Thanatophobia: apakah itu dan bagaimana untuk menanganinya?

Mengembara melalui kehidupan, selalunya dalam cara perniagaan dan kadangkala sambil lewa, tiba-tiba kita mendapati bahawa "ais" di bawah kaki kita menjadi semakin nipis. Bagi sesetengah orang, ini "tiba-tiba" menjadi maut dan menyakitkan, berubah menjadi ketakutan kematian - thanatophobia. Orang lain, peribadi yang berfikiran kuat, mengatasi ujian yang menyakitkan ini, menunjukkan keberanian dan pengetahuan sebenar tentang diri mereka sendiri.

Hampir tidak ada orang yang akan berhujah bahawa pengalaman paling teruk bagi kebanyakan orang adalah takut mati. Dia mendorong beberapa orang untuk melawan, membentuk kedudukan hidup yang aktif. Bagi yang lain, ia menjadi penyakit yang membawa maut dan serius.

Ketakutan terhadap kematian (thanatophobia) diaktifkan, sebagai peraturan, dalam persekitaran yang mengancam kehidupan seseorang atau status sosialnya. Topik kematian sering muncul apabila seseorang serius memikirkan makna aktivitinya, dalam situasi krisis profesional atau kreatif.

Dalam konteks ini, Z. Freud berfikir secara paradoks, menjelaskan bahawa "perjuangan untuk hidup secara psikologi sama dengan keinginan untuk tidak menjadi." Dalam erti kata lain, dalam jiwa manusia, dua kuasa naluri sentiasa berhadapan - Eros (cinta kreatif) dan pemusnah, memusnahkan Thanatos. Menurut Freud, tingkah laku dan aktiviti manusia dikondisikan oleh perjuangan yang tidak dapat didamaikan kedua-dua kuasa ini.Oleh itu penyakit ini dipanggil "thanatophobia" - ketakutan patologi terhadap kematian.

Menyedari kematian anda adalah beban yang berat dan selalunya tidak tertanggung. Seseorang memahami bahawa dia akan mati dari masa ke masa, tetapi pada masa yang sama mengusir pemikiran ini dari dirinya sendiri. Pengetahuan "mematikan" ditolak oleh pertahanan psikologi ke kawasan periferi kesedaran, dan selalunya jauh ke dalam sfera alam tidak sedarkan diri. Mimpi ngeri datang kepada pesakit walaupun dalam mimpi.

Dalam bentuk patologinya, ketakutan terhadap kematian adalah penyakit mental yang sukar dikawal. Pesakit mengalami ketakutan untuk mati secara berterusan, dan selalunya jika tiada objek yang menimbulkan bahaya kepada kehidupan. Lebih-lebih lagi, jangkaan kematian seperti itu bukanlah pasif; ia muncul dalam bentuk jangkaan yang tidak rasional, menyakitkan dan obsesif terhadap hasil yang membawa maut.

Dalam kesusasteraan saintifik, anda boleh menemui pelbagai perihalan thanatophobia, di antaranya 4 tahap ketakutan kematian dibezakan secara konvensional.

• Pada tahap somatik, penyakit terdiri daripada ketakutan terhadap penderitaan badan, kesakitan dan rupa kecacatan fizikal. Soalan yang membawa maut: "Apakah yang akan berlaku dengan badan saya apabila saya mati?"
• Di peringkat peribadi, individu itu takut kehilangan kawalan ke atas dirinya, kesepian, rendah diri dan kegagalannya sendiri. "Apakah yang akan berlaku kepada kesedaran dan pencapaian peribadi saya?"
• Di peringkat sosial, ketakutan kehilangan orang tersayang secara tiba-tiba dan kemustahilan hubungan sebelumnya sangat menyakitkan. "Apa yang berlaku dalam hubungan dengan mereka yang tinggal dan yang pergi?"
• Pada peringkat kerohanian, ketakutan untuk hilang tanpa jejak mendominasi. Keputusasaan dan tidak dapat dielakkan penghakiman yang lebih tinggi sebagai bayaran untuk dosa mereka. "Apakah maksud mati, kematian, keabadian?"

Tahap personaliti dicirikan oleh hubungan positif dengan kemurungan, kebimbangan yang tinggi dan keraguan diri. Jangkaan yang tidak normal dan obsesif terhadap kematian pramatang menguasai seluruh tubuh pesakit, semua pemikirannya, menghalangnya daripada kegembiraan dan peluang untuk kehidupan yang penuh.

Jangkaan ini tidak menyumbang kepada motivasi sihat individu untuk melaksanakan fungsi keselamatan yang produktif dan pintar dalam situasi kritikal. Kesedaran, kehendak dan pemikiran pesakit berada dalam keadaan lumpuh, yang tidak melemahkan, tetapi berkembang dan menguatkan kuasanya ke atas keperibadian.

Dari satu segi, fobofobia adalah ambivalen. Beberapa thanatophobes berasa panik tentang perkara yang tidak diketahui menanti mereka selepas kematian mereka. Bahagian lain, dalam warna paling hitam, melukis hari-hari terakhir hidupnya.

Kajian tentang ketakutan kematian menunjukkan bahawa fenomena ini lebih kerap berlaku pada orang yang merasakan kekosongan dan tidak bermakna dalam hidup mereka sendiri. Orang yang hidupnya penuh dengan makna tertentu cenderung menganggap kehidupan sebagai peristiwa yang bermakna, oleh itu, kebimbangan mereka diluahkan pada tahap yang lebih rendah.

Apakah sebenarnya punca thanatophobia belum ditubuhkan. Orang sakit tidak menyedari dengan jelas bila, pada saat apa mereka mempunyai ketakutan. Ketakutan kematian yang wujud dalam diri setiap orang berubah menjadi gangguan mental selepas peristiwa tertentu yang memberi kesan yang kuat dan mendalam kepadanya.

Pakar psikiatri telah merumuskan 7 sebab paling biasa untuk perkembangan thanatophobia.

• Sumber ketakutan adalah setempat dalam agama-agama yang menggambarkan pelbagai pilihan untuk "kehidupan selepas kematian", yang memperuntukkan hukuman untuk "dosa" - penyelewengan dari ajaran agama yang dilakukan dalam kehidupan.Di sini ketakutan kematian sebenarnya digantikan dengan ketakutan hukuman.
• Penyakit ini boleh berkembang akibat ketakutan yang tidak diketahui dan ketidakpastian. Orang yang berpendidikan, ingin tahu, dengan intelek yang maju lebih kerap terdedah kepada perkembangan penyakit tersebut. Sebab thanatophobia boleh menjadi perasaan tidak berdaya minda apabila cuba mempelajari rahsia kematian.
• Penurunan nilai pengalaman hidup dan kepentingan anda semasa krisis peribadi, yang membawa kepada idea tentang ketidakberhargaan diri anda dan ketakutan akan kematian yang tidak dijangka, yang tidak membenarkan anda menyedari sepenuhnya diri anda. Berfikir bahawa sebahagian besar kehidupan telah dilalui, memburukkan lagi keadaan.
• Introspeksi berterusan dan renungan sia-sia tentang makna kehidupan menimbulkan kebimbangan wujud. Dalam proses kemerosotan peribadi atau ketiadaan sebarang kemajuan, orang yang sakit terganggu oleh pemikiran tentang ketiadaan yang menanti semua orang.
• Keinginan patologi untuk mengawal segala-galanya dalam kehidupan seseorang, yang wujud dalam orang yang terlalu berdisiplin, pedantik, berhadapan dengan kekurangan kawalan ke atas proses kematian. Fobia yang terbentuk atas sebab ini sangat sukar untuk dirawat, kerana seseorang takut pada masa yang sama kematian mengejutnya, penuaan yang tidak terkawal dan ketidakupayaan untuk mempengaruhi apa yang berlaku selepas kematian.
• Selalunya, punca penyakit itu tersembunyi dalam pengalaman peribadi. Ini membayangkan: kematian saudara atau pengalaman memerhatikan kepupusan teruk orang yang disayangi. Peristiwa sedemikian mungkin menjadi sebab perubahan dalam sistem keutamaan dalam diri seseorang: dia mula merasakan kehidupan dengan lebih mendadak, merasakan kegembiraan kewujudannya dan, pada masa yang sama, ketakutan dari pemikiran bahawa kematian yang menyakitkan atau mengejut. menanti dia juga. Keadaan ini boleh diburukkan lagi oleh kanak-kanak yang hidupnya bergantung kepada pesakit. thanatophobes sedemikian sangat berusaha untuk hidup lebih lama, menunjukkan peningkatan kebimbangan terhadap kesihatan dan ketakutan mereka terhadap penyakit. Keprihatinan yang berlebihan terhadap diri sendiri dan ketakutan terhadap kemungkinan bencana mengambil bentuk yang sangat patologi.
• Gangguan fobia boleh berlaku pada orang yang terlalu emosi yang kagum dengan maklumat yang diperoleh daripada Internet, surat khabar atau televisyen. Ketakutan kematian tidak timbul dalam bentuk murninya, ia dipimpin oleh rantai pergaulan individu yang emosional, termasuk kemungkinan episod peperangan, tindakan pengganas, bencana alam, dll.

Proses psikologi ini disertai dengan aliran maklumat media yang sengit dan agresif tentang bencana, pertempuran tentera, kejadian jenayah dan membentuk pandangan orang yang cemas dan mencurigakan tentang diri mereka sebagai kumpulan "risiko". Fikiran obsesif tentang kematian adalah akibat langsung daripada "hipnosis sosial" ini.

Selalunya ketakutan akan kematian timbul sebagai hasil daripada krisis pertengahan umur, akibat menyingkirkan seseorang daripada ilusi, dalam perjalanan semakan kritikal sistem nilainya dan penstrukturan semula pandangan dunianya. Keadaan tekanan yang mengiringi sebarang krisis moral, dengan status psikoemosi yang tidak stabil, membentuk asas untuk perkembangan ketakutan obsesif.

Dari sudut pandangan beberapa konsep psikologi, kebimbangan eksistensial tentang ketidakwujudan seterusnya yang berbahaya adalah fenomena semula jadi dalam proses pembangunan personaliti. Intipatinya akhirnya terletak pada hakikat bahawa pada salah satu peringkat pembangunan, seseorang menghadapi pilihan - untuk merendahkan atau maju. Pilihan yang bermakna bagi pilihan pembangunan secara semula jadi membawa kepada refleksi falsafah - "apakah erti kehidupan".

Asas tertentu untuk penyakit ini adalah ciri-ciri watak dan ciri keperibadian tertentu, contohnya, penekanan, pedantry, disiplin yang berlebihan, tanggungjawab, kesempurnaan. Keinginan obsesif untuk aktiviti ideal menyumbang kepada kemunculan ketakutan patologi.

Ketakutan terhadap kematian adalah kategori susunan moral dan etika, yang mengandaikan kehadiran tahap kematangan dan kedalaman perasaan tertentu.

Hasil penyelidikan saintifik membolehkan kita menegaskan bahawa ketakutan yang tidak terkawal muncul berdasarkan status psiko-emosi seseorang yang tidak stabil, di bawah pengaruh pelbagai jenis situasi psiko-traumatik, dan dikaitkan dengan kehadiran fisiologi dan karakterologi tertentu. prasyarat dalam dirinya.

Tanda-tanda tipikal thanatophobia secara konvensional dibahagikan kepada tiga kumpulan:

• fizikal - gegaran, sakit kepala yang menekan, aritmia jantung dan pernafasan yang cepat, loya, berpeluh meningkat, rasa menggigil atau demam, saluran penghadaman tidak berfungsi, masalah di kawasan kemaluan;
• mental - serangan panik yang tidak terkawal, pencampuran nyata dan tidak nyata, tindak balas yang menyakitkan sekiranya menyebut sumber ketakutan, kemurungan, gangguan tidur, penurunan tahap libidina;
• emosi - mengelak, mengelakkan perbincangan topik kematian, kebimbangan, ketegangan, perasaan bersalah, kemarahan yang kuat dan tidak bermotivasi.

Orang yang berfikiran kreatif berasa takut akan ketiadaan sebarang warisan selepas diri mereka sendiri, menunjukkan obsesi terhadap pelaksanaan idea-idea hebat mereka. Pesakit sedemikian dicirikan oleh: penekanan, mementingkan diri sendiri, kedegilan, imuniti terhadap kritikan dan pendapat orang lain. Semua pengalaman dan ketakutan mereka secara langsung hanya berkaitan dengan kematian peribadi mereka.

Prinsip perkaitan terpilih kepada mekanisme pencetus penyakit ini berfungsi secara konsisten dan produktif.

Dalam bentuk yang teruk, thanatophobia disertai dengan:

• keengganan untuk berkomunikasi dengan orang tersayang dan pengurangan beransur-ansur dalam kalangan kawan;
• kehilangan garis panduan kehidupan sebenar dan ketidakupayaan untuk bekerja;
• pembentukan beberapa manifestasi psikosomatik lain, disfungsi organ dalaman;
• keinginan untuk meredakan pemikiran yang menyeramkan dengan alkohol atau dadah.

Tingkah laku thanatophobe yang tidak tipikal dan pelik mula diperhatikan oleh orang lain, dan orang yang tertutup pada dirinya sendiri mengalami kesunyian, sering menunjukkan keterasingan, kerengsaan dan agresif.

Kajian saintis menunjukkan bahawa adalah mustahil untuk mengatasi ketakutan kematian sepenuhnya, kerana sebahagian besar daripadanya hadir secara tidak sedar. Manusia ditakdirkan untuk hidup dengan perasaan ini. Persoalannya hanya dalam keamatan dan tahap manifestasi "mematikan", selalunya mengatasi bar norma. Dalam kes sedemikian, fobofob ditunjukkan rawatan yang layak.

Ia semua bergantung pada bagaimana fleksibel dan berkesan pertahanan psikologi individu seseorang bekerja terhadap latar belakang ciri peribadi dan wataknya.

Ubat psikiatri digunakan untuk menyediakan penjagaan paliatif dalam kes yang teruk. Ubat tidak boleh menggantikan program rawatan psikoterapeutik yang disediakan untuk pesakit, bertujuan untuk membetulkan sikap ideologi individu.

Ia termasuk:

• pengenalpastian faktor sebenar yang mencetuskan penyakit;
• penentuan rantaian pemikiran yang merosakkan;
• memperbaiki sikap yang berguna dan membina;
• pelaksanaan model tingkah laku baharu.

Atas sebab ini, ahli psikoterapi menggabungkan rawatan psikologi dengan ubat. Penggunaan antidepresan, penyekat beta, antipsikotik dan ubat lain membolehkan anda mengurangkan keterukan gejala fizikal, secara radikal mengurangkan tahap serangan panik dan manifestasi kemurungan.

Psikologi bertujuan untuk mengenal pasti dan menganalisis punca-punca fobofobia, menghapuskan punca-punca ini dan mempraktikkan kemahiran pesakit dalam daya tahan yang bebas dan berkesan terhadap penyakit itu. Untuk ini, kaedah digunakan dari pelbagai arah psikologi: kognitif-tingkah laku, pendedahan, rasional, dll. Dalam amalan psikoterapi, perkara berikut diketahui dan telah membuktikan diri mereka secara positif:

• teknik konfrontasi;
• pengurusan "tenaga" dalaman;
• merangsang sintesis adrenalin;
• hipnosis;
• penyahpekaan;
• teknik pengaturcaraan neurolinguistik.

Kaedah yang disenaraikan direka untuk membetulkan cara pemikiran thanatophobe, menyemai kemahiran untuk menahan ketakutan dalam situasi yang tertekan dan membiasakan diri dengan ketakutan. Pesakit belajar cara relaksasi dan kawalan diri, kaedah mengekalkan akal dan pemikiran rasional dalam situasi krisis untuknya. Program individu untuk bekerja dengan pesakit juga sedang dibangunkan.

Kebanyakan pesakit dengan thanatophobia yang pergi ke doktor menyedari keabnormalan keadaan mereka, kerana mustahil untuk meneruskan kehidupan dengan "beban" sedemikian. Walau bagaimanapun, mereka tidak tahu bagaimana untuk mengatasi kebimbangan obsesif dan melepaskan dari pemikiran yang menindas. Sesetengah thanatophobes secara melulu bergantung semata-mata pada pil "ajaib".

Salah satu rawatan yang paling berkesan untuk thanatophobia ialah hipnosis. Pilihan ini dinasihatkan kerana beberapa kelebihan yang dimiliki oleh teknik moden:

• keselamatan;
• keselesaan;
• rasa sakit;
• atraumatik.

Mengatasi thanatophobia dan fobia yang berkaitan dengan anda sendiri adalah nyata hanya pada peringkat awal pembentukan penyakit. Melawan dan mengalahkan penyakit boleh menjadi orang yang mempunyai kemahiran untuk introspeksi, dapat menangkap saat apabila bentuk ketakutan semula jadi menjadi obsesif. Dalam kes lain, rayuan kepada ahli psikoterapi ditunjukkan.

Adalah berguna untuk melihat profil seseorang yang mempunyai tahap ketakutan yang rendah terhadap kematian. Ini betul-betul imej yang perlu diperjuangkan:

• bermatlamat dan matlamat hidup (mesti boleh dicapai secara realistik), memberi makna kepada kehidupan dan perspektif tertentu;
• keupayaan untuk melihat kehidupan anda "di sini dan sekarang" sebagai cerita yang menarik, kaya emosi dan bermakna;
• kepuasan dengan tahap kesedaran diri pada peringkat kehidupan ini;
• personaliti yang kuat dengan kebebasan memilih tertentu, mengawal diri, mampu membina takdir mengikut tugas dan idea tentang maknanya.

Pesakit yang mempunyai tahap ketakutan yang tinggi terhadap kematian mempunyai ciri-ciri yang bertentangan.

Beginilah cara Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoy menerima pemikiran pemergian mereka, dengan tenang dan bijaksana, menerima kematian sebagai fenomena yang disebabkan oleh alam semula jadi. Mereka pergi tanpa panik, tanpa sedikit pun rasa keliru.