Bagaimana untuk menjaga kaki anda dengan betul dan produk apa yang perlu anda gunakan?

Dengan bermulanya musim panas, ramai wanita dan juga lelaki mula mengemaskan kaki mereka, kerana musim panas adalah masa untuk kasut terbuka, pakaian pendek dan seluar pendek. Oleh itu, kaki harus kelihatan kemas dan rapi.

Penjagaan kaki perlu disamakan dengan penjagaan kulit dan rambut. Keadaan kaki merupakan salah satu petunjuk kesihatan tubuh badan, sekaligus penunjuk kekemasan seseorang. Ini terpakai kepada orang dari sebarang umur, jantina dan profesion. Dalam sandal atau kasut, kaki anda harus kelihatan cantik, bebas daripada kecederaan, kulit kasar, kapalan dan kecacatan lain.

Sudah tentu, terdapat banyak lagi prosedur yang berbeza untuk jantina wanita. Ia boleh menjadi semua jenis kulit, scrub, topeng dan mandian. Juga, anda tidak boleh meninggalkan rambut yang tidak perlu di kaki anda (untuk ini, jenis kelamin yang adil menggunakan pelbagai jenis penyingkiran rambut). Kemudian datang pedikur dengan salutan varnis untuk melindungi plat kuku daripada kerosakan dan memberikan kaki penampilan yang sempurna. Ramai orang takut dengan senarai prosedur yang begitu besar, tetapi lebih buruk untuk mempunyai kaki yang tidak terawat daripada meluangkan sedikit masa untuk menjaga diri sendiri.

Kaki seseorang mengalami tekanan harian, akibatnya masalah berikut mungkin timbul:

• kulit kasar;
• jagung, scuffs, retak;
• bengkak;
• urat yang diperbesarkan;
• ketuat plantar;
• jangkitan kulat;
• Warna kulit bertompok-tompok yang menyakitkan
• berpeluh berterusan.

Mana-mana masalah ini boleh menjejaskan semua orang.Kesemua mereka merosakkan penampilan, jadi anda tidak boleh melupakan kaki. Mereka memerlukan pembersihan, penghidratan dan rawatan kesihatan dan kecantikan yang lain. Bukan sahaja "rakyat", tetapi juga ubat-ubatan profesional, serta penjagaan yang komprehensif, akan membantu anda menghilangkan kulit yang mengeras dan kecacatan lain di rumah. Mari kita pertimbangkan nuansa utama dengan lebih terperinci.

Rawatan SPA dan penggunaan kosmetik khas yang direka untuk kaki membantu mengekalkan kesihatan dan kecantikan mereka. Tetapi terdapat peraturan asas lain, tanpa penjagaan yang mana akan menjadi tidak lengkap dan bahkan tidak berguna.

Kami sentiasa bergerak: kami tergesa-gesa di suatu tempat, kami terlambat, kami berlari pada waktu pagi atau pergi ke kecergasan. Kerana ini, kaki mengalami tekanan yang teruk. Akibatnya, edema, jagung mungkin muncul, urat mungkin berkembang. Oleh itu, adalah perlu untuk menyediakan rehat yang mencukupi untuk kaki. Ini boleh semudah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput atau pasir. Kaki akan menerima kesan yang tepat dari butiran kecil pasir dan kerikil, yang akan memberi kesan yang baik terhadap aliran darah. Selain itu, pada siang hari, cuba peruntukkan sekurang-kurangnya sedikit masa untuk meregangkan kaki anda dan merehatkan otot anda.

Walaupun fakta bahawa setiap hari kaki mengalami tekanan, mereka memerlukan latihan khas yang bermanfaat. Anda boleh berjalan di atas tumit atau jari kaki anda, memutarkan kaki anda atau mencengkam objek dengan jari anda. Ini akan meregangkan otot. Akibatnya, risiko bengkak berkurangan.

Pematuhan peraturan kebersihan am adalah perlu bukan sahaja untuk menjaga kebersihan kaki, tetapi juga untuk mencegah penyakit seperti kulat dan ketuat plantar. Sebarang luka dan keradangan adalah berbahaya kerana orang ramai tidak menyedarinya sehingga gejala pertama muncul. Dan kemudian penyakit ini boleh berubah menjadi peringkat yang lebih teruk, yang akan membahayakan bukan sahaja kaki, tetapi juga seluruh tubuh manusia.

Rawatan yang bertujuan untuk menjaga kaki boleh dilakukan setiap hari dan berkala (dijalankan selepas tempoh masa tertentu).

Prosedur yang perlu dilakukan setiap hari merangkumi beberapa aktiviti asas.

• Mandi kaki. Garam laut, minyak pati dan herba kering sangat bagus untuk prosedur ini. Mandi kaki membersihkan kulit dari kekotoran, melegakan bengkak selepas bekerja seharian dan menghilangkan bau peluh yang tidak menyenangkan. Segenggam garam laut atau meja ditambah ke dalam bekas berisi air suam. Kaki diletakkan dalam larutan yang disediakan dan disimpan di dalamnya selama 20 minit. Garam melembutkan kulit. Anda juga boleh mandi kontras dengan air sejuk dan panas berselang-seli. Mereka melakukan kerja yang sangat baik dengan bengkak, tetapi dilarang untuk urat varikos.

• urut. Mengurut kaki anda boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keletihan di kaki anda. Juga, prosedur sedemikian akan berguna untuk memulihkan peredaran darah normal. Anda boleh menggunakan minyak kelapa atau krim untuk memastikan meluncur semasa mengurut. Ubat selulit akan menyebabkan kesan saliran yang akan membantu mengeluarkan cecair dari tisu. Pergelangan kaki perlu diurut dengan lancar, dari tumit ke bahagian bawah kaki. Anak lembu diuli dengan pergerakan ke atas dan ke bawah. Gunakan ibu jari anda untuk menguli kawasan di atas lutut.

• Membersihkan kulit dengan berus keras, batu apung. Pendedahan yang kerap kepada habuk dan butiran pasir halus boleh menyebabkan kulit kaki anda menjadi kasar dan retak. Oleh itu, setiap hari anda perlu merawat kawasan yang paling sukar dalam gerakan bulat, menghilangkan kulit yang berlebihan.

• Pemakanan epidermis. Kulit kaki memerlukan nutrisi harian. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan krim lemak khas atau minyak semula jadi yang akan melembapkan kaki anda, melegakannya dari kawasan kasar.

Secara berasingan, prosedur pedikur harus diserlahkan. Plat kuku, seperti kulit, memerlukan penjagaan.Oleh itu, adalah perlu untuk kerap melawat tuan atau secara bebas menjalankan prosedur ini di rumah.

Pedikur perlu dilakukan setiap dua minggu, mengikut beberapa peraturan mudah:

• kuku mesti dipotong lurus tanpa membuat plat terlalu bulat;
• pinggir kuku hendaklah difailkan supaya plat tidak delaminate;
• lakaran kecil boleh dibuat lebih panjang daripada yang lain;
• kutikula dirawat dengan alat yang direka khas;
• varnishing bukan sahaja akan menjadikan plat kuku lebih cantik dan rapi, tetapi juga melindunginya daripada kemungkinan jangkitan kulat.

Untuk mengelakkan keretakan dan kulit kasar pada masa hadapan, anda harus kerap mengurut dengan berus keras, dan kemudian melembapkan kawasan yang dirawat. Scrub yang menghilangkan stratum korneum adalah berkesan. Di rumah, lebih baik memakai kaus kaki atau selipar yang diperbuat daripada bahan semula jadi (kapas, bulu).

Seperti yang telah disebutkan, sebagai tambahan kepada kosmetik untuk penjagaan kaki, anda boleh menggunakan minyak semula jadi dan merebus herba. Bahan semulajadi mempunyai kesan positif pada kuku dan kaki.

Di samping itu, kebanyakan ubat semulajadi boleh dibeli di mana-mana farmasi pada harga yang berpatutan.

• Minyak pati dengan sempurna melembapkan dan memberikan kilauan yang sihat pada kulit kaki. Di samping itu, mereka menghilangkan keradangan dan menyembuhkan luka. Minyak boleh ditambah kepada mandian kaki berubat atau dicampur dengan krim berkhasiat untuk meningkatkan kesannya. Minyak alpukat, pic, badam dan rosewood berfungsi dengan baik untuk kaki.

• Herba sentiasa menjadi ubat yang berkesan untuk sebarang penyakit, termasuk yang digunakan untuk mengekalkan kesihatan kaki. Bunga calendula dan chamomile membantu dengan keradangan dan calar. Pudina, wort St. John, dan jelatang mengurangkan peluh. Kuah kentang dengan tambahan chamomile melembutkan kulit yang kasar. Hampir setiap orang mempunyai lidah buaya di rumah mereka. Getah tumbuhan ini menyembuhkan rekahan dan calar. Celandine sentiasa ditetapkan untuk rawatan ketuat. Mandi kaki dengan calendula dan chamomile mempunyai kesan pembasmian kuman. Pada masa yang sama, tidak perlu mengumpul herba perubatan secara bebas; set bunga dan daun kering siap sedia boleh dibeli.

Koleksi herba dibancuh dalam air mendidih, dan kawasan kulit yang diperlukan dirawat dengan cecair yang terhasil atau ditambah ke dalam tab mandi.

• Untuk retakan yang diabaikan, sediakan larutan 2 sudu besar kanji dan 1 liter air.
• Anda juga boleh merendam kain dalam bancuhan teh dan berbuih dengan sabun pakaian. Kemudian anda perlu membungkus kaki anda dengannya dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, kulit akan menjadi lebih lembut, dan retakan akan mula sembuh.
• Sebiji epal ditambah kepada susu mendidih (1 gelas) dan direbus selama 10 minit. Selepas itu, seluruh kulit dikeluarkan dari buah, dan pulpa bertukar menjadi puri, menambah beberapa titis minyak kastor kepadanya. Bubur yang dihasilkan digunakan pada tumit yang mengeras dan ditahan selama setengah jam. Kemudian kaki dibasuh dengan air suam. Mampat ini melegakan keletihan dan bengkak.

• Topeng kaki telur akan membantu melawan bau busuk. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil 1 telur ayam mentah, 1 sudu cuka dan jumlah minyak sayuran yang sama. Semua bahan dicampur dan disapu pada kaki. Pakai stokin pada waktu malam.
• Mengupas dengan kulit oren membersihkan kulit dengan baik. Untuk melakukan ini, kulit oren dikeringkan dan dihancurkan menjadi serbuk kecil, menambah minyak zaitun kepadanya. Campuran yang terhasil disapu pada kulit dan disapu dengan gerakan urut.

Pada musim panas, kaki menarik perhatian khusus.

Dan jika kulit kaki kasar, terdapat retakan, dan kuku tidak sekata, warna kekuningan, maka lebih baik tidak memakai kasut terbuka, tetapi untuk menjaga meletakkan kaki dengan teratur, mengambil ini sebagai peraturan. Untuk sentiasa memastikan kaki anda sihat, cadangan am mesti diikuti.

Kasut tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Lagipun, keadaan kaki kita bergantung padanya. Anda tidak sepatutnya menyimpan wang untuk pembelian kasut berkualiti. Jika ini adalah but musim sejuk, maka ia harus diperbuat daripada bulu asli dan kulit atau suede. Tumit mesti stabil supaya gaya berjalan dan postur tidak merosot. Untuk musim panas, anda juga perlu membeli kasut hanya dari bahan semula jadi, di mana kulit akan "bernafas". Lebih baik berbelanja lebih sedikit, tetapi beli item yang boleh dipercayai yang akan memberi anda kemudahan.

Jika anda memilih bahan tiruan, maka bersiaplah untuk peningkatan peluh, bau yang tidak menyenangkan dan kemungkinan kapalan. Kasut ini sememangnya lebih murah, tetapi ia hanya akan bertahan satu musim. Dan kaki di dalamnya akan mengalami ketidakselesaan yang berterusan.

Selain itu, kasut yang anda pakai setiap hari perlu dibilas secara berkala. Lagipun, kotoran yang tinggal di bahagian dalam akan terkumpul, yang akan menyebabkan peningkatan peluh dan bau yang kuat.

Kaki mesti sentiasa bersih. Mandi dan bilas kaki anda dengan bersih setiap hari. Pembersihan diperlukan selepas seharian bekerja atau berlatih.

Dan semasa musim panas, apabila habuk masuk ke dalam kasut terbuka anda, anda boleh mencuci kaki anda dua kali sehari. Untuk menjaga kaki anda, anda boleh menggunakan kedua-dua sabun biasa atau gel mandian, serta agen antibakteria. Sabun antiseptik bukan sahaja membasuh habuk dan kotoran, tetapi juga menghilangkan bakteria, bau peluh.

Perlu diingat bahawa air keras mengeringkan kulit dengan lebih banyak lagi. Oleh itu, selepas prosedur, kaki dan kawasan di antara jari disapu dengan tuala lembut, dan kemudian krim digunakan. Sebagai langkah tambahan, anda boleh mencairkan mandi dengan garam dan persediaan herba, yang diterangkan di atas.

Walaupun anda tidak mempunyai masalah yang jelas dalam bentuk kulit kasar, ini tidak bermakna kaki anda tidak memerlukan penghidratan. Anda boleh menggunakan bukan sahaja krim, tetapi juga kelapa atau minyak zaitun. Ubat semulajadi ini sangat bermanfaat.

Adalah lebih mudah untuk mengenal pasti gejala pertama penyakit daripada merawat bentuk kroniknya. Oleh itu, pakar dermatologi menasihatkan untuk memeriksa secara bebas kulit dan plat kuku kaki.

Kulit di kaki juga terdedah kepada sinaran matahari, akibatnya ia boleh menjadi merah. Untuk menghilangkan bintik-bintik selaran matahari, anda boleh menggunakan air mawar, lemon, dan gliserin. Ia perlu mencampurkan semua komponen dan memohon topeng yang terhasil pada kulit yang memerah. Prosedur diulang selama 3 minggu.

Peluh yang berlebihan menyebabkan banyak masalah bagi seseorang. Ini bukan sahaja bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga kapalan yang berterusan. Kepakaran untuk hiperhidrosis dijual di farmasi, tetapi kebanyakannya boleh menyebabkan reaksi alahan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mencuci kaki anda lebih kerap dan memakai stokin kapas. Anda juga boleh membuat mandian herba.

Untuk memastikan kaki anda sihat dan rapi, anda perlu sentiasa menjaga kaki anda. Jangan berfikir bahawa sudah cukup untuk melawat master pedikur sebulan sekali. Malah, walaupun untuk mengekalkan hasil luaran, perlu melakukan sedikit usaha, apatah lagi kesihatan, yang memerlukan pencegahan dan pelbagai langkah yang berterusan.

Oleh itu, adalah wajar memperuntukkan masa setiap hari untuk spa dan rawatan kesihatan untuk kaki. Kulit perlu dilembapkan dan dipelihara setiap hari (terutama untuk wanita). Pastikan kuku anda sentiasa kemas. Ingat bahawa varnis boleh meminimumkan risiko kulat, yang boleh merebak dengan mudah di pantai awam atau kolam renang. Manjakan diri anda dengan minyak pati dan mandian herba. Jangan malas untuk meluangkan masa untuk prosedur sedemikian, kerana kesihatan, keselesaan dan keyakinan diri adalah pelaburan terbaiknya.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang cara menjaga kaki anda dengan betul dalam video ini.