Meditasi untuk Wanita: Tujuan dan Amalan Berkesan

Penggunaan teknik meditasi memberikan wanita tenaga yang mempesonakan yang membawa mereka kegembiraan dan kebahagiaan. Tubuh wanita meremajakan, harga diri meningkat, hubungan dengan orang lain bertambah baik.

Berbanding lelaki, wanita mempunyai jiwa yang lebih halus. Mereka lebih cenderung kepada empati dan belas kasihan daripada orang pilihan mereka, mereka lebih terdedah kepada tekanan, jadi tahap tenaga wanita dapat dengan cepat menurun. Bersama kemerosotan ini, kualiti hidup semakin merosot.

Meditasi khas untuk wanita menyumbang kepada kembalinya kecergasan. Sesi tetap meningkatkan kerja sistem kardiovaskular, menurunkan paras glukosa darah, meningkatkan imuniti, menormalkan tidur, dan melambatkan proses penuaan badan.

Penggunaan amalan meditasi mempunyai beberapa kelebihan, kerana ia memberikan kawalan ke atas emosi sendiri., kebimbangan dan kemurungan dihapuskan, rintangan tekanan meningkat, tumpuan perhatian dan ingatan bertambah baik, seluruh badan sembuh. Latar belakang hormon dinormalisasi.

Meditasi berguna untuk semua jantina yang lebih adil. Dengan bantuan mereka, seorang wanita memperoleh keupayaan untuk sentiasa berada dalam harmoni sepenuhnya dengan dirinya dan alam semula jadi. Sangat penting untuk mencintai diri sendiri dengan semua kekurangan anda, untuk belajar mendengar irama hati anda sendiri, untuk dapat mengarahkan aliran tenaga ke arah yang betul.

Mengisi badan dengan tenaga wanita membantu memulihkan kekuatan, meningkatkan daya tarikan, meningkatkan proses peremajaan, dan memperoleh kewanitaan. Seorang wanita yang memancarkan cinta dan kegembiraan dengan mudah boleh mencapai kejayaan, mencari cinta, mewujudkan keluarga yang bahagia, menjadi isteri dan ibu yang penyayang.

Kebanyakan teknik meditasi bertujuan untuk melepaskan tenaga wanita yang disekat. Meditasi bertujuan untuk meningkatkan harga diri. Peredaran bebas tenaga positif mengalir di ruang sekeliling dan tubuh wanita membuka cakra cinta. Selepas beberapa sesi, wanita itu dengan mudah mencari kebahagiaan wanita.

Sebagai contoh, amalan meditasi "Belt of Aphrodite" mengejar matlamat berikut: untuk menarik perhatian lelaki. Tali pinggang itu digunakan oleh dewi pada saat-saat keterasingan suaminya. Mana-mana wanita secara mental boleh mengikat dirinya dengan perkara ajaib ini. Anda perlu merasakan tali pinggang yang menakjubkan pada pinggul anda. Ia mesti dibentangkan dengan jelas. Lepaskan imaginasi anda. Apakah rupa objek itu, apakah corak atau tanda yang digambarkan padanya, diperbuat daripada apa, berapa beratnya?

Matlamat melakukan meditasi memaafkan diri adalah untuk menghilangkan rasa bersalah anda sendiri. Semasa pelaksanaannya, anda perlu melihat sekeliling anda dengan pandangan dalaman dan memahami apa yang anda telah berjaya capai dalam hidup. Apakah peristiwa yang boleh berlaku, tetapi ia terpaksa ditinggalkan?

Selepas memeriksa dengan teliti kedutan di muka, anda perlu mengambil kedudukan yang selesa, menutup mata anda dan mengembalikan pemikiran anda ke masa lalu. Lihat diri anda pada usia yang berbeza. Ingat apa yang penting kepada anda pada tahun-tahun itu. Secara beransur-ansur mencapai keadaan 5 tahun. Cuba lihat gadis kecil di mata. Ingat apa yang bayi paling takut, apa yang dia impikan. Peluk gadis itu secara mental dan maafkan dia atas segala kesilapan yang akan dia lakukan pada masa hadapan.

Terdapat pelbagai teknik yang menyasarkan gadis pada kecantikan, mendapatkan keremajaan abadi. Untuk melakukan ini, anda perlu membayangkan secara mental proses menanam bunga dari biji. Perhatikan bagaimana pancaran matahari membantu pucuk halus menembusi tanah yang subur. Pucuk semakin kuat, semakin kuat dan berubah menjadi tumbuhan.

Kemudian anda perlu membayangkan rupa tunas. Oleh kerana penembusan cahaya matahari, ia perlahan-lahan terbuka dan berubah menjadi peony yang besar dan cantik. Ia memenuhi seluruh bilik dengan bau yang sangat indah. Pada saat-saat ini, gadis itu secara mental mengisi semula rizab dalamannya sendiri dan mula merasakan kecantikan fizikal dan rohaninya dengan jelas.

Wanita dinasihatkan untuk melakukan meditasi secara berkala bertujuan untuk menghilangkan tekanan dan negatif. Selepas bermulanya relaksasi, wanita itu harus membayangkan secara mental awan terapung yang tenang. Kemudian semua perasaan negatif anda mesti diibaratkan seperti awan petir hitam.

Bayangkan bahawa ribut hujan mungkin bermula pada bila-bila masa. Panggil angin kencang untuk membantu dan menghalau awan. Bayangkan hanya awan putih gebu. Sekarang lihat dengan lebih dekat setiap daripada mereka. Pertimbangkan peristiwa yang menggembirakan di dalamnya, isi hati anda dengan emosi positif.

Hasil yang diinginkan boleh diperolehi dengan melakukan meditasi sekurang-kurangnya 1 kali seminggu. Untuk meningkatkan keberkesanan teknik, anda perlu merasakan tenaga di bahagian bawah abdomen. Mula-mula anda perlu menggosok perut dalam gerakan membulat. Lakukan 36 putaran mengikut arah jam. Kemudian 24 kali dilalui lawan jam.

Selepas itu, aliran tenaga diagihkan ke bahagian lain badan. Keupayaan untuk menguruskan sumber sendiri membolehkan seorang wanita menyembuhkan pelbagai penyakit dan menyediakan dirinya dengan kesihatan yang baik selama bertahun-tahun.

Meditasi sesuai untuk wanita dari semua peringkat umur. Anda perlu dapat menumpukan perhatian pada sesuatu perkara dan mengekalkan perhatian anda padanya. Hujung lidah hendaklah ditekan pada lelangit. Sepanjang latihan meditasi, adalah disyorkan untuk tersenyum. Senyuman membantu merehatkan badan dan mengembangkan daya tarikan.

Syarat utama adalah privasi. Suasana yang selesa boleh dicipta melalui lilin yang dinyalakan, penggunaan pelbagai kemenyan dan muzik santai yang ringan. Sesetengah orang lebih suka mendengar bunyi ombak, bunyi titisan hujan, kicauan burung. Bagi yang lain, adalah lebih sesuai untuk menjalankan sesi dalam senyap sepenuhnya.

Jika anda berada dalam keadaan jengkel, tersinggung atau marah dengan seseorang, maka sesi tidak boleh dimulakan. Pertama, anda perlu mengatasi emosi negatif dengan bantuan teknik lain.

Meditasi boleh dilakukan semasa bergerak, duduk, berdiri, dan berbaring. Untuk melaksanakannya, anda perlu memilih kedudukan yang selesa. Anda harus sentiasa memastikan belakang anda lurus.

Pakar mencadangkan wanita memberi tumpuan kepada teknik melakukan amalan meditasi terbaik.

• Untuk mengisi badan dengan kuasa wanita, perlu melakukan meditasi khas setiap pagi pada waktu pagi. Ia menyuburkan sumber rahim yang habis dengan tenaga khas. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya setiap hari, maka amalkan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

Mula-mula anda perlu mencari kedudukan yang selesa. Letakkan tapak tangan anda di perut anda di bawah pusar anda, dengan tangan kiri anda di atas. Fokus pada kawasan ini. Tutup mata anda, mula bernafas masuk dan keluar secara mendalam dan sekata melalui hidung anda. Pada saat-saat ini anda perlu membayangkan diri anda berada di taman yang indah. Anda dikelilingi oleh bunga yang cantik dan cerah. Anda mengalami wangian bunga ilahi. Hirup aroma lavender atau lily of the valley yang lembut, penuhi rahim anda dengan bauan yang mempesonakan.

Otot pelvis harus mengecut dan berehat sambil bernafas dengan tenang. Selepas 5 minit, secara mental arahkan tenaga yang tertumpu pada rahim ke atas. Semasa penyedutan, ia harus bergerak ke kawasan jantung, semasa menghembus nafas, ia harus meninggalkan badan. Prosedur mengambil masa 10 minit.

Kemudian anda perlu menumpukan perhatian anda pada batang hidung, benar-benar bebaskan diri anda dari pemikiran luar dan nikmati renungan bebas. Kemudian seseorang harus bergerak secara mental dari perut bawah apabila menghirup tulang belakang, sambil menghembuskan nafas - belakang. Selepas kitaran tambahan pernafasan dalam, anda boleh membuka mata anda. Anda perlu bangun dengan lancar dan tenang, seperti kucing. Pergerakan mengejut adalah dilarang.

• Cara untuk melegakan kesakitan melalui meditasi pagi melibatkan membayangkan penyembuhan setiap sel dalam badan. Untuk melakukan ini, anda mesti duduk atau berbaring dengan selesa, tutup mata anda, dan berehat sepenuhnya. Kemudian anda perlu cuba merasai kehangatan di setiap bahagian badan anda.

Bayangkan diri anda berada di kawasan pergunungan dengan landskap yang mengagumkan... Salji putih yang mempesonakan berkilauan di puncak gunung. Anda berjalan di atas rumput hijau dan menghirup udara gunung yang bersih. Laluan menuju ke tasik ajaib. Air penyembuhan telus menyerap semua negatif anda. Ia mengisi anda dengan kuasa penyembuhan.

Bayangkan anda direndam dalam air. Mula-mula, anda masukkan air sehingga ke pinggang anda, kemudian ambil beberapa langkah lagi di dalamnya. Semua emosi negatif berubah menjadi batu hitam. Lepaskan dan lihat ia larut dalam air. Ia bertukar menjadi pasir hitam dan hancur.

Menyelam ke dalam tasik. Rasai bagaimana setiap sel badan anda dipenuhi dengan air penyembuhan. Ketegangan dan kesakitan melepaskan badan. Sekarang anda boleh membuka mata anda.

• Kaedah "Mengembalikan cinta diri" membantu menghilangkan perasaan tidak selamat. Dalam proses meditasi, seseorang mesti membayangkan diri di dalam bilik seputih salji. Sekitar kebersihan dan ketenteraman.

Terdapat banyak balang dan botol berbeza warna di atas meja. Ambil sebotol bentuk yang luar biasa, ia mengandungi elixir belia... Ia diperbuat daripada herba yang dikumpul dari Lembah Keabadian. Sapukan elixir ke muka dan leher anda. Rasa kulit menegang dan melicinkan. Bahannya diserap dengan baik dan mengembalikan kesihatan dan keremajaan kulit.

Satu lagi balang mengandungi tenaga cinta. Lumuri kawasan jantung anda dengan elixir cinta berwarna mawar damask. Rasakan bagaimana hati anda dipenuhi dengan kasih sayang dan belas kasihan. Ia berdegup berirama dan tenang. Semua masalah hilang di bawah aliran cinta yang kuat.

Botol ketiga mengandungi cecair putih. Dia mempersonifikasikan kesyukuran... Berikan titisan elixir ajaib secara mental kepada semua orang yang anda ucapkan terima kasih. Terima kasih semua orang di sekeliling anda. Jangan lupa simpan beberapa titis untuk diri sendiri. Selepas menarik nafas panjang, anda boleh membuka mata anda.

Semua tentang meditasi untuk wanita, lihat video seterusnya.