Keluk Melupakan Ebbinghaus: Penerangan dan Aplikasi untuk Menghafal

Bagaimana anda boleh mengasimilasikan maklumat yang diperlukan sekali dan untuk semua, bagaimana untuk tidak meletakkan pengetahuan yang tidak perlu di kepala anda? Pasti soalan sebegini menyeksa bukan sahaja pelajar dan intelektual. Jawapannya pada abad ke-19 telah diberikan oleh ahli psikologi dari Jerman Hermann Ebbinghaus. Dia membina apa yang dipanggil "lengkung lupa".

Orang Jerman itu berminat dengan cara ingatan seseorang berfungsi, apa yang dia ingat dan lupa pada mulanya, dan apa yang lebih sukar. Untuk memahami proses ini, saintis menjalankan pelbagai eksperimen. Sebagai permulaan, dia memberi tugas kepada anak jagaannya untuk mempelajari beberapa suku kata yang tidak bermakna sama sekali. Dia menyusunnya daripada dua konsonan dan satu vokal.

Salah satu syaratnya ialah karut lengkap - gabungan bunyi tidak sepatutnya menyebabkan perkaitan dengan mana-mana perkataan yang ada. Oleh itu, beliau mencadangkan suku kata seperti "ken", "khat", "zyf", "chutz", "fyut" dan sebagainya.

Oleh itu, seorang ahli psikologi yang bersemangat cuba mengecualikan faktor yang mempengaruhi proses hafalan dari luar - tiada apa yang mempengaruhi proses itu sendiri.

Jika set perkataan yang tidak bermakna itu berakhir, kemudian saintis itu menukar tempat mereka dan meminta mereka yang hadir untuk mempelajarinya juga. Selepas peserta dalam eksperimen mengatasi tugas itu, mereka mempunyai ujian lain. Ulangi ucapan yang tidak berkaitan selepas masa tertentu. Jadi Hermann Ebbinghaus menemui lengkungnya, yang mencerminkan proses melupakan maklumat oleh seseorang. Graf kelihatan seperti ini.

Cara terpantas bahagian otak kita dengan maklumat adalah dalam masa sejam selepas menerimanya. Dia memotong lebih daripada separuh - kira-kira 60% maklumat yang tidak diperlukan. Selepas 10 jam, ia meninggalkan hanya 35% daripada teks yang kami hafal. Tetapi kemudian prosesnya menjadi sangat perlahan. Walaupun selepas 6 hari, kira-kira 20% kekal di kepala satu set suku kata yang diterima hampir seminggu yang lalu.

Menariknya, keputusan ini boleh dikatakan tidak berubah dan sebulan kemudian. Otak masih akan menghasilkan 20% daripada set bunyi. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya matlamat kajian.

Terdapat beberapa tugasan.

• Untuk mengkaji berapa banyak otak manusia, pada dasarnya, bersedia untuk menampung.
• Ketahui perkara yang perlu dilakukan untuk memanjangkan masa penyimpanan maklumat ini. Pakar Jerman menggunakan kaedah pengulangan untuk ini.
• Tetapkan masa pengulangan untuk menghafal maklumat yang lebih baik.
• Ketahui bagaimana maklumat harus ditempatkan supaya lebih mudah diingati.

Untuk melanggar undang-undang lupa, yang diperoleh sebagai hasil daripada merancang lengkungnya, Ebbinghaus datang dengan peraturan lain - pemeliharaan maklumat yang diterima.

Pakar psikologi kini mengesyorkan dua jadual pengulangan. Yang pertama adalah optimum untuk mereka yang perlu menangani tugas dengan cepat, dan maklumat yang mereka terima tidak semestinya kekal dalam ingatan selama-lamanya.

Yang kedua adalah lebih sesuai untuk mereka yang mempunyai masa untuk belajar dan perlu menggunakan ilmu ini selama bertahun-tahun.

Kaedah "cepat" direka untuk dua hari. Skimnya adalah seperti berikut.

1. Ulangan pertama dilakukan sejurus selepas buku ditutup.
2. Yang kedua mesti diulang selepas 20 minit.
3. Ulangan ketiga perlu dilakukan 8 jam selepas yang kedua.
4. Ulangan keempat dilakukan tepat satu hari selepas yang ketiga.

Kaedah untuk menghafal yang lebih lama dan lebih teliti pada mulanya tidak jauh berbeza dengan apa yang "lebih cepat", tetapi kemudian menjadi lebih prihatin dan sabar, semuanya kelihatan seperti ini.

1. Pengulangan pertama dilakukan sejurus selepas membaca.
2. Ulangi yang kedua dalam minit 20. Ia mungkin untuk meningkatkan selang kepada setengah jam.
3. Yang ketiga berlaku keesokan harinya.
4. Ulangi yang keempat selepas 2 minggu lagi. Peningkatan dalam selang sehingga 3 minggu adalah mungkin.
5. Ulangan kelima mesti dilakukan selepas 2 bulan. Peningkatan dalam selang sehingga 3 bulan adalah mungkin.

Tetapi jika anda perlu "menulis" beberapa pengetahuan dalam ingatan anda untuk masa yang lama, skema itu sesuai untuk anda, yang dibangunkan oleh orang Amerika Bob Sullivan dan Hugh Thompson. Untuk menggunakan skim sedemikian, bagaimanapun, adalah bernilai memasukkan semua tarikh pelaksanaan dalam diari. Diari pada telefon anda juga akan berfungsi dan akan menjadi lebih mudah, diari elektronik akan memberi anda isyarat untuk mengambil tindakan.

Graf kelihatan seperti ini.

1. Pengulangan pertama dilakukan 5 saat selepas membaca maklumat yang anda perlukan.
2. Ulangan kedua dilakukan selepas 25 saat lagi.
3. Ulangan ketiga perlu dilakukan 2 atau 3 minit selepas yang kedua.
4. Yang keempat berlaku selepas 10 minit.
5. Lakukan ulangan kelima selepas satu jam lagi.
6. Jangan lupa lakukan yang keenam selepas 5 jam.
7. Ulangan nombor 7 sepatutnya berlaku dalam sehari.
8. Ulangi yang kelapan selepas 5 hari.
9. Pengulangan nombor 9 berlaku apabila 25 hari lagi telah berlalu (iaitu, sebulan selepas kenalan pertama dengan bahan).
10. Ulangan kesepuluh dijalankan selepas 4 bulan lagi.
11. Ulangan nombor 11 - akhir. Perlu dilakukan selepas 2 tahun.

Terdapat beberapa helah lagi yang tidak dapat disembunyikan oleh otak manusia daripada saintis.

Anda akan dapat menggunakan perkembangan saintis dengan lebih berkesan dari segi memudahkan hafalan jika anda tahu dengan tepat apakah corak dalam menghafal maklumat yang wujud. Terdapat beberapa daripada mereka, mereka agak mudah.

• Seseorang mengingati teks yang lebih bermakna dan lebih baik daripada suku kata yang sama Ebbinghaus, sebagai contoh. Saya tertanya-tanya adakah semua subjeknya melalui eksperimen hingga akhir? Mungkin ada yang tidak dapat menahan serangan sebegitu pada otak. Apa yang dipanggil "cramming" adalah kurang berkesan daripada hafalan yang bermakna.
• Jumlah maklumat dan kadar hafalannya tidak berkaitan secara langsung antara satu sama lain. Maksudnya, mempelajari dua puisi tidak sama sekali dua kali lebih sukar daripada satu. Ini akan mengambil lebih banyak masa dan tenaga berbanding jika anda hanya mendarabkan kedua-duanya dengan dua. Lebih banyak - lebih lama dan lebih sukar.
• Bilangan ulangan harus dihadkan. Sebaliknya, tidak ada gunanya semangat yang berlebihan. Jangan baca untuk kali keseratus petikan daripada buku yang telah anda baca sampai habis. Hasilnya tidak akan berbeza dengan apa yang anda dapat selepas pengulangan kedua puluh, ia tidak akan menjadi lebih baik.
• Maklumat yang benar-benar kita perlukan disimpan dalam kepala kita lebih lama daripada maklumat yang kita perlukan hanya untuk lulus peperiksaan. Oleh itu, jika anda ingin mengingati sesuatu dengan baik, cari aplikasi seterusnya yang praktikal untuknya dalam kehidupan.
• Jumlah maklumat yang dihafal dalam tempoh masa tertentu akan menjadi lebih besar jika maklumat yang sama ini pelbagai. Tukar topik tugasan, gantikannya, dan kemudian lebih mudah untuk anda mengatasinya.
• Adalah lebih baik untuk mengingati apa yang ada pada permulaan dan menutup bahan. Semak sendiri, minta seseorang untuk membuat anda senarai mana-mana 10 perkataan. Tiada siapa nak tanya? Gunakan kit berikut: "Mentol lampu, papan kekunci, kayu, kedai, meja, kain buruk, kepala, komputer, penyapu, katil taman." Tutup mata anda dan cuba menghasilkan semula apa yang anda baca.

Dengan tahap kebarangkalian yang tinggi, perkataan pertama yang terlintas di fikiran anda ialah perkataan "mentol lampu" dan "katil taman". Dengan cara ini, penemuan corak ini juga dikaitkan dengan Hermann Ebbinghaus. Dalam tulisannya, ia dipanggil kesan tepi.