Bagaimana untuk melakukan urutan muka di rumah?

Urut muka bukan sahaja prosedur yang menyenangkan dan santai, tetapi juga sangat berguna. Di salon yang baik, kursus prosedur sedemikian akan menelan belanja yang banyak, tetapi anda boleh melakukan urutan yang berkesan di rumah, sendiri. Benar, jenis urut ini memerlukan penyediaan berasingan, kerana ia mempunyai banyak nuansa. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang cara menjalankan pelbagai jenis muka dan urutan diri.

Kulit muka dan leher sangat kompleks, mereka benar-benar meresap dengan reseptor saraf, yang bertanggungjawab untuk pelbagai suhu dan sensasi sentuhan. Mengurut membolehkan anda meningkatkan aliran darah ke kulit dan merangsang reseptor. Ujung saraf akan segera bertindak balas dengan satu siri impuls ke otak dan pusat saraf. Akibatnya, satu atau satu lagi "program tindakan" dilancarkan di dalam badan dan ia mula berfungsi dalam keadaan yang agak berbeza.

Adalah diketahui umum bahawa urutan adalah langkah yang berkesan untuk pembetulan dan rawatan banyak penyakit saraf, penyakit sistem muskuloskeletal. Urutan muka juga tidak boleh dipandang remeh: jika digunakan dengan betul, teknik urutan akan menghasilkan kesan yang melebihi kesan walaupun kosmetik anti-penuaan yang paling mahal.

Tiada krim anti-penuaan, pencuci muka atau pengangkat, mengikut definisi, boleh menggantikan urutan. Oleh itu, yang paling boleh dipercayai ialah jenis penjagaan di mana produk yang baik digabungkan dengan urutan. Ia mudah, agak mungkin untuk melakukannya sendiri.

Ia agak mudah untuk menilai faedah prosedur sedemikian. Adalah cukup untuk memahami bahawa peningkatan peredaran darah dalam kulit membawa kepada peningkatan dalam imuniti tempatan, akibatnya jerawat menjadi "tetamu" yang jarang berlaku. Aliran limfa bertambah baik, metabolisme menjadi lebih sengit, aliran darah aktif membolehkan tisu muka lebih tepu dengan oksigen.

Hasilnya, kulit menjadi lebih sihat, kedutan halus terlicin, yang dalam menjadi kurang ketara, metabolisme lemak menjadi normal. Malah kulit yang paling berminyak adalah seimbang dan kulit kering secara semula jadi lembap.

Ada yang berpendapat bahawa urutan yang baik boleh menjadi alternatif yang boleh diterima dengan sempurna kepada pembedahan plastik. Terdapat beberapa kebenaran dalam hal ini, tetapi hanya sebahagian kecil - teknik urut membolehkan anda menghilangkan kecacatan kecil. Jelas bahawa dagu tiga kali ganda dan beg kendur di bawah mata tidak akan diatasi dengan urutan. Tetapi walaupun dalam kes ini, pasti akan ada kesan pembetulan tertentu.

Kulit muka semakin menua kerana sintesis kolagen dan elastin di lapisan dalam dermis semakin perlahan. Urut membolehkan anda memberikan "tolak" kepada proses ini - bahan yang diperlukan untuk keanjalan dan kesegaran kulit mula dihasilkan dengan lebih aktif.

Urut muka, jika dilakukan dengan betul, benar-benar boleh memberi kesan yang menakjubkan, dan semakin tua wanita itu, semakin ketara kesan kesan tersebut (begitu banyak "masalah" tempatan yang belum terkumpul pada kulit muda 20 tahun- perempuan tua). Beberapa aspek berguna boleh diketengahkan:

• rangsangan reseptor meningkatkan keadaan sistem saraf;
• kesan anti-penuaan yang ketara diperhatikan;
• garis besar bujur muka diketatkan;
• keadaan kulit bertambah baik - ia menjadi lebih licin, lembut dan lebih elastik, manifestasi jerawat berkurangan;
• kapal menjadi lebih kuat;
• bengkak berkurangan dengan ketara.

Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, urutan muka adalah prosedur relaksasi yang akan membolehkan anda berehat dan memulihkan kekuatan dan mood selepas hari yang sibuk.

Seperti mana-mana prosedur urut, jenis urut ini bukan sahaja mempunyai kelebihannya, tetapi juga kontraindikasi. Di salon atau klinik kosmetologi, di mana seorang wanita memohon perkhidmatan sedemikian, pakar dermatologi dapat menilai keseluruhan prasyarat untuk kemungkinan komplikasi. Di rumah, terutamanya jika seorang wanita jauh dari perubatan secara umum, tidak mudah untuk memahami sama ada boleh melakukan urutan muka atau sama ada lebih baik untuk menahan diri daripadanya.

Sekiranya keperluan keselamatan diabaikan, kesan prosedur tidak sama sekali seperti yang diharapkan oleh wanita - wajahnya bukan sahaja tidak bertambah baik, tetapi perubahan negatif mungkin berlaku di seluruh badan secara keseluruhan.

Oleh itu, sebelum memulakan kursus urut muka di rumah, sangat penting untuk membiasakan diri dengan senarai kontraindikasi untuk manipulasi tersebut.

• Saraf muka rosak. Jika seorang wanita pernah atau mengalami masalah dengan keadaan saraf muka akibat penyakit radang atau kecederaan, dia tidak seharusnya melakukan urutan di rumah. Anda memerlukan perundingan pakar neurologi, dan, kemungkinan besar, urutan terapeutik akan ditetapkan, yang dilakukan oleh ahli terapi urut profesional untuk tujuan yang sama sekali berbeza.

• Jangkitan herpetik. Jika pada masa ini terdapat luka herpes pada kulit (manifestasi herpes simplex jenis pertama), maka anda harus menahan diri daripada mengurut supaya tidak menyebarkan jangkitan. Dalam keadaan remisi, urutan boleh dilakukan jika ahli terapi memberi kebenaran untuk berbuat demikian.

• Ekzema. Kedua-dua ekzema kering dan eksudatif menunjukkan kehadiran proses patologi autoimun dalam badan wanita. Sekiranya ruam diperhatikan pada muka, urut adalah kontraindikasi sehingga penyakit yang mendasari sembuh.

• Luka kulit kulat. Kami bercakap tentang sebarang jangkitan kulat yang disebabkan oleh pelbagai jenis kulat patogen. Urut dalam kes ini penuh dengan penyebaran dan peningkatan kawasan yang terjejas.Anda perlu menghubungi pakar dermatologi atau pakar penyakit berjangkit, menjalani kursus rawatan dengan ubat antikulat, dan hanya kemudian berbincang dengan doktor tentang kemungkinan mengurut sendiri muka untuk tujuan kosmetik.

• Pelanggaran hemostasis. Sekiranya seorang wanita mengalami pembekuan darah yang terjejas, walaupun luka kecil menyebabkan pendarahan yang agak teruk, dan pada sentuhan kulit yang sedikit dengan tekanan, hematoma terbentuk, urut dan urut sendiri di kawasan muka tidak disyorkan. Anda perlu pergi ke pakar hematologi dan dapatkan rawatan. Juga, jangan urut semasa mengambil ubat antikoagulan.

• Penyakit kardiovaskular, trombosis. Pada wanita dengan patologi jantung akut dan dengan kebanyakan jenis kecacatan jantung dan vaskular, urutan boleh menyebabkan kerosakan sistem kardiovaskular. Urutan muka adalah kontraindikasi pada wanita yang mempunyai sejarah trombosis dan strok.

• Proses tumor dalam badan. Kehadiran tumor malignan adalah kontraindikasi mutlak untuk urut muka. Sekiranya neoplasma adalah jinak, maka perundingan awal dengan doktor yang hadir diperlukan, kerana terdapat tumor yang terdedah kepada degenerasi menjadi malignan, dan lebih baik untuk menahan diri daripada manipulasi dengan mereka.

• Hipertensi. Tahap dan peringkat penyakit tidak penting. Semua jenis penyakit adalah sebab untuk menolak urutan muka kerana peningkatan risiko krisis hipertensi.

• Sebarang jangkitan virus, penyakit bakteria di peringkat akut. Ini adalah kontraindikasi relatif untuk mengurut, kerana seorang wanita mungkin mula menjalani kursus urut selepas penyakit itu sembuh.

• Pioderma, letusan purulen atau unsur individu pada kulit muka. Kumpulan kontraindikasi ini termasuk bukan sahaja jerawat purulen, tetapi juga bisul, karbunkel dan penyakit lain. Urut hanya boleh dilakukan selepas rawatan dan pemulihan kulit.

Sebilangan besar tahi lalat di muka, papilloma.

Tempoh selepas operasi.

Prosedur kosmetik yang dilakukan baru-baru ini: pengelupasan kimia, mengangkat benang, pembersihan perkakasan.

Jika sukar untuk menilai kesihatan anda sendiri, jangan terlalu malas untuk melawat ahli terapi tempatan anda. Mana-mana doktor yang berkelayakan akan menjawab soalan anda dengan mudah.

Adalah penting untuk menyediakan dengan betul untuk urutan utama. Dalam kes ini, tidak kira jenis urutan yang dirancang untuk dijalankan. Langkah persediaan sentiasa sama. Mari kita pertimbangkan algoritma mereka.

Keluarkan kosmetik hiasan dari muka anda, basuh kulit anda dengan teliti dengan air suam, keringkan dengan serbet atau tuala lembut. Mengabaikan peringkat ini kemungkinan besar akan menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dengan zarah kosmetik hiasan dan kotoran, yang akan menjadi permulaan penampilan bintik hitam yang tidak menyenangkan dan hodoh, yang juga terdedah kepada jangkitan dan keradangan seterusnya.

Buat gaya rambut yang kemas, tanggalkan rambut anda supaya ia tidak jatuh di muka anda, tidak mengganggu anda, dan tidak kusut. Adalah lebih baik untuk mengumpulnya dalam ekor kuda atau sanggul di bahagian belakang kepala. Jika potongan rambut pendek, gunakan topi perubatan khas, anda boleh membelinya di mana-mana farmasi.

Dalam kes di mana jenis urutan melibatkan penggunaan minyak atau krim, pastikan untuk membesarkan liang - buat mandian wap ringkas, wap muka anda, anda boleh menggunakan scrub untuk membersihkan liang jika kulit berminyak atau kombinasi.

Sapukan tuala lembut yang dilembapkan dengan air suam ke muka anda selama lima minit. Ini akan membantu meningkatkan peredaran darah dan menyediakan kulit dengan lembut untuk rawatan urutan.

Periksa sama ada tangan anda bersih. Lebih baik mencucinya dengan sabun antibakteria. Mereka harus kering dan hangat pada permulaan urutan. Jika jari anda sejuk sejak lahir, gosok tapak tangan dan jari anda secara intensif untuk memanaskannya.

Tanggalkan rantai dari leher anda, anting-anting dari telinga anda, cincin dan gelang dari tangan anda.

Mengenai ini, latihan awal boleh dianggap selesai. Sudah tiba masanya untuk meneruskan ke peringkat kedua, sebelum teknik urut ini atau itu.

Sapukan pada kulit muka produk yang akan memudahkan gelongsor dan menyuburkan dermis dengan vitamin. Anda boleh menggunakan susu yang diperkaya, tetapi lebih baik - minyak urut khas untuk muka dan décolleté. Adalah lebih baik untuk menolak krim berlemak, sebagai contoh, krim bayi. Ingat bahawa gel aloe, mousses lebih sesuai untuk wanita yang mempunyai jenis kulit kombinasi dan berminyak. Bagi mereka yang mempunyai jenis kulit normal, kedua-dua minyak dan krim pelembap adalah sesuai. Bagi wanita yang mempunyai kulit kering, minyak dan krim berminyak boleh digunakan untuk urutan. Jika kulit sangat sensitif, terdedah kepada alahan, urutan dilakukan dengan minyak sayuran semulajadi (pic, sebagai contoh, atau zaitun) atau jeli petroleum.

Sapukan produk yang sesuai dengan sapuan lembut dan ringan, usap setiap bahagian muka mengikut garisan yang diarahkan dari tengah muka ke tepi (dari tengah dahi ke pelipis, dari hidung ke telinga, dari tengah daripada dagu ke aurikel). Urut ringan untuk menyuburkan dan sediakan kulit selama 5-10 minit. Anda boleh mendengar muzik yang menyenangkan dan berehat. Lebih santai pada masa ini semua otot muka, lebih baik kesan selepas sesi.

Panaskan muka anda. Ketik perlahan dengan hujung jari anda pada dahi, dagu dan pipi anda. Bawa rahang bawah sedikit ke hadapan dan biarkan ia "menggantung", berehat, ketuk kulit di bawah dagu dengan jari anda. Urut pipi anda dengan pergerakan bulat ringan dengan tapak tangan terbuka. Dengan belakang tangan anda, sapu kulit di sepanjang garis bahagian bawah muka dari dagu ke telinga dari bawah ke atas.

"Pemanasan" persediaan berlangsung kira-kira 5 minit. Selepas itu, anda sudah bersedia untuk memulakan sesi utama. Sudah tiba masanya untuk memilih jenis dan teknik.

Terdapat beberapa jenis dan teknik urutan muka yang berbeza. Pilihan metodologi bergantung pada matlamat yang anda tetapkan. Urutan yang meremajakan, anti-penuaan atau menegangkan bukanlah seperti urutan yang mendalam dan menyembuhkan. Hari ini terdapat beberapa teknik yang paling popular, tetapi harus diingat bahawa teknik baru muncul secara teratur.

Mari kita memikirkan beberapa jenis urutan yang sangat popular dan berkesan.

• Klasik. Teknik kompleks ini membolehkan anda menangguhkan proses trofik dalam kulit, serta melembutkannya dan menjadikannya lebih bersih dan lebih elastik. Kompleks ini berdasarkan tindakan mengusap, menggosok, menguli dan getaran, seperti mana-mana urutan klasik.

• plastik. Ini adalah urutan pemodelan, atau sebagai pakar kosmetik profesional suka memanggilnya, "patung". Ia membolehkan anda membuang perkara yang tidak perlu, mengetatkan bujur muka, membentuk kontur dan garis besar baharu, membetulkan dagu berganda yang tidak penting atau permulaan. Berdasarkan gosokan dan tekanan yang kuat, tekanan translasi. Ia disyorkan untuk wanita berusia lebih 50-55 tahun, serta untuk semua yang bentuknya memerlukan pembetulan.

• Jepun (shiatsu). Urutan ini tergolong dalam kategori akupresur. Ia dijalankan dengan hujung jari anda mengikut skema titik aktif biologi zon muka. Setiap titik bertindak dalam bulatan, dengan menekan dan menahan, mengetik selama 5-10 saat. Pergerakan hanya dibenarkan sepanjang aliran limfa.

• vakum. Untuk urutan sedemikian, anda juga memerlukan alat urut muka vakum. Ia dipasang pada kawasan tertentu muka dan setiap daripada mereka bekerja selama 5 minit: dahi, pipi, dagu. Anda tidak boleh memasang pengurut vakum pada ruang di bawah dagu, dan anda juga tidak boleh mengurut mulut dan kawasan leher anda. Semua pergerakan dilakukan secara eksklusif ke arah garis urut.

• Saliran limfa secara manual. Urutan ini mempunyai kesan meremajakan yang ketara. Teknik boleh jadi apa-apa: menggosok, mengusap, membulat dan arkuate, asalkan semuanya mengikut arah aliran limfa. Garisan berharga ini ditunjukkan dalam rajah.

• Urut perkakasan atau ultrasonik tidak boleh dilakukan di rumah. Prosedur sedemikian memerlukan peralatan mahal dan pakar yang tahu bagaimana untuk bekerja dengannya. Tetapi anda juga boleh mencapai kesan di rumah dengan melakukan urutan yang betul, sebagai tambahan kepada jari, dengan alat bantu lain, sebagai contoh, tongkat atau roller, serta menggunakan ubat semulajadi. Urut dengan madu sangat popular. Kalau tiada alahan boleh cuba.

Apa sahaja urutan yang anda lakukan, ia haruslah tegas mematuhi peraturan am yang akan membantu menjadikan prosedur selamat dan bermanfaat.

• Anda tidak sepatutnya melakukan urutan muka setiap hari. Itu tidak perlu. Kekerapan optimum dianggap sebagai kekerapan sesi setiap hari atau dua hari kemudian. Wanita selepas 25 tahun boleh dihadkan kepada satu atau dua sesi setiap minggu, selepas 30 tahun - anda perlu melakukan 2-3 sesi setiap minggu, selepas 40 - sekurang-kurangnya tiga, selepas 45 - 3-4 sesi.
• Urut dilakukan bukan apabila anda mahu atau apabila tiba masanya, tetapi dalam kursus. Biasanya 10-15 sesi, dengan kadar pengulangan ditunjukkan di atas. Selepas sesi terakhir anda, berehat selama 3-4 minggu. Bagi wanita selepas 45-50 tahun, tempoh rehat boleh dikurangkan kepada 3 minggu.
• Tempoh satu sesi, bersama dengan peringkat persediaan, tidak boleh melebihi 20 minit. Selepas menyelesaikan prosedur, berikan diri anda beberapa minit untuk berehat. Berbaring, rilekskan otot-otot muka anda, dan barulah anda boleh pergi mencuci.
• Pada musim sejuk, urut sebelum tidur. Pada musim panas, anda boleh menjalankan prosedur pada bila-bila masa, kerana selepas setengah jam anda boleh pergi ke luar tanpa risiko kekejangan saluran darah yang dipanaskan dan diluaskan.
• Tukar teknik, kursus ganti. Jika 10 sesi urutan Jepun tertinggal, tumpukan kursus seterusnya kepada teknik Cina, urutan Tibet atau urutan pinch (jika anda mempunyai masalah dengan jerawat). Kursus ketiga adalah teknik baru. Secara beransur-ansur, anda akan memahami teknik mana yang lebih sesuai untuk wajah anda.

Ramai orang perhatikan bahawa teknik klasik dan Jepun adalah ulasan yang paling mudah dan berkesan, baik tentang teknik saliran limfa. Kesannya biasanya ketara selepas 2-3 sesi.

Reaksi alahan, penyumbatan pori-pori kulit tidak berlaku sekerap pakar kosmetologi memberi amaran apabila bercakap tentang urutan di rumah. Ini boleh difahami - pakar kosmetologi perlu membuat wang untuk sesuatu, dan oleh itu adalah berfaedah bagi mereka untuk menyokong mitos tentang bahaya dan akibat urut diri muka.

Bagaimana untuk melakukan urutan muka di rumah, lihat video seterusnya.