Kasut Larian Asfalt

Secara luaran, segala-galanya kelihatan mudah: pakaian sukan, kasut yang selesa dan larian. Tetapi atas sebab tertentu, jogging tidak membawa hasil yang diinginkan, sebaliknya, ia menjadi penyeksaan yang sebenar. Otot-otot di kaki sakit, tapak kaki terbakar, dan ketidakselesaan dicerminkan ke seluruh badan. Sudah tentu, seperti mana-mana perniagaan, anda perlu berhati-hati untuk berjoging dan mengira segala-galanya dengan butiran terkecil, tidak hanya bergantung pada ketahanan anda.

Peralatan memainkan peranan penting dalam kesejahteraan semasa berlari, termasuk pemilihan kasut yang betul, yang akan mengambil sebahagian daripada beban semasa pergerakan aktif. Perlu dipertimbangkan di mana anda akan berlari: di atas treadmill, di kawasan bandar atau di dalam hutan, di salji atau di atas tanah. Tempoh latihan juga penting. Tetapi dalam apa jua keadaan, kebanyakan pencinta gaya hidup sihat lebih suka berjoging di jalan-jalan bandar, jadi anda perlu tahu kasut mana, tanpa membahayakan kesihatan anda, adalah yang terbaik untuk berjoging di atas asfalt.

Data ini membenarkan pengeluar kasut sukan membangunkan model kasut yang memaksimumkan pelepasan tekanan. Oleh itu, hari ini terdapat banyak model di pasaran kasut yang bertanggungjawab sepenuhnya untuk perasaan berkualiti tinggi semasa aktiviti fizikal yang sengit.

Pilih kasut dengan tanda penyerap hentakan, yang boleh terletak di hadapan atau belakang, masing-masing, di kawasan jari kaki atau tumit. Penetapan boleh seperti berikut: Udara (udara termampat), Gel (gel), Grid (grid) dan lain-lain. Beberapa kasut berkusyen di kedua-dua belah. Kasut ini perlu dipilih dengan mengambil kira pendaratan kaki.

Pengilang juga mengambil kira lokasinya semasa berlari, menetapkan kasut dengan nama kategori tertentu. "Neutral" sesuai untuk pelari yang berlari selari dengan kaki mereka atau yang boleh mencakar sedikit dengan membuang stokin mereka ke dalam sedikit.

Sneakers dengan kategori "Kestabilan" sesuai untuk mereka yang, dalam gaya balet, memutar kaki ke tepi atau melemparkan kaki ke hadapan. Dalam kes ini, beban jatuh pada sendi, dan kasut sukan sedemikian boleh mengimbangi gangguan pergerakan ini sebanyak mungkin.

Produk kulit mengekalkan bentuk kasut dengan baik, dan tekstil adalah pilihan terbaik untuk latihan - kerana ia membolehkan udara masuk dengan baik. Anda tidak perlu membeli kasut, pada sendi yang anda boleh melihat sisa-sisa gam. Ini adalah perkahwinan yang jelas, dan kasut sedemikian boleh cepat rosak, terutamanya selepas hujan atau jatuh ke dalam lopak.

Sneakers berkusyen tidak perlu berat mengikut berat. Tapak luar hendaklah mudah dibengkokkan dan dilekatkan pada bingkai. Insole tidak boleh dilekatkan untuk membolehkannya kering secara berkala.

Pada masa ini, terdapat pembahagian yang jelas kepada kasut lelaki dan wanita. Pakar mengesyorkan wanita memilih model wanita dengan tepat, kerana mereka dibuat dengan mengambil kira keupayaan fizikal atlet.

Ia adalah kasut dengan tapak luar khas yang membolehkan cengkaman kukuh pada permukaan jalan. Di samping itu, pancang memberikan kusyen tambahan. Kasut ini biasanya digunakan untuk berlari pada jarak yang berbeza. Ia mungkin mempunyai pancang yang boleh ditanggalkan.

Memandangkan kasut direka untuk profesional, kasut dibuat dengan mengambil kira struktur anatomi kaki dan perlindungan sendi daripada kecederaan. Kasut sukan ini boleh dilengkapi dengan penyerap hentak tambahan di bahagian tengah kaki untuk memudahkan atlet berlari.

Mereka, berbeza dengan kasut lelaki, lebih ringan, dengan tumit yang stabil, yang membetulkan kaki dengan selamat. Kasut sedemikian pasti melindungi kaki atlet daripada kecederaan.

Pada model yang lebih murah, saya hanya membuat satu bahagian penyerap hentak - kawasan tumit atau kaki. Model yang lebih mahal mempunyai kedua-duanya. Versi moden penyerap hentakan dianggap sebagai jurang udara, di pangkalannya terdapat satu-satunya yang diisi dengan silikon. Mata air yang terletak di tumit kasut mungkin satu lagi pilihan yang sesuai.

Ia bernilai segera memberi perhatian kepada satu-satunya. Ia harus kuat, tetapi lembut dan fleksibel. Tidak sepatutnya meninggalkan tanda di lantai, jika ini berlaku semasa pembelian, lebih baik menolak segera. Bagi orang yang berlebihan berat badan, sebaiknya pilih kasut yang tapaknya keras.

Elakkan kasut yang berat dan kaku dengan segera. Larian beban sepatutnya menyeronokkan.

Kasut kasut bertali disyorkan. Mereka membetulkan kaki dengan lebih kukuh daripada pengikat Velcro.

Dari segi saiz, seelok-eloknya pilih separuh saiz atau oversize. Apabila bersenam, kaki membesar akibat aliran darah. Dalam kes ini, kasut mempunyai pengudaraan untuk termoregulasi.

Sneakers daripada Asics dicirikan sebagai mempunyai kesan kusyen maksimum. Disebabkan oleh harta ini, ia digunakan secara aktif dalam perubatan sukan.

Apa yang menarik tentang kasut ini ialah hentakan diedarkan ke seluruh kaki, dan terdapat juga kusyen gel di bahagian hadapan. Terima kasih kepada kualiti ini, berlari dalam kasut sedemikian adalah ringan dan licin, dan kaki tidak berasa tidak selesa walaupun ketika berlari jarak jauh. Talian asimetri membolehkan padanan yang selamat.

Salah satu jenama paling popular dalam dunia sukan ialah Nike, yang mengeluarkan kasut untuk lelaki dan wanita. Pengilang hanya menggunakan teknologi canggih, yang mana kasut itu mendapat permintaan di kalangan atlet profesional dan pelari. Pelari tidak merasakan kesan pada kasut sedemikian, jadi kaki selepas latihan berada dalam keadaan selesa.

Kasut Nike mempunyai tapak yang sangat elastik, diperbuat daripada buih. Ia mudah bengkok di jari kaki, manakala tumitnya cukup kuat dan teguh. Memusing kaki dikecualikan, dan ini menghalang kemungkinan terkehel.

Kasut itu mempunyai berat 300 gram. Semua atlet ambil perhatian bahawa kasut itu sangat selesa, terutamanya pelari maraton memuji mereka. Kasut ini pada asalnya direka untuk atlet berat, tetapi ujian telah menunjukkan kualiti luar biasa kasut itu. Sebahagian besarnya disebabkan oleh lapisan khas dalam tapak luar, yang mewujudkan persekitaran larian yang selesa.

Kusyen membolehkan anda berasa selesa dan selesa semasa berjoging, berkat tapak luar yang lembut dan fleksibel. Sneakers dari syarikat ini mengikut berat adalah lebih ringan daripada model serupa dari pengeluar lain sebanyak 20 peratus. Reka bentuk asal dan harga yang agak berpatutan menjadikan kasut itu menarik dan lebih disukai untuk ramai pencinta gaya hidup sihat, yang memastikan kedudukan yang agak tinggi dalam penarafan pengguna.

Berlari dalam kasut sedemikian biasanya tidak memberikan banyak keseronokan dan kasut, jika mereka mempunyai apa-apa jenis penyerapan kejutan, maka ia agak sewenang-wenangnya. Kasut sebegitu tidak sesuai untuk berjoging, lebih kepada berjalan kaki singkat. Atlet yang berpengalaman segera memberi perhatian kepada berat kasut, periksa berapa banyak kaki boleh bernafas di dalamnya dan keadaan tapaknya. Yang terbaik ialah kasut jenama terkenal seperti Nike atau Reebok. Kita boleh mengatakan bahawa pengeluar ini paling banyak diwakili oleh pelbagai jenis di kedai khusus. Oleh itu, tidak masuk akal untuk pergi ke pasaran untuk pemilihan kasut jika anda merancang untuk melakukan larian secara tetap.

Kasut sedemikian akan memberikan daya tarikan yang sangat baik bukan sahaja pada permukaan asfalt. Di bandar, seperti yang anda tahu, tidak di mana-mana terdapat liputan sedemikian. Kasut akan berfungsi dengan sempurna pada permukaan konkrit atau berjubin. Pada mereka, beban pada seluruh badan adalah sama seperti ketika berjalan di atas asfalt.