Mandi garam untuk kaki: faedah dan kemudaratan, nasihat mengenai penyediaan dan penggunaan

Sifat penyembuhan garam telah diketahui sejak sekian lama, sebab itu ia sering digunakan sebagai bahan utama dalam mandian tangan dan kaki. Ubat yang mudah dan berpatutan ini boleh memberi kesan yang baik kepada kecantikan dan kesihatan kaki anda. Bagaimana untuk menyediakan mandi sedemikian dengan betul dan apa sebenarnya kegunaannya adalah pengetahuan yang berguna kepada semua orang.

Mandi kaki dengan garam adalah ubat yang berkesan dan sentiasa tersedia untuk mereka yang ingin memanjangkan keremajaan dan kecantikan bahagian bawah kaki. Prosedur sedemikian sangat membantu menghilangkan keletihan dari kaki pada penghujung hari bekerja dan bukan sahaja. Manfaat ubat ini juga adalah ia menguatkan kuku dan membantu menghilangkan kulat, dan juga disyorkan untuk digunakan selepas patah tulang. Mandi sedemikian mempunyai kesan penyahbauan, anti-radang dan antikulat pada kaki, yang sangat penting dan relevan pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Selalunya, garam laut digunakan untuk mandi sedemikian - ia boleh didapati di mana-mana farmasi. Jika anda mahu, anda boleh membeli garam dengan pelbagai bahan tambahan dalam bentuk herba yang bermanfaat. Mereka juga menggunakan garam batu biasa atau hanya garam beryodium yang besar.

Mandi garam boleh melegakan kesakitan, ketegangan dan keletihan di kaki, serta melegakan peluh berlebihan pada bahagian bawah kaki dan membantu menyembuhkan luka. Ramai yang menjalankan prosedur sedemikian dengan kerap untuk mengelakkan berlakunya pelbagai jenis jangkitan dan perkembangan arthritis. Ia juga membantu dengan edema, menghilangkan cecair yang berlebihan dalam badan.

Garam boleh meningkatkan fungsi saluran darah dan jantung, menguatkan sistem imun dan sistem saraf.Semua ini disebabkan oleh fakta bahawa garam, terutamanya garam laut, mengandungi bahan berguna seperti iodin, magnesium, kalsium, besi, silikon dan zink. Penggunaan biasa mandi sedemikian membantu memastikan sendi menerima unsur berguna yang diperlukan.

Tidak dinafikan, sebarang prosedur berguna boleh membahayakan tubuh jika tanda-tanda penggunaan dan kontraindikasi tidak diambil kira. Rawatan kaki saline sangat tidak digalakkan bagi mereka yang mengalami tekanan darah tinggi atau rendah atau mempunyai masalah jantung. Dalam kes penyakit onkologi, prosedur sedemikian juga dikontraindikasikan.

Juga, aktiviti rekreasi sedemikian tidak disyorkan untuk mereka yang menghidap diabetes mellitus, vena varikos, kekurangan vena pada kaki, glaukoma, atau mempunyai penyakit lain di mana prosedur sedemikian dilarang. Jangan terbawa-bawa dengan mandi garam semasa mengandung atau menyusu. Begitu juga dengan wanita semasa kitaran haid.

Walaupun fakta bahawa kebanyakan prosedur ditetapkan sebagai pencegahan dan penghapusan kulat, tidak selalu mungkin untuk menggunakan mandi sedemikian. Dalam kes kulat lanjutan atau penyakit kulit jenis purulen, prosedur garam seperti itu hanya akan memburukkan keadaan.

Sebelum mengatur prosedur sedemikian untuk diri sendiri, anda perlu memahami kepelbagaiannya. Mandi garam adalah berbeza dan mempunyai kesan yang berbeza. Sebagai contoh, anda boleh membuat mandi tonik, penyembuhan, pembersihan atau penyayang, atau anda boleh melakukan yang lain, sebagai contoh, santai dan profilaksis.

Setelah memutuskan jenis prosedur yang diperlukan, anda harus mengambil kira beberapa peraturan yang akan membantu anda melakukan segala-galanya dengan betul dan mendapat faedah maksimum. Pertama sekali, ingat itu sebelum memulakan prosedur, anda perlu membasuh kaki anda dengan teliti, sebaik-baiknya dengan sabun dan kain lap.

Sebagai peraturan, air panas dikumpulkan dalam besen air, jumlah garam yang diperlukan dibubarkan di dalamnya. Selepas garam telah dibubarkan, ia patut mencairkan segala-galanya sedikit dengan air sejuk supaya air berada pada suhu yang selesa. Kaki hendaklah direndam dalam air hingga ke buku lali. Prosedur tidak boleh bertahan lebih daripada lima belas minit.

Sebaik sahaja anda selesai, pastikan anda membilas kaki anda dengan air suam dan mengelapnya, bagaimanapun, dalam beberapa resipi, sebaliknya, anda tidak boleh membilas kaki anda. Pengesyoran sedemikian bukan secara tidak sengaja, jadi pastikan anda mempertimbangkan semua petua.

Ingat bahawa anda juga tidak boleh menyalahgunakan prosedur ini - anda tidak boleh melakukan mandi sedemikian setiap hari. Lakukan dua hingga tiga kali seminggu, sebaik-baiknya pada waktu petang, sebelum tidur.

Bagi garam itu sendiri, pastikan anda memilih yang terbesar, kerana ia mengandungi lebih banyak mineral dan sifat berfaedah. Ia juga penting untuk mengambil kira suhu air semasa mandi sedemikian. Sebaik-baiknya, adalah lebih baik untuk membeli termometer air untuk mengetahui dengan tepat berapa darjah dalam larutan yang terhasil. Untuk melegakan keletihan dari kaki, air tidak boleh lebih panas daripada dua puluh lima darjah, tetapi tidak lebih sejuk. Untuk mandi santai, suhu air tidak boleh melebihi empat puluh darjah, kira-kira tiga puluh tujuh atau tiga puluh lapan darjah akan optimum untuk tugas itu.

Sebagai permulaan, saya ingin memberitahu anda lebih sedikit tentang ciri dan jenis prosedur sedemikian. Sekiranya mandi dilakukan untuk profilaksis, anda boleh menambah ekstrak pelbagai herba dengan selamat. Agar prosedur memberi kesan santai, ekstrak pudina, lavender dan wort St. John perlu ditambah.Untuk prosedur toning, anda memerlukan ekstrak jelatang atau pokok teh. Untuk prosedur untuk membawa faedah maksimum dan mengenyangkan badan dengan vitamin, anda boleh menambah ekstrak rumpai laut.

Mandi garam di rumah adalah cara terbaik untuk berhenti memikirkan tentang bengkak. Untuk menghilangkan cecair yang berlebihan dalam badan dan mengatasi masalah bengkak, anda perlu membuat penyelesaian pekat dan menyimpan kaki anda di dalamnya tidak lebih daripada sepuluh minit. Dalam satu liter air panas, anda perlu mencairkan lima puluh hingga enam puluh gram garam. Sekiranya anda mengalami gout atau hanya ingin melakukan prosedur sebagai profilaksis antiseptik, satu sudu garam cukup untuk satu liter air.

Bagi mereka yang mengalami masalah sendi dan baru-baru ini mengalami patah tulang, resipi berikut akan membantu. Dalam satu liter air panas, anda perlu mencairkan tujuh puluh gram garam. Anda perlu menyimpan kaki anda dalam penyelesaian sedemikian selama maksimum lima belas minit - ini membantu memulihkan mobiliti sendi, melegakan kesakitan dan bengkak, melegakan keradangan dan memulihkan nada. Prosedur mesti dilakukan sebelum waktu tidur. Kursus berlangsung tidak lebih daripada sepuluh hari. Dengan cara ini, anda tidak boleh membasuh kaki anda selepas prosedur sedemikian - anda hanya perlu mengeringkannya.

Untuk menghilangkan peluh yang berlebihan pada kaki, anda boleh menyediakan mandi khas. Untuk satu liter air, anda memerlukan tiga sudu besar garam dan empat sudu besar kulit kayu oak. Air harus sangat panas, kerana semua bahan perlu diselitkan selama kira-kira dua puluh minit, dan barulah memulakan prosedur. Simpan kaki anda di dalam air ini selama tidak lebih daripada sepuluh minit.

Garam beryodium yang kerap akan membantu menghilangkan rekahan, kapalan, ketuat dan ketumbuhan. Cairkan dua sudu besar garam dalam semangkuk air suam. Sekiranya terdapat ketuat plantar, maka sebelum prosedur, anda boleh dengan murah hati melincirkannya dengan iodin. Selepas seminggu prosedur sedemikian, masalah akan hilang.

Untuk pencegahan dan untuk melegakan keletihan dari kaki selepas hari bekerja, kami mengesyorkan membuat mandi mengikut resipi berikut. Untuk dua liter air, anda memerlukan tiga sudu garam. Anda boleh memilih mana-mana makanan laut, tanpa sebarang bahan tambahan, kerana ia masih akan tepu dengan iodin. Kemudian anda perlu menambah tiga hingga empat titis minyak pati melati atau mawar - minyak ini membantu melawan keletihan dan melegakan tekanan.

Untuk mandian tonik, tambahkan beberapa titis minyak oren, dan beberapa titis minyak pudina akan melegakan tekanan, menaikkan semangat anda dan membantu anda tidur lena pada waktu malam. Prosedur ini harus berlangsung lima belas hingga dua puluh minit, ia bukan sahaja akan membantu anda melupakan keletihan, tetapi juga akan menghiburkan anda.

Sekiranya anda ingin membersihkan kaki anda, anda boleh menggunakan resipi berikut. Ambil satu setengah liter air panas, anda juga memerlukan soda, soda penaik biasa (secara literal satu sudu teh), dan dua sudu garam. Segala-galanya perlu dilarutkan dalam air, dan sebaik sahaja ia sejuk sedikit kepada suhu yang selesa, anda boleh menurunkan kaki anda di sana selama sepuluh minit.

Sebelum tidur, anda boleh melakukan mandian santai yang lain. Untuk melakukan ini, anda memerlukan semangkuk air suam, dua sudu besar garam (lebih baik memilih garam laut), dua titis minyak pati lavender dan dua titis minyak chamomile. Suhu air hendaklah tiga puluh lima darjah. Kami memegang kaki kami selama lima belas minit, selepas itu kami mengeringkannya dan memohon krim kegemaran kami. Selepas prosedur sedemikian, anda akan melupakan keletihan dan insomnia.

Ulasan tentang mandian kaki garam, lihat di bawah.