Semua yang anda perlu tahu tentang kebersihan intim

Bukan untuk mengatakan bahawa topik kebersihan intim wanita diliputi dengan begitu meluas dan halus sehingga setiap gadis mengetahui segala-galanya tentangnya sejak kecil. Walaupun dalam kursus sekolah dalam biologi dan pengetahuan perubatan, tidak dapat dimaafkan sedikit yang diperkatakan tentang perkara ini. Tetapi masih belum terlambat, walaupun untuk wanita dewasa, untuk menambah pengetahuan mereka.

Kebersihan intim adalah bahagian penting dalam penjagaan harian anda. Kebersihan badan am dan kebersihan pangkal paha tidak boleh digabungkan menjadi satu prosedur, mereka mesti dibezakan. Jika hanya kerana pH faraj lebih berasid dan tidak boleh diganggu. Saya mesti mengatakan bahawa pakar memanggil faraj sebagai persekitaran pembersihan diri yang unik yang mempunyai cara tersendiri untuk mengekalkan keseimbangan optimum mikroflora.

Sebaik-baiknya, setiap wanita bukan sahaja harus mengetahui dengan baik ciri-ciri tubuhnya, tetapi juga memantau ciri-ciri kitaran, sifat pelepasan. Contohnya, sorotan putih dan lutsinar adalah perkara biasa. Kelenjar rahim menghasilkan pelincir khas yang diperlukan untuk mengekalkan kelembapan semula jadi faraj. Peruntukan tidak lebih daripada cara semulajadi membersihkan kemaluan.... Ia adalah buruk jika mereka mempunyai bau, warna yang pelik, membawa kepada gatal-gatal dan kerengsaan.

Berapa banyak pelepasan yang sepatutnya adalah soalan individu. Anda boleh menyimpan diari pemerhatian diri, yang kemudiannya perlu dibincangkan dengan pakar sakit puan. Sifat pelepasan berbeza-beza bergantung pada hari kitaran. Sebelum haid, mereka biasanya menjadi lebih banyak, mereka lebih tebal dan lebih ketara, ini juga normal.

Apa yang mungkin dan apa yang tidak, bagaimana untuk menjaga kebersihan kawasan intim dengan betul - sudah tiba masanya untuk menyelesaikan soalan mudah ini dari sudut demi titik.

Nasihat pakar.

• Mandi setiap hari untuk kebersihan intim adalah satu kemestian. Semasa haid, prosedur ini perlu diulang sekurang-kurangnya dua kali (selepas setiap pertukaran pad / tampon / mangkuk).
• Jika tidak boleh mandi, anda perlu menggunakan kain lap basah... Konvensional, bukan antibakteria, tidak berbau. Anda boleh membeli yang digunakan untuk penjagaan kulit bayi.
• Tidak ada keperluan untuk cecair basuh khas (semburan, gel) - doktor menegaskan perkara ini... Semua rembesan dan kekotoran terkumpul mudah dicuci dengan air suam yang mengalir.
• Jika masih ada permintaan untuk dana (contohnya, pada hari kritikal), anda boleh mencari sesuatu yang sesuai, sentiasa dengan pH 3.3 hingga 5.2. Komposisi produk tersebut tidak boleh mengandungi wangian, paraben, pewarna, wangian, surfaktan yang agresif.
• Jangan basuh kemaluan dengan kain lap - ramai yang tidak membayangkan bilangan patogen yang hidup di permukaan produk ini.
• Semua manipulasi yang berkaitan dengan mencuci pangkal paha harus dilakukan dari depan ke belakang - dari pubis ke dubur. Jika tidak, patogen dari dubur boleh memasuki uretra, yang penuh dengan akibat negatif.
• Anda perlu mengelap kemaluan dengan tuala yang berasingan.
• Seluar dalam untuk kanak-kanak perempuan, kanak-kanak perempuan, wanita hendaklah secara eksklusif daripada bahan semula jadi, selesa, sesuai saiz, tidak bergesel di mana-mana kawasan. Penukaran linen - setiap hari. Adalah lebih baik untuk mencuci dengan serbuk hypoallergenic, secara berasingan daripada pakaian lain. Cucian baru juga perlu dibasuh sebelum dipakai.
• Mencuci di bilik mandi adalah kebersihan yang sebenar, tetapi mandian adalah terutamanya melegakan. Jangkitan dalam air berdiri hanya boleh merebak.
• Anda tidak boleh memakai pelapik seluar setiap hari - ini berbahaya untuk mikroflora faraj. Hanya pada hari-hari pelepasan semula jadi yang sengit, pada hari-hari terakhir haid (dengan pelepasan yang sedikit), serta dalam kes inkontinensia kencing yang ringan.
• Sekiranya anda perlu menggunakan pelincir, ia juga perlu selamat. Bahan-bahan yang tidak diingini dalam pelincir: alkohol - kerana ia kering, gula - mewujudkan ketidakseimbangan mikroflora, mentol - boleh mencederakan membran mukus, paraben - alergen, gliserin - dalam konteks agen ini dianggap sebagai tempat pembiakan kulat.

Pasaran menawarkan sejumlah besar tiub, botol dengan produk yang, menurut maklumat pada label, memperbaiki keadaan kawasan intim dan menjadikan penjagaan lebih baik. Sudah tentu, terdapat lebih banyak pemasaran di sini daripada kebenaran. Serbuk, mousses, lilin bukan ubat, susu untuk kemaluan tidak berguna sama sekali, bahaya paling teruk.

Namun, ia patut menyemak beberapa alat.

• Sabun intim - salah satu komponen pentingnya ialah asid laktik. Juga, mungkin terdapat unsur tumbuhan yang sesuai untuk menjaga kawasan intim. Pewarna, pengawet, pewangi tidak termasuk dalam sabun berkualiti tinggi. Tetapi sabun hanya boleh digunakan oleh wanita yang tidak mempunyai masalah kemaluan kering.
• Gel - ia disyorkan untuk kanak-kanak perempuan yang mempunyai kulit sensitif. Tiada sabun dalam emulsi lembut, tetapi asid laktik, yang penting untuk keseimbangan mikroflora, juga disertakan. Mungkin juga terdapat komponen herba semulajadi. Sebahagian kecil gel dicairkan dalam air suam, digunakan pada membran mukus, dan kemudian dibasuh dengan teliti.
• Buih dan mousse - bentuk ini sesuai untuk wanita dengan kulit yang sangat halus.Jika anda memilih dana jenis ini, maka hanya dalam botol dengan dispenser.
• Tisu basah - harus menjadi alternatif kepada jiwa apabila ia adalah mustahil. Tetapi bukan pengganti sepenuhnya untuknya.

Perhatian! Kanak-kanak perempuan di bawah 12 tahun boleh menggunakan produk dengan pH 6.5-7. Wanita dalam menopaus boleh bergantung pada nilai yang sama. Wanita hamil harus bergantung pada nilai 3.5-4.5 unit, dan semua wanita lain dari 13 hingga 45 tahun (kira-kira) harus memilih produk dengan tahap pH 4.5-5 unit.

Sebagai tambahan kepada asid laktik, yang berikut dianggap berguna dalam produk tersebut:

• triclosan - berbahaya kepada patogen;
• ekstrak calendula - mempunyai kesan anti-radang yang kuat;
• ekstrak chamomile - menyembuhkan luka;
• ekstrak bijak - dianggap sebagai antiseptik yang sangat baik;
• panthenol - bahan pelembap;
• ekstrak kulit kayu oak - mempunyai kesan penjanaan semula yang kuat;
• vitamin D - melembutkan kulit.

Jika anda ingin menggunakan produk sedemikian setiap hari, anda perlu membeli hanya produk pada pembungkusan yang tertera "untuk kegunaan harian".

Doktor juga memberi amaran tentang perkara yang kelihatan tidak berbahaya, tetapi boleh membahayakan: contohnya, mengenai bom mandi. Seperti mandi gelembung (dengan cara itu), mereka berbahaya kerana komposisi mereka, yang boleh mengganggu keseimbangan mikroflora faraj. Ini tidak bermakna anda perlu menyingkirkan bom dan buih sekali dan untuk semua: sebulan sekali anda mampu menikmati keseronokan sedemikian.

Isu utama, batu penghalang dalam hal kebersihan intim ialah douching. Terdapat pelbagai bidang resipi rakyat: dari penyelesaian chamomile yang tidak bersalah secara konvensional hingga menuangkan cuka ke dalam faraj. Douching bukanlah rutin penjagaan yang mesti ada dan selamat. Terdapat lebih banyak kemudaratan daripadanya, kerana satu sesi douching mampu membuang bakteria bermanfaat dari faraj juga.

Baik cuka, chamomile, mahupun chlorhexidine tidak boleh memperbaiki keadaan mikroflora. Mereka tidak akan menghilangkan bau busuk, kerana jika ada, ia sama ada kebersihan yang tidak mencukupi atau jangkitan. Semua ini tidak diperbetulkan dengan douching. Daripada kejahilan, ramai wanita moden - dan ini mengerikan - percaya bahawa douching akan menghilangkan rembesan semula jadi. Tetapi mereka sepatutnya, mereka berfungsi sebagai ukuran keadaan normal kawasan kemaluan. Sekiranya mereka putih dan telus, jumlahnya adalah normal, tidak ada bau aneh, seseorang hanya boleh bergembira - wanita itu sihat, sistem pembiakannya berfungsi sebagaimana mestinya.

Apakah barangan yang benar-benar diperlukan untuk kebersihan intim.

• Gasket... Biasa, untuk hari kritikal (siang dan malam), serta harian untuk kes-kes keperluan mendesak. Kami ulang, anda tidak boleh memakai pakaian harian setiap masa. Sebaliknya, mereka akan membantu jika tiada peluang untuk mencuci dan menukar seluar dalam.
• Mandi untuk prosedur. Bukan item yang diperlukan, tetapi boleh berguna jika doktor menetapkan mandi sitz untuk menghilangkan seriawan, contohnya, atau kerengsaan kulit.
• tuala... Ia adalah ketat untuk kawasan pangkal paha, ia berubah dengan kerap.

Cara intim - sesuka hati dan secara sederhana, tampon - dengan semua penggunaan yang berhati-hati dan bukan secara berterusan, kain lap tidak diperlukan sama sekali. Deodoran alat kelamin adalah lebih daripada ubat yang kontroversi. Kawasan intim yang bersih dan rapi tidak berbau.

Kebersihan semasa haid adalah soalan yang patut dipelajari kembali semasa akil baligh. Pada hari-hari haid, pharynx luar serviks rahim sedikit terbuka, yang memudahkan aliran keluar rembesan dari rahim. Iaitu, rongga rahim hari ini lebih terdedah kepada penembusan patogen. Mencuci secara teratur semasa haid bukan sekadar mandi pagi, ia adalah mencuci kemaluan yang berterusan selepas setiap kali tukar pad. Ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari.

Nasihat pakar:

• mandi, sauna, mandi semasa haid dikecualikan;
• gasket perlu ditukar setiap 2-3 jam, jika mereka diisi dengan rembesan lebih awal - lakukan ini dengan segera semasa mereka mengisi;
• anda juga harus tergesa-gesa dengan tampon - lebih daripada 3 jam di dalam faraj, dan ia mula berbahaya;
• jika seorang wanita menggunakan cawan haid, ia berubah kira-kira sekali setiap 4-5 jam;
• pad wangi penuh dengan perkembangan alahan, lebih baik menolaknya;
• kanak-kanak perempuan tidak boleh menggunakan mangkuk atau tampon, hanya pad;
• basuh diri anda dengan air kosong, suhu yang sama dengan suhu badan, anda boleh menambah infusi chamomile ke dalam air;
• selepas mencuci, alat kelamin boleh dibersihkan dengan lembut dengan tuala: jangan gosok, tetapi hanya perlahan-lahan basah;
• seluar dalam semasa haid, sebagai peraturan, ditukar lebih kerap daripada sekali sehari;
• ia tidak berbaloi memakai tali - pad tidak melekat padanya, mereka menggosok kulit, yang pada hari-hari haid penuh dengan masalah yang sama sekali tidak perlu.

Tetapi prosedur sedemikian memerlukan penggunaan tampon, yang, seperti yang telah dinyatakan, berbahaya.... Dari titik tertentu, mereka mula mengganggu aliran keluar semula jadi rembesan dari rahim, yang sangat berbahaya. Malah mungkin untuk membangunkan sindrom kejutan toksik, dan ini sudah menjadi risiko yang membawa kepada hospital.

Seks pada hari-hari haid juga tidak diingini: dan ini bukan persoalan memalukan atau ketidakselesaan, tetapi ancaman patogen yang sama memasuki faraj. Ia adalah remeh untuk menggunakan hari ini untuk seks selamat. Sebaliknya, seorang wanita mahukan privasi, kedamaian, kelonggaran. Dia mungkin berasa berat di kawasan pangkal paha, yang pada tahap tertentu normal, dia mungkin mahu berbaring lebih banyak, berehat, mengelakkan aktiviti.

Setiap wanita hamil bertanggungjawab ke atas dirinya dan bayinya. Malah kebersihan yang tidak mencukupi boleh membawa kepada masalah serius untuk janin: daripada risiko keguguran kepada jangkitan pada janin. Jangan takut, anda hanya perlu mengingati beberapa peraturan konkrit bertetulang.

7 peraturan untuk kebersihan intim wanita hamil.

1. Bilik mandi selamat, mandi tidak. Ya, kadang-kadang anda ingin berehat dalam mandi air panas, tetapi lebih baik melakukan ini selepas bersalin, apabila badan pulih.
2. Sauna dan mandian wap juga akan menunggu sehingga "masa lapang". Anda tidak seharusnya mendedahkan badan kepada tekanan yang tidak perlu dan membenarkan suhu tinggi untuk menguji kekuatannya.
3. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan sebarang cara intim, dan jika ini tidak berjaya, keutamaan diberikan bukan kepada sabun cecair, tetapi kepada gel atau buih.
4. Suhu air tidak sejuk dan tidak panas. Mana-mana termostres meletakkan badan dalam bahaya besar.
5. Anda perlu membasuh diri dengan cara yang sama seperti sebelum hamil, dari depan ke belakang.
6. Anda hanya perlu memakai seluar dalam yang selesa diperbuat daripada bahan semula jadi.
7. Sebarang bau pelik, perubahan warna pelepasan adalah sebab untuk melawat doktor secepat mungkin.

Jangan takut peningkatan pigmentasi di kawasan kemaluan - ini adalah hormon yang "melukis" kulit. Selepas bersalin, semuanya akan kembali seperti dahulu. Selain membasuh kawasan pangkal paha anda setiap hari, anda harus mencukur rambut kemaluan anda. Mereka juga berbahaya dari segi pembentukan dan kemasukan patogen ke dalam faraj.

Prinsip kebersihan intim selepas bersalin.

• Kawasan rahim, di mana plasenta sebelum ini dilampirkan, selepas pelepasannya - permukaan luka. Tapak plasenta tidak tumbuh semula dengan cepat, kerana terdapat banyak kapal kecil, oleh itu adalah lebih penting untuk memerhatikan kebersihan. Mana-mana kehilangan penuh dengan endometritis, proses keradangan dalam rahim.
• Jika semasa bersalin seorang wanita mengalami saluran kemaluan yang pecah atau dia menjalani episiotomi, terdapat lebih banyak keperluan untuk kebersihan. Jahitan boleh bernanah jika anda tidak memantau keadaannya, jangan memprosesnya mengikut saranan doktor. Perkara yang paling betul untuk penyembuhan luka yang cepat adalah mandi udara. Seorang ibu muda perlu mencari peluang untuk menghabiskan sekurang-kurangnya setengah jam sehari tanpa seluar dalam.
• Pelepasan selepas bersalin (lokia) mungkin mengejutkan ibu muda... Tidak semua orang tahu apa itu dan mengapa ia semula jadi. Pada hari-hari awal di hospital, apabila pelepasan sangat banyak, perlu menggunakan pad ginekologi. Mereka akan menahan jumlah rembesan sedemikian. Di rumah, anda boleh beralih kepada yang biasa, tetapi hanya tanpa jaring, dengan permukaan kapas lembut.
• Bilik air selepas bersalin juga perlu ditangguhkan. Sekurang-kurangnya beberapa bulan, sehingga lochia hilang, anda perlu mengehadkan diri anda untuk mandi. Tetapi ia diambil setiap hari, sebaik-baiknya pada waktu pagi dan petang.
• Kelenjar susu perlu dibasuh selepas setiap penyusuan.... Adalah lebih baik untuk melakukan ini dengan air kosong tanpa menggunakan agen tambahan. Dan kemudian lap perlahan-lahan dengan tuala yang ditetapkan khas. Sekiranya perlu, anda boleh menggunakan pad untuk dada: ada seperti itu, mereka menyelamatkan daripada kebocoran, jangan biarkan kulit merengsa dan berpeluh.
• Untuk menyerap rembesan, yang dipanggil lochia, hanya pad digunakan. Tiada tampon! Mereka perlu dikecualikan selama sekurang-kurangnya beberapa bulan.

Selepas bersalin, seorang wanita mungkin tidak merasakan keinginan untuk membuang air kecil: tekanan pada ujung saraf di zon pelvis, yang berkaitan dengan laluan kanak-kanak melalui saluran kelahiran, menjejaskan. Tetapi anda pasti perlu pergi ke tandas, pundi kencing yang melimpah juga akan menjadi ancaman kepada pertumbuhan patogen.

Biarkan pengetahuan baharu membantu mencegah semua risiko dan hanya menambah kesihatan!