5 resipi untuk menghilangkan kulit kusam dan memberikan kulit anda bersinar

Tona sekata, ketegasan dan kilauan yang sukar difahami - kita semua mengimpikan kulit yang cantik dan sihat, di mana anda tidak perlu memakai asas pada waktu pagi dan topeng pelembap pada waktu malam. Begini cara menukarkan kulit yang menggeleber dan tidak bermaya menjadi berkilat dan berseri.

Pertama sekali, adalah perlu untuk mengenal pasti punca-punca kulit kusam. Mengumpul beberapa yang paling biasa.

Apabila dehidrasi, kulit tidak memperbaharui dirinya dengan baik dan kehilangan warna biasa, menjadi kelabu dan kusam. Mana-mana kulit, kering atau berminyak, boleh dehidrasi. Penggunaan air yang tidak mencukupi dan penjagaan yang tidak betul biasanya dipersalahkan - penggunaan alkohol, sabun, atau terlalu banyak asid.

Pada tahun 2010, satu kajian telah dikeluarkan di mana ia mendapati bahawa merokok, sebagai tambahan kepada beberapa penyakit sistemik, menyebabkan masalah kulit - termasuk penuaan pramatang, jerawat, psoriasis dan keguguran rambut.

Serta penyalahgunaan alkohol. Malam Jumaat yang Seronok - Dijamin kulit letih dan kusam pada hari Sabtu.

Tekanan memberi kesan negatif kepada seluruh badan - termasuk muka. Biasanya ia adalah lingkaran setan: anda bimbang tentang masalah kulit, yang membawa kepada tekanan, yang membawa kepada masalah kulit, yang membawa kepada tekanan ... Melepaskan diri boleh menjadi sukar.

Mengabaikan penghidratan, menggosok terlalu kuat, kekurangan pelindung matahari atau pembersihan yang tidak mencukupi adalah beberapa kesilapan yang paling biasa yang boleh menyebabkan keadaan dan penampilan kulit yang buruk.

1. Mulakan tidur yang cukup. Cara paling mudah untuk mendapatkan kulit yang berehat adalah dengan berehat.Cuba laraskan rutin harian: tidur dan bangun pada masa yang sama, jangan gunakan telefon atau komputer anda sejam sebelum tidur, atau sekurang-kurangnya tukarkannya ke mod malam (dipercayai bahawa cahaya biru skrin adalah tidak kurang berbahaya daripada matahari).

   Setiap orang adalah berbeza, jadi sukar untuk mengatakan dengan tepat berapa jam anda perlu tidur untuk mendapatkan tidur yang cukup, tetapi secara purata, doktor menasihati orang dewasa untuk berehat selama kira-kira 7-8 jam.

2. Jaga vitamin anda. Makan pelbagai jenis makanan dan masukkan seberapa banyak sayur-sayuran yang mungkin dalam diet anda. Peraturan utama: pinggan anda harus cerah, iaitu, sentiasa ada makanan dengan warna yang berbeza di atasnya. Dengan cara ini anda boleh mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh anda dengan mudah.

   Jika anda tidak dapat menjejaki diet anda, mulakan mengambil vitamin - ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan bahan-bahan yang anda tidak dapat daripada makanan. Pilih hanya jenama yang dipercayai supaya tidak mencederakan diri sendiri atau membazir wang untuk boneka.

   Dan jangan lupa tentang keseimbangan air. Minum 2.5 liter sehari tidak perlu sama sekali, lebih baik hanya mempunyai botol yang boleh digunakan semula, yang akan anda isi semula pada siang hari dan menghirupnya setiap 20-30 minit. Keseragaman adalah sama pentingnya dengan kuantiti.

3. Gunakan pelindung matahari dan belajar melakukannya dengan betul. Pelindung matahari mesti digunakan dalam lapisan tebal dan dalam kuantiti yang mencukupi (kira-kira satu pertiga daripada satu sudu teh, tetapi semuanya bergantung pada tahap perlindungan: semakin tinggi ia, semakin kurang krim yang anda perlukan), memperbaharuinya sebelum keluar atau setiap dua. jam jika anda sudah berada di sana, dan jangan lupa bilas dengan teliti dalam dua langkah. Peraturannya benar-benar rumit, tetapi beberapa perkara mempengaruhi kulit dan keadaannya sehebat cahaya matahari.

4. Pertimbangkan semula penjagaan anda - ia mungkin tidak berkesan untuk anda. Mulakan dengan asas: membersihkan dan melembapkan. Walaupun anda mempunyai kulit berminyak, pembersihan hendaklah lembut supaya tidak menghilangkan pertahanan semula jadi dari muka anda, dan penghidratan sepatutnya mencukupi. Lawatan ke pakar kecantikan boleh membantu anda: pakar akan melihat keadaan wajah anda dan membantu anda memilih penjagaan yang betul.

5. Ambil kursus mengelupas karbon. Semasa anda bersama pakar kecantikan, ketahui sama ada dia melakukan pengelupasan karbon laser. Prosedur ini meningkatkan penampilan dan kualiti kulit, dan hasilnya dapat dilihat dengan serta-merta - tiada tempoh pemulihan, muka akan segar dan berehat setelah meninggalkan pejabat. Adalah lebih baik untuk menjalani keseluruhan kursus sekaligus (mereka menasihati kira-kira 3-8 prosedur dengan selang 1-2 minggu), tetapi kerana pengelupasan karbon boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang tahun, tidak akan ada masalah dengan ini. .

Adalah lebih baik, sudah tentu, bertindak dengan cara yang kompleks: minum lebih banyak air, makan dengan betul, tidur cukup jam, pergi ke pakar kecantikan dan ambil kursus pengelupasan karbon - jadi kulit anda pasti akan bersinar. Tetapi jika mengubah seluruh hidup anda sangat menakutkan, mulakan dengan pakar kecantikan - prosedur profesional akan meningkatkan penampilan kulit anda tanpa perubahan tambahan, dan wajah yang cantik dan berseri akan memberi inspirasi kepada tindakan selanjutnya. Dan hasil kerja yang kompleks akan kekal seumur hidup.