Semua tentang mantera Om

Mantra adalah cara kuno komunikasi antara seseorang dan Alam Semesta. Selain itu, komunikasi sedemikian dicirikan oleh tenaga positif. Hari ini terdapat sejumlah besar mantra yang berbeza, setiap satunya mempunyai makna tersendiri dan mempunyai beberapa ciri individu yang unik. Hari ini dalam bahan kami, kami akan mempertimbangkan secara terperinci mantra Om.

Mantra Om membantu menyatukan badan dan jiwa seseorang, ia menghubungkan cangkang fizikal dan medan tenaganya. Seseorang yang mengamalkan mantera ini mempunyai peluang untuk menumpukan perhatian pada dirinya sendiri dan menyusun fikirannya.

Jika kita bercakap tentang makna mantra, maka anda perlu menguraikannya bukan secara keseluruhan, tetapi dengan simbol individu:

• bunyi A bermaksud penciptaan, mimpi dan kegembiraan syurga;
• bunyi Wu ditafsirkan sebagai bumi dan tidur;
• bunyi M dikaitkan dengan kemusnahan dan dunia bawah tanah.

Oleh itu, kita boleh menyimpulkan bahawa mantra besar Om melambangkan sifat kitaran dunia dan mencerminkan semua yang wujud. Mantra ini paling aktif digunakan oleh sami Tibet; ia juga popular di kalangan mereka yang kerap berlatih yoga. Pada masa yang sama, sebutan tentang Om wujud dalam kitab suci yang paling kuno.

Dalam kerangka aliran keagamaan seperti agama Hindu, mantra Om dianggap sebagai salah satu yang paling suci. Dalam hal ini, bunyi ini juga dipanggil "perkataan kuasa."

Mantera Om memberi kesan positif kepada orang yang mengamalkannya dengan kerap. Mari kita lihat dengan lebih dekat kesan yang dibawa oleh bunyi ini:

• membersihkan minda;
• penghapusan keadaan emosi negatif;
• pembaharuan dan pemulihan medan tenaga manusia;
• membawa seseorang ke keadaan yang harmoni dan seimbang (relevan untuk orang yang tidak peduli atau terlalu teruja);
• pembangunan rohani, dsb.

Ia juga penting untuk mengatakan bahawa bunyi Om sering digunakan dalam kombinasi dengan mantra lain, sambil meningkatkannya. Sebagai sebahagian daripada amalan bebas, Om membantu seseorang menyingkirkan idea ilusi tentang dunia luar di sekelilingnya.

Mantra Om sesuai untuk setiap orang (tidak kira jantina dan umur) yang ingin menghilangkan tekanan dan kebimbangan. Selain itu, tekanan dan kebimbangan ini boleh dikaitkan dengan mana-mana bidang kehidupan anda (peribadi, keluarga, kerja, dll.). Mantra Om memberikan ketenangan dan keseimbangan. Adalah dinasihatkan untuk mengamalkannya pada waktu pagi.

Mantera Om boleh dibaca dengan cara yang berbeza (contohnya, Hrim, Aum, dll.). Perlu diingat bahawa makna dan kesan bunyi ini kepada seseorang juga akan berubah.

Pertama sekali, mari kita lihat cara yang betul untuk menyebut mantera. Terdapat beberapa daripada mereka.

• lantang. Menyebut Om dengan kuat dianggap tidak berkesan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam keadaan ini, bunyi tidak mempengaruhi dunia dalaman seseorang, tetapi persekitaran luarannya. Lebih-lebih lagi, secara luaran, Om hanyalah ungkapan kesedaran dalaman anda.
• Secara berbisik. Kaedah ini akan menjadi paling relevan jika anda ingin mempengaruhi aliran tenaga.
• Dalam fikiran. Sebutan ini dianggap paling kuat. Dalam proses membaca mantra dalam fikiran anda, anda mempunyai pengaruh yang paling kuat pada dunia dalaman anda.

Membaca mantra Om dibenarkan bukan sahaja bersendirian, tetapi juga bersama orang yang berfikiran sama. Oleh itu, anda mempunyai kesan yang kompleks pada dunia dalaman anda serta persekitaran anda.

Orang yang berfikir tentang amalan mantera Om tertanya-tanya bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Lebih-lebih lagi, soalan ini mungkin menarik bukan sahaja untuk pemula, tetapi juga untuk yogi yang berpengalaman. Mari kita pertimbangkan peraturan asas amalan.

• Sebelum anda memulakan latihan langsung, anda perlu menyesuaikan diri dengan mood yang sesuai. Untuk melakukan ini, anda perlu bersendirian dengan diri sendiri dan cuba menumpukan sebanyak mungkin pada perasaan dan sensasi anda sendiri. Pada ketika ini, adalah penting untuk menghilangkan kebimbangan dan kebimbangan duniawi.
• Apabila fikiran anda telah dibersihkan, anda perlu mencari kedudukan yang paling selesa dan selesa untuk anda. Ini biasanya postur duduk.
• Seterusnya, anda perlu merehatkan badan anda sebanyak mungkin, berhenti berfikir, menghalau semua pemikiran luar yang ada di kepala anda.
• Langkah seterusnya adalah untuk anda boleh fokus sebanyak mungkin pada dalaman anda. Untuk melakukan ini, anda perlu menutup mata anda dan cuba berasa seperti sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar, sebahagian daripada Alam Semesta.
• Pada peringkat ini, anda sudah boleh mula bersenandung atau membaca bunyi. Pada masa yang sama, adalah disyorkan untuk menyebutnya dengan selang yang sama maksimum yang mungkin. Di samping itu, bunyi mesti disebut dalam satu nafas.
• Dalam proses itu, adalah penting untuk mengekalkan perasaan bahawa anda berada dalam ruang galaksi yang besar, dengan bintang di sekeliling anda.Anda sepatutnya berasa seolah-olah anda berada dalam kekosongan, dan getaran bunyi yang anda ucapkan memenuhi seluruh Alam Semesta.
• Untuk menyelaraskan amalan, anda boleh memegang tasbih di tangan anda, menyusunnya, dan dengan itu menjejaki bilangan suku kata yang disebut. Ingat bahawa satu bulatan mantra adalah 108 kali.
• Selepas latihan selesai, anda boleh membuka mata anda perlahan-lahan dan kembali ke dunia nyata.

selain itu, perlu diingat bahawa amalan hanya perlu dijalankan di kawasan yang mempunyai pengudaraan yang baik dengan udara segar yang banyak. Anda boleh menyebarkan kemenyan, menyalakan lilin atau batang kemenyan jika anda suka. Sebelum anda mula menyebut perkataan, anda perlu minum air dan tarik nafas dalam-dalam dan hembusan nafas.

Apabila mengeluarkan bunyi, anda harus merasakan getaran di dalam badan anda: di kepala, dada, plexus solar, perut, dll. Walau bagaimanapun, sensasi sedemikian tidak akan muncul dari amalan pertama.

Hari ini terdapat beberapa jenis amalan Om. Mari kita pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

Bercakap tentang amalan aktif, perlu diingat bahawa ia membayangkan sebutan berulang bunyi. tetapi sebelum memulakan amalan aktif, anda harus membuat persediaan awal, iaitu - sesuaikan mood yang sesuai, ambil posisi duduk yang selesa, tarik nafas dan hembus beberapa kali dengan cara untuk mengimbangi pernafasan.

Bagi membaca dan menyebut secara langsung bunyi Om, ini mesti dilakukan dalam rangka satu suku kata dengan lancar dan ditarik keluar. Pada masa yang sama, ia juga agak penting untuk memantau pernafasan anda - ia harus tenang dan dalam. Selalunya, bila baca Om, volume suara berubah-ubah, kemudian bertambah, kemudian diturunkan. Sebutan satu suku kata hendaklah berlangsung selama 10-30 saat. Pada masa yang sama, ia juga disyorkan untuk mengucapkan mantra kepada diri sendiri untuk beberapa minit pertama.

Selain aktif, terdapat juga cara pasif mengamalkan mantera Om. Dalam hal ini, ini tidak bermakna nyanyian aktif, tetapi persepsi pasif bunyi. Dalam kes ini, dengan bunyi ini, anda boleh memulakan dan menamatkan meditasi anda.

Jika anda memberi keutamaan kepada persepsi pasif bunyi Om, maka bergantung pada mood dan pilihan anda, anda boleh memilih jenis prestasi bunyi yang berbeza. Amalan pasif hendaklah dilakukan pada waktu subuh, sebelum matahari terbit.

Ia juga harus diingat bahawa bilik di mana anda akan berlatih mesti disediakan terlebih dahulu. Ia harus dalam susunan yang lengkap, tidak boleh ada unsur yang mengganggu, dan secara umum, suasana itu sendiri harus tenang dan santai. Untuk mendengar Om, anda perlu mengambil posisi yang paling selesa, sebagai contoh, pose "Lightweight Lotus" sangat sesuai. Anda harus fokus pada chakra Ajna, yang terletak di dahi antara kening.

Postur di mana amalan mantra Om dijalankan dipanggil asana. Mereka menyumbang kepada arah aliran tenaga yang betul dan membawa amalan anda ke tahap baharu secara kualitatif.

Beberapa pose sesuai untuk mengamalkan mantera Om. Mari kita pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

Asana ini diterima oleh orang-orang yang ingin menguatkan mantera. Secara umumnya, pose Siddhasana secara tradisinya dipanggil pose kuasa.Selalunya, wakil separuh manusia yang cantik memberi keutamaan kepadanya. Untuk untuk mengambil asana ini, anda mesti menyilang kaki anda supaya otot betis kaki bawah berada di bahagian bawah kaki atas. Dengan berbuat demikian, tumit anda harus ke arah kelangkang. Letakkan tangan anda pada lutut anda.

Pose ini juga popular dengan mereka yang mengamalkan mantra Om. Untuk menerimanya dengan betul, anda perlu duduk di atas lutut anda, sambil menyilangkan ibu jari kaki anda. Selepas itu, badan mesti diturunkan ke tumit, mereka harus menanggung berat utama anda. Dalam kes ini, bahagian belakang harus disimpan lurus yang mungkin.

Kedudukan ini dianggap menenangkan. Walau bagaimanapun, anda harus segera mengambil kira hakikat bahawa ia tidak sesuai untuk pemula. Ia hanya boleh dilakukan oleh orang yang terlatih dan berpengalaman. Di samping itu, penggunaan Padmasana semasa meditasi harus ditinggalkan oleh mereka yang menderita penyakit sendi. Skim untuk bergambar adalah seperti berikut. Mula-mula anda perlu mengambil posisi duduk asal - kaki anda harus terletak dalam kedudukan lutut bengkok, kaki anda harus diletakkan di atas permukaan atas paha secara bersilang. Dalam kes ini, adalah sangat penting untuk memastikan bahawa bahagian belakang adalah lurus yang mungkin, dan tulang belakang harus berada dalam kedudukan lanjutan.