Pemikiran tidak rasional: ciri, kaedah dan sebab

Angan-angan adalah jenaka kejam yang dimainkan oleh pemikiran tidak rasional dengan orang. Akibatnya - tekanan, kemurungan, percubaan bunuh diri. Bagaimana untuk mengelakkan pemikiran berbahaya daripada memasuki kepala anda dan dari mana asalnya, mari kita cuba memikirkannya dalam rangka artikel ini.

Tidak rasional pemikiran adalah berdasarkan perasaan... Fikiran seperti itu muncul entah dari mana. Nampaknya kepada seseorang bahawa dia secara tidak dijangka "menerima penglihatannya." Selalunya mereka membantunya dalam hal ini dari luar, khususnya, apabila ia datang kepada peminat agama. Dalam psikologi, yang tidak rasional dianggap sebagai salah satu jenis pemikiran yang paling berbahaya..

Selalunya orang yang memilikinya cuba untuk mewujudkan kehidupan, memintas semua peraturan dan peraturan. Mereka tidak mengiktiraf postulat yang diterima umum dan, akibatnya, menjadi tebusan ilusi mereka sendiri. Mereka mempunyai beberapa ciri khas, mari kita senaraikan.

Pemikiran, pada mulanya serupa dengan nubuatan, akhirnya membawa seseorang ke jalan buntu. Obsesi seperti:

• Saya tahu bahawa dia bersangka buruk tentang saya;
• dia tahu bahawa saya bercakap buruk tentang dia;
• mereka fikir saya jahat;
• di sekeliling musuh, dsb.

Fikiran sedemikian menimbulkan halangan yang tidak wujud dan pada masa yang sama tidak dapat diatasi kepada seseorang. Isyarat berikut datang dari kepala:

• Saya tidak mengatasi tugas kali terakhir, yang bermaksud bahawa saya tidak akan berjaya;
• guru ini "mengetuk" semua orang berturut-turut pada peperiksaan, yang bermaksud bahawa saya tidak akan dapat lulus ujian kepadanya;
• gadis ini enggan bertemu dengan semua orang, yang bermaksud bahawa dia akan memberi saya giliran dari pintu pagar.

Seseorang mula menganggap dirinya sebagai "buku terbuka" yang boleh dilihat oleh sesiapa sahaja. Dia yakin bahawa:

• dia dilihat melalui;
• semua orang berfikir bahawa dia tidak seperti orang lain;
• semua orang perasan kegembiraannya;
• mana-mana orang nampak kesalahannya.

Semua "postulatan" ini membawa kepada fakta bahawa seseorang jatuh ke dalam lingkaran setan, dari mana dia tidak boleh dan tidak mahu.

Walaupun anda memahami sedikit tentang bagaimana pemikiran tidak rasional dilahirkan di kepala anda, anda boleh segera memahami bahawa mereka tidak mempunyai tempat di sana. Baiklah, melainkan, sudah tentu, anda mempunyai kuasa ghaib yang sama seperti Vanga, ahli nujum Bulgaria yang hebat.

Mula-mula, lihat di antara pemikiran anda untuk pendapat yang termasuk dalam huraian berikut:

• muncul secara spontan;
• mengganggu keputusan yang munasabah;
• mengurangkan produktiviti buruh;
• mengurangkan harga diri;
• menyebabkan kebimbangan dan kerengsaan;
• melanggar keharmonian dengan dunia luar;
• menyebabkan ketakutan;
• menyumbang kepada perkembangan syak wasangka dan membawa kepada kesunyian;
• mewujudkan masalah dalam kedua-dua kehidupan peribadi dan profesional;
• menyebabkan ketagihan kepada tabiat buruk;
• pilih "berhala", yang tarikannya nampaknya satu-satunya undang-undang kehidupan yang benar.

Tepat sekali orang yang mempunyai pemikiran yang tidak rasional, cenderung untuk mempercayai mukjizat, paling sering mendapati diri mereka berada dalam belas kasihan mazhab terlarang... Mereka sendiri tidak perasan bagaimana, di bawah pengaruh "pesona" pemimpin mereka, mereka kehilangan orang tersayang, pekerjaan, dan kemakmuran. Ahli perniagaan yang berjaya semalam benar-benar semalaman menjadi bahan fleksibel di tangan "dalang" mahir. Rentetan yang mereka tarik kelihatan ajaib. Malangnya, ini jauh dari kes itu.

Kisah dongeng adalah pembohongan, tetapi ada petunjuk di dalamnya. Dan jika, setelah mencapai usia dewasa, anda masih tidak memahami ini, kemungkinan besar anda mempunyai masalah. Seseorang yang tidak dapat membezakan fiksyen daripada sejarah sebenar, berbohong daripada kebenaran, tidak dapat memahami mengapa peristiwa ini atau itu berlaku, adalah tidak rasional.

Harta ini muncul pada setiap kita pada zaman kanak-kanak. Apabila kita menunggu Santa Claus atau memanggil tetikus yang akan membawa kesakitan kita ke dalam lubangnya, ini tidak lebih daripada manifestasi cerah pemikiran tidak rasional. Tetapi setelah matang, seseorang itu harus sedar bahawa tidak semua kepercayaan kanak-kanak adalah benar, dan pada dasarnya, orang dewasa tidak sepatutnya berfikir seperti kanak-kanak. Jika ini tidak berlaku, maka pertama sekali ia membawa kepada masalah penyesuaian dalam kehidupan. Warganegara sedemikian tidak boleh menjadi sebahagian daripada masyarakat sepenuhnya, kerana dalam kepalanya, sikap tercetus yang mengganggu integrasi:

• Saya tidak berhak melakukan kesilapan;
• Saya perlu menyelamatkan dunia;
• dunia mesti menyelamatkan saya;
• terdapat kengerian berterusan di sekeliling saya;
• Saya tidak boleh menghadapinya dan bertahan dalam ini.

Orang yang mempunyai pemikiran ini takut akan sebarang kesilapan. Lebih-lebih lagi, mereka lebih takut bukan dengan fakta kesilapan itu sendiri, tetapi oleh sikap yang berkaitan dengannya kepada orang mereka di pihak orang lain. Mereka selalu berfikir bahawa mereka ditertawakan dan dibuli.

Ketidakrasionalan sukar untuk dikenali sendiri. Sekiranya kes itu diabaikan, maka ia masih bernilai menghubungi pakar.

Jika anda percaya pada kekuatan anda sendiri, bersedia untuk introspeksi dan perubahan dalam hidup, lakukan latihan khas.

• Simpan diari dan tuliskan apa-apa pemikiran yang menyebabkan anda cemas. atau sebarang emosi negatif yang lain. Ia akan menjadi jelas dari mana mereka berasal dan apa yang menyebabkan mereka dilahirkan. Lama kelamaan, dengan cara ini, "penghalang" akan muncul di kepala, yang tidak akan membiarkan idea yang tidak rasional pergi.
• Jangan panik, walaupun secara tiba-tiba seolah-olah seluruh dunia berpaling kepada anda. Rakan sekerja atau kawan rapat enggan berkomunikasi, dan ini menjadi punca keputusasaan. Mungkin mereka hanya dalam mood yang tidak baik atau mereka letih.Dan semua yang berlaku tiada kaitan dengan hubungan peribadi anda. Sentiasa cuba melihat keadaan dari sisi orang yang berdekatan. Apabila anda sedih, adakah anda bersedia untuk komunikasi yang menyeronokkan? Dapatkan di tempat rakan sejawat anda. Ia tidak lama lagi akan menjadi jelas bahawa syaitan tidak begitu dahsyat seperti kesedaran anda melukisnya. Cuma kawan itu tiba-tiba jadi tak keruan. Ini berlaku kepada semua orang, dan ini sama sekali bukan sebab untuk mengecewakan semua anjing.
• Cari jalan tengah... Berhenti pergi dari satu ekstrem ke ekstrem yang lain. Buang perkataan seperti "terrible," "mustahil," "hebat," "best," "terburuk," dan sebagainya daripada leksikon. Cuba gunakan kurang penilaian kategori. Berikan diri anda dan orang lain hak untuk melakukan kesilapan.
• Jangan berputus asa dengan diri sendiri... Walaupun keadaan kelihatan tidak ada harapan, jangan biarkan pemikiran bahawa ia akan membunuh anda, membuat hidup tidak tertanggung. Ingat bahawa ada perkara yang lebih penting dalam hidup.