Neophobia: apa yang menyebabkannya dan bagaimana untuk menghilangkannya?

Tidak setiap orang tenang tentang perubahan dalam cara hidup biasa dan cepat menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah. Mengubah stereotaip yang ditubuhkan boleh menyebabkan ketidakselesaan, kejutan emosi yang teruk dan membawa kepada neophobia.

Ketakutan terhadap segala sesuatu yang baru dipanggil neophobia (Latin Neophobia - takut kepada yang baru). Ia berkait rapat dengan ketakutan terhadap sebarang perubahan: berpindah, berkahwin, memilih universiti, bertukar pekerjaan, pembelian mahal, menguasai peralatan teknikal baru. Sesetengah orang mempunyai ketakutan apabila makan produk yang tidak dikenali, makanan yang tidak dikenali.

Tidak semua orang dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan situasi kehidupan yang belum diketahui. Ketakutan terhadap perubahan adalah berdasarkan rasa memelihara diri. Orang yang mengalami penyakit ini mengalami kebimbangan yang tidak perlu, sering menarik diri, lebih suka menghabiskan masa lapang mereka sendirian, berkomunikasi sedikit dengan orang lain, cuba mengelakkan sebarang dialog, kadang-kadang menunjukkan pencerobohan.

Keadaan ketakutan terhadap fenomena dan kesan baru tidak dianggap sebagai patologi yang serius, tidak menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kesihatan, tetapi kehadirannya menjejaskan kualiti hidup. Akibat yang tidak menyenangkan boleh menjejaskan pelaksanaan rancangan seseorang, pembinaan perapian keluarga.

Ketakutan terhadap yang baru boleh nyata dengan cara yang berbeza.

• Technophobia - ketakutan patologi terhadap teknologi inovatif, ketakutan untuk membeli peralatan terkini, teknologi moden.
• Gnosiophobia - takut pengetahuan baru, maklumat yang tidak diketahui.
• Futurophobia - takut akan masa depan. Sebarang pemikiran tentang acara yang akan datang menyebabkan ketidakselesaan yang besar.
• Ergasiophobia - ketakutan terhadap kerja, tenaga, tindakan dan pergerakan.
• Neophobia makanan - takut makan masakan baru. Pada tahap tertentu, fobia ini melindungi seseorang daripada kemungkinan mencuba produk beracun.

Orang yang mempunyai masalah menyesuaikan diri dengan persekitaran baharu menjadi neophobes. Pakar mengenal pasti punca luaran dan dalaman permulaan penyakit. Orang yang tidak stabil emosinya terdedah kepada pengaruh negatif dari luar. Ketidakstabilan ekonomi, sosial dan politik sering menyumbang kepada kemunculan ketakutan terhadap segala yang baru.

Sebab dalaman timbul kerana ciri-ciri watak individu, kualiti peribadinya:

• sistem saraf yang tidak fleksibel;
• pandangan konservatif;
• keengganan untuk meninggalkan zon selesa;
• peningkatan kebimbangan situasi dan peribadi;
• syak wasangka, syak wasangka, kedekatan;
• kurang keyakinan diri, kompleks rendah diri;
• kurang keyakinan diri;
• pengalaman masa lalu yang negatif;
• didikan yang ketat;
• tahap tanggungjawab dan ketekunan yang terlalu tinggi;
• tahap tuntutan yang dipandang rendah.

Pada kanak-kanak kecil, neophobia biasanya menunjukkan dirinya dalam ketakutan mencuba hidangan baru. Ia mungkin disebabkan oleh peningkatan sensitiviti kepada rasa pahit atau jangkitan telinga tengah. 2/3 daripada ketakutan makanan ditentukan secara genetik.

Sebab ketakutan kanak-kanak untuk mencuba makanan baru boleh menjadi keutamaan untuk makanan tertentu yang telah berkembang pada masa ini. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak suka gula-gula. Terasa pahit atau masam pada lidah, dia enggan makan atas sebab keselamatan. Pengalaman negatif sakit perut akibat makan buah-buahan yang belum masak atau keracunan sebelumnya boleh menjejaskan sikap kanak-kanak selanjutnya terhadap makanan yang tidak dikenali.

Selepas itu, bayi mula takut untuk mencuba hidangan baru. Kadang-kadang kanak-kanak itu takut dengan melihat produk yang tidak diketahui, ketakutan untuk menggunakannya yang boleh disertai dengan histeria yang teruk.

Bertemu dengan sesuatu yang baru dan tidak diketahui boleh menyebabkan seseorang berasa daripada kebimbangan ringan kepada serangan panik. Dengan penyakit, gejala berikut sering diperhatikan:

• tercekik, sesak nafas;
• menggigil;
• kardiopalmus;
• peningkatan tekanan darah;
• memerah atau kesemutan di kawasan dada;
• pening;
• keadaan separuh sedar, pengsan;
• kabut atau riak di mata;
• kecacatan penglihatan;
• perasaan tidak realiti tentang apa yang berlaku;
• kehadiran pemikiran kematian;
• insomnia;
• hilang akal;
• keinginan untuk bersembunyi;
• peningkatan berpeluh;
• kekakuan beberapa bahagian badan;
• gangguan saluran gastrousus;
• loya muntah;
• mulut kering;
• ketidakupayaan untuk menyatakan dengan betul.

Ia akan membantu untuk membezakan daripada penyakit virus atau berjangkit yang, bersama-sama dengan gejala di atas, seseorang mengalami ketakutan terhadap sesuatu yang tidak diketahui. Terdapat ketakutan untuk menamatkan situasi baru dengan kegagalan, kehilangan, dan juga kejayaan. Seseorang mungkin takut akan cemuhan, penolakan, kemiskinan, kematian, kesakitan, kekecewaan.

Menunggu kelahiran anak juga boleh menyebabkan neophobia, terutamanya semasa kehamilan yang tidak dirancang. Ketakutan terhadap masa depan yang tidak diketahui boleh membawa kepada perubahan mood, gangguan saraf dan keinginan untuk menyingkirkan kanak-kanak itu. Manifestasi psikologi diperhatikan dalam kemurungan yang berterusan, peningkatan kebimbangan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian.Gejala boleh muncul walaupun dengan memikirkan perubahan yang akan datang dalam hidup, tanpa mengira apa yang akan berlaku: perubahan profesion atau pembelian peti sejuk baharu.

Apabila mendiagnosis neophobia pada kanak-kanak dan orang dewasa, bantuan pakar diperlukan. Kanak-kanak kecil paling kerap mempunyai ketakutan terhadap makanan baru, jadi adalah baik untuk menggunakan bukan sahaja bantuan ahli psikologi, tetapi juga pakar pemakanan. Kadang-kadang diperlukan beberapa percubaan untuk memperkenalkan produk baru ke dalam diet bayi. Dengan usia, fobia secara beransur-ansur berkurangan dan seterusnya hilang sepenuhnya. Beberapa petua untuk ibu bapa:

• anda tidak boleh memaksa memberi makan anak dengan makanan yang dia enggan;
• adalah perlu untuk mengajar bayi budaya makanan, bercakap tentang faedah dan kemudaratan pelbagai produk: makanan tidak selalu digunakan untuk keseronokan;
• adalah dinasihatkan untuk menarik minatnya dengan cerita tentang asal usul hidangan itu;
• adalah perlu untuk menjelaskan kepada kanak-kanak bahawa kadang-kadang makanan mula menyukainya tidak serta-merta, tetapi selepas penggunaan berulang;
• anda perlu memberitahu lelaki kecil itu pelbagai cerita tentang peralihan beransur-ansur beberapa produk yang tidak disukai ke dalam kategori makanan yang dipuja, sementara dinasihatkan untuk bergantung pada pengalaman hidup anda;
• adalah perlu untuk mempelbagaikan diet.

Terdapat beberapa terapi yang berkesan untuk orang dewasa. Pakar psikoterapi atau ahli psikologi akan membantu menghilangkan ketakutan terhadap perkara baru yang tidak diketahui dan menyesuaikan diri dengan realiti sedia ada. Mengubah arah pemikiran, meyakinkan diri sendiri bahawa peristiwa masa depan tidak membawa apa-apa ancaman yang berpotensi, menyumbang kepada pembasmian secara beransur-ansur fobia.

Untuk membantu diri sendiri memerlukan kerja berterusan: meditasi, relaksasi, latihan. Sekiranya keadaan tertekan timbul, anda perlu minum segelas air bersih, adalah dinasihatkan untuk menggosok wiski dengan ammonia. Adalah penting untuk memantau pernafasan anda: penyedutan perlahan melalui hidung dan hembusan nafas dengan menahan nafas melalui mulut dilakukan pada payudara penuh. Anda perlu bernafas secara merata.

Ia adalah perlu untuk mengalihkan perhatian anda secara mental daripada pemikiran yang menakutkan, sementara anda perlu mengingati beberapa peristiwa yang menyenangkan. Perhatian tertumpu pada alam sekitar membantu mengembalikan kesedaran kepada normal. Penerangan terperinci tentang objek, pengiraan mental akan membantu menghilangkan ketakutan yang akan berlaku. Anda boleh menghilangkan tekanan dengan apa-apa jenis senaman. Mencangkung berulang banyak membantu. Jika boleh, anda perlu memerah beberapa kali.

Hanya pakar yang berpengalaman boleh memilih ubat yang sesuai. Penenang dan sedatif membantu memulihkan sistem saraf dan mengurangkan gejala. Walaupun ubat-ubatan adalah penenang yang baik, masalah utama tidak selalu dibasmi.

Seorang ahli psikologi akan membantu menentukan punca fobia ini, yang berakar umbi dalam jiwa. Pakar akan menganalisis keadaan semasa, membuka matanya kepada keburukan dan kelebihan perubahan yang akan datang. Seseorang perlu menyedari semua kelebihan perubahan yang akan datang, serta bersedia secara mental untuk mengatasi kesukaran yang mungkin. Perhatian pesakit harus tertumpu pada mencari penyelesaian yang membina, dan bukan pada masalah psikologi masa lalu. Direka untuk melawan penyakit:

• dibangunkan khas pelbagai psikoteknik;
• pengaturcaraan neurolinguistik;
• latihan psikologi;
• sesi hipnosis.

Psikoterapi akan dapat mengajar klien untuk berehat dalam masa, menumpukan perhatian pada keadaannya sendiri dan mengalihkan perhatian dirinya dari dunia luar. Tindakan ini membantu menormalkan pernafasan, nadi dan menurunkan tekanan darah. Ketakutan beransur-ansur surut, pandangan yang tenang tentang kehidupan muncul, keupayaan untuk menilai keadaan semasa dan mengatasi kesukaran yang timbul.