Jenis dan pemilihan bola urut

Gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif memerlukan penggunaan dana tambahan untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan keletihan dan bengkak kaki. Orang yang aktif dan atlet juga memerlukan tukang urut yang melepaskan ketegangan di kawasan tertentu dan merehatkan otot selepas latihan keras. Untuk memenuhi keperluan ini, kami menghasilkan bola urut khusus yang mempunyai bentuk dan saiz yang berbeza, membolehkan anda memilih pilihan terbaik untuk semua orang.

Bola urut ialah bola dengan diameter berbeza dengan permukaan licin atau timbul. Penampilannya disebabkan oleh keperluan untuk menyelesaikan titik dalam yang tidak dapat dicapai dengan bantuan silinder urut. Produk sedemikian dicipta mengikut teknologi tertentu menggunakan beberapa lapisan polimer berbuih, yang mempunyai ketegaran yang berbeza, yang membolehkan mereka mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh manusia.

Penggunaan bola urut memungkinkan untuk bertindak secara bebas di kawasan dengan rasa sakit, pening atau mencubit. Rawatan yang kerap boleh melegakan ketidakselesaan, meningkatkan aliran darah, dan juga menjadikan otot anda lebih fleksibel.

Faedah bola urut termasuk:

• gunakan untuk kawasan masalah tertentu pada mana-mana bahagian badan, mengurangkan kesakitan;

• penggunaan alat urut di mana-mana sahaja, kerana kekompakan dan kemudahan penggunaannya;

• keupayaan untuk memilih secara bebas daya tekanan, zon pengaruh dan tempoh urut;

• memperbaiki keadaan umum badan dengan penggunaan bola sedemikian secara tetap, melegakan keletihan dan ketidakselesaan.

Walaupun begitu, produk itu mempunyai batasan tertentu. Anda tidak boleh menggunakan alat urut dalam kes berikut:

• kehamilan lewat;

• kehadiran vena varikos di kawasan di mana urutan akan dilakukan;

• orang yang menghidap diabetes;

• dengan penyakit onkologi;

• untuk sebarang proses keradangan yang serius dalam badan.

Untuk mana-mana masalah di atas, anda harus berunding dengan pakar tentang kemungkinan menggunakan bola urut.

Terima kasih kepada keberkesanan penggunaan bola urut, bilangan varieti mula meningkat dengan cepat. Terdapat alat urut berduri getah untuk bayi yang mempunyai kesan ringan dan tidak akan menyebabkan ketidakselesaan untuk bayi. Versi kanak-kanak boleh mempunyai saiz yang berbeza, dari bola kecil bersaiz 5-6 cm kepada bola besar 20-25 cm. "Landak" mempunyai kesan yang baik pada kawasan yang mereka bersentuhan. Dengan kanak-kanak, anda boleh bermain pelbagai jenis permainan di mana bola akan bergolek dengan kaki, tapak tangan, berguling ke atas badan dan kaki, tidak menjejaskan sepenuhnya badan kanak-kanak itu.

Varieti dewasa mempunyai asas yang lebih tegar, yang membolehkan anda menyelesaikan masalah dengan lebih mendalam. Terdapat beberapa jenis bola urut.

• MB1 ialah bola licin 65 mm. Dengan bantuannya, anda boleh melakukan urutan tisu dalam, melegakan kesakitan, memulihkan otot di kawasan tertentu. Kesan urutan ini setanding dengan pendedahan manual. Bahan bola mempunyai salutan keras yang tidak tergelincir pada sebarang permukaan, membolehkan anda berlatih dengannya dengan selesa dan selamat. Penggunaan produk sedemikian membolehkan anda meningkatkan peredaran darah, meningkatkan ketepuan oksigen darah, meningkatkan mobiliti kawasan tertentu pada badan, yang akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan umum seseorang dan keberkesanan latihan. Salutan khas menjadikan bola mudah dibersihkan. Peralatan ini boleh digunakan untuk kaki, belakang, kaki dan lengan.

• TP Ball - membolehkan anda menyasarkan berkas dan tisu otot tertentu, yang tidak dapat dicapai dengan cara pendedahan lain. Urut dengan peralatan sedemikian adalah serupa dengan kesan ibu jari. Keistimewaan produk ialah ia boleh mengubah ketumpatannya. Pada permulaan urutan, bola itu keras dan membolehkan anda untuk menyelesaikan kawasan masalah dengan mendalam, tetapi selepas 5-10 saat strukturnya menjadi lebih lembut, yang memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit, perhambaan atau mencubit kawasan otot dengan gerakan urut. .

• MBX ialah tukang urut yang kuat yang bagus untuk atlet. Oleh kerana keanjalannya yang lebih besar, produk ini memberi kesan yang lebih intensif pada tisu otot, menjejaskannya lebih dalam dan mencipta hasil yang optimum. Kesan MBX serupa dengan urutan siku. Peralatan ini juga meningkatkan aliran darah, mengenyangkan darah dengan oksigen, memberi kesan positif pada mobiliti atlet, dan membantu meningkatkan kecekapan latihan. Simulator boleh digunakan pada kawasan kaki dan kaki, otot tibial anterior, untuk mempengaruhi otot gluteal, femoral dan lumbar. Kesan yang baik diperhatikan daripada penggunaan pada bahagian atas badan: dada, belakang atas; lats, otot serong akhbar, leher, lengan.

• MB5 ialah bola urut besar berukuran 12.6 cm. Pengurut ini sama dengan versi MB1, tetapi ia mempunyai saiz yang besar, yang membolehkan ia digunakan di kawasan yang lebih besar. Kawasan rawatan: dada, punggung, peha, bahu.Penggunaan tetap produk sedemikian membolehkan anda meningkatkan bekalan darah ke badan dan menenunnya dengan oksigen, meningkatkan mobiliti dan fleksibiliti. Faedah diperoleh daripada menggunakan pra-senaman MB5 untuk mengaktifkan tisu otot dan memanaskan badan. Boleh digunakan untuk akutekanan, menggulung otot besar kerana saiznya yang meningkat. Pengurut getah mempunyai bahan berkualiti tinggi, oleh itu mereka tidak merosot daripada penggunaan yang kerap dan intensif.

• MB2 - bola berganda dengan diameter 6.6 cm, membolehkan untuk bersenam bahagian belakang dan leher. Terima kasih kepada sambungan dua sfera dan keupayaan untuk menetapkan jarak optimum di antara mereka, anda boleh menjejaskan otot dalam tulang belakang serviks dan belakang dengan berkesan. Dengan gaya hidup yang tidak aktif atau beban yang serupa, belakang dan leher menjadi hamba dan memerlukan kelegaan dan urutan. Sukar untuk melakukan urutan diri di kawasan ini, tetapi dengan bantuan tukang urut ini adalah mungkin. Terima kasih kepada teknologi khas untuk mencipta bola berganda, ia mempunyai ketegaran yang berbeza, oleh itu ia mengurut kawasan masalah dengan intensiti yang berbeza. Penggunaan biasa pengurut seperti itu melegakan mencubit, berderak, ketidakselesaan di kawasan yang ditunjukkan, dan juga meningkatkan peredaran darah dan bekalan oksigen ke otak.

• Grid Ball ialah bola urut lembut dengan struktur pelepasan. Diameter produk ialah 12.6 cm. Anda boleh menggunakan pengurut seperti itu di mana-mana kawasan. Mereka tidak akan dapat mencapai kesan yang mendalam, tetapi adalah mungkin untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan pada otot.

• Mobi Point adalah bola kecil dengan pancang, yang mana anda boleh mempengaruhi kawasan tangan dan kaki. Ketumpatan produk adalah sederhana, yang membolehkan anda mencapai kesan yang optimum tanpa menyebabkan ketidakselesaan. Pengurut tidak berduri, tetapi protrusi membolehkan kesan urutan tambahan.

• Jarum - pengurut getah murah yang mempunyai saiz, panjang dan kekerapan pancang yang berbeza. Produk ini sesuai untuk semua ahli keluarga dan boleh membantu melegakan kesakitan ringan pada otot leher, belakang, lengan dan kaki. Terdapat bola yang dijual dalam saiz 5, 6, 7, 10, 23 cm, yang sesuai untuk zon yang berbeza. Lebih kecil produk, lebih kecil ikatan otot ia boleh berfungsi. Terdapat juga pengurut jarum yang sangat besar - fitballs. Diameternya boleh 65 cm atau lebih; ​​kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa boleh mengerjakannya dengan melakukan senaman tertentu. Bola gim akan melegakan tulang belakang, otot belakang dan perut, mengaktifkan peredaran darah dan melegakan ketegangan dari seluruh badan.

Apabila berfikir tentang membeli bola urut, anda harus memastikan bahawa produk itu berkualiti tinggi dan tahan lama. Jenama yang dipercayai dan boleh dipercayai memastikan produk mereka dikilangkan mematuhi semua peraturan dan peraturan, dan syarikat kecil yang tidak diketahui boleh mencipta produk dengan tahap kualiti yang rendah.

Di antara pengeluar bola urut yang telah membuktikan diri mereka di sisi yang baik, terdapat beberapa jenama.

• Aptonia ialah bola getah dengan permukaan bertekstur. Terima kasih kepada asas tegar dan tonjolan kecil, adalah mungkin untuk mengurut belakang, punggung dan mana-mana kawasan masalah dengan kualiti tinggi. Dimensi dan berat yang kecil menjadikan produk mudah alih dan mudah digunakan di mana-mana sahaja.

• Decathlon ialah alat urut licin berukuran 7.5 cm dan seberat 200 gram. Saiz padat membolehkan anda berjaya menggunakan produk pada sebarang permukaan, membawanya ke tempat kerja atau ke gim. Permukaan licin mudah dibersihkan, jadi bola kekal bersih sepanjang masa. Berat produk yang mencukupi menjadikannya mudah dan selesa untuk mengurut bahagian belakang, lengan, kaki dan punggung yang bermasalah.

• Torneo - fitball dengan pancang boleh mempunyai tahap ketegaran yang berbeza: Talian kuasa, Talian tenaga, Talian Fit, Talian santai, Talian asas, Talian kanak-kanak. Bergantung pada keinginan dan keperluan, anda perlu memilih versi urut yang betul. Saiz produk mesti dipilih mengikut ketinggian, terdapat pilihan dengan diameter 45, 55, 65, 75 dan 85 cm. Bola berduri diperlukan bagi mereka yang mempunyai masalah belakang atau keperluan mendesak untuk merehatkan otot sepenuhnya bahagian bawah belakang dan melegakan tulang belakang.

• "Miracle ball" ialah tukang urut perubatan dalam bentuk bola dengan duri yang tidak tajam. Produk ini dihasilkan di Rusia, kosnya rendah. Pengurut mempunyai sejumlah besar petunjuk yang boleh didapati di tapak dengan produk ini. Menggunakan bola urut untuk kaki, tangan, jari, anda boleh memulihkan aktiviti normal mereka, berehat kawasan masalah, mencipta impuls saraf yang diperlukan dan beban pada kawasan yang ditentukan.

Untuk membeli satu bola urut yang baik, dan bukan untuk mengumpul keseluruhan rangkaian produk dengan bentuk dan kesan yang berbeza, anda perlu tahu apa yang perlu dicari semasa memilih. Terdapat beberapa kriteria yang patut diberi perhatian.

• Dimensi (edit) - bergantung pada zon di mana urutan akan dijalankan, adalah perlu untuk memilih diameter tukang urut masa depan. Untuk kajian mata, bola 2.5-5 cm sesuai, untuk urutan yang lebih luas - produk 7-13 cm, untuk kajian penuh otot-otot besar badan, anda boleh mengambil fitball.

• Ciri-ciri permukaan - terdapat bola dengan permukaan licin, beralun dan berduri. Pilihan mesti dibuat berdasarkan petunjuk yang wujud untuk masalah tertentu, serta keutamaan peribadi. Perkara utama ialah tukang urut mudah dicuci dan mempunyai asas yang kuat, jika tidak, ia akan menjadi tidak dapat digunakan dengan cepat.

• Ketumpatan - tukang urut boleh lembut, sederhana dalam ketumpatan dan keras. Bergantung pada tahap impak pada otot, pilihan tertentu mesti digunakan. Lebih keras produk, lebih mendalam kesannya.

• Jisim - Berat bola mungkin berbeza-beza. Lebih berat ia, lebih mudah untuk bekerja, dan semakin kecil kemungkinan ia akan berubah bentuk dan merosot dengan cepat.

• Jenama - pengilang yang boleh dipercayai menumpukan lebih banyak masa untuk kawalan kualiti, oleh itu adalah berbaloi untuk membeli barangan daripada jenama terkenal dan bukannya rakan sejawatan yang murah.

• Ciri-ciri tambahan - sebilangan pengeluar berusaha untuk mencipta produk yang berdaya saing, oleh itu mereka menambah pengurut dengan fungsi baharu. Dijual, anda boleh menemui produk dengan getaran, dengan keupayaan untuk memanaskan atau menyejukkan peralatan. Pilihan ciri tambahan bukanlah keutamaan, jika pilihan membenarkan, dan parameter yang lain adalah baik, anda boleh membeli mana-mana pilihan yang ditawarkan.

Untuk menggunakan bola urut dengan betul, anda perlu mengetahui asas penggunaannya.

• Urut dengan menggulung bola ke atas permukaan dengan tangan anda. Kesannya bergantung pada tahap tekanan.

• Mengurut otot sambil duduk di atas bola urut dengan pergerakan bulat kecil.

• Gerakkan pengurut di sepanjang bahagian belakang, jepit di antara belakang dan dinding, gulung ke atas dan ke bawah.

Anda boleh melancarkan bola dalam gerakan bulat, ke hadapan dan ke belakang, kanan dan kiri. Untuk urutan, tekanan akan menjadi kecil, untuk kerja otot dalam - maksimum. Produk ini boleh digunakan pada semua bahagian badan, tidak termasuk tulang belakang. Pengurut sesuai untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, perkara utama adalah memilih set latihan yang betul.