Permainan memori

Sesetengah orang hanya perlu melihat teks itu beberapa kali, dan mereka sudah mengetahuinya dengan hati. Orang lain boleh duduk berjam-jam di atas buku, tetapi tidak ingat sepatah perkataan, dan kemudian ingat untuk masa yang lama di mana mereka meletakkannya kali terakhir. Dalam keanehan ingatan manusia, banyak yang masih tidak jelas kepada pakar, banyak yang belum dikaji, dan oleh itu tidak dapat dijelaskan. Dan jika ingatan kita bermain-main dengan kita, mengapa tidak memberikan jawapan yang layak? Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda permainan mana yang menyumbang kepada perkembangan ingatan kami.

Otak kita, seperti badan kita, memerlukan latihan yang berterusan. Termasuk aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, senaman gim tidak mencukupi untuk meningkatkan daya ingatan. Otak, seperti badan, mesti sentiasa dalam keadaan baik. Untuk meningkatkan kerjanya dan meningkatkan mekanisme ingatan, permainan khas digunakan, yang dipanggil begitu - untuk pembangunan ingatan. Terdapat banyak sekali - daripada catur yang dikenali sejak zaman purba hingga popular pada penghujung abad yang lalu «Monopoli».

Silang kata, teka-teki, sudoku juga bagus. Terdapat juga banyak tawaran pendidikan di Internet pada platform dalam talian untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Di samping itu, terdapat keseluruhan beberapa atur cara yang dicipta khusus untuk pembangunan ingatan... Antaranya ialah mengira sajak yang diketahui oleh setiap daripada kita sejak zaman kanak-kanak, dan idea moden, yang telah diusahakan oleh pakar menggunakan kaedah pengaturcaraan matematik.

Dalam kepelbagaian ini, jangan lupa tentang alat biasa untuk pembangunan ingatan. Seperti buku, sebagai contoh. Selepas membaca karya ini atau itu pastikan anda berkongsi tanggapan anda tentang apa yang anda baca. Dan lakukan ini selepas anda menutup buku, dan juga selepas beberapa ketika.Perkara yang sama berlaku untuk filem yang ditonton, kartun, dan sebagainya.

Keistimewaan permainan logik untuk meningkatkan dan mengembangkan ingatan terletak pada mekanisme tindakan mereka. Kebanyakannya bertujuan untuk membangunkan dan meningkatkan ingatan jangka panjang. Dalam permainan, peringkat membetulkan imej berlaku secara tidak mencolok, seolah-olah dengan sendirinya. Ini memberikan kesan jangka panjang.

Terdapat banyak permainan yang menyumbang kepada perkembangan ingatan. Anda boleh melatihnya baik dalam kelas khas mengenai bahan didaktik dengan bantuan guru atau ibu bapa, dan dengan bantuan pelbagai permainan komputer logik atau intelektual. Anda boleh melatih otak anak anda, contohnya, dengan memulakan permainan hafalan perkataan bersamanya.

Salah satu pilihan ialah permainan di mana anda perlu menyelesaikan tugas seterusnya - teruskan ayat "Kami pergi ke kedai dan membeli di sana ...". Kemudian mereka menyebut nama satu pembelian. Sebagai contoh, ibu menyebut perkataan "roti". Kanak-kanak itu perlu menamakan kedua-dua "roti" dan satu lagi pembelian seterusnya, sebagai contoh, "mainan". Ibu sudah menyenaraikan kedua-duanya, dan menambah satu lagi produk, sebagai contoh, "bola". Senarai itu sentiasa berkembang, dan peserta permainan mesti menamakan semua barangan yang dinamakan sebelum ini. Yang rugi ialah orang yang melakukan kesilapan dalam urutan.

Satu lagi variasi permainan ini mempunyai aplikasi sebenar. Hantar anak anda membeli-belah. Sebagai permulaan, biarkan dia menghafal senarai dua atau tiga item, kemudian tambahkan "bakul runcit". Ini berguna untuk ingatan dan perbendaharaan kata. Thimbles, yang tersebar luas pada akhir 90-an, bukan sahaja cara memperkaya penipu, tetapi juga perkara yang sangat berguna untuk mengembangkan ingatan. Ambil beberapa cawan plastik, sembunyikan mainan atau butang kecil yang terang di bawah salah satu daripadanya di hadapan mata kanak-kanak, dan kemudian kacau cawan tanpa mengangkatnya. Minta anak ingat di mana "harta" itu.

Dan ini adalah satu lagi permainan bola untuk menghafal nama: mengetuk bola di atas lantai dengan perkataan "Saya masih ingat lima nama perempuan (lelaki) - Liza - satu, Tatiana - dua", tugas setiap peserta seterusnya ialah menamakan nama yang sebelum ini disuarakan oleh pemain terdahulu sebelum muncul. dengan namanya sendiri.

Bukan rahsia lagi bahawa kanak-kanak ingin menyentuh segala-galanya dengan tangan mereka sendiri, jadi mengapa tidak mengambil kesempatan daripada ini untuk pembangunan ingatan sentuhan... Sebagai contoh, anda boleh meletakkan kepingan bahan yang berbeza, longgokan, bulu, plastik, kayu, dan sebagainya pada satu permukaan. Tugas kanak-kanak seterusnya adalah untuk menentukan dengan menyentuh jenis bahan itu dan menamakannya. Setiap permainan bertujuan untuk membangunkan kedua-dua memori secara umum dan jenis individunya khususnya.

Permainan terakhir yang diterangkan agak sesuai untuk pembangunan memori deria, yang berfungsi pada gema deria. Maklumat yang diterima sering disimpan untuk masa yang singkat dan tidak lama lagi digantikan dengan yang lain. Minta anak anda menerangkan perasaannya dengan lebih kerap, biarkan ia menjadi cerita tentang perjalanan ke taman, tadika, sekolah.

Untuk perkembangannya, salah satu kaedah yang paling berkesan ialah mencipta suasana yang berbeza menggunakan bunyi. Rakam pada dictaphone atau muat turun ke komputer atau telefon pelbagai bunyi alam semula jadi, kereta, kapal terbang, haiwan. Terangkan kepada kanak-kanak apa maksudnya dan dari mana bunyi ini atau itu berasal, lakukan dengan cara yang suka bermain, dan kemudian pasangkan rakaman. Tugas kanak-kanak adalah untuk meneka siapa atau apa yang membuat bunyi ini atau itu.

Untuk mengajar kanak-kanak menghafal warna, imej, huruf dan nombor, terdapat juga pelbagai permainan. Kumpul semua butang dan mozek yang ada di dalam rumah dalam satu longgokan besar. tugas anak – buka varieti ini mengikut warna... Oleh itu, nama-nama warna akan diingati dengan baik, dan kemahiran motor halus akan berkembang, dan dengan itu, pertuturan akan berkembang. Latihan untuk menghafal imej dan urutannya melatih kesedaran.

Ia membantu kanak-kanak mengembangkan koordinasi, yang bermaksud menjadi lebih mudah alih dan tangkas. Untuk memperbaikinya, latihan berikut, mengingatkan pelajaran pendidikan jasmani kecil, adalah sesuai. Tunjukkan pergerakan dan minta anak anda mengulanginya. Anda boleh bermain "Buaya", intipati permainan berpunca daripada fakta bahawa anda perlu menunjukkan objek atau haiwan dengan gerak isyarat, tanpa mengeluarkan bunyi. Selebihnya pemain mesti meneka siapa sebenarnya atau apa yang ditunjukkan oleh kanak-kanak itu.

Ini adalah ingatan sensasi - kegembiraan, kesedihan, kebahagiaan, kesedihan, ketakutan, kesedihan dan emosi lain... Oleh itu, untuk perkembangannya, perlu menggunakan bukan sahaja permainan, tetapi juga untuk menunjukkan empati sebanyak mungkin semasa berkomunikasi dengan kanak-kanak itu. Katakan kata-kata yang baik kepadanya, puji, galakkan, bercakap tentang bagaimana anda mengasihinya dan dengan itu memberikan perasaan gembira.

Walau bagaimanapun, ini juga perlu untuk orang dewasa. Lagipun, kesunyian dan kekurangan perhatian orang lain yang sering menyebabkan masalah ingatan. Dan untuk menyelesaikannya, anda juga boleh menggunakan permainan yang direka khas untuk ini.

Pertama sekali, ini adalah permainan papan. Permainan dam, catur, domino, backgammon akan membuatkan otak anda berfungsi. Semasa permainan, anda bukan sahaja akan memikirkan pergerakan, tetapi juga memantau dengan teliti tindakan lawan anda. Perkembangan ingatan akan dipermudahkan dengan menghafal objek yang terdapat pada papan permainan.

Permainan kad juga akan dilakukan. Poker dan keutamaan adalah pilihan terbaik yang membuat anda bukan sahaja berfikir secara logik, tetapi juga menyelesaikan isu psikologi. Mereka mengajar untuk menumpukan perhatian, mengawal emosi. Dan jangan putus asa jika anda masih tidak dapat mencari saingan dalam permainan. Semua ini dan banyak permainan lain yang membangunkan memori boleh dimainkan secara maya. Terdapat banyak tawaran sedemikian di Internet.

Terdapat juga pilihan yang tidak memerlukan rakan sepermainan. Cuba menterbalikkan perkataan secara mental ke belakang.... Mula-mula cuba yang pendek, sebagai contoh, "rumput", dalam kes ini ia sepatutnya "avart".

Kemalasan sebagai fenomena mesti dikecualikan daripada kehidupan anda, seperti tabiat buruk yang lain. Minum alkohol, merokok mempunyai kesan buruk bukan sahaja pada tubuh secara keseluruhan, tetapi juga pada ingatan khususnya. Anda perlu tidur sekurang-kurangnya 8-9 jam sehari. Beri perhatian khusus kepada makanan. Sertakan dalam menu harian anda sekurang-kurangnya beberapa berpuluh-puluh makanan "ajaib" yang membantu mengekalkan ingatan.

Berikut adalah senarai kecil mereka.

• Biji dan kacang... Mereka kaya dengan vitamin kumpulan A, B, E, serta asid lemak, asid amino dan minyak pati.
• Ikan berlemak (makarel, tuna, salmon, herring). Ia mengandungi asid lemak yang sangat sihat, khususnya Omega-3. Dan makanan laut lain, malah rumpai laut, mengandungi zink, fosforus, magnesium dan iodin yang tinggi, yang bermanfaat untuk perkembangan otak dan latihan ingatan.
• Buah-buahan kering (terutamanya aprikot kering). Mereka mengandungi zat besi dan vitamin C, yang merangsang otak.
• Delima dan kranberi... Mereka berguna bukan sahaja untuk saluran darah, tetapi juga untuk seluruh organisma. Ini adalah gudang antioksidan, yang seterusnya, sangat berjaya dalam memerangi radikal bebas.
• susu... Ia kaya dengan vitamin B12, yang membangunkan keupayaan untuk mengingati maklumat dengan lebih baik.
• bayam, salad, brokoli dan pucuk Brussels. Mereka terkenal dengan komposisi yang kaya, khususnya, ia mengandungi banyak asid folik, besi, dan juga vitamin C, E, K, serta karotenoid, terima kasih kepada unsur-unsur ini, metabolisme sel otak bertambah baik.
• kekacang. Ia mengandungi mineral, protein, serat dan vitamin yang membekalkan otak dengan tenaga.

Senarai itu berterusan: terdapat minyak zaitun, hati daging lembu, tiram, beri biru, beri hitam dan beri biru, lemon dan epal, madu, teh hijau, koko dan coklat gelap, rosemary dan juga bawang putih, yang mempercepatkan peredaran darah, dengan itu membantu otak tepat pada masanya mendapat oksigen dan bekerja lebih cepat.

Bebaskan otak anda daripada pemikiran negatif. Lebih banyak berjalan, berkomunikasi dengan orang yang menyenangkan anda, melawat kelab hobi, muzium, pameran dan teater... Dan pastikan anda memasukkan sekurang-kurangnya kelas pendidikan jasmani pendek dalam rutin harian anda, atau hanya berjalan lebih banyak. Jogging juga sesuai untuk ramai. Tetapi sebelum memuatkan diri anda dengan apa-apa jenis aktiviti fizikal, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Hanya dia yang boleh menentukan aktiviti fizikal yang tersedia untuk anda.

By the way, tentang rutin harian. Pakarnya juga mengesyorkan menukar dari semasa ke semasa, serta laluan kegemaran anda. Cuba berjalan ke perhentian pengangkutan awam bukan dengan cara biasa, tetapi di jalan baru. Dan secara umum, berjalan lebih banyak di udara segar untuk meningkatkan peredaran otak.