Misophobia: Punca dan Rawatan

Salah satu fobia yang paling biasa di dunia ialah ketakutan terhadap kotoran, yang boleh mengandungi sejumlah besar mikroorganisma patogen. Ramai orang terkenal dan berjaya mengalami penyakit ini. Sebarang sentuhan objek membuatkan mereka berasa bahaya yang berlebihan dan keinginan taksub untuk mencuci tangan dengan segera.

Istilah "misophobia" (Misofia Latin - ketakutan terhadap pencemaran) telah diketahui sejak akhir abad ke-19. Ia bermaksud gangguan mental yang dicirikan oleh ketakutan patologi bakteria dan tangan kotor. Ketakutan panik terhadap kotoran juga dipanggil ripophobia. Fobia pemusnah yang serupa di mana orang takut dijangkiti kuman dipanggil germophobia. Gangguan yang sama kerana takut menangkap virus atau patogen termasuk bacteriophobia dan bacillophobia.

Ketakutan yang luar biasa terhadap hanya satu jenis habuk atau kotoran dan pemikiran tentang kehadiran mikrob patogen di dalamnya membawa kepada kehilangan kawalan ke atas kesedaran dan usaha kemahuan. Seseorang yang mempunyai penyakit takut menjadi kotor. Dia membesar-besarkan bahaya: sebarang pencemaran kecil menjanjikan dia pengenalan bakteria patogen ke dalam badan. Hanya air dan sabun boleh menyelamatkan anda daripada jangkitan. Basuh tangan menyeluruh yang tidak berkesudahan secara beransur-ansur berubah menjadi sejenis ritual.

Mania untuk kesucian mengambil alih seseorang sepenuhnya. Akibatnya, dia tidak memikirkan tentang bakteria sama sekali, tetapi tentang fakta bahawa tangannya harus dibasuh. Tindakan ini diterangkan dalam kesusasteraan saintifik sebagai gangguan obsesif-kompulsif, yang menunjukkan dirinya dalam keinginan yang tidak dapat ditahan untuk sentiasa mencuci tangan anda.Rawatan antiseptik tangan berterusan yang tidak wajar tidak memberi manfaat kepada badan. Bersama-sama dengan bakteria berbahaya, mikrob berfaedah dibasmi. Akibatnya, pertahanan diri badan berkurangan. Hasil daripada mencuci tangan secara teratur, imuniti semula jadi menjadi lemah, dan organisma yang terdedah terdedah kepada penyakit berjangkit. Kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki boleh menyebabkan kesihatan manusia.

Reaksi yang tidak mencukupi terhadap kotoran, habuk mengubah kehidupan penghidap dan orang di sekelilingnya menjadi neraka yang sebenar. Pada simptom pertama keadaan obsesif mencuci tangan secara berkala untuk mengurangkan kemungkinan jangkitan, anda harus segera mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi.

Misophobia digalakkan oleh faktor berikut:

• trauma psikologi kanak-kanak yang disebabkan oleh sumpah ibu bapa untuk pakaian yang bernoda, serta hukuman kerana tidak mematuhi kebersihan;
• ciri-ciri didikan yang tidak betul yang berkaitan dengan larangan untuk membelai haiwan, bermain di kotak pasir, mengambil barang orang lain, berkomunikasi dengan kanak-kanak yang sakit;
• ugutan terhadap kanak-kanak dengan akibat yang mengerikan jika kebersihan diri tidak dipatuhi membawa kepada kebersihan dan pedantry yang berlebihan;
• pengalaman negatif boleh diperoleh akibat penyakit berjangkit oleh orang yang mengalami fobia atau oleh saudara terdekatnya;
• peningkatan keterlaluan oleh media tentang mikrob patogen dan hama yang terdapat dalam habuk dan kotoran;
• pengiklanan agen antibakteria yang dikenakan dengan cadangan kepada orang ramai tentang penggunaan antiseptik untuk melindungi badan daripada persekitaran yang penuh dengan virus dan bakteria berbahaya;
• keturunan: gangguan mental ibu bapa atau saudara terdekat meningkatkan kemungkinan fobia;
• keterpengaruhan yang berlebihan apabila mengenali fakta mengejutkan tentang jumlah kematian akibat pelbagai penyakit berjangkit di dunia, termasuk AIDS;
• kebolehcadangan, mudah tertipu dan kecurigaan orang itu;
• berusaha untuk kesempurnaan mutlak sebagai seorang yang perfeksionis atau orang yang meningkatkan harga diri.

Sesetengah gejala psikologi, fisiologi dan tingkah laku mungkin menunjukkan ketakutan patologi yang disebabkan oleh kemungkinan bahaya patogen memasuki badan melalui tangan yang kotor. Orang yang menghidap fobia ini mengalami ketidakselesaan dan ketegangan saraf yang berterusan akibat habuk sekeliling dan pelbagai jenis pencemaran. Satu keadaan yang terdiri daripada kebimbangan ringan kepada serangan panik boleh diperhatikan.

Manifestasi psikologi misophobia boleh menjadi:

• pemikiran kemurungan tentang kemungkinan kematian;
• insomnia;
• ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, hilang akal;
• tekanan;
• serangan kebimbangan yang teruk.

Gejala fisiologi:

• degupan jantung dan pernafasan yang cepat;
• menggeletar di lengan dan kaki;
• peningkatan berpeluh;
• gangguan saluran gastrousus;
• loya teruk sehingga muntah;
• kekejangan otot;
• mulut kering;
• kerap menelan;
• tercekik, sesak nafas, sakit di bahagian dada.

Beberapa gejala tingkah laku juga boleh dikenalpasti.

• Kerana takut dijangkiti, mencuci tangan dengan disinfektan berlaku terlalu kerap dan terlalu lama. Sesetengah orang memilih untuk memakai sarung tangan dengan harapan mereka akan melindungi mereka daripada kuman di mana-mana.
• Pertambahan rasa jijik dan ketakutan terhadap jangkitan membawa kepada penyatuan individu: ahli keluarga dilarang menggunakan pinggan mangkuk, buku, alat tulis dan barang peribadi pesakit yang lain.
• Berusaha untuk kebersihan mutlak mengubah apartmen misofobia menjadi kotak steril. Menjaga ketenteraman kadang-kadang melampaui semua sempadan: setiap orang yang masuk ke dalam rumah mesti memakai penutup kasut, mereka dilarang menyentuh perabot.
• Rawatan antiseptik di tempat kerja, objek di sekeliling menanamkan keyakinan perlindungan tambahan terhadap bakteria berbahaya. Orang sedemikian sentiasa membawa kain lap antibakteria bersama mereka, yang dengannya mereka mengelap tangan dan objek di sekelilingnya secara berkala.
• Penghidap fobia, untuk mengelakkan sentuhan dengan kotoran, cuba enggan melakukan perjalanan dengan pengangkutan awam, melawat kedai makanan, pasar, tandas berkongsi dan acara kolektif.
• Misofobia cenderung untuk mengasingkan diri daripada masyarakat. Mereka mengelak tempat awam. Orang ramai dipintas. Bertemu dengan rakan-rakan adalah tekanan bagi mereka, kerana kawan boleh menjadi pembawa jangkitan. Penghidap fobia cuba menjauhkan diri daripada saudara mara. Apabila mendekati orang ramai menjauhi mereka. Komunikasi dengan mana-mana kanak-kanak telah dikurangkan kepada sifar, kerana mereka sering jatuh sakit. Mereka takut sentuhan sentuhan dengan haiwan.
• Individu yang kekal dalam masyarakat dan yang pernah mengalami fobia ini biasanya menjadi orang buangan. Orang di sekeliling mereka tidak menyedari kengerian yang dialami oleh misophobe itu. Dalam tingkah lakunya, mereka melihat niat jahat, dendam, permusuhan dan keangkuhan.

Kualiti hidup mereka yang menghidap penyakit ini berkurangan dengan ketara. Mengelakkan hubungan dan interaksi dengan orang ramai menjejaskan aktiviti profesional mereka secara negatif. Fobia boleh menjadi penghalang untuk membina keluarga. Ketakutan menyentuh objek dengan tangan kosong, kerengsaan, penolakan barang peribadi orang lain yang menyentuh, ketakutan untuk berjabat tangan merumitkan komunikasi dengan ahli yang berlainan jantina dan berfungsi sebagai penghalang kepada kebahagiaan peribadi.

Misophobia adalah gangguan mental yang serius. Sangat sukar untuk pulih sendiri. Penyakit ini memerlukan pembetulan psikoterapi yang serius. Anda mesti mendapatkan bantuan daripada juruteknik bertauliah. Melawan ketakutan terhadap pencemaran yang mengandungi banyak mikrob hanya mungkin dengan terapi yang kompleks.

Untuk rawatan yang berkesan, ahli psikoterapi menetapkan ubat-ubatan yang membantu mengurangkan kebimbangan, menormalkan tidur, dan meningkatkan mood. Antidepresan dan sedatif melegakan simptom untuk seketika, tetapi fobia tidak dapat disingkirkan sepenuhnya.

Ubat harus digabungkan dengan psikoterapi. Sesi kumpulan, perbualan psikoterapeutik, perundingan diperlukan. Terdapat rawatan yang berkesan untuk fobia ini. Pakar yang berkelayakan pasti akan membantu menyingkirkan penyakit ini.

Terdapat kaedah "Empat Langkah" Schwartz, yang berfungsi secara berperingkat.

• Peletakan aksen yang betul. Kesedaran bahawa ketakutan panik untuk jatuh sakitlah yang membuatkan anda mencuci tangan tanpa henti, dan bukannya bakteria yang mengancam nyawa. Basuh tangan yang tidak berkesudahan membahayakan tubuh lebih daripada mikrob di sekelilingnya.
• Cari punca permulaan penyakit.
• Belajar untuk memberi tumpuan kepada pemikiran positif dan mengalihkan perhatian daripada ketakutan akan kotoran.
• Menilai semula pandangan tentang ketakutan mikrob, mempertimbangkan tindakan mereka dari luar dan menyedari kemustahilan keadaan.

Model terapi kognitif-tingkah laku membolehkan klien mempertimbangkan semula sikapnya terhadap ketakutannya, mengajarnya mengawal emosinya sendiri. Latihan pernafasan termasuk nafas dalam dan keluar. Apabila menyedut, adalah perlu untuk membayangkan sensasi bau bunga. Apabila anda menghembus nafas, anda perlu membayangkan meniup lilin yang menyala.Untuk membangunkan kawalan perhatian, terdapat latihan dalam pilihan sedar tentang perkara yang perlu difikirkan. Adalah dicadangkan untuk menamakan:

• beberapa bau dirasai pada masa ini;
• bunyi yang kedengaran di sekeliling;
• objek hijau, biru atau kuning di dalam bilik;
• model telefon pintar, komputer, mesin basuh, dsb.

Teknik kognitif-tingkah laku membolehkan pesakit yang fobia menghilangkan rasa panik yang menyelubunginya. Terapi pendedahan membantu pesakit untuk secara beransur-ansur bergerak lebih dekat dengan objek keganasan. Ahli psikoterapi membawa balang kaca tertutup dengan tanah kepada misophobe, tetapi tidak memberikannya kepada tangannya. Apabila kebimbangan yang teruk berlaku, teknik pernafasan dan teknik gangguan digunakan. Apabila kebimbangan berkurangan, sedikit tanah dituangkan dari balang ke daun. Tindakan lanjut dengan penggunaan tanah itu dijalankan kerana kesediaan pendekatan baru dijalankan. Kadang-kadang ia mengambil masa beberapa bulan untuk pemulihan penuh.

Penyakit ini surut apabila menggunakan kaedah niat paradoks. Teknik ini dibangunkan oleh ahli psikoterapi Austria Viktor Frankl. Seseorang dijemput untuk mengalahkan dirinya sendiri dan menghadapi ketakutannya: untuk membuat hubungan dengan orang yang sakit, dengan sengaja menyentuh objek yang tercemar dan kemudian tidak mencuci tangannya.

Meditasi diri yang dikendalikan sendiri di rumah boleh membantu membina harga diri dan membina keyakinan. Tetapi jika punca penyakit tidak dihapuskan, maka gejala mungkin muncul lagi selepas beberapa waktu. Bersama-sama dengan latihan auto, adalah dinasihatkan untuk melawat perundingan psikologi pakar yang berkelayakan.

Sekiranya klien tidak dapat mengatasi penyakit itu sendiri, kaedah penentangan adalah berkesan. Pesakit diajar untuk bertindak balas secara berbeza terhadap rangsangan. Pertama, pesakit benar-benar santai. Kemudian ketenangan dipromosikan. Dalam keadaan santai, seseorang bertindak balas secara berbeza terhadap rangsangan. Pada tahap bawah sedar, penstrukturan semula berlaku: imej lama persepsi pencemaran digantikan oleh model baru. Reaksi tenang terhadap kotoran, habuk, bakteria secara beransur-ansur digantikan oleh seram panik biasa. Kadang-kadang pesakit ditawarkan sesi hipnosis. Pelanggan dimasukkan ke dalam keadaan berkhayal untuk masa yang singkat. Teknik yang paling berkesan untuk merawat fobia ini adalah dengan mematikan sepenuhnya kesedaran dan mengaktifkan alam bawah sedar. Teknik ini hanya sesuai untuk orang yang mudah terhipnotis.

Pada saat mematikan kesedaran, sikap diberikan yang menggantikan pemikiran negatif dengan sikap positif. Terdapat persepsi oleh individu tentang pengiktirafan tentang ketidakasasan semua ketakutan. Pakar hipnologi mengarahkan jiwa ke arah yang betul. Pada akhir kursus penuh, gejala negatif fobia hilang:

• terdapat tindak balas yang mencukupi untuk berlakunya perengsa;
• penilaian tahap ancaman sebenar dijalankan;
• dunia mikroorganisma dianggap sebagai perkara biasa;
• hubungan dengan orang di sekeliling anda dipulihkan secara beransur-ansur;
• ketakutan untuk menangkap jangkitan tanpa sebab yang jelas hilang.

Rawatan itu berlangsung lama. Oleh itu, dengan bantuan hipnosis, anda boleh menyelesaikan masalah itu, dan bukan hanya mengeluarkan seketika beberapa manifestasi penyakit. Setiap pesakit memerlukan pendekatan individu.