Bagaimanakah seorang remaja boleh meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak?

Ingatan yang baik adalah kelebihan yang besar. Ia amat penting pada masa remaja, apabila badan sedang berkembang secara aktif, dan seseorang menemui lebih banyak aspek kehidupan baru. Di samping itu, dalam tempoh yang sama, mana-mana individu cuba memperoleh sebanyak mungkin pengetahuan dan kemahiran. Adalah mungkin untuk melaksanakan rancangan dan belajar dengan baik hanya jika anda mempunyai ingatan dan perhatian yang berkembang.

Ingatan adalah sangat penting untuk pembangunan sahsiah. Pada umumnya, ia adalah proses kognitif yang kompleks dan tergolong dalam fungsi mental tertinggi, yang mana seseorang bukan sahaja dapat mengumpul, tetapi juga memelihara dan menghasilkan semula kemahiran, kemahiran dan pengetahuan yang diperoleh.

Jika ingatan entah bagaimana gagal, maka individu itu tidak akan dapat mengingati dan mengingati walaupun jumlah terkecil maklumat yang diterima. Ingatan "pendek" sentiasa sangat buruk bagi mana-mana orang; pada kanak-kanak atau remaja, ia boleh mencetuskan kelewatan perkembangan dan menyebabkan masalah besar.

Mengapa kehilangan ingatan berlaku? Pertama sekali, perlu diingatkan bahawa masalah di atas timbul apabila tindak balas otak terhadap rangsangan luar dengan arah yang berbeza ditunjukkan. Mari kita pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

• Masalah boleh timbul kerana ketagihan kepada tabiat buruk: alkohol, merokok, dll. Faktor negatif sedemikian menjejaskan peredaran darah di otak dan fungsi badan secara keseluruhan. Oleh itu, ibu bapa perlu memantau dengan teliti tingkah laku anak sekolah mereka.
• Kehilangan ingatan boleh menyebabkan kurang tidur.Sekiranya otak tidak mempunyai masa untuk berehat, maka kerjanya secara keseluruhan merosot kerana fakta bahawa ia tidak dapat memproses maklumat yang diterima semasa terjaga. Pertama, kealpaan muncul, yang kemudiannya mengambil bentuk yang lebih teruk.
• Selalunya, pelajar sekolah mengalami masalah ingatan kerana kekurangan nutrisi dan vitamin. Ia sangat penting apabila organisma yang semakin meningkat menerima unsur-unsur yang diperlukan tepat pada masanya. Jika ini tidak berlaku, maka ia mula tidak berfungsi, akibatnya aktiviti otak dan ingatan menderita.
• Pelbagai ubat boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi otak. Semua ini berlaku kerana bahan-bahan tertentu yang terkandung dalam persediaan sedikit sebanyak toksik. Mereka boleh menghapuskan satu kelemahan, tetapi pada masa yang sama menyebabkan yang lain.
• Situasi yang tertekan juga mempunyai kesan negatif kepada mana-mana organisma. Tekanan kanak-kanak boleh menyebabkan masalah kesihatan, termasuk gangguan ingatan.
• Jika kanak-kanak kurang melihat, dia mungkin sukar mengingati kerana kekurangan maklumat.
• Apabila seorang remaja tidak menerima beban mental yang sepatutnya, aktiviti mentalnya mula merosot. Proses ini juga membawa kepada kehilangan ingatan.

Ia adalah perlu untuk membangunkan ingatan pada mana-mana umur, terutamanya pada kanak-kanak dan remaja. Terdapat kaedah khas untuk ini. Mari kita pertimbangkan mereka.

• Terdapat cara yang sangat berkuasa yang akan berfungsi untuk semua orang. Dengan bantuannya, anda boleh mengembangkan ingatan kanak-kanak berumur 12-13 tahun. Di samping itu, kaedah ini akan meningkatkan memori visual dan perhatian. Ia dipanggil "Objek Yang Hilang". Untuk melaksanakannya, minta kanak-kanak memeriksa bilik dengan teliti selama 1 minit, selepas itu dia mesti berpaling. Beberapa item perlu disembunyikan pada masa ini. Kemudian kanak-kanak itu harus berpaling dan menamakan barang-barang yang telah dialih keluar. Jika dia merasa sukar untuk menyelesaikan tugas sedemikian, anda perlu berlatih sehingga semuanya berjaya.
• Pada usia 14 tahun, RAM sepatutnya berfungsi dengan baik. Jika ini tidak berlaku, sesi pembetulan perlu dijalankan. Contohnya, seperti "Menyimpan data penting." Salah seorang ibu bapa mesti menulis beberapa ayat di mana data yang tepat akan hadir: nama, tarikh. Cadangan mungkin seperti ini: Martina sedang membaca novel yang ditulis pada tahun 1891 dan diterbitkan lebih lewat daripada tarikh itu, pada tahun 1910. Selepas membaca maklumat ini, kanak-kanak harus mengeluarkan semula tarikh dengan tepat dan mengingati butiran lain.
• Bagi individu berumur 15 dan 16 tahun, anda boleh menawarkan untuk bermain permainan yang dipanggil "Bandar". Pemain dewasa menyebut bandar pertama, dan pemain remaja meneruskan senarai. Nama item seterusnya mesti bermula dengan huruf terakhir yang pertama.

Tidak perlu mengadakan kelas khas dengan kanak-kanak untuk meningkatkan ingatan dan melakukan latihan yang sukar. Persepsi maklumat adalah yang terbaik apabila teknik digunakan dengan cara yang suka bermain.

Sekiranya aktiviti otak berada pada tahap yang rendah, anda perlu memberi perhatian kepada perkara ini dan meminta bantuan daripada pakar. Mereka akan menjalankan diagnosis yang betul dan mungkin memberi ubat. Walau bagaimanapun, ini perlu dilakukan apabila kaedah lain tidak lagi berfungsi. Dan ingat bahawa rawatan diri dan mengambil ubat khusus boleh membawa bukan sahaja kepada akibat negatif, tetapi juga kepada kematian.

Oleh itu, untuk meningkatkan aktiviti otak, anda boleh cuba menggunakan ubat-ubatan yang, tidak seperti ubat-ubatan, tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada tubuh.

• Contohnya, membaca dengan kuat akan membantu anak anda menghafal bahan pembelajaran dengan lebih baik dari semasa ke semasa. Apabila proses sedemikian berlaku, otak menerima maklumat bukan sahaja dalam bentuk visual, tetapi juga melalui telinga.
• Aktiviti sukan boleh memberi kesan yang baik kepada badan secara keseluruhan dan meningkatkan daya ingatan. Dengan pergerakan yang sengit, jantung bekerja dengan penuh dendam dan mempercepatkan darah, yang menepu otak dan organ lain dengan oksigen dan nutrien.
• Anda boleh menjadikan kanak-kanak kidal buat sementara waktu jika dia kidal, dan menjadi kidal jika dia kidal. Kaedah mudah sebegitu pastinya akan membantu, dan inilah sebabnya: terima kasih kepada tindakan ini, anda akan memaksa minda anak anda untuk membina semula dan bekerja secara berbeza daripada sebelumnya. Aktiviti baru yang tidak dikenali melatih minda dan minda. Lebih banyak ia dimuatkan, lebih baik untuk pembangunan ingatan yang baik.

Anda perlu melatih ingatan anda dengan kerap. Ini dibuktikan dengan pemerhatian psikologi yang serba boleh. Untuk ini, terdapat pelbagai aktiviti, permainan kesedaran, dll. Mereka mengembangkan kesedaran dengan baik, dan selepas itu ingatan juga bertambah baik.

• Memori fotografi boleh diperoleh menggunakan kaedah Aivazovsky. Untuk melakukan ini, anda perlu melihat gambar untuk masa yang lama dan berhati-hati, dan kemudian tutup mata anda dan menghasilkan semula dalam fikiran anda. Ingatan jangka panjang boleh dibangunkan dengan cara yang sama.
• Mempelajari puisi dan pelbagai teks mengikut hati akan membantu meningkatkan fungsi otak dan menjadikan ingatan anda sempurna.
• Anak anda perlu tenang.