Dewan minda: apakah itu dan bagaimana untuk membangunkannya?

Kebanyakan orang moden mengaitkan frasa "istana minda" dengan detektif legenda Sherlock Holmes. Watak terkenal, dicipta oleh Arthur Conan Doyle yang hebat, mahir menggunakan beberapa teknik, yang menerima nama biasa - istana minda. Karya ini telah difilemkan lebih daripada sekali, dan setiap kali pengarah menunjukkan keupayaan detektif ini dengan cara yang baharu.

Istana minda - kaedah khas untuk menghafal maklumat, yang telah diterangkan sebelum era kita dalam buku teks "Rhetoric for Herennius", pengarangnya tidak diketahui. Kaedah ini mempunyai beberapa nama. Ia sering dipanggil kaedah Cicero, kaedah tempat atau kaedah lokus dari lokus Latin - lokasi.

Walau apa pun, teknik ini digunakan untuk meningkatkan ingatan. Itulah sebabnya kaedah itu juga dikenali di bawah satu lagi nama - istana ingatan.

Bolehkah anda dan saya secara bebas mencipta istana memori kita sendiri, memasukinya, atau adakah ia hanya tertakluk kepada pemikiran hebat seperti Sherlock Holmes? Pakar mengatakan bahawa mnemonik tersedia untuk semua orang. Sesiapa sahaja boleh membina istana ingatan mereka sendiri dan belajar menggunakannya serta seorang detektif yang cemerlang. Perkara utama adalah keinginan dan kesabaran.

Benar, pendapat berbeza tentang bagaimana dan di mana untuk membina istana. Sesetengah percaya bahawa ia pastinya mesti berpangkalan di persekitaran yang biasa - di sebuah apartmen atau malah secara eksklusif di dalam bilik yang berasingan. Yang lain percaya bahawa istana yang diidamkan harus dicipta dari awal, dengan batu tulis yang bersih. Anda perlu membina dalam imaginasi anda ruang yang sama sekali baru, sebagai contoh, istana zaman pertengahan.

Penyokong persekitaran biasa mendakwa bahawa adalah yang terbaik untuk meletakkan istana minda di sepanjang laluan jalan yang terkenal, sebagai contoh, dalam perjalanan dari rumah ke tempat kerja. Sesetengah orang menggunakan tempat kerja, kelab kegemaran, muzium atau gereja mereka untuk menciptanya. Walau apa pun, ini akan membantu untuk menguasai rahsia mnemonik (satu set teknik untuk menghafal maklumat yang diperlukan).

Salah satu yang paling mudah, dan oleh itu sesuai untuk pemula, adalah istana memori, yang dicipta di dalam bilik tidurnya sendiri. Di dalamnya anda sudah biasa dengan setiap sudut. Walau bagaimanapun, untuk mencipta "istana" di dalamnya, perlu memasuki persekitaran yang biasa, seolah-olah, baru.

Seterusnya, tentukan di dalamnya tempat di mana anda akan meletakkan maklumat yang anda perlukan secara mental. Tempat sedemikian boleh menjadi meja solek, meja sisi katil, bantal, kepala katil, cermin, dan sebagainya. Penciptaan "istana" adalah serupa dengan meditasi, ramai yang menutup mata mereka untuk ini, menggunakan muzik santai. Ia perlu berjalan secara mental melalui tempat yang dipilih untuk mencipta "istana" beberapa kali. Ingat setiap butiran di sana dan kemudian hantar maklumat di sana.

Lebih baik anda mengkaji istana anda, lebih baik ia akan membantu ingatan anda pada masa hadapan. Jika anda mahu, anda boleh mengisi istana anda dengan petunjuk lain - bau, sebagai contoh. Ia juga disyorkan untuk melukisnya dalam semua butiran terkecil, membincangkannya dengan rakan-rakan. Dan barulah anda boleh meletakkan maklumat yang diperlukan di sana dengan pasti.

Anda perlu mengelilingi domain abstrak anda dalam susunan yang sama setiap kali. Iaitu, mengikut arah jam atau sebaliknya. Jika anda telah memilih jalan untuk "istana" anda, maka letakkan satu laluan di sana. Dan sentiasa memulakannya dari tempat yang sama. Jadi mari kita mulakan.

• Setiap memori di istana maya anda mesti disimpan sebagai item... Sebagai contoh, untuk tidak melupakan pertemuan dengan orang baru, anda boleh menggantung fotonya di kepala katil. Dengan cara ini, di sini anda boleh menetapkan "simpulan" lain sebagai kenang-kenangan.
• Adalah disyorkan untuk membahagikan ruang khayalan kepada beberapa zon., setiap satu mempunyai ruang untuk empat hingga lima kenangan visual.
• Jika bilik anda mempunyai dua rak yang sama, maka hanya satu yang boleh digunakan untuk menyimpan maklumat. Adalah lebih baik untuk tidak membenarkan pengulangan dalam kes ini, kekeliruan mungkin timbul.
• Kami melalui istana kami lebih jauh. Jika anda bercadang untuk pergi ke kedai pada hari lain, anda juga boleh membuat senarai beli-belah menggunakan "istana" anda. Letakkan produk yang diperlukan secara mental pada bantal, meja sisi katil, rak buku dan sebagainya, jika anda mahu, tambah bau, warna, muzik pada baris visual, baik, atau bayangkan bagaimana kaset telur jatuh dari meja dan susu tumpah ke atas papan kekunci komputer. Kemudian, setelah datang ke kedai dan secara mental kembali ke "istana" anda, anda pasti tidak akan lupa untuk membeli telur dan susu. Senarai beli-belah, sudah tentu, bukan idea yang bernas untuk menggunakan kaedah hafalan ini, di pasar raya mungkin lebih mudah untuk menggunakan senarai tulisan tangan biasa atau dijejalkan ke dalam telefon, tetapi ia adalah peluang yang baik untuk pemula untuk mencuba kemahiran menguruskan istana kenangan.
• Dengan pengalaman akan datang peluang untuk menggunakan kemahiran dalam situasi yang lebih penting, seperti lulus peperiksaan atau kredit, memberi syarahan, dan sebagainya. Dengan penambahan setiap item, jelajahi domain anda berulang kali supaya anda tidak ketinggalan. Ini adalah satu-satunya cara anda akan dapat mencipta semula gambar yang dicipta dalam kepala anda atas permintaan. Ini akan memudahkan untuk mencipta dan kemudian menghasilkan semula tatasusunan bersekutu.

Jadi, kami memikirkan cara mencipta dan masuk ke istana memori. Tetapi seperti mana-mana bangunan, "istana" anda memerlukan penyelenggaraan.Jangan lupa untuk melawat domain anda. Lakukan latihan lokus sedemikian, atau seperti yang sering dipanggil - berjalan mental atau mental, secara teratur, luangkan sekurang-kurangnya 15 minit sehari di dalamnya, walaupun anda tidak mempunyai apa-apa untuk ditambahkan pada persekitaran sedia ada di sana... Oleh itu, kita melatih otak kita, dan sebagai hasilnya, intelek kita.

Untuk lebih mengingati objek-kenangan yang diletakkan di "istana", terdapat beberapa kaedah. Dengan bantuan mereka, mudah untuk mengingati perkataan asing yang kompleks, nombor dan tarikh yang betul, menu untuk makan malam perayaan. Secara umum, kaedah Loki boleh berguna kepada sesiapa sahaja - daripada suri rumah kepada hartawan kewangan. Berikut adalah beberapa rahsia untuk membantu anda menguasainya.

Untuk mengingati nombor, mereka juga perlu divisualisasikan. Dan walaupun gambar yang mengejutkan akan dilakukan. Pakar mengatakan mereka lebih berkuasa daripada neutral secara emosi... Sebagai contoh, anda perlu menghafal nombor 128 - bayangkan satu sebagai lembing, dua sebagai angsa, dan kemudian bayangkan bagaimana satu pukulan meniup burung itu kepada lapan bahagian sekaligus. Kejam, tetapi percayalah, nombor 128 akan kekal dalam ingatan anda untuk masa yang lama.

Katakan anda perlu mengingati nombor 194102. Anda harus memecahkannya kepada beberapa bahagian: 1941 - tahun perang bermula, 02 - nombor telefon polis. Anda boleh memvisualisasikan setiap nombor: 7 ialah kapak, 0 ialah roda, 8 ialah manusia salji, dan seterusnya.

Pilihan lain. Anda perlu ingat untuk mengucapkan tahniah kepada ibu pengantin perempuan anda pada 12 Januari. Bayangkan Ostap Bender daripada "12 Kerusi" oleh Ilf dan Petrov. Ya, yang sama dengan selendang panjang, tetapi tidak begitu segar, sejurus selepas cuti Tahun Baru. Ingat hari lahir bakal ibu mertua anda? Nampaknya anda tidak akan melupakannya, tidak kira apa yang berlaku.

Kaedah ini berfungsi dengan baik untuk mempelajari bahasa asing. Dalam bahasa Turki perkataan "garam" adalah konsonan dengan kad "ace" kami. Untuk menghafal yang lebih baik, kami meletakkan kotak garam dengan ace di atas rak, mengekalkan perhatian kami pada struktur mental ini sekurang-kurangnya 5 saat dan biarkan di sana selama kami memerlukan maklumat ini. Sebaik sahaja sudut dunia abstrak ini perlu dibebaskan, ingatan kita akan melakukannya dengan mudah dan tanpa penyesalan. Dia sentiasa mudah berpisah dengan maklumat yang telah tidak lagi diperlukan dan penting kepada kita, itulah sebabnya sangat mudah untuk melupakan maklumat yang tidak kita gunakan dalam kehidupan seharian.

By the way, ini boleh berlaku tanpa kehendak anda. Jika anda meninggalkan harta benda anda di kepala anda tanpa pengawasan untuk masa yang lama, ia akan segera hilang, atau, lebih mudah, ia akan menjadi atrofi seperti otot tanpa latihan. Jadi jika anda telah membuat keputusan untuk mencipta istana memori anda sendiri, maka anda perlu melawat dan mengemas kininya setiap hari.

Terdapat simbol yang tetap dalam fikiran kebanyakan orang. Pada masa yang sama, orang sendiri tidak pernah terfikir untuk mencipta istana kesedaran. Sebagai contoh, kebanyakan orang mengaitkan kura-kura dengan kelambatan, palang merah dengan penjagaan kesihatan, tongkat dan mahkota adalah simbol kuasa. Untuk lebih mengingati maklumat ini atau itu, tampilkan simbol yang sesuai untuknya dan letakkan di tempat kosong di istana ingatan anda.

Simbol akan datang ke fikiran dengan mudah dan semula jadi, atas permintaan pertama anda untuk pengeluaran semula maklumat ini atau itu.

Menurut beberapa laporan, kaedah loci telah dicipta oleh penyair Yunani kuno Simonides, yang hidup dari 556 hingga 468. BC. Menurut legenda, dia adalah satu-satunya yang terselamat selepas keruntuhan bangunan, tempat dia berpesta bersama rakan-rakannya dan bukan sahaja. Apabila diminta untuk mengenal pasti mangsa, dia melakukannya tanpa banyak kesukaran, hanya mengingati di mana antara mereka yang duduk di meja sebelum bencana itu.

Menurut sumber lain, istana akal pertama dicipta dalam kepala mereka oleh ahli retorik di Rom kuno. Mereka hanya tiada pilihan.Pemidato Rom tidak dibenarkan menggunakan nota semasa ucapan mereka. Oleh itu, mereka mula menggunakan kaedah ini untuk menghafal banyak fakta. Pada masa yang jauh itu, ucapan pidato tidak dikawal dan berlangsung selama beberapa jam.

Kejohanan hafazan diadakan di dunia hari ini. Semasa pertandingan ini, para peserta menghafal lebih daripada seratus perkataan secara literal dalam momen, dalam satu atau dua saat. Salah seorang juara yang paling terkenal dalam kejohanan tersebut ialah pengarang buku Inggeris mengenai pembangunan ingatan Dominic O'Brien. Pada tahun 2002, dia mencipta rekod yang mengagumkan dengan menghafal urutan 2,808 kad dengan melihat setiap satu daripadanya sekali sahaja.

Apa yang anda mampu, anda boleh cuba ketahui sekarang - hanya mula membina istana ingatan anda. Banyak artikel dan buku yang diterbitkan mengenai topik ini akan membantu menambah baik dalam perkara ini. Tetapi jangan lupa - kita hidup dalam zaman teknologi komputer, apabila Sherlock Holmes lama yang baik dengan potongannya digantikan oleh Sherlock moden, dengan istana akal.