Workaholic: definisi, manifestasi, kaedah rawatan

Menurut orang Inggeris Charles Darwin, buruh membuat manusia daripada monyet. Rakan senegara kita yang terkenal Vissarion Belinsky berhujah bahawa buruh memuliakan seseorang. Kedua-dua ini telah diajar kepada kebanyakan kita sejak kecil. Serta kebenaran bahawa kesabaran dan kerja akan menggiling segala-galanya. Dan sukar untuk tidak bersetuju dengan ini. Hampir mustahil untuk mencapai sebarang hasil yang ketara dalam mana-mana industri tanpa kerja keras.

Malangnya, bagi sesetengah orang, kerja bukanlah satu cara untuk mencapai matlamat, tetapi tujuan itu sendiri. Ia mengenai gila kerja. Konsonan dengan "peminum alkohol" tidak sengaja. Kedua-duanya berisiko. Selalunya, mereka kehilangan kesihatan mereka, jiwa mereka hancur, mereka tidak mempunyai kawan, keluarga, dan, pada dasarnya, kegembiraan hidup tidak diketahui oleh mereka. Siapa yang gila kerja, dan bagaimana mereka menjadi?

Orang gila kerja tidak dilahirkan, mereka menjadi. Ini adalah orang yang membenarkan diri mereka sepenuhnya diserap dalam kerja mereka. Dalam psikologi dan psikoterapi, bentuk tingkah laku ketagihan ini dianggap tidak lebih daripada penyakit. Seseorang yang mempunyai diagnosis ini selalunya merupakan individu yang tidak selamat. Jenis ketagihan ini disertai dengan tingkah laku dan pandangan hidup yang tidak sesuai, keadaan kesedaran yang berubah. Takrif dan ciri utama orang sedemikian adalah keinginan yang kuat, patologi untuk bekerja, yang berada di tempat pertama dalam hidupnya.

Pakar memanggil prasyarat berikut untuk mengubah seseorang menjadi gila kerja:

• Sebagai seorang kanak-kanak, anda meninggalkan masalah anda di tempat kerja, duduk untuk belajar, berlari mengumpul kertas buangan, melibatkan diri dalam kehidupan sosial kelas.
• Ibu bapa anda bekerja, seperti yang mereka katakan, dengan teliti. Mereka menghabiskan siang dan malam di tempat kerja, sambil memperoleh pendapatan yang sedikit, tetapi gambar-gambar mereka dipamerkan pada senarai penghormatan, bilik tidur mereka dihiasi dengan sijil dan anugerah untuk kerja ketenteraan.
• Sebagai seorang kanak-kanak, anda menunggu pujian daripada ibu dan ayah sehingga anda bersedia menghabiskan berjam-jam membersihkan, menyediakan sarapan untuk mereka, membuang sampah setiap hari, bekerja dengan adik perempuan anda.
• Anda ingin merasakan nilai anda sendiri hasil daripada kerja yang telah anda lakukan.
• Sukar untuk anda mencari bahasa yang sama dengan orang, anda berasa tidak selesa dalam syarikat.
• Untuk kerja anda, sudah memadai untuk anda menerima pujian daripada pihak atasan anda, wang dan faedah lain adalah kurang menarik minat anda.

Sekiranya perkara seperti ini berlaku kepada anda, anda mungkin telah mengambil langkah pertama ke dalam jurang kegilaan kerja. Jadi bagaimana anda boleh mengenali seseorang yang gila kerja dalam diri anda atau orang yang disayangi dan menghentikan proses pemusnahan personaliti dalam masa?

Penyakit ini, seperti kebanyakan yang lain, berkembang secara beransur-ansur. Dan pada peringkat awal, ia menunjukkan dirinya dengan lemah. Oleh itu, sangat sukar untuk mengenal pastinya dengan segera. Lebih-lebih lagi, pada mulanya, semangat seperti itu dinilai oleh rakan sekerja dan atasan sebagai contoh positif. Seorang gila kerja bekerja 20 jam sehari, 30 hari sebulan. Oleh itu, ia mengumpul keletihan, tetapi tidak menunjukkan penampilannya.

Si pemalas semalam pun boleh jadi gila kerja. Di negara yang berbeza di dunia, mereka sedang mencari kaedah untuk memerangi penyakit ini. Bukan tanpa alasan bahawa undang-undang buruh sentiasa berubah, yang bermaksud perlindungan "kelas pekerja". Kita semua mempunyai hak bukan sahaja untuk bekerja, tetapi juga untuk berehat, dan kita hanya diwajibkan untuk menggunakannya. Kerja yang tidak berkesudahan pasti akan membawa kepada keletihan, baik fizikal dan mental.

Tetapi pertama, anda akan menghadapi fenomena berikut:

• Anda tidak mahu bertemu dan bercakap dengan sesiapa, anda tidak mempunyai tenaga atau masa untuk itu.
• Anda menyelam ke dalam diri anda, anda menjadi menarik diri.
• Anda mendapat ketenangan dalam perjudian atau alkohol.
• Anda tidak mampu untuk meluahkan perasaan.
• Anda telah lupa bagaimana untuk bersenang-senang, serta, pada dasarnya, keupayaan untuk bergembira.
• Anda tidak berminat dengan apa yang pernah menjadi erti kehidupan.
• Anda banyak bersumpah. Anda, pada dasarnya, dicirikan oleh pencerobohan dan kemarahan.
• Anda cepat letih, dan ini membuat anda lebih marah.

Kami bukan kelinci kerja jam, kami tidak boleh menukar bateri pada bila-bila masa yang sesuai. Kita sendiri mesti bijak menggunakan tenaga.

Jika antara yang berikut anda menemui perkataan yang biasa untuk tingkah laku anda, sudah tiba masanya untuk berfikir:

• Anda mengabaikan rehat.
• Di luar kerja, anda menjadi mudah marah.
• Tanpa kerja, anda berasa tidak puas hati.
• Anda bersedia untuk memikul tanggungjawab orang lain.
• Anda merasakan lonjakan tenaga, sara diri dan keyakinan diri anda hanya apabila anda berada di tempat kerja.
• Pulang ke rumah, anda segera menjadi muram, menjadi terdedah, anda tidak berminat dengan apa-apa.
• Daripada rakan sekerja anda, serta dari diri anda sendiri, anda menuntut dedikasi yang luar biasa.
• Anda benci kritikan.
• Sebarang kegagalan di tempat kerja membuatkan anda gila.
• Selain daripada kerja, tiada apa yang menggembirakan anda.
• Anda mengambil kerja pulang atau datang ke pejabat walaupun pada hari cuti anda.
• Semua perbualan anda di rumah atau di mesyuarat dengan rakan-rakan hanya mengenai kerja.
• Apabila anda pergi tidur, anda berfikir tentang kerja.
• Anda tidak berminat dengan jumlah yang anda hasilkan; anda hanya peduli berapa banyak yang anda hasilkan.

Orang gila kerja adalah berbeza. Bergantung pada status sosial, keadaan mental, pendidikan akhirnya.

Kedudukan hidup "aktif" seorang yang gila kerja tidak memberinya masa untuk berehat. Dia mengambil berat tentang semua yang berlaku dalam kolektif kerja dan tentang setiap rakan sekerja.... Rakan sekerja, sebaliknya, mentertawakannya, paling membencinya.

gila kerja ni menyantuni orang atasannya dan dirinya sendiri, sekali-sekala dia membawa pulang kerja. Sebagai contoh, ini ialah akauntan yang membawa pulang kertas kerja pada hujung minggu untuk menyelesaikan laporan.

Orang yang berbakat adalah berbakat dalam segala hal. Jadi gila kerja dari personaliti kreatif ternyata luar biasa. Mereka tidak tidur berhari-hari untuk menghabiskan buku, bermain, mementaskan drama, atau membuat filem. Sebaik sahaja mereka selesai dengan satu projek, mereka segera mengambil projek yang lain.

Si gila kerja ini "tinggal" di gim. Dan dia atlit profesional pilihan... Di kalangan peminat kecergasan, ada juga yang sedemikian. Mereka tidak takut dengan beban berat dan, akibatnya, banyak kecederaan. Tetapi malangnya, ini hanyalah ilusi, yang selalunya bukan sahaja membuang orang gila kerja seperti Olympus, tetapi juga membawa kepada kerusi roda.

Orang gila kerja seperti itu lebih biasa di kalangan separuh manusia yang cantik. Mereka lupa bahawa mereka adalah jantina yang lebih lemah dan pergi, seperti yang kelihatan kepada mereka, untuk melindungi lebih ramai kanak-kanak yang tidak dilindungi. Mereka terlupa untuk melakukan manicure atau mewarnakan uban mereka, tetapi mereka tahu dengan tepat jadual waktu pelajaran anak mereka, masa mesyuarat ibu bapa seterusnya, mereka menganjurkan lawatan lapangan, cuti untuk seluruh kelas. Dan semua ini pasti bagus tetapi wanita seperti itu benar-benar meludahi diri mereka sendiri. Adakah seorang anak memerlukan ibu seperti itu?

Orang gila kerja ini masih boleh dibantu dengan cepat. Walaupun fakta bahawa mereka menghabiskan sebahagian besar masa dan tenaga mereka di tempat kerja, kadang-kadang timbul pemikiran di kepala mereka yang cerah, dan adakah saya terlalu bersemangat? Lebih-lebih lagi, kadangkala mereka cuba mencari keseronokan hidup di luar pekerjaan.

Membantu mereka yang gila kerja adalah sukar atau hampir mustahil. Segala-galanya sesuai dengannya, tetapi dia tidak menyedari bahawa ketiadaannya menyebabkan penderitaan kepada saudara-maranya. Kerana dia tidak perasan praktikal apa-apa di sekeliling, kecuali untuk kerja, sudah tentu. Itulah sebabnya tiada masalah untuknya, bermakna dia akan menolak bantuan.

Mungkin jenis gila kerja yang paling biasa. Nampaknya semuanya berjalan lancar untuknya, yang bermaksud tidak ada masalah. Dia pergi ke matlamatnya, memusnahkan segala-galanya di jalannya, kesihatannya sendiri, hubungan dengan orang tersayang dan juga simpanannya, yang sering tidak kembali kepadanya.

Jenis ini boleh dirawat dalam beberapa kes. Orang gila kerja seperti itu betul-betul memukul dinding. Dia hanya berpura-pura bekerja keras. Akibatnya, usahanya tidak ke mana. Tindakannya tidak rasional. Dia tidak mempunyai apa-apa lagi yang perlu dilakukan. Dan kadang-kadang dia mengakuinya.

Sahabat sukar, tetapi boleh diubati. Dia sentiasa mengadu bahawa dia letih. Dia mengatakan bahawa dia terpaksa melakukan lebih daripada yang dia mampu capai. Macam gila kerja kononnya selalu terharu... Malah, dia tergesa-gesa untuk bekerja, kerana hanya di sana dia merasakan keperluannya. Ketakutan akan kesunyian dan memandang rendah menjadikan seseorang begitu.

Seorang yang gila kerja, seperti penagih lain, sukar untuk diubati. Tetapi lebih cepat anda mula melakukan ini, lebih baik. Tanpa bantuan pakar, rawatan tidak mungkin berkesan. Pertaruhan terbaik anda ialah berjumpa pakar psikologi bertauliah yang boleh membantu anda berhenti menjadi gila kerja dan belajar bagaimana untuk berehat.

Seorang gila kerja berbahaya terutamanya kepada dirinya sendiri. Dia lambat laun mengalami insomnia, dia menjadi pelupa, mudah marah, dia dicirikan oleh perubahan mood yang tiba-tiba. Akibatnya - sakit kepala yang kerap, tics saraf, pening dan lain-lain "keseronokan". Malah ada pendapat bahawa pergantungan kerja yang berlebihan membawa kepada demensia.

Jika anda merasakan bahawa penyakit seperti itu hanya menghampiri anda, maka cuba hentikannya di "ambang".

Untuk melakukan ini, pakar mengesyorkan memberi diri anda jawapan yang jujur ​​kepada soalan berikut:

• Apa yang anda selamatkan di tempat kerja? Adakah anda takut untuk bersendirian atau, sebaliknya, adakah anda takut kepada syarikat?
• Apa yang lebih menakutkan anda - kegagalan yang akan menimpa anda di tempat kerja, atau hukuman yang akan anda tanggung untuknya?
• Apa yang membuatkan anda pergi bekerja selepas waktu kerja? Keinginan untuk berasa penting atau diperlukan, atau mungkin anda tidak tahu apa lagi yang perlu dilakukan dengan diri anda?
• Adakah anda suka peranan penyelamat semua orang dan segala-galanya? Tetapi adakah yang "diselamatkan" memerlukan bantuan anda?
• Adakah anda suka dipuji dan berkata "terima kasih"?
• Anda berasa lebih yakin apabila semuanya berada di bawah kawalan anda.

Hanya dengan memahami sebab ketagihan anda kepada workaholism, anda boleh lari daripada ketagihan ini. Selalunya, akar masalahnya terkubur pada zaman kanak-kanak. Anda merumput kebun sepanjang hari, tetapi ibu tidak perasan, anda mendapat A, dan ayah tidak membeli sebatang coklat. Jadi anda sedang menunggu rasa syukur yang hilang. Tetapi percayalah, ini tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik. Anda akan memandu sendiri. Keletihan kronik, keletihan saraf, keadaan yang menyakitkan - gila kerja tidak mempunyai masa untuk pergi ke doktor.