Meditasi Dinamik Osho: Apakah Itu dan Bagaimana Untuk Melakukannya?

Orang ramai biasanya berehat secara fizikal dan mental dengan duduk atau berbaring. Kemudian aktiviti fizikal berhenti menggunakan kekuatan, dan orang itu beransur-ansur pulih selepas sebarang pergerakan yang sengit. Walau bagaimanapun, terdapat juga kaedah rehat dan relaksasi sedemikian, yang dijalankan dalam dinamik. Contohnya, meditasi Osho. luar biasa? Kemudian ketahui apa itu daripada maklumat di bawah.

Pemimpin rohani Osho (Bhagwan Shri Rajneesh), yang dilahirkan di India, mencipta ajaran tertentu yang menggabungkan prinsip falsafah dan agama. Juga, angka ini pasti: tiada motivasi diperlukan untuk mengamalkan meditasi. Mengejar matlamat semuanya hanyalah mitos.

Meditasi Osho menggalakkan peraturan mudah: tiada perlumbaan ke hasil akhir. Barulah seseorang itu boleh berasa gembira. Anda perlu keluar dari tabiat perkataan "mesti", kelilingi diri anda dengan ruang yang bebas daripada kewajipan dan nikmati sahaja amalan itu.

Anda perlu hidup dan tidak terpaku pada barang material. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu melepaskan wang, kerja dan perkara lain esok.

Falsafah di atas menunjukkan bahawa meditator tidak boleh mengharapkan sebarang kesan khas daripada teknik tersebut. Aktiviti ini boleh memenatkan seseorang jika dia mengharapkan hasil yang luar biasa daripada aktiviti tersebut. Osho ialah meditasi dinamik seperti tarian.

Jadi mengapa meditasi Osho mudah alih? Supaya badan manusia dipenuhi dengan tenaga.Kesedaran dan perasaan kita berada di dalam badan kita, yang bermaksud bahawa perlu untuk memulakan perubahan daripadanya. Jika keinginan timbul, maka sedikit kemudian anda boleh cuba menerapkan juga amalan rohani.

Terdapat satu lagi sebab mengapa perlu untuk mula memperbaiki diri dengan tepat dari badan. Bayangkan seseorang yang belum membina otot tetapi cuba mengangkat barbel. Adakah dia mampu melakukannya? Sudah tentu tidak. Begitu juga dengan meditasi. Sebelum mula melatih minda, seseorang itu perlu menyuburkan badannya dengan kekuatan.

Oleh itu, intipati teknik yang dijelaskan adalah untuk memberi tenaga untuk bergerak tanpa halangan di seluruh badan. Tenaga sedemikian timbul apabila ketenangan dan kelonggaran bergabung. Dialah yang, bergerak melalui badan, harus membasuh, seperti air, semua masalah dan kesombongan.

Sebagai contoh, ini adalah sama seperti orang yang sakit diberi penitis dengan garam. Rawatan ini memungkinkan untuk membersihkan darah dengan berkesan. Selepas itu, badan manusia dapat pulih dengan cepat.

Sebagai contoh, jika anda keluar untuk berlari dan melakukannya dengan cara yang diukur, maka anda boleh memikirkan sesuatu pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, jika anda menambah kelajuan dan mula bergerak dengan lebih pantas, maka fikiran anda hanya akan sibuk dengan aktiviti ini. Beginilah cara rasa kehadiran dicapai dalam Osho.

Meditasi Osho tidak boleh dilakukan tanpa muzik. Ini adalah dua aspek dari satu keseluruhan. Jika anda mengambil muzik secara berasingan, maka ia akan menjadi hiburan yang mudah, dan jika anda menganggap meditasi secara berasingan daripada muzik, maka ia akan menjadi tidak bermakna dan membosankan.

Ingat bahawa melodi harus dinamik seperti meditasi Osho itu sendiri. Untuk mengiringi teknik aktif seperti Nadabrahma, Mandala dan seumpamanya, terdapat muzik khas yang boleh menyokong tenaga seseorang.

Meditasi Osho berlangsung kira-kira satu jam dan mempunyai lima peringkat.

1. Jadi peringkat pertama terdiri daripada latihan pernafasan. Muzik dalam kes ini harus berirama. Irama tertentu boleh memberikan sokongan yang diperlukan untuk badan anda. Bernafas dan nikmati bunyi sehingga anda menjadi satu dengan nafas anda.
2. Peringkat kedua melibatkan kebebasan badan. Anda mesti mengikut badan anda. Biarkan semua pergerakan anda seperti letupan emosi. Terima kasih kepada letupan ini, semua faktor negatif akan hilang bersama-sama dengan pergerakan badan anda. Nasihat: cara terbaik untuk membuang tenaga jahat dari badan adalah batu keras.
3. Pada peringkat ketiga, ia juga perlu menggunakan muzik yang sengit, hanya ia harus lebih ringan. Oleh itu, untuk bahagian meditasi ini, muzik tarian dinamik seperti disko atau rumah sesuai untuk anda. Apabila melakukan pergerakan, angkat tangan anda setinggi mungkin, lompat dan baca mantera "Hu".
4. Pada peringkat keempat, anda mesti membekukan. Lebih-lebih lagi, ini mesti dilakukan dalam kedudukan di mana anda berada satu saat lebih awal. Biarkan muzik sengit anda berubah kepada tenang dan menenangkan.
5. Peringkat kelima harus diiringi dengan muzik yang menggembirakan dan meneguhkan kehidupan. Ia adalah perlu untuk menari kepadanya dan menyatakan kebahagiaan anda dari kehidupan.

Ia terbahagi kepada beberapa bahagian. Setiap bahagian adalah berbeza dan juga mengandungi maksud tertentu. Sebaik sahaja anda mula melakukan latihan, anda akan segera memahami perkara ini. Jadi mari kita mulakan.

Melalui pernafasan yang mendalam dan melalui penumpuan perhatian, anda boleh bergerak melalui tujuh chakra dan merasakannya, dan anda juga boleh mengharmonikan dan menyedarkannya.

Tutup mata anda sebelum memulakan latihan. Jadi anda boleh mengalih keluar kawalan, dan semua yang berlaku akan menjadi lebih jelas kepada anda. Seterusnya, anda perlu menghidupkan muzik, berdiri tegak dan jarakkan kaki anda seluas bahu. Lutut hendaklah dibengkokkan sedikit. Kemudian mula bernafas dalam-dalam melalui mulut anda mengikut rentak muzik.

Dalam kes ini, anda perlu mengarahkan perhatian anda ke arah permulaan tulang belakang - ini adalah chakra pertama anda. Seterusnya, bawa perhatian anda ke kawasan di bawah pusar - ini adalah chakra kedua. Plexus solar adalah chakra ketiga, dan dalam pergerakan seterusnya anda perlu memindahkan perhatian anda kepadanya di sana.

Kemudian anda perlu mengalihkan perhatian anda ke sisi dada. Berikut adalah chakra keempat - jantung. Ia menyatukan tenaga duniawi dan ilahi.

Tekak adalah chakra kelima, dan selepas semua itu berlaku, anda harus fokus pada perkara ini. Rasa leher anda dan berehat vertebra serviks anda.

Kawasan alis ialah mata ketiga atau chakra keenam. Tumpukan padanya, dan kemudian bergerak ke kawasan mahkota. Ini adalah chakra ketujuh.

Bahagian ini adalah kesihatan. Oleh itu, ia dianggap paling penting dalam menjalankan amalan Osho. Terima kasih kepada gegaran, peredaran kapilari dipulihkan. Walau bagaimanapun, titik ini mempunyai kontraindikasi sendiri. Orang yang mempunyai kesihatan yang kurang baik tidak disyorkan untuk melakukan tindakan intensif tersebut.

Bergegar dalam meditasi bukanlah proses mental, tetapi tindakan di mana minda kita berehat. Oleh itu, yang terbaik adalah memainkan bahagian ini dengan muzik yang sengit. Untuk melakukan tindakan sedemikian, tutup mata anda dan mula menggoncang badan anda kerana keupayaan fisiologi anda membenarkan selama 10 minit.

Orang moden bergerak sangat sedikit. Oleh itu, melompat adalah untuk banyak cara yang meningkatkan kesihatan daripada situasi ini. Terima kasih kepada melompat, seseorang boleh menghilangkan bengkak kerana fakta bahawa tolakan intensif limfa melalui saluran akan bermula. Kapal dan otot dengan latihan sedemikian menjadi elastik dari semasa ke semasa.

Untuk bahagian meditasi ini, hidupkan beberapa muzik dinamik dan mula melompat. Cuba jangan angkat stoking anda dari lantai, angkat tumit anda. Kemudian turunkan tumit anda dan hentakkannya dengan kuat di atas lantai. Dengan cara ini, anda akan mencipta getaran yang diperlukan dalam badan.

Untuk menjalankan bahagian ini, bekukan dalam kedudukan di mana anda berada, atau hanya berbaring di atas lantai. Kekal dalam tahap pudar selama 10 minit dan sedar bahawa anda benar-benar bebas daripada masalah. Ringan dan kebahagiaan muncul dalam tubuh anda. Negatif telah surut dan tidak akan kembali.

Bahagian ini melambangkan kegembiraan bahawa anda telah membebaskan diri anda daripada segala yang tegang dan menarik anda ke bawah. Oleh itu anda telah menjadi bebas.

Jika anda benar-benar ingin berjaya, maka teruskan. Kemudian semuanya akan berjaya. Dan kemudian anda perlu mengambil kira perkara berikut.

• Kita perlu bergerak ke hadapan, melalui "Saya tidak mahu". Jadi anda bukan sahaja akan menguatkan kesihatan fizikal anda, tetapi anda akan dapat mengembangkan kemahuan.
• Seseorang tidak sepatutnya berfikir bahawa meditasi yang berkesan hanya boleh "duduk". Osho sedang menukar stereotaip. Apabila anda mula berlatih, anda akan memahami perkara ini.
• Pergerakan adalah kehidupan. Oleh itu, jika anda mula bergerak secara intensif dan melaburkan semua kehendak anda dalam aktiviti ini, anda boleh memanjangkan tahun hidup anda.
• Setiap daripada lima peringkat mesti dilakukan dengan teliti, kerana semuanya membawa maksud tertentu. Pelaksanaan yang betul menjamin seratus peratus dan kesan yang cepat.
• Semasa latihan, jangan fikirkan hasilnya, tetapi fokus pada prosesnya. Kemudian anda boleh mengubah hidup anda dan sikap anda terhadapnya.
• Meditasi Osho paling baik dilakukan pada waktu pagi, kerana pada masa inilah potensi anda berada pada tahap terbaik dan minda anda berada dalam mood yang positif.

Meditasi adalah mustahil untuk dipelajari. Ia akan membawa anda kepada pembangunan rohani jika anda dapat memahami intipatinya. Kemudian anda akan mendapat pertumbuhan tanpa had makhluk anda.

Meditasi akan membantu menambah beberapa perkara positif kepada keperibadian anda dan anda akan mencapai transformasi lengkap yang akan berlaku dalam fikiran anda. Transformasi juga akan mengubah badan anda.

Meditasi Osho akan membuat seseorang berkembang dan berkembang. Pertumbuhan adalah tambahan. Terima kasih kepada meditasi sedemikian, anda akan dengan cepat mendekati cinta Sejagat yang diberikan oleh Alam Semesta kepada kita. Perasaan ini akan memperkayakan anda dengan sensasi baru, dan anda akan memperoleh permulaan kualitatif baru anda. Anda akan bersinar dan memancarkan cahaya.

Cinta anda akan menjadi seperti sfera tertentu di sekeliling anda. Pada masa yang sama, anda akan memancarkan cahaya cinta. Orang di sekeliling anda akan merasakan cahaya ini dan akan menjangkau anda dengan sepenuh jiwa mereka. Pada masa ini, anda akan berasa seperti orang yang perlu dan betul.

Meditasi Osho memecahkan semua halangan. Oleh itu, seseorang tidak lagi bergantung kepada masyarakat dan menjadi lebih bijak. Dan faktor ini membuka peluang besar. Sebagai contoh, anda boleh melakukan apa-apa aktiviti yang anda suka dan yang akan membawa anda kejayaan.

Untuk maklumat tentang cara menjalankan Meditasi Dinamik Osho, lihat video seterusnya.