Fobia sosial: ciri, jenis dan kaedah perjuangan

Dalam kehidupan seharian kita dalam beberapa tahun kebelakangan ini, konsep "fobia sosial" telah menjadi kukuh. Dan ramai di antara kita sering menggunakannya dalam pertuturan, tidak membayangkan dengan tepat apa itu, dan bagaimana konsep ini berbeza daripada introvert dan sosiopat.

Sociophobia ialah ketakutan terhadap masyarakat, ketakutan terhadap masyarakat. Nama itu berasal dari perkataan Latin "socius" (biasa) dan bahasa Yunani kuno "φ? βος ", yang bermaksud" takut "," takut ". Sosiophobia adalah sejenis gangguan kecemasan keperibadian yang menampakkan dirinya dalam ketakutan yang tidak dapat dijelaskan dan tidak munasabah untuk melakukan sesuatu dalam masyarakat. - untuk bercakap kepada orang ramai, untuk melakukan beberapa tindakan di bawah pengawasan orang lain. Kadang-kadang ketakutan timbul walaupun di hadapan orang yang tidak dikenali yang tidak mengambil berat tentang seseorang, contohnya, di hadapan orang yang lalu-lalang di jalan. Seorang socialophobe boleh takut dengan kedua-dua pemerhatian sebenar dari luar, dan keadaan yang dia bayangkan (kelihatan seseorang bahawa semua orang di jalan atau di pusat membeli-belah memerhatikannya).

Kebanyakan fobia sosial sangat menyedari masalah mereka, mereka sedar bahawa ketakutan tidak mempunyai sebab, tetapi mereka tidak dapat mengatasinya. Ada yang takut hanya pada situasi tertentu (contohnya, keperluan untuk bercakap di hadapan khalayak), manakala yang lain takut dengan pelbagai situasi yang berkaitan dengan masyarakat.

Saya ingin mengatakan bahawa fobia sosial tidak dilahirkan, tetapi ini, sayangnya, tidak begitu.Sehingga separuh daripada semua orang yang mengalami masalah ini mempunyai latar belakang genetik, dan mereka menunjukkan tanda-tanda fobia sosial pada zaman kanak-kanak, biasanya sebelum umur 11 tahun.

Dalam kebanyakan kes, ketakutan terhadap masyarakat bukanlah satu-satunya masalah, kerana apabila ia kelihatan agak awal, fobia sosial membawa kepada gangguan personaliti lain, serta gangguan mental. Selalunya, fobia sosial menjadi penagih dadah dan alkohol terpendam, ketagih kepada permainan komputer, dan menjadi tertekan secara klinikal. Dalam kesusasteraan perubatan dunia, fenomena itu mempunyai nama lain - "penyakit peluang terlepas", kemudian anda akan faham mengapa.

Sukar untuk sosiophobes untuk merealisasikan diri mereka dalam profesion, kreativiti, untuk membina hubungan yang kukuh dan mempercayai orang ramai. Mereka sentiasa mengalami kebimbangan yang paling kuat apabila terdapat keperluan untuk meninggalkan "cangkang" mereka dan berhubung dengan dunia di sekeliling mereka, atau lebih tepatnya, salah satu komponennya - orang lain seperti diri mereka sendiri.

Fobia sosial adalah gangguan berterusan yang berulang berkali-kali. Dan di antara pelbagai jenis fobia yang diketahui oleh manusia, ini adalah salah satu yang paling biasa. Dalam situasi yang berbeza, manifestasi individu ketakutan terhadap masyarakat terdapat pada kira-kira 5-16% orang, tetapi ketakutan terhadap jenis mereka sendiri meresap ke dalam bentuk klinikal hanya dalam 1-3%. Tiada perbezaan jantina - lelaki dan wanita sama-sama terdedah kepada ketakutan ini. Dalam bentuk yang teruk, bentuk ketakutan sosial ini membawa kepada ketidakupayaan.

Fobia sosial hanya boleh dipanggil penyakit mental dengan regangan yang besar, lebih kerap pakar mengaitkannya dengan gangguan mental jenis cemas. Tetapi ini tidak sama sekali mengurangkan keperluan untuk rawatan. Selalunya, mereka yang berada di sekeliling fobia sosial tidak diambil serius., dan keengganan seseorang untuk pergi membeli-belah atau bercakap dengan jiran yang membanjiri apartmen sehari sebelumnya dianggap sebagai alasan, manifestasi kemalasan. Pakar dalam bidang psikologi dan pakar psikiatri sebulat suara dalam isu ini: fobia sosial bukanlah berpura-pura, bukan sesuka hati, tetapi masalah sebenar, gangguan personaliti.

Seperti neurosis, fobia sosial memerlukan diagnosis dan rawatan, bagaimanapun, tiada siapa yang boleh menjamin pembebasan sepenuhnya. Seperti semua gangguan kecemasan mental, fobia sosial cenderung berulang apabila seseorang tiba-tiba berada dalam situasi emosi atau psikologi yang traumatik. Tetapi pembetulan membolehkan anda hidup lebih baik dan bahkan mencapai kejayaan yang besar dalam pengkhususan sempit tertentu.

Sukar untuk dibayangkan, tetapi pelawak terkenal Hollywood Jim Carrey mengalami kebimbangan sosial semasa remaja dan menerima rawatan daripada ahli psikoterapi. Pelakon Kim Bessinger dan Robert Patinsson mempunyai masalah yang sama semasa akil baligh. Saintis hebat Lev Landau tidak dapat menyingkirkan fobia sosial, yang tidak menghalangnya daripada mencapai keputusan tertinggi dalam fizik dan menjadi pemenang Hadiah Nobel. Mengalami fobia sosial, menurut ahli sejarah, penulis Nikolai Gogol dan Hans Christian Andersen.

Fobia sosial yang paling terkenal sejak beberapa tahun kebelakangan ini ialah ahli matematik Grigory Perelman. Dia berpuas hati dengan "Khrushchev" St. Petersburgnya, di mana dia berasa selamat, dan oleh itu secara mutlak menolak tawaran untuk mengambil bahagian dalam persidangan antarabangsa. Dia dianugerahkan hadiah sejuta dolar untuk pencapaian dalam sains tepat, tetapi lelaki itu tidak pernah datang ke Paris untuk itu.Tiada siapa yang pernah dapat menemu bual ahli matematik yang hebat itu - dia melarikan diri sebaik sahaja dia iri hati dengan seorang wartawan atau seseorang yang jelas menuju ke arahnya.

Dengan kata lain, fobia sosial tidak boleh dianggap bodoh, sebab dan kesedaran mereka tidak menderita. Apabila ungkapan "penyakit mental, gangguan" digunakan, ramai yang membayangkan orang gila yang sukar memahami siapa dia, apa dia dan mengapa. Ini bukan tentang kebimbangan sosial. Mereka jelas melihat tujuan mereka, mereka sering sangat berbakat, mereka mempunyai kebolehan yang luar biasa, tetapi mereka hanya boleh mendedahkannya apabila mereka tidak diberi perhatian.apabila kehidupan mereka tersembunyi dari mata yang mengintip.

Jangan kelirukan kebimbangan sosial dan introvert. Satu perempat daripada penduduk dunia adalah introvert. Ini adalah orang yang sihat yang sepenuhnya berdikari, mereka tidak bosan sendirian dengan diri mereka sendiri, mereka tenggelam dalam diri mereka sendiri dan perniagaan mereka dan tidak memerlukan hubungan sosial yang luas, buku kegemaran mereka, kerja jauh, kucing yang hangat di sisi mereka. kerusi kegemaran sudah cukup untuk mereka. Tetapi jika keadaan memerlukan, seorang introvert dengan mudah, walaupun berat hati, meninggalkan zon selesanya, menghubungi orang ramai tanpa rasa takut, berkomunikasi dan mewujudkan hubungan sosial. Soalan lain ialah apa yang dia tunggu dalam jiwanya, sehingga semua orang akhirnya akan meninggalkannya sendirian, supaya dia boleh kembali ke "cangkangnya".

Jika anda melihat fobia sosial dari sudut perubatan, seperti yang dilakukan oleh pakar psikiatri, psikoterapi dan pakar psikosomatik, maka mekanisme ketakutan yang tidak rasional itu akan menjadi jelas. Pada akhir abad yang lalu, ahli neurofisiologi dari Itali menemui "sel cermin" - kumpulan neuron khas yang bertanggungjawab, seperti namanya, untuk meniru. Inilah yang terletak di hati keupayaan manusia untuk berempati dengan orang lain, untuk berempati, iaitu, ia adalah asas empati.... Tanpa empati, seseorang tidak dapat berinteraksi sepenuhnya dengan jenis mereka sendiri, untuk membina hubungan saling percaya dengan ahli masyarakat yang lain.

Sebarang keabnormalan, paradoks dan gangguan dalam kerja sel cermin menyebabkan empati terjejas. Seseorang itu terpencil - dia tidak boleh bertukar dengan emosi lain, dan kemudian dia menyedari bahawa dia tidak boleh bertukar maklumat sama ada. Walaupun perbualan ringkas bahawa "cuaca hebat hari ini", pertama sekali, bukan sahaja pertukaran kata-kata, tetapi juga pertukaran emosi. Seorang lawan bicara menghantar satu lagi emosi positif kekaguman (walaupun bukan yang paling ikhlas) pada pagi yang cerah, dan yang lain sama ada menyokong mereka, menerima dan berempati, atau mempunyai sudut pandangan yang berbeza, dalam hal ini dia juga menerima emosi lawan bicara, tetapi dia mempunyai tindak balas yang berbeza. Ia tidak seperti itu dengan fobia sosial. Neuron cermin tidak memberikan tiruan, tidak menyebabkan "penghantaran dan penerimaan" mesej emosi.

Jika seseorang memutuskan untuk mentertawakan orang yang sihat, untuk mengejek, dengan kebarangkalian yang tinggi bahagian otak yang bertanggungjawab untuk pencerobohan, kemarahan, zon purba yang bertanggungjawab untuk melindungi wilayah mereka daripada ancaman luar akan diaktifkan sebagai tindak balas. Dalam fobia sosial, otak berfungsi secara berbeza: sebagai tindak balas kepada ejekan atau sengatan dari yang lain, zon otak yang bertanggungjawab untuk ketakutan dan kebimbangan segera dicetuskan, dan pusat kesakitan sering diaktifkan, yang menyebabkan kesakitan fizikal yang sebenar.

Terima kasih kepada rancangan TV popular seperti House, Sherlock, dan lain-lain, orang ramai mula menggunakan konsep lain yang agak meluas - "sociopath". Pada masa yang sama, dalam majoriti besar, kita tidak dapat membayangkan perbezaan antara sosiofobia dan sosiopat, mempercayai bahawa ini hanyalah sisi berbeza dari syiling yang sama.

Sosiopati adalah diagnosis yang sama sekali berbeza. Jika ketakutan adalah di tengah-tengah sosiophobia, maka sosiopati lebih berkemungkinan tidak hadir. Seorang sosiopat sangat tidak mengambil berat tentang masyarakat, dia sudah pasti akan pergi ke atas kepalanya untuk mencapai matlamatnya, dia tidak mengambil berat tentang norma dan peraturan sosial, dia mampu melakukan tindakan impulsif "untuk menghina orang lain." Mereka agresif terhadap jenis mereka sendiri, tetapi menawan seperti orang lain. Oleh itu, mereka berjaya mencari pengagum, pengagum, dan juga selalu melumpuhkan kehidupan setiap orang yang mereka dekati.

Sociopath tidak mengambil berat tentang masalah anda - dia tidak tahu bagaimana untuk berempati pada dasarnya (cermin neuron juga menderita di sini, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza). Dia boleh berpura-pura bahawa dia berminat dengan masalah anda, tetapi hanya jika dia memerlukan anda untuk mencapai matlamatnya. Jika tidak diperlukan, dia tidak akan berusaha untuk dirinya sendiri dan menggambarkan penyertaan manusia yang meriah.

Sociopaths tidak rasa bersalah... Walaupun mereka telah melakukan banyak perkara yang tidak sedap dipandang dan malah secara terang-terangan keji, mereka akan sentiasa mencari sejuta alasan untuk tindakan mereka, membuang semua tanggungjawab kepada orang di sekeliling mereka ("Ya, saya memukul penjual di kedai, tetapi dia untuk dipersalahkan, kerana dia memandang saya dengan kurang ajar, dia membuat kenyataan, tidak bernafas seperti itu ").

Untuk membuat perbezaan lebih mudah difahami, patut dibincangkan tentang sosiopat paling terkenal di dunia. Ini termasuk Adolf Hitler, salah seorang gila paling terkenal pada skala dunia - Andrei Chikatilo, pembunuh kanak-kanak paling terkenal John Venables dan Robert Thompson, yang dijatuhi hukuman penjara seumur hidup pada usia sembilan tahun.

Kekejaman hampir selalu menjadi ciri sosiopat pada satu tahap atau yang lain, serta pembohongan patologi, walaupun dalam perkara kecil, serta perubahan mood secara tiba-tiba. Tetapi jangan fikir anda mudah mengenali sosiopat dalam khalayak ramai. Adalah lebih mudah untuk mengira fobia sosial - dengan ketakutan dan tingkah laku peliknya. Lebih sukar dengan sosiopat - ini, sebagai peraturan, sangat pintar, berpendidikan tinggi, pintar dan personaliti yang sangat menawan, ego, tetapi sangat meyakinkan - apabila mereka bercakap, anda secara tidak sengaja mempercayainya.

Perbezaan utama ialah sosiopat tidak boleh hidup tanpa masyarakat. Dia perlu didorong oleh seseorang, untuk mengejek seseorang, adalah penting baginya untuk mendominasi jenisnya sendiri, untuk merasa seperti satu-satunya yang telah diberikan kuasa ilahi - untuk melupuskan nyawa dan takdir orang lain. Seorang socialophobe berasa lebih baik tanpa masyarakat.

Mengikut keterukan manifestasi, beberapa jenis fobia sosial dibezakan. Dengan bentuk pelanggaran yang jelas, mereka menunjukkan diri mereka sebagai serangan panik yang tidak terkawal, dan dengan pelanggaran yang sederhana, seseorang mempunyai simpanan dalaman untuk menilai perasaannya dengan lebih atau kurang waras dan bahkan menghadapi beberapa manifestasi ketakutan, walaupun ini adalah sangat-sangat sukar.

Kebimbangan hampir berterusan dalam fobia sosial. Tetapi beberapa nuansa persepsi realiti membolehkan kita membezakan dua kumpulan fobia sosial:

• bentuk yang digariskan - ketakutan hanya muncul dalam situasi tertentu dari jenis yang sama, contohnya, apabila perlu bercakap dengan juruwang di pasar raya atau semasa bercakap di hadapan orang ramai, untuk ditemu duga untuk pekerjaan, untuk lulus peperiksaan lisan ;
• bentuk umum - panik dan ketakutan muncul dalam sejumlah besar situasi yang sangat berbeza yang dicipta oleh masyarakat.

Terdapat fobia yang muncul sementara, tetapi mungkin bertambah teruk pada masa hadapan, dan terdapat jenis gangguan jangka panjang dan berterusan.Dan satu fobia sosial hanya takut membaca puisi di hadapan kelas, manakala seorang lagi enggan keluar rumah sama sekali. Bagi sesetengah orang, ketakutan cenderung reda, manakala bagi yang lain ia berterusan, setiap hari.

Mengapa fobia sosial berkembang, sains tidak diketahui secara pasti. Penyelidik yang pada masa yang berlainan cuba menyiasat intipati fenomena ini, mencapai kesimpulan yang hampir sama - terdapat kecenderungan keturunan tertentu. Tetapi gen khusus yang boleh "ditugaskan" untuk bertanggungjawab untuk gangguan mental ini masih belum dikenal pasti. Pakar psikiatri mendapati bahawa ahli keluarga yang mempunyai fobia sosial adalah 70% lebih berkemungkinan menghadapi masalah yang sama. Dan di sini guru dan ahli psikologi telah membuat sumbangan mereka, yang mencadangkan mencari sebab bukan sahaja dalam paradoks nukleotida dan genom, tetapi juga dalam pendidikan. Telah terbukti secara mutlak bahawa ibu bapa yang mengalami fobia sosial atau gangguan kecemasan lain menghantar model persepsinya tentang dunia kepada seorang kanak-kanak.

Kajian telah dijalankan melibatkan kembar yang diambil oleh keluarga yang berbeza. Anehnya, jika salah seorang daripada kembar jatuh sakit dengan kebimbangan sosial, masalah yang sama tidak lama lagi ditemui pada yang lain. Juga, ibu bapa angkat yang malu dan cemas secara beransur-ansur mengembangkan kualiti yang sama dan gangguan kecemasan dalam anak angkat (kajian yang dijalankan pada tahun 1985 dan 1994 oleh Bruch dan Heimberg dan Daniels dan Plomin).

Seorang kanak-kanak dan remaja dengan fobia sosial yang mantap biasanya, seperti yang ditunjukkan oleh amalan psikiatri, autoritarian, ibu bapa yang menuntutyang terpisah secara emosi daripadanya. Terdapat satu lagi keterlaluan - ibu dan ayah yang terlalu melindungi anak. Dalam kedua-dua kes, mekanisme permulaan untuk mencetuskan penyakit adalah kekurangan kedekatan emosi dan kekurangan keselamatan asas. Semakin lama kanak-kanak hidup dalam ketakutan akan hukuman, penolakan daripada orang dewasa, semakin berbahaya dunia mula kelihatan kepadanya. Ibu bapa yang terlalu mengambil berat membawa kanak-kanak itu kepada penyebut yang sama dengan tindakan lain - mereka terlalu menjaganya, cuba melindunginya dari dunia, kerana ini, kanak-kanak itu mengembangkan sikap yang jelas terhadap masa depan - dunia sangat berbahaya, menakutkan, mimpi ngeri, adalah mustahil untuk bertahan di dalamnya.

Jika dalam kes pertama, ibu bapa pada umumnya tidak peduli apa yang dirasai oleh kanak-kanak itu, maka dalam kes kedua - sebaliknya. Ibu akan datang dengan banyak sebab mengapa anda tidak boleh bercakap dengan orang yang tidak dikenali, anda tidak boleh keluar tanpa topi, anda tidak boleh lewat pulang dari berjalan-jalan, anda tidak boleh membelai kucing di jalanan. Akibatnya, bahaya khayalan dan nyata bercampur bersama untuk kanak-kanak itu dan menjadi satu hitam, mengancam jisim kejahatan, yang mana hanya ada satu cara untuk melarikan diri - dengan bersembunyi.

Tetapi ini adalah prasyarat. Bagi sebab-sebab yang memprovokasi, perlu diperhatikan bahawa dalam kebanyakan kes penyakit itu bermula pada kanak-kanak selepas dia memasuki konfrontasi yang sukar atau bahkan kejam, konflik dengan orang lain, dan menjadi mangsa ejekan orang ramai (kedua-dua rakan sebaya dan orang dewasa). Kebanyakan fobia sosial dewasa mendakwa mereka adalah orang buangan sosial semasa kanak-kanak., mereka ditertawakan - kerana penampilan mereka, keadaan kewangan ibu bapa mereka dan atas sebab-sebab lain. Pada orang dewasa, fobia sosial boleh berkembang selepas berada dalam situasi yang sama untuk masa yang lama.

Satu lagi kajian menarik yang dijalankan oleh pakar dari UK menunjukkan bahawa pada bayi yang baru lahir adalah mungkin untuk mengenal pasti ciri-ciri sistem saraf tersebut sebagai perencatan tingkah laku. Ini bermakna bahawa kanak-kanak sebegini lebih menumpukan perhatian kepada diri mereka sendiri daripada persepsi dunia di sekeliling mereka. Kira-kira 10-14% orang mempunyai perangai seperti itu sejak lahir, dan antara mereka yang jatuh sakit dengan sosiopati kemudian dijumpai (ini tidak berlaku untuk semua orang).

Peranan penting dalam berlakunya pelanggaran juga dimainkan oleh pengalaman, dan bukan sahaja peribadi, apabila orang itu sendiri dihina dan tersinggung, tetapi juga orang asing, apabila orang yang sakit hanya menjadi saksi kepada penghinaan atau penganiayaan awam orang lain. Pemindahan pengalaman ini kepada diri sendiri juga mencetuskan perkembangan penyakit ini.

Terdapat beberapa kumpulan tanda yang menjadi ciri gangguan kebimbangan sosial sebenar. Mereka dibahagikan kepada:

• kognitif;
• tingkah laku;
• fisiologi.

Gejala kognitif: seseorang mengalami seram sebenar pada prospek semata-mata bahawa seseorang akan menilai dia atau apa yang dia lakukan. Mereka sangat mementingkan diri sendiri, melihat penampilan mereka, dan sentiasa mengawal kata-kata dan tingkah laku mereka. Mereka telah melambungkan tuntutan ke atas diri mereka sendiri. Mereka cuba sedaya upaya untuk membuat kesan yang baik, tetapi pada masa yang sama mereka tidak meragui sedikit pun bahawa mereka tidak akan berjaya dalam apa jua keadaan.

Mereka berada dalam ketegangan, memainkan semula dalam kepala mereka beratus-ratus kali kemungkinan senario peristiwa, dialog, menganalisis dan menyusun "mengikut cogs" apa dan di mana mereka melakukan kesalahan. Fikiran adalah obsesif, hampir mustahil untuk menyingkirkannya, untuk beralih kepada sesuatu yang lain.

Pengertian fobia sosial klasik tentang dirinya tidak dibezakan oleh kecukupan mereka: mereka melihat diri mereka lebih teruk daripada yang sebenarnya. Sociophobes mengingati yang buruk, bukan yang baik, lebih lama dan lebih terperinci, dan ini adalah salah satu perbezaan yang ketara daripada orang yang mempunyai jiwa yang sihat (dalam orang yang sihat, kenangan buruk dilupakan lebih cepat, manakala kenangan yang baik dapat dikekalkan dalam ingatan selama beberapa dekad dalam semua butiran).

Gejala tingkah laku adalah sesuatu yang boleh diperhatikan oleh orang lain, kerana hanya fobia sosial itu sendiri yang mengetahui tentang gejala kognitif. Untuk mengatakan bahawa orang seperti itu pemalu adalah agak salah. Fobia sosial berbeza daripada rasa malu yang wujud dalam kebanyakan kanak-kanak dan remaja, kerana dengan rasa malu secara umum, kehidupan seseorang tidak menderita, yang tidak boleh dikatakan tentang fobia sosial. Sociophobe berdegil mengelakkan sentuhan, paling bersemangat menahan diri daripada berkomunikasi dalam kumpulan kecil atau kecil. Pergi dating adalah satu penyeksaan baginya. Fobia sosial sejati tidak bercakap dengan orang yang tidak dikenali, walaupun mereka berpaling kepadanya, tetapi pada masa yang sama dia tidak agresif, dia hanya mempercepatkan langkahnya dan mengelak daripada menjawab dalam erti kata literal. Jika anda menekannya ke dinding, anda akan menyedari bahawa fobia sosial tidak pernah memandang mata orang lain.

Gejala fisiologi gangguan kebimbangan sosial sangat serupa dengan sebarang gangguan kecemasan: ini adalah peningkatan peluh, air mata cepat, loya dalam keadaan yang membimbangkan, sesak nafas, tangan dan kaki menggeletar, perubahan dalam kadar denyutan jantung. Selalunya, pesakit mengalami gaya berjalan yang terganggu (mereka sentiasa mengawal diri mereka sendiri, dan oleh itu perhatikan langkah mereka seolah-olah dari sisi). Gaya berjalan boleh berbeza bergantung pada sama ada seseorang berjalan oleh sekumpulan orang.

Selalunya wajah fobia sosial menjadi merah sama rata atau berbintik-bintik apabila dia bimbang, dan dia sendiri menyedari semua gejala ini, dan oleh itu menjadi lebih gementar, menyedari bahawa orang lain juga melihatnya.

Seperti yang telah disebutkan, fobia sosial jarang "berjalan" dengan sendirinya. Statistik menunjukkan bahawa setiap kelima fobia sosial mempunyai masalah dengan alkohol. 17% fobia sosial juga mengalami bentuk kemurungan yang teruk, 33% pesakit juga mengalami gangguan panik, dan 23% orang yang fobia sosial telah cuba membunuh diri. Dalam sesetengah kes, fobia sosial "wujud bersama" pada seseorang dengan sindrom Asperger dan autisme, kadangkala dengan gangguan personaliti bipolar.

Tanda-tanda pertama penyakit ini biasanya ditemui pada masa remaja, dan pada mulanya mereka kelihatan tidak penting, hampir tidak dapat dilihat.Dan jika anda memberi perhatian kepada ini pada peringkat ini dan memberikan bantuan tepat pada masanya, terdapat kemungkinan penyembuhan lengkap. Tetapi bagi majoriti, gangguan itu tetap menjadi bentuk kronik yang berterusan atau berkembang.

Gejala fobia sosial yang paling ketara berlaku pada orang berumur 30-45 tahun. Pesakit sedemikian berhati-hati merancang hari mereka supaya tidak pergi ke tandas di tempat awam, dan tidak makan di hadapan orang lain. Ramai orang terpaksa berhenti kerja untuk tidak berjumpa dengan rakan sekerja dan pelanggan. Bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi sukar walaupun untuk berkomunikasi melalui telefon dan Skype (walaupun kebanyakan fobia sosial cukup mampu untuk perbualan telefon).

Terdapat ujian khas untuk fobia sosial. Ia terdiri daripada 24 soalan-situasi untuk minggu lepas. Jika situasi yang diterangkan dalam ujian berlaku sepanjang 7 hari yang lalu, orang itu menerangkannya, jika ini tidak berlaku, dia menerangkan kemungkinan tingkah lakunya dalam situasi sedemikian. Bagi setiap item, tahap kebimbangan dinilai dalam mata. Ia dipanggil ujian Leibovich. Ia tersedia secara percuma pada banyak sumber.

Jangan mendiagnosis diri anda sendiri. Hanya doktor yang bukan sahaja mendengar aduan tetapi juga menerima data daripada soal selidik khas boleh mengiktiraf seseorang sebagai fobia sosial. Perlu diperhatikan bahawa tidak selalu orang yang mengalami masalah sedemikian datang ke temu janji terus kepada pakar psikiatri atau psikoterapi. Kadang-kadang mereka beralih kepada ahli terapi daerah biasa atau pakar kardiologi dengan aduan berdebar-debar, pening. Doktor yang berpengalaman dari mana-mana profil akan dapat membezakan patologi somatik dengan cepat daripada gangguan kecemasan. Dalam kes ini, dia akan mengarahkan pesakit ke alamat yang betul.

Adalah menjadi kebiasaan untuk merawat fobia sosial secara pesakit luar. Jika seseorang yang mempunyai ketakutan terhadap masyarakat ditempatkan dalam persekitaran hospital yang tidak dikenali dengan pesakit lain dan sekumpulan besar pekerja kesihatan yang tidak dikenali, keadaannya hanya boleh menjadi lebih teruk. Untuk rawatan, terapi kognitif-tingkah laku digunakan, di mana pakar membantu pesakit mencari sikap dan pemikirannya yang salah dan, dengan bantuan latihan khas, menghapuskan atau mengurangkannya. Kemudian mereka mula dengan sengaja secara beransur-ansur dan berhati-hati membenamkan orang itu dalam situasi di mana dia sebelum ini mengalami seram. Bahagian rawatan ini dijalankan secara berkumpulan dalam bentuk permainan main peranan, latihan.

Dengan kemurungan bersamaan, rawatan serupa dijalankan serentak dengan pengambilan ubat - antidepresan atau penenang. Pil penenang diperlukan untuk menstabilkan keadaan mental pada saat ketakutan. Mereka cuba menetapkan ubat kuat sedemikian dalam kursus maksimum 3-4 minggu. Antidepresan membantu menormalkan selera makan, mood, dan meningkatkan tidur. Mereka boleh diambil dalam kursus selama 4 bulan atau lebih mengikut budi bicara doktor.

Perlu diberi amaran bahawa pakar tidak bercakap terlalu memuji tentang rawatan dadah fobia sosial. Kedua-dua antidepresan dan penenang, serta benzodiazepin, yang disyorkan untuk bentuk gangguan yang teruk, hanya merawat gejala, tetapi sama sekali tidak merawat punca yang mendasari. Tanpa kursus psikoterapeutik, pil akan membantu hanya untuk masa yang terhad pada masa ia diambil. Kursus akan berakhir dan ketakutan akan kembali. Semakin kuat ubat, semakin tinggi kemungkinan penyakit itu berulang selepas anda berhenti mengambilnya.

Hipnosis, kaedah relaksasi, dan fisioterapi digunakan secara meluas dalam rawatan. Tetapi tiada ubat dan doktor akan membantu menghilangkan masalah jika orang itu tidak mempunyai motivasi. Oleh itu, hanya dengan keinginan mereka sendiri untuk mengatasi ketakutan masyarakat, ramalan itu dinilai sebagai menguntungkan.Sukar untuk mengatakan berapa lama perjuangan akan berterusan: ada yang berjaya mengatasi fobia mereka dalam beberapa bulan, yang lain perlu meneruskan rawatan selama beberapa tahun. Ini adalah individu dan bergantung kepada orang itu, pada keinginannya untuk mengatasi masalah dan pada bentuk dan jenis gangguan mental.

Kes fobia sosial dianggap tidak menguntungkan dalam bidang perubatan, apabila seseorang berubah menjadi lambat, selepas bertahun-tahun ketakutan. Untuk jangka masa yang begitu lama, fobia menyebabkan penyelewengan sosial yang teruk dan, sebagai peraturan, sudah digabungkan dengan satu atau lain diagnosis mental bersamaan, dengan alkohol, ketagihan dadah.

Persoalan bagaimana untuk merawat fobia sosial sendiri tidak begitu betul. Anda tidak terfikir untuk membuang apendisitis anda di rumah atau membetulkan sendiri patah tulang terbuka. Gangguan mental bukanlah ketidakstabilan psikologi. Di sini nasihat ahli psikologi untuk segera mengasihi jiran anda dan menghargai setiap hari anda hidup tidak berkesan. Gangguan mental memerlukan pembetulan yang berkelayakan selepas doktor dan hanya doktor yang boleh menentukan semua keadaan dan keterukan gangguan itu.

Tugas saudara-mara dan rakan-rakan, rakan-rakan dan rakan-rakan fobia sosial bukanlah motivasi yang ditanam sendiri dengan tuntutan untuk "berhenti menarik getah", "menarik diri anda bersama-sama" dan "lakukan sekarang juga." Dia tidak boleh menarik diri, walaupun dia akan gembira melakukannya. Bantuan yang paling sesuai ialah meyakinkan orang itu untuk berjumpa pakar psikiatri atau psikoterapi. Ini akan menjadi langkah pertama untuk penyembuhan. Semasa terapi jangka panjang, fobia sosial juga memerlukan sokongan dan kelulusan.