya, maka kesedaran manusia tidak akan dapat berfungsi secara normal. Otak menyelamatkan dirinya dengan "penutupan" dan "reboot" berkala.

Melupakan adalah proses semula jadi, yang terdiri daripada kehilangan sepenuhnya atau sebahagian daripada maklumat yang dirasakan sebelum ini dan memanifestasikan dirinya dalam dua bentuk:

• ketidakupayaan untuk mengenali dan mengingati;
• ingatan atau pengiktirafan yang herot.

Melupakan adalah kehilangan maklumat tertentu. Proses ini boleh dicirikan oleh penurunan kekuatan kesan bahan, kehilangannya tanpa kesan, atau kehilangan sambungan antara elemen individu, yang membawa kepada herotan data.

Pakar psikologi menawarkan dua klasifikasi, disusun mengikut kriteria tertentu:

• menapis maklumat yang tidak berkaitan dengan mengeluarkan sebahagian atau sepenuhnya daripada ingatan;
• manifestasi sementara dan jangka panjang anjakan kesan maklumat.

Terdapat juga klasifikasi sebab untuk melupakan:

• anjakan data pada tahap tidak sedarkan diri;
• amnesia adalah satu bentuk gangguan mental;
• penindasan - anjakan sedar peristiwa atau tindakan tertentu dari ingatan;
• kepupusan dan penyelewengan pengetahuan yang tidak dituntut;
• gangguan - mencampurkan ilmu baru dengan ingatan lama, mengganggu hafalan dan membawa kepada lupa separa.

Ahli psikologi Jerman Hermann Ebbinghaus mendedahkan corak kehilangan bahan yang tidak bermakna dari ingatan. Keluk melupakan grafik mencerminkan maklumat yang dihafal sebagai peratusan pada satu masa tertentu.

Dari masa ke masa, apa-apa maklumat dilupakan ke satu tahap atau yang lain. Anjakan kesannya dari ingatan berlaku untuk memelihara struktur otak. Proses melupakan biasanya berlaku di otak dengan penyertaan sel saraf. Kealpaan yang berlebihan boleh menunjukkan pelbagai gangguan otak atau terlalu banyak kerja. Selalunya, jurang ingatan disebabkan oleh proses penyesuaian yang diperlukan oleh tubuh.

Terdapat hukum lupa tertentu. Kesimpulan dan kenyataan umum diingati lebih baik daripada butiran individu. Bahan yang dihafal secara mekanikal cepat dilupakan. Penghafalan yang bermakna perlahan-lahan mengalihkan maklumat daripada ingatan.

Terdapat pelupaan lengkap dan separa, jangka panjang dan sementara.

• Apabila pengetahuan dipadamkan sepenuhnya daripada ingatan, subjek tidak boleh menghasilkan semula dan juga mengenali beberapa data.
• Sekiranya seseorang individu telah melupakan sebahagian bahan tersebut, maka dia dapat mengenali dan menghasilkan semula dengan kesilapan atau adalah baik untuk memulihkan hanya serpihan tertentu dalam ingatannya.
• Dengan lupa yang berpanjangan, seseorang tidak berjaya memulihkan bahan dalam ingatannya sebahagian atau sepenuhnya. Dia tidak dapat mengingati apa-apa untuk masa yang lama.
• Selalunya seseorang, atas sebab tertentu, tidak dapat menghasilkan semula maklumat pada masa ini. Tetapi selepas beberapa ketika, bahan yang diperlukan diingati.

Dengan lupa sepenuhnya maklumat, pecahan sambungan saraf di dalam otak berlaku. Anjakan sementara kesan adalah disebabkan oleh perencatan mereka, dan pelupaan yang berpanjangan disebabkan oleh kepupusannya. Undang-undang melupakan adalah sedemikian rupa sehingga pengalaman kuat dan kenangan traumatik yang menimbulkan ancaman kepada kesihatan mental dipadamkan dari ingatan. Mekanisme perlindungan dicetuskan. Dalam kes ini, motivasi utama otak adalah untuk menyingkirkan maklumat negatif.

Pakar psikologi mengenal pasti beberapa faktor yang mempengaruhi penindasan pelbagai peristiwa dari ingatan.

• Sebab yang paling biasa untuk melupakan adalah kekurangan permintaan untuk maklumat. Pelajar di institusi pendidikan menengah dan tinggi tidak menyimpan dalam ingatan mereka semua bahan yang diterima dalam jangka masa yang panjang. Pengetahuan dan kemahiran yang diperolehi yang digunakan oleh seseorang diingati. Selebihnya data yang tidak menarik minat subjek atau tidak digunakan akan dipadamkan daripada ingatan.
• Umur individu mempengaruhi proses melupakan. Amnesia infantil adalah perkara biasa pada bayi. Orang ramai tidak dapat mengingati peristiwa yang berlaku kepada mereka sebelum umur tiga tahun. Pakar mengaitkan fenomena ini dengan perbendaharaan kata yang terhad dan kekurangan pengalaman dalam bayi. Di samping itu, kanak-kanak itu belum berasa seperti orang. Proses kemerosotan ingatan yang paling intensif berlaku selepas permulaan menopaus. Sukar bagi orang tua untuk mengingati maklumat baru, untuk menghasilkan semula peristiwa baru-baru ini. Mereka juga cenderung lupa apa yang mereka perlu lakukan. Amat sukar untuk menghadapi keadaan baru, tindakan luar biasa. Orang tua mengambil masa yang lama untuk menguasai mereka. Pakar psikologi mengesyorkan mereka menggunakan pelbagai bantuan dan menggunakan teknik mnemonik.
• Gangguan mungkin menjadi punca. Dalam kes ini, peristiwa sebelumnya atau seterusnya mengganggu hafalan maklumat yang diperlukan. Contohnya, seorang pelajar sedang bersiap sedia untuk menghadapi peperiksaan. Dan tiba-tiba berita sedih dilaporkan kepadanya. Akibat gangguan proaktif, pengetahuan yang baru diperolehi sebahagiannya dialihkan daripada ingatan.Gangguan retroaktif ialah mempelajari bahan baharu sejurus selepas mempelajari kemahiran lain. Sebagai contoh, seorang pelajar perlu mempelajari dua mata pelajaran sekaligus. Dia mesti lulus dua ujian dalam sehari. Ini akan menjejaskan kualiti pengetahuan. Apabila melepasi disiplin yang sama pada hari yang sama, gangguan berlaku hanya semasa pemerolehan kemahiran pertama. Pengajian mata pelajaran kedua mendalami ilmu disiplin pertama.
• Kelajuan melupakan dipengaruhi oleh ketiadaan rehat pada saat-saat aktiviti. Perencatan neuron di otak dikaitkan dengan keletihan manusia. Walaupun berehat sebentar semasa belajar atau bekerja meningkatkan proses hafalan. Rehat tepat pada masanya membantu memulihkan ingatan sepenuhnya.
• Pelbagai penyakit sistem saraf pusat, kecederaan otak dan lebam turut menyumbang kepada penghapusan ilmu. Dalam kes kehilangan fungsi sesetengah tisu, blok bermaklumat mungkin hilang dari ingatan sepenuhnya.

Terdapat pola hafalan berikut:

• maklumat yang terletak pada permulaan atau akhir teks ditetapkan dengan baik dalam ingatan, dan bahagian tengah biasanya dilupakan atau kurang diingati;
• bahan yang luar biasa, asli dan lucu mudah menetap di kepala;
• maklumat yang mempengaruhi sfera emosi atau menimbulkan minat yang besar, dihafal dengan mudah dan tegas.

Pengulangan adalah alat penting terhadap pemadaman maklumat daripada ingatan. Proses lupa boleh dicegah dengan mengulangi bahan pada peringkat awal perkembangannya, kerana pada mulanya ilmu cepat hilang. Apabila bahan pendidikan hampir dilupakan, sudah sukar untuk mengingatinya. Guru Rusia KD Ushinsky membandingkan proses ini dengan bangunan, yang lebih mudah untuk diperkukuhkan dengan segera daripada sentiasa membaiki runtuhan kemudian. Maklumat baharu harus diulang serta-merta, maka lebih sedikit masa diperlukan untuk pengulangan dan lebih mudah untuk menghasilkannya semula.