Menyembuhkan Meditasi Batin Anak

Ramai di antara kita tahu bahawa semua ketakutan dan kebimbangan manusia diletakkan pada zaman kanak-kanak. Perwatakan setiap daripada kita juga mula terbentuk dalam tempoh ini. Oleh itu, kita dengan selamat boleh mengatakan bahawa zaman kanak-kanak kita kekal bersama kita seumur hidup. Seorang dewasa menyedari bahawa kini dia telah menjadi berbeza, oleh itu dia menganggap dirinya sebagai orang kecil secara berasingan. Pada masa yang sama, makhluk kecil itu hidup sepanjang masa di dalam kesedaran kita. Sekiranya pada zaman kanak-kanak dia sering tersinggung atau tidak diberi perhatian yang sewajarnya, maka ia akan mengingatkannya sepanjang masa.

Louise Hay membangunkan meditasi Healing Inner Child untuk mereka yang berasa kesunyian dan tidak berdaya. Meditasi ini direka untuk menghilangkan ketakutan dan keraguan diri.

Pencipta teknik itu dilahirkan dalam keluarga miskin. Dari kecil saya belajar apa itu lapar dan sejuk. Apabila dia dewasa, salah satu hari yang indah dia memutuskan untuk terbawa-bawa dengan kaedah rawatan bukan tradisional. Kemudian dia menjadi paderi dan mula menulis buku tentang psikologi.

Apabila Louise menjadi sangat sakit, dia memutuskan untuk menyembuhkan dirinya dengan bantuan kesedarannya. Meditasi membantunya dalam hal ini. Sehingga kini, dia dapat membantu orang lain untuk keluar dari situasi yang sukar.

Meditasi di atas memberi anda peluang untuk melibatkan diri dalam zaman kanak-kanak secara kiasan dan, dengan bantuan rendaman ini, cuba ubah masa kini. Oleh itu, teknik ini diperlukan bagi mereka yang benar-benar ingin menghilangkan pengalaman zaman kanak-kanak, yang, seterusnya, sangat mempengaruhi masa kini.

Terdapat banyak contoh apabila masalah yang datang dari zaman kanak-kanak tidak memberi seseorang peluang untuk mengaktualisasikan diri. Sebagai contoh, jika pada usia sekolah kanak-kanak itu tersinggung oleh rakan sebaya dan dia merasakan dirinya tidak berharga, maka dalam kehidupan dewasa dia tidak akan dapat mencari teman, akan tertutup, tidak akan dapat menyedari kebolehannya.

Untuk memahami sepenuhnya konsep sedemikian, anda perlu menyedarinya istilah "anak batin" ialah personifikasi salah satu bahagian terpenting dalam dunia dalaman seseorang. Bahagian inilah yang mengandungi pelbagai kenangan, baik negatif mahupun positif, serta ketakutan, kemahiran, pengalaman awal, dll.

Bahagian jiwa manusia inilah yang bertanggungjawab untuk persepsi gembira terhadap sebarang peristiwa. Setiap daripada kita mengingati dengan baik rasa aiskrim yang kita semua makan pada zaman kanak-kanak. Ia adalah sangat manis dan menyeronokkan. Kami ingat detik ini, dan sekarang, sebagai orang dewasa, untuk menggembirakan diri sendiri, kami juga makan ais krim.

Pada usia awal, setiap kanak-kanak cuba melukis atau memahat sesuatu. Jika dia dipuji, dia lebih berusaha dan mencipta. Akibatnya, orang seperti itu boleh berkembang menjadi seorang artis atau pengukir yang berbakat. DAN Dalam hal ini, pengalaman kanak-kanak, iaitu "anak batin", akan memainkan peranan yang besar.

Apabila tiada siapa yang memberi perhatian kepada urat kreatif seorang artis kecil, dia mula perlahan-lahan menarik diri ke dalam dirinya, dan kebolehannya hilang. Jika orang seperti itu, sebagai orang dewasa, ingin menghidupkan semula keinginan untuk melukis, maka meditasi yang dipanggil "Menyembuhkan Anak Batin" akan membantu.

Kesimpulannya ialah "anak batin" adalah tempoh masa tertentu yang kekal di masa lalu yang jauh. Walau bagaimanapun, tempoh masa ini boleh memberi kesan negatif ke atas kehidupan masa kini dan masa depan orang dewasa.

Teknik ini dicipta untuk orang yang telah dewasa. Tidak kira berapa umur anda. Ia mesti dilakukan supaya emosi yang murni dan segar membangkitkan dalam jiwa anda. Dan mereka pasti akan mencipta idea baru dalam minda yang akan membantu meneruskan kehidupan.

Perlu diingatkan bahawa "anak batin" anda mungkin berada dalam keadaan sedemikian - tertekan dan takut, dsb. Jika anda memerhatikan sikap tidak tegas dalam tingkah laku anda, ketidakupayaan untuk bertanya dan sebagainya, maka anda perlu belajar bagaimana untuk menanganinya. Di samping itu, ekspresi dan emosi negatif dalam watak anda juga menunjukkan bahawa "anak batin" anda tertekan.

Dalam sesetengah individu, tingkah laku yang tidak sesuai dinyatakan dalam fakta bahawa mereka, sebagai orang dewasa, tidak dapat memahami ini dalam apa cara sekalipun. Orang seperti itu masih kanak-kanak, tidak bekerja dan tidak belajar, mereka cuba hidup dengan mengorbankan orang lain. Oleh itu, mereka perlu mula bekerja pada diri mereka sendiri. Jika tidak, mereka akan mengalami kemerosotan akhir.

Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui dengan tepat bagaimana "anak dalaman" anda menampakkan diri. Jika dia tidak sihat sepenuhnya dari segi emosi, maka anda akan berasa tidak selesa. Jika anda tidak selesa, maka anda perlu melakukan meditasi penyembuhan dan menyeimbangkan keadaan umum fikiran anda.

Meditasi akan membantu anda membuat hubungan dengan "kanak-kanak" dalam diri anda. Teknik ini akan mendorong anda ke dalam ribut emosi. Jangan terkejut bahawa semasa latihan anda akan mengalami kesedihan, kegembiraan, rasa bersalah, nostalgia, dan perasaan lain.

Jangan takut dengan ribut emosi yang melonjak dan biarkan ia berlaku. Kalau rasa nak menangis, menangislah. Jika anda rasa ingin ketawa, maka ketawalah.Meditasi dilakukan untuk memulihkan deria anda.

Sekarang mari kita turun ke tindakan utama.

• Duduk dengan selesa dan tutup mata anda.

• Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan hembus melalui mulut. Ulangi manipulasi ini beberapa kali.

• Badan anda perlu berehat secara beransur-ansur dari ubun-ubun kepala anda ke jari kaki dan tangan anda. Bayangkan bahawa kelonggaran ini menyentuh hujung jari dan kembali semula ke bahagian atas kepala.

• Selepas itu, anda harus merasakan badan anda dan sedar tentang usia anda sekarang, serta keadaan minda anda seketika. Fikirkan jika anda melihat segala-galanya.

• Seterusnya, bayangkan seorang kanak-kanak muncul di hadapan anda. Ia boleh menjadi lelaki atau perempuan (semuanya harus bergantung pada jantina anda).

• Anak itu ialah awak. Anda berumur kira-kira lima tahun. Bayangkan bagaimana rupanya. Ingat diri anda sedikit, dalam apa yang anda berpakaian dan bersepatu. Perhatikan anak anda.

• Kemudian berdiri secara mental, berjalan ke arah kanak-kanak itu dan hulurkan tangan anda kepadanya. Ambil tangan kanak-kanak di tapak tangan anda. Dia sangat kecil. Duduk di sebelahnya dan rasai pertumbuhan bayi. Lihat ke dalam matanya. Jika anda benar-benar ingin mencium kanak-kanak, kemudian cium dia di pipi, tapak tangan. Pastikan anda memberi perhatian kepada reaksi bayi.

• Mata seorang kanak-kanak sepatutnya memberitahu anda banyak perkara. Lihat jika mereka sedih atau dengan masalah, apakah warna mereka: coklat atau biru. Ingat detik ini. Anda kini telah jatuh cinta dengan diri sendiri. Harapan anda ada di mata kanak-kanak ini. Bawa bayi anda dalam pelukan anda. Biarkan dia menekan anda. Rasai kehangatannya dan biarkan hati anda bertindak balas terhadap gerak isyarat ini.

• Fikirkan sama ada anda kini boleh melindungi kanak-kanak ini daripada pengaruh orang lain, sama ada anda akan membuatnya kecewa sepanjang masa. Minta dia memberitahu anda apa yang dia harapkan anda lakukan. Berjanjilah kepada bayi (ke) bahawa anda kini akan menjaganya (dia), melindungi dan tolong.

• Fikirkan tentang hakikat bahawa anda dan hanya anda boleh melindungi kanak-kanak ini. Dari sini dia akan berasa dipedulikan dan akan berhenti takut. Kanak-kanak itu tidak lagi bimbang tentang tidak memenuhi jangkaan anda.

• Peluk "Saya" anda, iaitu anak, dan berjanji untuk sentiasa melindunginya. Ketahuilah bahawa ini adalah perkara paling berharga yang anda miliki. Bayi adalah perasaan dalaman anda.

• Kanak-kanak mesti faham bahawa dia didengari dan anda sentiasa ingat tentang dia.

• Pada akhir sesi, letakkan bayi anda di atas lantai dan perlahan-lahan lepaskan tangan anda. Tengok muka dia. Ia bersinar. Penampilannya telah berubah, dan menjadi jelas bahawa dia bersinar dengan kebahagiaan.

• Ambil beberapa nafas masuk dan keluar semula dan buka mata anda.

Garis panduan ini akan menjadikan amalan anda lebih berkesan.

• Untuk diri sendiri, anda perlu menunjukkan sebab mengapa anda mempunyai keinginan untuk terlibat dalam meditasi. Sebab-sebab yang baik akan merangsang amalan rajin.

• Jangan mulakan aktiviti yang kelihatan terlalu membosankan kepada anda. Lebih baik bermula dari kecil.

• Rancang lebih awal untuk masa yang boleh anda peruntukkan untuk meditasi. Jika anda suka tidur pada waktu pagi, maka lebih baik melakukan teknik itu pada waktu makan tengahari atau pada waktu petang. Lakukan meditasi anda pada waktu biasa.

• Lebih baik berlatih di tempat tertentu yang akan sunyi (tanpa kehadiran kanak-kanak dan haiwan). Jika anda tidak dapat melakukan pose, seperti posisi Lotus, gunakan kerusi untuk berlatih. Duduk di atasnya dengan bantal di bawah punggung anda.

• Jejaki semua perubahan yang berlaku dengan badan dan aktiviti mental anda. Untuk kemudahan, simpan diari dan tulis di dalamnya semua proses yang kelihatan penting dan progresif kepada anda.

Meditasi Anak Dalam Penyembuhan dalam video di bawah.