Meditasi Pembukaan Cakra

Melakukan meditasi adalah jalan untuk menyembuhkan minda dan badan anda. Tetapi tidak semua orang mempercayainya. Namun begitu, topik ini sangat serius dan relevan. Lagipun, anda boleh menjadikan diri anda seorang yang sihat dan bahagia. Tetapi pertama-tama anda perlu membaca butirannya.

Jadi, pertama, mari kita tentukan: "Apakah meditasi?" Ia adalah tindakan minda yang mengarahkan pengamal ke keadaan konsentrasi yang sangat kuat. Faedah meditasi untuk mana-mana individu adalah tidak ternilai. Pertimbangkan isu ini dengan lebih terperinci.

• Meditasi diperlukan untuk mengecas seseorang dengan tenaga. Semasa latihan, sejumlah besar tenaga pelbagai arah memasuki badan.
• Mereka diperlukan untuk menyembuhkan sepenuhnya seseorang daripada pelbagai penyakit.
• Meditasi pembukaan chakra boleh mengecas titik tertentu dengan tenaga yang diperlukan, yang akan memberi dorongan kepada perkembangan baru anda. Sebagai contoh, jika anda membangunkan chakra Svadhisthana, maka tenaga seksual akan terkumpul di dalamnya. Terima kasih kepadanya, anda boleh mencari pasangan yang sesuai, menjadi pemimpin, dsb.
• Meditasi adalah pengepaman yang sangat kuat terhadap seluruh kesedaran. Menggunakan teknik ini, anda boleh menyingkirkan pelbagai blok yang tidak perlu yang telah anda tetapkan untuk diri sendiri.
• Ia juga merupakan pengepaman kuat saluran tenaga. Dengan melakukannya, medan tenaga anda akan menjadi sangat kuat. Anda tidak akan takut sama ada mata jahat, atau kerosakan, atau kutukan.
• Meditasi pagi boleh membangunkan seseorang dan memberinya dorongan baru untuk melakukan perkara baru.
• Meditasi pada waktu malam dilakukan untuk kewaskitaan.

Pertama sekali, anda perlu belajar bagaimana untuk berehat sebanyak mungkin semasa latihan untuk menumpukan aliran tenaga pada pusat tertentu. Tetapi pertama sekali, anda perlu memilih amalan yang sesuai untuk anda. Maklumat di bawah akan membantu anda dengan ini.

Ini adalah amalan yang sangat diperlukan, selepas itu anda akan merasakan lonjakan kekuatan. Ikut arahan untuk menyelesaikannya.

• Cari tempat yang berasingan dan terpencil di apartmen anda.
• Malapkan lampu dan mainkan muzik yang sesuai. Duduk di atas permaidani khas dalam kedudukan teratai.
• Bersantai dan cuba kosongkan fikiran anda daripada pemikiran yang tidak perlu. Jika mereka melawat anda, maka abaikan mereka.
• Pilih pusat tenaga yang anda ingin bangunkan.
• Jika anda ingin membangkitkan semua chakra, mulakan dengan Muladhara. Dan kemudian perlahan-lahan bergerak ke atas.
• Tarik nafas dalam-dalam dan tenang.
• Bayangkan rupa chakra yang anda ingin bangunkan: warna, bentuk, imej, dsb. Pada umumnya, semua pusat adalah seperti teratai. Jika anda merasa sukar untuk melakukan visualisasi terperinci setiap chakra, maka bayangkan sahaja teratai dan bagaimana ia terbuka.
• Setiap pusat mesti diperuntukkan masa tertentu - 15 minit.
• Bernafas dengan sekata dan tenang sepanjang masa. Semasa anda keluar dari keadaan meditasi, tarik nafas dalam-dalam dan keluar.

Membersihkan chakra membantu menyelaraskan semua yang mengelilingi anda. Amalan ini boleh dilakukan pada waktu pagi atau petang. Mari kita pertimbangkan pilihan pertama. Nafas Osho menyumbang kepada pemulihan lengkap semua pusat tenaga. Untuk melakukan senaman di atas, anda perlu menutup mata anda dengan pembalut gelap. Dan kemudian bertindak mengikut algoritma tertentu.

• Berdiri dengan kaki dibuka seluas bahu, bengkokkan lutut anda sedikit dan luruskan tulang belakang anda dengan baik.
• Bayangkan bunyi loceng. Mula tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan, berikan semua perhatian anda kepada chakra pertama (terletak di kawasan tulang ekor).
• Cuba kuatkan deringan loceng dalam kesedaran anda dan tukar kesedaran anda kepada chakra ke-2 (terletak di kawasan sistem pembiakan). Bernafas secara aktif dan dalam.
• Kemudian bergerak dari bawah ke atas melalui chakra dan pindahkan kesedaran anda secara bergantian dari satu titik ke titik seterusnya. Bunyi loceng hanya akan bertambah kuat dalam kesedaran anda.
• Pergerakan harus seperti berikut: dari titik terendah anda pergi ke plexus solar, ke jantung, kemudian bergerak ke fossa serviks. Seterusnya, anda bergerak ke tengah dahi. Meditasi di ubun-ubun berakhir.
• Kemudian kami mengulangi laluan yang diterangkan di atas 2 kali lagi (secara keseluruhannya ternyata 3 kali). Pelajaran hendaklah selama 45 minit. Selepas itu anda akan merasakan lonjakan tenaga.
• Selesaikan meditasi anda. Untuk melakukan ini, duduk dan berehat. Matikan fikiran dan rasai kedamaian di seluruh badan anda. Pelajaran ini perlu mengambil masa 15 minit lagi.

Latihan ini digunakan bersama dengan muzik. Untuk melengkapkannya, teruskan seperti yang diterangkan di bawah.

• Kami memperuntukkan 45 minit untuk peringkat pertama. Ia dilakukan semasa duduk, berbaring atau berdiri. Jika anda berdiri, maka tutup mata anda, bengkokkan lutut anda.
• Kami bernafas melalui perut. Bunyi itu melalui mulut yang separuh terbuka.
• Dengar muzik, gambarkan warna setiap chakra, dan nyanyikan mantra.
• Mulakan pada chakra bawah dan naikkan. Tingkatkan bunyi nyanyian anda dengan setiap langkah yang anda ambil.
• Setelah mencapai bahagian paling atas, kembali secara beransur-ansur ke bawah.
• Ulangi kitaran ini tiga kali.

Amalan ini boleh dilakukan untuk mencintai diri sendiri (untuk wanita) dan untuk orang sekeliling. Jadi, mari kita lihat lebih dekat setiap chakra.

• Muladhara. Ia boleh dibangunkan dengan bantuan frasa seperti: "Saya kuat dan mampu", "Saya suka kehidupan", dll.
• Svadhisthana. Frasa berikut boleh menyumbang kepada perkembangannya: "Saya menarik nasib baik kepada diri saya sendiri," Saya bernasib baik, dsb.
• Manipura. Di sini anda boleh berkata: "Saya boleh melakukan apa sahaja!", "Saya terbuka kepada dunia dan mereka menyayangi saya."
• Anahata. Perkembangannya akan difasilitasi oleh kata-kata berikut: "Saya sayang diri saya", "Saya yang terbaik", dsb.
• Vishuddha. Ia boleh dibangunkan dengan bantuan frasa sedemikian: "Saya hanya mengharapkan perkara yang baik," dsb.
• Ajna berkembang dengan bantuan kata-kata seperti: "Saya melakukan apa yang saya suka dan suka apa yang saya lakukan."
• Sahasrara. Perkembangannya difasilitasi oleh kata-kata berikut: "Saya menikmati hidup!"

Lakukan meditasi anda dengan cara ini:

• pilih pusat tenaga yang anda ingin bangunkan;
• cari tempat terpencil dan duduk dengan selesa;
• matikan semua fikiran, mula bernafas dengan mendalam dan tenang;
• bayangkan bagaimana pusat anda menjadi hidup dengan tenaga yang turun terus dari syurga;
• biarkan tenaga ini mengisi titik yang anda ingin isi dengan tenaga, dan kemudian biarkan ia merebak ke seluruh badan anda;
• Keluar dari meditasi perlahan-lahan, jangan bangun segera selepas latihan, kekal dalam keadaan aman selama beberapa minit lagi.

Pilihan terbaik, kerana apabila anda melaksanakannya, anda akan dapat memberi perhatian kepada setiap pusat. Dan tindakan sedemikian menyumbang kepada pembangunan yang betul.

Cakra pertama sangat penting kerana ia bersatu. Anda boleh memulihkannya dengan melakukan tindakan tertentu.

• Dapatkan kedudukan yang selesa. Duduk di atas kerusi atau permaidani khas. Kemudian berehat. Untuk melakukan ini, anda mesti bernafas dalam-dalam dan tenang.
• Fokus pada satu titik di tengah dada anda. Dan bayangkan "Saya" anda. Sahkan "Saya" anda.
• Seterusnya, letakkan kaki anda di atas lantai. Rasai tarikan Bumi. Biarkan idea muncul dalam kesedaran anda bahawa kaki anda telah menyentuh bahagian tengah Bumi. Kehangatan turun ke kaki anda. Sekarang lukiskan kehangatan ini ke titik di mana chakra pertama berada.
• Beri perhatian khusus kepada kaki kiri. Ia adalah melalui dia bahawa tenaga mesti mengalir ke dalam badan anda. Visualisasikan proses ini. Biarkan tenaga ini merebak melalui semua saluran penting: melalui jantung, melalui buah pinggang, ke saluran pencernaan, dll. Kemudian biarkan semua tenaga masuk ke Muladhara dan terkumpul di dalamnya. Rasakan bagaimana titik ini sedang diisi.
• Selepas anda merasai pengisian penuh Muladhara, anda perlu mula mengarahkan tenaga ini semula ke pusat Bumi melalui kaki kanan anda. Cuba hantar tenaga buruk anda (ketakutan, negatif, pencerobohan) ke pusat Bumi melalui aliran ini. Biarkan tenaga ini berubah menjadi positif dan kembali semula. Oleh itu, anda bukan sahaja boleh membersihkan semua titik aktif anda, tetapi juga menambahnya dengan tenaga baru dan tulen.
• Setelah melalui prosedur sedemikian, yang mana anda perlu memperuntukkan sekurang-kurangnya setengah jam, anda akan berasa lega dan kedamaian yang lengkap.
• Rasakan juga kebersihan dan ketertiban di Mulahadra anda. Bayangkan bagaimana ia bersinar dan bersinar.
• Sedar akan proses ini dan tamatkan meditasi anda.

Titik ini dianggap sebagai tempat di mana personaliti itu berada. Setelah mengosongkan perkara ini, anda akan mengosongkan "I" anda. Jadi mari kita turun ke meditasi.

• Amalkan sebelum tidur. Duduk di kerusi. Bahagian belakang harus lurus. Anda boleh melakukan latihan ini dengan lilin chakra.
• Bernafas secara merata, tenang dan dalam untuk berehat sepenuhnya. Dapatkan keadaan dalaman sedemikian yang akan membolehkan anda merasakan "Saya" anda.
• Semasa anda menyedut, bayangkan sinar oren melalui kaki anda dan bergerak ke arah bahagian atas kepala anda.
• Selepas menghembus nafas, bayangkan warna oren ini menyelubungi badan anda dari luar. Aura terbentuk di sekeliling badan anda.
• Seterusnya, tumpukan perhatian kepada Svadhisthana. Biarkan tenaga oren terkumpul di dalamnya. Rasai getaran daripada pengaktifan yang begitu kuat.
• Rasakan bagaimana pemulihan Svadhisthana berlaku.

Ikut langkah-langkah ini:

• duduk di atas kerusi dan luruskan punggung anda, letakkan kaki anda di atas lantai;
• ambil beberapa nafas dan nafas;
• fokus pada tulang belakang anda;
• kemudian bayangkan tenaga yang terpancar dari Bumi dalam bentuk lingkaran, biarkan tenaga lingkaran ini melalui kaki kiri di sepanjang tulang belakang dan menyelubungi setiap bahagiannya, dan kemudian ia bergerak ke dalam hati, ke dalam tangan, ke dalam kepala, aliran ini mengumpulkan semua ketakutan dan kemarahan anda bersama-sama;
• sekarang bayangkan bagaimana semua tenaga ini dikeluarkan melalui kaki kanan dan kembali ke Bumi;
• bernafas secara sekata dan tenang, kemudian bayangkan aliran berkuasa yang datang terus dari Kosmos, ia bergerak ke arah anda dan menembusi badan anda, mengisinya sehingga penuh;
• anda merasakan daya hidup menyelubungi badan anda;
• kini semua tenaga ini mula terkumpul di Manipur;
• anda gembira dan gembira;
• Manipura anda mula bersinar dan menjadi titik yang sangat terang;
• daya hidup mengatasi anda;
• anda sudah tahu dengan pasti bahawa anda telah menyingkirkan penyakit dan menerima caj tenaga yang sangat besar;
• rasai keadaan ini semula;
• kehangatan di kawasan tulang belakang di belakang plexus solar bermakna pusat tenaga anda telah menerima dorongan yang kuat untuk berkembang.

Bertindak seperti ini, maka pembangunan dan pembukaan sekatan pusat akan berlaku:

• duduk lurus di atas kerusi atau letakkan kaki anda di bawah anda;
• berehat;
• menumpukan perhatian anda pada chakra jantung, biarkan semua pemikiran indah anda berkumpul di tempat ini;
• selepas itu warna putih harus terbentuk dalam chakra, gambarkan proses ini;
• kemudian bangkitkan kesedaran anda dan katakan (ini boleh dilakukan dalam bentuk nyanyian): "Let there be peace and harmony";
• lakukan prosedur ini tiga kali dengan cara ini: dari atas ke bawah, dan kemudian dari kanan ke kiri (anda harus mendapat salib);
• sekarang bayangkan bagaimana cahaya di Anahata mengembang dan memenuhi semua ruang, anda berasa baik dan tenang;
• tinggal dalam keadaan ini untuk seketika dan keluar dari meditasi.

Teruskan dengan cara ini:

• untuk membangunkan chakra tekak, memohon aromaterapi, menyalakan lilin aroma dan duduk di atas sofa dalam kedudukan yang selesa;
• bayangkan langit biru, laut, pasir hangat, dsb.;
• tenggelamkan diri anda dalam syurga dan nikmati pemandangan yang indah;
• kemudian fokus pada Vishuddha dan rasakan kehangatan, kehangatan ini merebak ke seluruh badan, perasaan gembira datang;
• ingat negeri ini;
• kemudian berhenti meditasi;
• balutan tekak anda dengan selendang linen biru, anda boleh membiarkan pembalut pada siang hari, atau anda boleh menanggalkannya selepas 15 minit.

Terdapat satu perkara suci yang khusus - batang chakra. Gunakannya untuk menyedarkan Ajna. Dan kemudian teruskan seperti ini:

• duduk tegak di atas kerusi, mula menghayun batang chakra dengan tangan kanan anda, perhatikan pergerakannya dengan teliti;
• bernafas secara merata dan bayangkan bagaimana tenaga mengisi titik suci anda, ia mengembang dan menjadi sangat besar;
• kini ia mula bersinar dengan cahaya biru, dan cahaya ini merebak ke seluruh badan anda;
• akibatnya, badan anda berada di dalam bola biru, anda hangat dan selesa berada di dalamnya;
• tinggal di negeri ini untuk sementara waktu (selagi anda mahu);
• kemudian perlahan-lahan mula keluar dari meditasi, kemudian duduk dan sedar tentang proses yang telah berlaku kepada anda.

Sahaja Yoga membantu seseorang untuk mengaktualisasikan diri. Amalan ini menyumbang kepada pemenuhan keinginan sebenar dengan bantuan tenaga Kundalini, dan juga menyumbang kepada pemerolehan identiti sebenar seseorang. Jadi mari kita turun untuk berlatih:

• duduk di atas tikar dan silangkan kaki anda;
• letakkan tangan anda, tapak tangan ke atas, pada lutut anda, lipat jari anda ke dalam Gyan Mudra;
• arahkan pandangan anda ke hujung hidung;
• mula melaungkan mantra (ia adalah chakra): ANG SANG WAHEY GURU, terjemahannya berbunyi seperti ini: "Tenaga Alam Semesta dan Tuhan dalam setiap sel" (dilakukan dalam masa 30 minit);
• pada akhir latihan, tarik nafas dalam-dalam dan hembus, ulangi prosedur ini 3 kali.