Hypnophobia: penerangan tentang penyakit dan rawatannya

Untuk menjalani kehidupan yang memuaskan, seseorang mesti mendapat tidur yang cukup. Semasa tidur, badan berehat, memulihkan kekuatan dan rizab tenaga, kemudian pengeluaran hormon terpenting berlaku untuk memastikan fungsi normal badan. Tidur adalah keperluan semula jadi manusia, bersama dengan makan, bernafas. Bagi kebanyakan orang, tidur adalah mudah. Tetapi ada orang yang mengelak tidur hanya kerana mereka takut - ini adalah hipnofobia.

Ketakutan patologi terhadap tidur adalah penyakit yang dipanggil hypnophobia. Fobia ini mempunyai istilah lain seperti clinophobia dan somnophobia. Gangguan mental ini menunjukkan dirinya sebagai ketakutan untuk tidur seperti itu., kerana dalam mimpi seseorang tidak berdaya, tidak dapat mencerminkan bahaya yang tiba-tiba. Hipnophobe takut kehilangan sentuhan dengan realiti, kawalan ke atas apa yang berlaku dan kehidupannya sendiri. Sesetengah orang yang mempunyai fobia ini takut akan mimpi buruk yang boleh mengganggu ketenangan fikiran mereka. Terdapat juga hipnofobia yang tidak tidur hanya kerana berasa kasihan dengan masa untuk tidur. Dan ramai yang takut mati dalam mimpi, dan oleh itu cuba mengelakkan mimpi itu sendiri.

Ketakutan terhadap keperluan semula jadi tubuh manusia dianggap tidak wajar sejak awal. Orang itu berada dalam keadaan cemas, dia sangat cemas apabila menjelang petang, ketika dia perlu tidur.

Hipnophobes sebenar boleh meletihkan diri mereka dengan insomnia selama bertahun-tahun, tertidur hanya untuk jangka masa yang singkat, apabila badan sudah enggan berfungsi dalam keadaan terjaga. Malah, seseorang hanya "mematikan" (mekanisme perlindungan otak dicetuskan). Agar tidak tidur selama mungkin, seseorang boleh membuat banyak "perlu", pada pendapatnya, aktiviti dan ritual.

Daripada semua gangguan mental fobia, ia adalah hipnofobia yang dianggap sebagai salah satu yang paling menyakitkan - orang yang mengalami gangguan sedemikian cepat membawa diri mereka keletihan, keletihan, dan kadang-kadang gila langsung. Tidak hairanlah pada Zaman Pertengahan, dan kemudian di kem tahanan Nazi, terdapat penyeksaan dengan insomnia, apabila seseorang tidak dibenarkan tidur selama beberapa hari.

Dalam bentuk yang ringan, hipnophobia membawa kepada ketakutan untuk tertidur, tetapi lambat laun (agak lambat) orang itu masih tertidur. Tidur berlangsung 2-3 jam dalam kes ini, dari saat tertidur hingga bangun, tidak membawa kelegaan, orang itu bangun letih, letih, jengkel. Secara beransur-ansur dia kehilangan minat dalam kehidupan, orang, fenomena dan peristiwa. Dalam tingkah lakunya, kemarahan dan pencerobohan mula berlaku. Sikap tidak peduli secara beransur-ansur muncul.

Kurang tidur penuh dengan halusinasi (visual, pendengaran, sentuhan), serangan panik, penglihatan dan pendengaran berkurangan, secara beransur-ansur penindasan sistem pernafasan, kardiovaskular, dan saraf berlaku. Dalam kes yang sangat teruk, hipnophobia boleh membawa maut.

Dari hypnophobia, menurut data dari arkib sejarah, Joseph Stalin menderita. Kemudian doktor tidak dapat merumuskan diagnosis dengan tepat (atas alasan yang jelas, kerana doktor juga tidak mahu ditembak). Stalin suka dan lebih suka bekerja pada waktu malam. Dia takut mati dalam tidurnya, dan oleh itu melakukan segala yang mungkin untuk mengelakkan tertidur. Dari keletihan yang hebat, ketua berasa teruk, dan akhirnya dia tertidur hanya selepas dos pil tidur yang diberikan oleh doktor.

Sebab mengapa keperluan semula jadi menjadi tidak penting terletak pada hakikat bahawa kita semua takut akan kematian. Pada tahap yang berbeza-beza, dengan frekuensi yang berbeza, tetapi ketakutan terhadap kematian fizikal dan biologi adalah wujud dalam setiap orang. Dalam hipnofob, dia tidak rasional, hipertrofi. Di luar, seseorang tidak mengawal keadaan, dia terdedah. Dan ketakutan untuk tidur paling kerap dikaitkan dengan ketakutan menderita atau mati dalam mimpi - dibunuh, dicekik, ditembak, kematian akibat serangan jantung, pernafasan, dan sebagainya.

Punca penyakit mental dewasa selalunya mempunyai sebab yang kukuh. Sebagai contoh, orang yang menghidap penyakit jantung sering menjadi hipnofobia selama bertahun-tahun... Mereka sangat takut bahawa jantung akan berhenti dalam mimpi sehingga mereka lebih suka mengelakkan tidur, nampaknya mereka dalam keadaan terjaga mereka mempunyai peluang yang lebih baik untuk bertahan jika jantung mula "sampah". Sesetengah hypnophobes mengalami apnea, berdengkur, asma bronkial - ketakutan mereka berkait rapat dengan kemungkinan kemungkinan mati akibat penangkapan pernafasan secara tiba-tiba, asfiksia.

Punca hipnophobia boleh menjadi pengalaman zaman kanak-kanak, seperti mimpi buruk yang sering dilihat oleh kanak-kanak dalam mimpi. Dalam kes ini, tanda-tanda pertama gangguan fobia muncul pada zaman kanak-kanak atau semasa akil baligh. Selalunya mimpi ngeri kanak-kanak yang menjadi seram utama bagi orang dewasa. Dia memahami dan menyedari bahawa mimpi buruk ini tidak nyata, ilusi, tetapi dia tidak boleh melakukan apa-apa dengan ketakutan - ketakutan dalam situasi ini lebih kuat daripada seseorang.

Sangat mencurigakan, mudah terpengaruh, mengalami orang yang mempunyai tahap empati yang tinggi, terdedah kepada kemurungan untuk sebarang sebab, walaupun tidak penting, mempunyai harga diri yang rendah. Hypnophobia selalunya bukan satu-satunya gejala. Ketakutan untuk tertidur sering mengiringi mania penganiayaan (seseorang secara keliru yakin bahawa mereka mahu membunuhnya, mereka memerhatikannya, dia berada di bawah ancaman), skizofrenia.

Orang yang mempunyai ciri-ciri kecenderungan potret mental boleh kagum pada usia apa-apa (tetapi lebih kerap pada zaman kanak-kanak) daripada menonton filem seram, thriller, membaca buku, cerita menakutkan yang kanak-kanak suka ceritakan antara satu sama lain pada waktu malam.

Penyebab hipnophobia juga termasuk pengalaman negatif peribadi yang dialami dalam mimpi, contohnya, kebangkitan secara tiba-tiba pada zaman kanak-kanak semasa kebakaran, banjir, selepas itu satu siri peristiwa bermula yang mempengaruhi keadaan mental dan emosi seseorang.

Selalunya, hypnophobia berkembang pada seseorang yang terdedah kepada ini disebabkan oleh sistem saraf dan watak, selepas berkomunikasi dengan hypnophobes lain. Serangan serangan panik, seram yang mereka gambarkan, serta justifikasi sebab-sebab yang membuat seseorang enggan tidur, boleh membuat kesan yang kuat, dan secara beransur-ansur akan menjadi sukar untuk tidur, kerana pemikiran obsesif tentang kemungkinan bahaya akan menjadi teman yang tetap.

Gejala hipnophobia adalah banyak dan secara langsung bergantung kepada gangguan yang disebabkan oleh kekurangan tidur dalam tubuh manusia. Kedua-dua jiwa dan keadaan fizikal menderita pada masa yang sama. Dalam kes-kes yang sukar, serangan panik dan kebimbangan diperhatikan walaupun cuba bercakap tentang tidur, ini adalah bagaimana neurosis cemas menampakkan diri, yang sangat sukar untuk dirawat.

Dengan ketakutan untuk tertidur, seseorang mengalami pernafasan yang cepat dan cetek., sesak nafas, kesedaran sederhana keliru, berpeluh meningkat secara mendadak, terdapat perasaan cemas, mulut kering. Degupan jantung menjadi lebih kerap, dan tanda-tanda loya mungkin muncul.

Memandangkan prasyarat yang membawa kepada perkembangan fobia tidak difahami sepenuhnya, agak sukar untuk mendiagnosis hipnophobia dengan tepat. Pakar psikiatri dibimbing oleh tanda objektif (kekurangan keinginan untuk tidur pada waktu malam, pada siang hari), serta keputusan ujian khas untuk tahap kebimbangan.

Pada peringkat awal, hipnofobia mungkin tersedia untuk ubatan sendiri. Kadang-kadang cukup untuk mengubah gaya hidup anda, tepu dengan pergerakan, pendidikan jasmani, sukan, supaya kekuatan keletihan selepas sehari lebih tinggi daripada kekuatan ketakutan. Hobi menarik yang melibatkan seseorang pada peringkat awal gangguan fobia, ia membantu mengurangkan kebimbangan sebelum tertidur. Berjalan petang yang berguna sebelum tidur (yang bukan sebab untuk mendapatkan anjing!), Berenang.

Pada masa yang sama, percubaan bebas untuk menghilangkan fobia, untuk mengalahkannya, tidak berakhir dengan kejayaan. Sesi psikoterapi, bertujuan untuk mengenal pasti punca dan pembentukan sikap baru, yang akan membantu seseorang melihat proses tertidur dan tidur sebagai bantuan yang baik, perlu dan positif. Yoga serentak, meditasi, dan mengajar kaedah pesakit relaksasi otot sukarela akan membantu. Hipnoterapi selalunya mempunyai tempatnya dalam rawatan - hasil pemasangan baru dalam tidur hipnosis boleh melebihi semua jangkaan. Doktor mencari semua hubungan yang menimbulkan ketakutan, dan menggantikannya dengan yang baru dan positif.

Terima kasih kepada ini, faktor ketakutan sama ada diratakan atau dihapuskan sepenuhnya. Bantuan saudara mara yang bersetuju untuk tidur di sebelah pesakit semasa rawatan juga berguna. Anda boleh mendapatkan haiwan peliharaan yang akan tidur di katil yang sama dengan hypnophobe - kucing, anjing kecil.Haiwan peliharaan amat disyorkan untuk mereka yang bujang. Cadangan yang sama sering diberikan oleh ahli psikoterapi dalam kes hipnophobia zaman kanak-kanak.