Memori emosi: ciri dan kaedah pembangunan

Mengapa kebanyakan kita lebih mengingati peristiwa buruk daripada peristiwa baik? Mengapa sesetengah orang takut kepada kegelapan, yang lain takut air, dan yang lain takut api? Seseorang bersedia untuk membantu pada bila-bila masa, dan seseorang akan melewati lelaki yang lemas itu? Ingatan emosi juga penting dalam apa yang kita rasa atau tidak.

Memori emosi membantu untuk menyimpan dalam fikiran seseorang segala-galanya yang dia alami dalam situasi tertentu. Seterusnya, maklumat ini menjadi isyarat untuk mengulangi masa lalu lagi, jika emosi yang dialami daripada tindakan ini pada masa lalu adalah positif, atau akan menghalang kita daripada melakukan tindakan atau perbuatan ini atau itu, jika melakukan perkara yang sama lebih awal, kita mengalami negatif.

Pavel Petrovich Bolsky - seorang guru dan ahli falsafah yang cemerlang abad yang lalu, mempelajari psikologi, sampai pada kesimpulan bahawa seseorang memahami peristiwa yang berlaku di sini dan kini dengan lebih jelas. Tetapi bagaimanapun, setelah mengalami situasi yang serupa dengan yang berlaku sebelum ini, dia segera menerima isyarat dari masa lalu, yang membuatnya berhenti atau, sebaliknya, terus melakukan apa yang dia mulakan mengikut contoh masa lalu. di mana terutamanya dengan jelas, otak mengarkibkan perasaan seperti terkejut, penderitaan, ketakutan. Dan ini terpakai bukan sahaja kepada manusia, tetapi juga kepada haiwan.

Contohnya anjing dilanggar kereta. Selepas situasi traumatik, dia tidak akan muncul di sebelah jalan. Perkara yang sama berlaku dengan manusia, hanya tidak seperti haiwan. ketakutan sedemikian boleh membawa bukan sahaja kepada peningkatan kewaspadaan dan kewaspadaan, malah kepada pengasingan. Sekiranya seseorang pada zaman kanak-kanak sering mengalami emosi negatif, dan khususnya ketakutan, maka pada masa akan datang, kemungkinan besar, dia akan menjadi individu yang takut dan tidak percaya.

Ternyata begitu keadaan ingatan emosi adalah serupa dengan penunjuk keupayaan kita bukan sahaja untuk pemeliharaan diri, tetapi juga untuk empati dan belas kasihan - empati... Walaupun emosi negatif mungkin tidak membawa akibat yang menakutkan. Sebagai contoh, seorang lelaki tercekik tulang itik pada zaman kanak-kanak, ibu bapanya sangat takut sehingga mereka membawa budak itu ke hospital. Segala-galanya berjaya, tetapi kini orang dewasa tidak boleh berdiri sama ada itik atau angsa.

Akibatnya mungkin lebih ketara. Oleh itu, orang yang mengalami keganasan atau buli pada zaman kanak-kanak sering mengehadkan komunikasi mereka, tidak dapat direalisasikan dalam kehidupan, tidak dapat merasakan rasa belas kasihan, penyertaan dalam masalah orang lain.

Membangunkan ingatan emosi adalah mudah. Adalah penting untuk melakukan ini dari awal kanak-kanak, untuk membentuk dalam diri kanak-kanak pandangan positif terhadap dunia di sekelilingnya, kerana dengan cara ini dia bukan sahaja akan menjadi lebih baik, tetapi dia juga akan berasa lebih yakin. Ingat, semakin banyak kenangan indah yang dimiliki seseorang, semakin berjaya hidupnya.

Berikut adalah senarai pendek petua yang pasti akan membantu si kecil anda pada masa hadapan.

• Menjadi lebih sayang dengan kanak-kanak itu, dan bukan sahaja apabila ada sesuatu untuk memujinya, tetapi sentiasa... Walaupun anda hanya berjalan. Beri perhatiannya kepada perkara yang indah, bercakap tentang alam semula jadi, burung, haiwan hanya dengan cara yang positif. Percayalah, jika setiap kali anda tersentak apabila anjing muncul dan mengatakan bahawa ia menakutkan, kemungkinan besar anak anda akan menjadi takut, bukan sahaja kepada anjing halaman, tetapi juga haiwan lain.
• Lebih kerap menggembirakan anak anda dengan ciuman, "peluk", buat sekurang-kurangnya hadiah kecil yang menyenangkan. Ingat bahawa kenangan buruk lebih diingati, yang bermaksud bahawa anda perlu membantu mengisi ingatan emosi anda dengan kenangan positif bukan dengan kualiti, tetapi dengan kuantiti.
• Jika anak anda kecewa tentang sesuatu, cuba buang atau padamkan perasaan itu daripada ingatan mereka.... Cari cara untuk mengalih perhatiannya. Pergi untuk helah. Sebagai contoh, pastikan anak anda percaya bahawa kegagalan mereka hanyalah sekeping kertas yang tidak perlu yang boleh dibuang dengan mudah. Dalam kes ini, pastikan anda menunjukkan kepadanya sekeping kertas ini, koyakkannya dan buangnya. By the way, helah ini juga berfungsi dengan orang dewasa.
• Satu lagi cara yang sama untuk menghilangkan negatif... Pindahkan kebimbangan anda atau perasaan kanak-kanak kepada beberapa objek yang tidak perlu atau beberapa objek, bungkus atau mereka dalam beg yang tidak perlu dan bawa ke tong sampah.
• Main permainan bola. Ia menyerupai yang terkenal kepada kami "Boleh Dimakan - tidak boleh dimakan". Peserta dalam bulatan membaling bola antara satu sama lain. Orang yang menangkapnya mesti memberitahu orang lain tentang beberapa peristiwa yang membawa kegembiraan kepadanya. Oleh itu, dia sendiri "membersihkan" ingatan emosinya, dan menala orang lain ke gelombang positif.
• Tetapi jika pada zaman kanak-kanak anda masih tidak menerima emosi positif, maka isi kepala anda dengan mereka sendiri. Meditasi adalah kaedah yang terbukti selama berabad-abad. Apabila anda merasakan bahawa "dunia ini tidak adil kepada anda," tutup mata anda dan ingat detik indah dalam hidup anda. Ciuman pertama, contohnya.
• Satu lagi cara meditasi: tutup mata anda dan bergerak dari musim luruh kelabu ke laut yang hangat, walaupun anda tidak berada di sana untuk masa yang lama dan tidak akan pergi untuk masa yang lama. Ingat atau pun muncul dengan bau dan warna ombak, anda sendiri tidak akan perasan berapa lama anda akan merasai hembusan bayu laut.

Baca lagi. Terserap dalam kisah orang lain, sama ada kisah watak fiksyen atau orang terkenal, anda secara tidak sengaja akan melupakan kebimbangan dan kesusahan anda.