Bagaimana untuk mengingati maklumat dengan cepat?

Dalam hidup kita, terdapat peristiwa dan peristiwa yang tidak dapat dilupakan yang memerlukan ingatan yang baik daripada kita. Mengambil peperiksaan, sebagai contoh. Kadang-kadang nampaknya mustahil untuk mempelajari garis besar yang kompleks, tetapi ini tidak sama sekali jika anda mendekati proses dengan bijak.

Beberapa peraturan mudah akan membantu mempercepat dan meningkatkan proses hafalan.

• Peraturan satu - otak kita, walaupun maskulin, berubah-ubah dan sensitif, seperti seorang wanita. Jika anda sentiasa mengatakan bahawa anda mempunyai kepala yang buruk dan ingatan yang tidak penting, dia pasti akan "mengingat" anda dan, sesungguhnya, mula menyerap maklumat yang kurang. Jika anda kerap menyanyikan pujian kepadanya dan bercakap tentang kebolehannya yang luar biasa, dia akan menjawab anda dengan saling menghormati., dan dalam masa yang sukar, apabila anda perlu menghasilkan semula dengan serta-merta di sini atau maklumat lain, tidak akan mengecewakan anda. Masalahnya ialah apa-apa ucapan yang kami ucapkan dengan lantang didengari bukan sahaja oleh lawan bicara kami yang sebenar, tetapi juga oleh telinga kami sendiri, dan mereka menghantar kepada anda apa yang telah anda nyatakan kepada kopiah anda sebagai panduan untuk bertindak.

• Peraturan kedua - apa yang anda ajar, senang untuk difahami. Masalahnya ialah terdapat dua jenis hafazan - secara sukarela dan tidak sukarela. Yang pertama memerlukan "push" sebelum mula bekerja. Iaitu, anda perlu membuat otak berfungsi - untuk mempelajari puisi Nekrasov atau, terutamanya prosa Gorky, secara tidak sengaja tidak akan berfungsi. Tetapi mengingati betapa cantiknya Jennifer Lopez dalam filem terakhir, ia akan berubah dengan mudah, dan untuk masa yang lama. Ini dipanggil jenis hafalan yang tidak disengajakan.

• Peraturan ketiga - pilih daripada sejumlah besar maklumat tesis utama dan tuliskannya. Ingatan kami sukar untuk dipisahkan dengan surat yang ditulis kepadanya. Dia berhati-hati menyimpan sehingga 90% daripada ciptaan genre epistolari.

• Peraturan empat - jangan cuba segera mengoyakkan sekeping besar dan belajar banyak sekali. Tidak mungkin untuk menghafal maklumat dengan cepat dalam kuantiti yang banyak. Atau ia akan berjaya, tetapi ia tidak akan bertahan lama di kepala anda. Sebarang jisim maklumat boleh dipecahkan kepada beberapa bahagian. Beban kejutan ke otak mungkin tidak menyukainya... Ingat apa yang berlaku kepada anda apabila anda memutuskan untuk melakukan 100 squats selepas berehat panjang? Sindrom sakit juga mungkin dengan beban otak, ia akan nyata dengan sakit kepala yang berterusan, kerengsaan, kehilangan mood, keletihan.

• Peraturan kelima - pilih masa tertentu untuk permainan anda dengan memori.

Anda boleh menggunakan kefir sebagai cas semula, ia mengandungi sejumlah besar lesitin, dan ia meningkatkan ingatan.

• Peraturan enam - semua data yang baru diperoleh mesti diulang. Sebaik-baiknya, ini perlu dilakukan mengikut jadual berikut: ulangan No 1 - empat puluh minit selepas menerima maklumat, kemudian dua atau tiga kali sehari lagi, seterusnya lakukan sekali lagi, atau lebih baik dua kali, dan kemudian sekali seminggu atau sekali. setiap sepuluh hari. Oleh itu, anda bukan sahaja boleh dengan mudah menyatukan pengetahuan yang diperoleh, tetapi juga menambahnya dengan yang baru, seolah-olah merangkai pelbagai elemen tambahan pada benang tebal.

Kami telah membaca peraturan, kini anda boleh mula menyelesaikan masalah. Tetapi pertama-tama, mari kita tentukan jenis memori yang telah anda kembangkan dengan lebih baik.

Sekarang, berdasarkan jenis anda, pilih satu atau lebih daripada pilihan berikut untuk teknik hafalan.

Cuba bukan sahaja membaca literatur yang diperlukan, tetapi untuk melakukannya, memberi perhatian kepada butiran yang jelas... Kemudian, apabila anda perlu mengeluarkan semula maklumat, butiran boleh didapati dengan mudah dalam ingatan anda dan serta-merta "ditumbuhkan" dengan selebihnya perkataan atau konsep yang diperlukan.

Catat nota di tepi sambil anda menghafal. Serlahkan mesej utama dengan warna penanda yang berbeza... Ini juga akan membantu pada masa hadapan untuk mengekstrak maklumat yang diperlukan dari kepala dengan cepat.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, untuk memudahkan ingatan, anda perlu memahami apa yang anda lakukan. Jemput pendengar yang bersyukur atau tidak bersyukur untuk membantu, kucing Murzik akan buat juga. Dan cuba jelaskan kepada lawan bicara intipati apa yang anda sendiri belum faham. Tidak lama lagi anda akan menemui "kunci emas" dan memahami perkara yang anda perkatakan.

Jika anda alah kepada haiwan, dan semua rakan dan kenalan anda secara mutlak enggan memahami teori kebarangkalian, maka mulakan perbualan tentang topik ini dengan diri sendiri... Bercakap tentang maklumat baharu bukan sahaja akan membantu anda memahaminya dengan lebih baik, tetapi juga hanya mengingatinya.

Lukiskan apa yang anda ajar. Tidak perlu membuat salinan karya agung dan mencipta lukisan bertemakan teorem Pythagoras. Gambarkan perkara yang anda kaitkan dengan maklumat ini atau itu... Dalam kes Pythagoras, ia mungkin seluar. Kerana seluar Pythagorean adalah sama dalam semua arah.Kemudian, jika perlu, maklumat tentang pakaian ahli falsafah Yunani kuno akan muncul lebih cepat daripada teorem dalam bentuk klasiknya.

Kadang-kadang tidak cukup masa sebelum peperiksaan. Adalah mudah untuk mengingati sejumlah besar maklumat dalam kes ini menggunakan mnemonik. Dengan bantuannya, dengan cara itu, anda bukan sahaja dapat mempelajari pelajaran dengan cepat, tetapi juga mengembangkan ingatan.

Teknik ini melibatkan membina rangkaian maklumat yang diperlukan untuk menghafal. Iaitu, satu perkara harus saling berkaitan dengan yang lain mengikut satu atau ciri lain, menyebabkan persatuan yang konsisten. Salah satu syaratnya ialah pautan dalam rantai khayalan anda mestilah lebih kurang sama saiznya.

Menggunakan kaedah ini, anda mesti menguraikan kepingan maklumat secara bersyarat menjadi anak patung bersarang. Selain itu, mulakan mengisi dengan yang terbesar (penting), dan selesai, masing-masing, dengan yang terkecil (butiran).

Dalam kes ini, maklumat yang dibaca harus disokong. "Pancing" yang paling penting atau tidak dapat dilupakan, bayangkan secara kiasan... Apabila anda mula menangkap yang tertunda dalam ingatan anda, anda mula-mula meletakkan sokongan, dan kemudian meletakkan pada mereka semua bata maklumat yang hilang untuk penilaian "cemerlang".

Variasi ini serupa dengan kaedah Cicero. Tetapi menggunakannya, anda perlu mempercayai sepenuhnya suara dalaman anda. Sokongan juga akan dibina oleh ingatan anda sendiri dalam bentuk imej. Walau bagaimanapun, mereka harus dipilih bukan mengikut prinsip logik, tetapi secara eksklusif, seperti yang mereka katakan, secara intuitif. Itu dia gambar harus menarik anda kesedaran anda, atau lebih tepat, bawah sedar anda.

Pilihan ini boleh membawa anda mencipta abjad anda sendiri. Setiap perkataan, konsep, frasa mesti diterjemahkan ke atas kertas dalam bentuk imej tertentu, titik, sengkang, bulatan, pangkah, kayu. Kaedah ini sesuai dengan semua orang. Oleh itu, anda akan meletakkan satu teks dalam beberapa gambar atau tanda yang hanya anda akan faham.

Semua perkara di atas kelihatan rumit hanya pada mulanya. Sebenarnya, selepas anda belajar mengamalkan kaedah dan peraturan ini, ia secara beransur-ansur akan mula memasuki tabiat anda dan menjadi perkara biasa. Dan kemudian anda akan menggunakannya secara automatik.

Kaedah pergaulan juga bagus dalam kehidupan seharian.... Sebagai contoh, jika anda perlu mengingati nama seseorang, tetapi ia tidak mahu kekal dalam kepala anda, cari nama yang terkenal di sana. Dan kemudian Nikolai Vasilyevich yang sama, seorang guru kimia, yang namanya dan patronimiknya selalu anda intip di laman web universiti, akan muncul dalam imaginasi anda dalam imej Gogol, berapa lama dia akan kekal dalam senarai jiwa tanpa nama!

Terdapat rahsia untuk menghafal nombor yang panjang.... Pecahkan mereka kepada berpasangan atau berempat. Sebagai contoh, anda perlu ingat 20081976. Kami bahagikan nombor ini kepada dua dan ingat bagaimana anda ingat 2008, contohnya, anda tamat sekolah menengah, 1976 adalah tahun kelahiran kakak anda. Dia datang ke prom awak, bukan? Sekarang anda tidak akan melupakan nombor ini.

Setuju, segala-galanya semudah memerah pear. Dan, walaupun pada hakikatnya kita hidup dalam zaman teknologi tinggi, dan sebarang maklumat boleh didapati di Internet secara literal dalam beberapa saat, anda tidak seharusnya hanya bergantung pada RAM komputer atau telefon pintar anda. Ia tidak akan menggantikan ingatan kita sendiri, yang mampu menyimpan bukan sahaja maklumat kering, tetapi juga emosi dan imej kita yang tiada tandingan yang banyak membantu kita. Ingat sesuatu yang baik dari hidup anda sekarang. Tersenyum? Adakah memori komputer anda yang paling berkuasa memberi anda emosi ini?