kasut aerobik

Menyertai sukan adalah perkara yang berguna, dan berasa dalam bentuk fizikal yang baik serta mengagumi sosok yang cergas juga menyenangkan.

Anda tidak perlu menjadi ahli sukan profesional untuk memastikan badan anda kekal kencang. Aktiviti fizikal yang kerap, seperti aerobik, adalah mencukupi. Dan agar kelas aerobik membawa bukan sahaja keseronokan, tetapi juga manfaat, adalah dinasihatkan untuk mendekati pilihan peralatan sukan dengan berhati-hati, khususnya, kasut.

Apakah keunikan kasut ini dan cara memilihnya dengan betul akan dibincangkan dalam artikel kami.

Untuk berlatih pelbagai sukan, model kasut khas dicipta. Dan ini agak adil. Terdapat kasut untuk berlari, bola keranjang, bola sepak, tenis, aerobik dan sukan lain. Masalahnya ialah dalam pelbagai jenis terdapat beban pada bahagian kaki dan kaki yang berlainan. Di suatu tempat model yang tinggi adalah penting untuk penetapan yang baik pada sendi buku lali, di suatu tempat penyerapan kejutan yang baik diperlukan, di suatu tempat beratnya harus minimum, dsb.

Di samping itu, kasut larian yang dipasang dengan betul boleh mengurangkan risiko kecederaan atau terseliuh dengan ketara di bawah beban berat.

Untuk memilih model yang sesuai untuk aerobik langkah atau jenis lain, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

• Sneakers hendaklah menutup ketinggian sendi buku lali untuk mengelakkan terkehel atau terseliuh.
• Tapaknya hendaklah berbilang lapisan, tetapi nipis, cukup padat, bengkok dengan baik dan mempunyai kusyen yang baik. Biasanya, mata air khas atau kusyen udara disediakan untuk ini di bawah kaki. Tapak mesti mempunyai corak beralur yang jelas untuk mengelakkan tergelincir pada lantai yang licin.
• Sneakers harus mempunyai jari kaki yang lebar.Model ini memberikan cengkaman yang baik di atas lantai, mengagihkan beban pada kaki dengan betul dan mengurangkan risiko kecederaan.
• Kaki hendaklah diikat dengan baik di dalam kasut. Pilihan terbaik untuk pengikat adalah lacing.
• Kasut tidak sepatutnya mencipta "kesan rumah hijau". Biasanya, ini melibatkan penggunaan jaringan sintetik di dasar kasut.
• Bagi mereka yang mempunyai masalah ortopedik, dinasihatkan untuk memilih kasut dengan sokongan instep.
• Apabila memilih kasut dari pengeluar terkenal, lebih baik membiasakan diri dengan ulasan pelanggan yang disiarkan di laman web ini terlebih dahulu. Jadi ia akan menjadi lebih mudah dan model yang betul untuk dipilih, dan mempelajari semua kehalusan dan ciri kasut.

Selepas latihan, pastikan anda membilas habuk dan kotoran dari kasut anda. Span dengan air sabun sesuai untuk model sintetik. Kasut kulit tulen boleh dibersihkan dengan produk khas.

Sneakers tidak boleh dihantar ke mesin basuh - terdapat risiko kerosakan yang tinggi.

Jika kasut basah, anda perlu mencabut tali, insole, pusingkan lidah ke dalam, sumbat dengan kertas dan letakkan di tempat yang kering dan hangat. Cuma bukan sebelah pemanas. Kasut akan kering dengan sempurna walaupun dalam suhu semula jadi. Selepas pengeringan lengkap, mereka perlu dirawat dengan produk penjagaan khas.