Bagaimana untuk menghilangkan rasa dendam terhadap ibu bapa anda?

Perasaan geram boleh meracuni kehidupan mana-mana orang. Kadang-kadang rasa dendam boleh diatasi dengan cepat. Tetapi dalam beberapa kes, perasaan ini boleh hidup dalam fikiran seseorang selama bertahun-tahun. Kebencian anak-anak yang sudah dewasa terhadap ibu bapa mereka adalah berkaitan dengan situasi sedemikian. Selalunya ia bersifat tersembunyi, tidak sedarkan diri, jadi menyingkirkannya adalah lebih sukar.

Kemunculan perasaan sukar seperti kesalahan dikaitkan dengan tidak adil, pada pendapat seseorang, penghakiman atau perbuatan terhadapnya. Setelah mengalami tindakan negatif orang lain (penipuan, celaan yang tidak berasas, kejahilan, jenaka jahat, penghinaan), seseorang merasa terluka, terhina. Selalunya, kebencian disertai dengan keinginan untuk membalas dendam. Apabila kanak-kanak yang sudah dewasa serius dan lama disakiti oleh ibu atau bapanya, ini sangat membuatnya trauma. Lagipun, sejak lahir, ibu bapa adalah yang paling rapat dengan semua orang. Dan tepatnya kepada orang yang dikasihi bahawa negativiti terkumpul di dalam jiwa.

Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci sifat rungutan anak-anak terhadap ibu bapa mereka.

• Selalunya, rungutan dikaitkan dengan jenis didikan autoritarian. Kanak-kanak itu sering dihukum, dilucutkan mainan dan peluang bermain dengan rakan sebaya. Hubungan ibu bapa-anak dalam kes ini hampir selalu sangat tegang dan tegang.Selalunya dalam keluarga yang ketat seperti itu, kanak-kanak itu dicela walaupun kerana kesilapan dan kelalaian yang tidak dilakukannya. Ia juga datang kepada penghinaan moral. Ibu sentiasa mengkritik anak perempuannya kerana tidak sesuai. Tidak kedekut ekspresi, dia menegurnya berulang kali untuk butiran rambut atau almari pakaiannya. Bapa tidak melihat anaknya cukup, menurut piawaian peribadinya, keberanian, oleh itu dia memalukan dia.

• Keterpencilan emosi ibu dan ayah. Ini berlaku sangat kerap dalam keluarga yang mempunyai anak lewat. Ibu bapa zaman ini hampir tidak mendalami budaya kanak-kanak, belia dan belia, mereka banyak mengutuknya. Akibatnya, kepentingan kanak-kanak itu dikritik. Kebebasannya untuk memilih dan kreativiti adalah terhad. Kanak-kanak itu boleh dimanipulasi sehingga mereka terpaksa belajar dalam kepakaran yang telah dipilih oleh ibu bapa, dan bukan dalam bidang yang menarik baginya.
• Keganasan rumah tangga dan penderaan meninggalkan kesan mendalam pada jiwa. Adalah sesuai untuk bercakap di sini bukan sahaja tentang kebencian, tetapi juga tentang trauma psikologi yang mendalam. Tidak semua orang boleh memaafkan ini.
• Dalam keluarga yang tidak berfungsi atas pelbagai sebab, keadaan tegang dan tidak stabil berlaku. Sekiranya terdapat ketagihan alkohol, ketagihan dadah salah seorang atau kedua-dua ibu bapa, maka kehidupan kanak-kanak itu menjadi tidak tertanggung. Mereka boleh dikatakan tidak melakukannya, kerana ibu dan ayah mempunyai banyak masalah mereka sendiri, selalunya mereka tidak berada di rumah sama sekali. Mereka boleh dengan mudah terlepas acara penting untuk kanak-kanak: persembahan sekolah, loceng terakhir, pertandingan, penyampaian anugerah.

• Ia boleh menyinggung perasaan untuk mengabaikan seorang kanak-kanak memihak kepada yang lain. Kebetulan ibu bapa tidak menyembunyikan kasih sayang mereka kepada saudara lelaki atau perempuan, secara terbuka memandikan mereka dengan pujian, perhatian, hadiah dan sokongan. Yang lain hanya mendapat celaan dan teguran, selalunya tidak wajar. Dan walaupun begitu. secara amnya, gangguan mental ibu dan ayah sendiri, masalah umur kekal dengan mereka yang pada zaman kanak-kanak tidak menerima kasih sayang ibu bapa.
• Selalunya, perasaan dendam yang kuat boleh dikaitkan dengan peristiwa tertentu pada zaman kanak-kanak, remaja atau awal remaja. Keadaan di mana ibu bapa, pada pendapat kanak-kanak, bertindak tidak adil, "dimakan" untuk masa yang lama.
• Memindahkan keibubapaan interpersonal kepada kanak-kanak mengakibatkan layanan yang tidak adil. Si ibu sentiasa tidak berpuas hati dengan suaminya dan secara tidak sedar boleh memalukan anaknya, yang mengingatkannya kepada bapanya. Kebencian terhadap seorang lelaki yang telah meninggalkan keluarga sering berpindah kepada anak-anak ibu tunggal. Dalam kes ini, kanak-kanak itu sering terpaksa menanggung kekasaran yang tidak munasabah, mengomel dan kenyataan yang menyinggung perasaan.

Kebencian kanak-kanak boleh menjejaskan banyak bidang kehidupan seseorang secara negatif. Fikiran dan ingatan negatif mengalirkan sistem saraf. Dan pengalaman hidup dalam keluarga yang tidak berfungsi sangat tercetak pada sikap terhadap perkahwinan dan anak-anak mereka yang sudah dewasa.

Khususnya, dendam lama terhadap ibu dan ayah berkemungkinan akan menjejaskan satu atau lebih perkara berikut:

• keadaan psiko-emosi;
• kesihatan fizikal;
• hubungan dengan pasangan atau pasangan;
• tahap harga diri;
• hubungan interpersonal dalam masyarakat;
• hubungan dengan anak-anak mereka sendiri.

Pengampunan yang ikhlas adalah tindakan yang membebaskan jiwa. Penindasan pemikiran negatif yang berat jatuh, rancangan untuk membalas dendam dilupakan selamanya. Bagi kanak-kanak dewasa, sangat penting untuk mengatasi emosi yang terkumpul. Oleh itu, anda akan memperbaiki kehidupan anda, dan membantu orang yang paling disayangi untuk mencari ketenangan fikiran. Melepaskan situasi sukar dari zaman kanak-kanak tidak begitu mudah. Adalah penting untuk bermula dengan komitmen untuk melakukan ini. Langkah kedua ialah mengatasi detik-detik yang menyinggung perasaan anda. Anda boleh melakukan ini dengan ibu bapa anda jika anda mempunyai hubungan yang baik.

Teknik untuk menghilangkan rungutan dan kebimbangan zaman kanak-kanak yang berkaitan dengan ibu bapa

• Cuba bayangkan diri anda berada dalam kedudukan ibu dan ayah anda. Fahami situasi dan persekitaran dari sudut pandangan mereka. Pertimbangkan umur mereka, keadaan kewangan dan peristiwa lain yang berlaku pada masa itu. Mungkin butiran lain tentang masa anda tersinggung juga akan diingati. Mungkin ibu anda sangat letih di tempat kerja, dan keluarga berada dalam keadaan kewangan yang tidak menentu. Atau ada kehilangan ahli keluarga. Tanya diri sendiri, bagaimana perasaan saya, bagaimana saya akan bertindak, adakah saya tidak akan melakukan kesilapan yang sama? Tinjau keadaan di kepala anda, dapatkan hasil lain yang lebih baik. Adakah mereka benar-benar boleh dilakukan pada masa itu?
• Jangan memikirkan kenangan negatif. Zaman kanak-kanak anda sudah berakhir, dan apa yang berlaku tidak boleh diubah. Sebagai balasan, kembali lebih kerap ke saat-saat gembira. Kini anda seorang yang dewasa dan berdikari, bersedia untuk menangani masalah anda dengan serius.
• Anda tidak seharusnya secara sukarela dan sengaja memanggil diri anda sebagai "anak peminum alkohol" atau "anak lelaki yang tidak disayangi." Oleh itu, anda meletakkan titik lemak pada perkembangan rohani dan sosial anda. Walaupun ibu bapa anda mempunyai kelemahan dan masalah yang serius dalam hidup, mereka tetap tidak meninggalkan anda dan membesarkan anda, tidak kira apa pun. Ingat kebaikan dan kekuatan mereka.

• Cuba bercakap dengan ibu bapa anda tentang kesilapan yang mereka tidak mahu mengakui. Lagipun, selama bertahun-tahun mereka telah menjadi lebih bijak dan boleh melihat masa lalu secara berbeza. Topik yang sebelum ini menimbulkan kerengsaan atau penafian mungkin dibangkitkan semula selepas beberapa tahun. Selalunya, hanya mengakui bahawa ibu atau bapa salah akan sangat membantu proses pengampunan. Situasi masa lalu kehilangan ketajamannya dan secara beransur-ansur dilupakan.
• Bersedia untuk fakta bahawa ibu bapa yang lebih tua masih tidak mengakui hakikat ketidakadilan apa-apa tindakan. Ini bermakna bahawa dalam pandangan dunia mereka, penilaian situasi ini agak berbeza daripada anda. Secara praktikalnya mustahil untuk mengubah pandangan yang telah ditetapkan secara radikal. Cubalah untuk tidak membuat kesilapan ibu bapa anda dan, dalam situasi ini, terima mereka seadanya.
• Jangan ambil peranan sebagai hakim. Namun kita tidak akan pernah mengatasi ibu bapa kita dalam usia dan pengalaman hidup. Ini bermakna dia tidak berhak untuk menuntut daripada mereka penyesalan dan siksaan atas apa yang mereka telah lakukan dengan kekerasan.
• Jika anda jelas melihat kesilapan ibu dan ayah dalam didikan anda, maka anda beruntung. Lagipun, anda mempunyai peluang besar untuk tidak mengulanginya dalam keluarga anda pada anak dan cucu. Dan sebab untuk tindakan tidak adil atau menyinggung perasaan ibu bapa anda mungkin semata-mata kerana kurang pengalaman dan rabun.

• Cuba untuk berasa kasihan secara mental untuk diri sendiri sebagai seorang kanak-kanak. Fikirkan situasi apabila anda tersinggung oleh ibu anda, dan bayangkan bahawa dia segera menyedari kesilapan itu dan meminta maaf kepada anda. Mungkin ibu saya ingin berbuat demikian, tetapi tidak dapat mengatasi rasa bangganya atau terlalu gementar pada masa itu.
• Biarkan diri anda berasa sedih dan juga menangis kerana kebencian anda. Keadaan adalah tidak adil dan tidak boleh diperbetulkan. Luahkan kesedihan anda dan berjanji pada diri anda bahawa anda akan melepaskan rasa sakit dari ingatan anda.
• Bahasa kasih sayang ibu bapa tidak selalunya jelas dan terus terang. Di sebalik celaan dan teguran, kebimbangan yang tulen boleh disembunyikan. Kerosakan dan skandal secara tiba-tiba boleh berpunca daripada tekanan emosi yang teruk dan percubaan untuk membawa anda kembali ke landasan yang betul. Larangan bertujuan untuk melindungi anda daripada bahaya yang difikirkan oleh ibu bapa anda sangat penting.