Phonophobia: punca, gejala dan rawatan

Setiap daripada kita secara fitrah kelihatan berbeza dari segi perwatakan dan keutamaan. Seseorang menyukai muzik yang kuat dan menikmati bunyi yang berbeza, sambil mengalami kebahagiaan yang jelas. Dan ada yang lebih suka kesunyian, alam semula jadi dan hanya nyanyian burung yang tenang, yang boleh membawa keseronokan daripada apa yang mereka dengar. Semua fenomena ini agak boleh diterima untuk kewujudan seseorang yang mempunyai jiwa normal. Tetapi ada orang yang mengalami bunyi yang kuat. Individu tersebut boleh diklasifikasikan sebagai phonophobes.

Phonophobia, atau ia juga dipanggil "acousticophobia", menyebabkan seseorang mengalami siksaan ketakutan terhadap pelbagai bunyi, termasuk suaranya sendiri. Mereka mungkin mengalami keadaan sawan daripada mendengar peranti audio.

Orang yang berbeza bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap bunyi yang kuat dan kasar secara tiba-tiba. Ada yang sangat takut, yang lain hanya tersentak. Dan semua ini adalah perkara biasa, kerana alam semula jadi telah meletakkan dalam diri kita ketakutan bahaya.

Ketakutan terhadap bunyi yang kuat juga dipanggil ligirophobia atau fobia akustik. Ada yang percaya bahawa semua nama adalah sinonim. Dan ini adalah tanggapan yang salah. Mari kita lihat semua nilai ini mengikut urutan:

• Ligirophobia muncul apabila bunyi yang menjengkelkan dan kuat berlaku. Contohnya, orang mungkin takut dengan gerudi yang berfungsi, gerudi atau mesin kilang lama. Individu sedemikian mempunyai kesan mengisar gigi mereka sendiri.Pada tahap yang ringan, ramai yang mengalami manifestasi seperti itu, tetapi ligirophobes boleh panik.
• Phonophobia - ini adalah ketakutan terhadap bunyi yang keras dan tidak menyenangkan yang timbul dalam kehidupan seharian. Tudung periuk yang jatuh boleh menyebabkan mereka menderita.
• Keadaan yang paling sukar ialah apabila seseorang takut walaupun dengan suaranya sendiri. Dan ia berlaku dengan acousticophobia. Di sini ketakutan bertukar menjadi seram panik pada saat yang dijangkakan. Sebagai contoh, jika seseorang bercakap terlalu lembut, dan kemudian menjerit dengan kasar dan jengkel.

Mungkin itulah sebabnya beberapa kategori orang yang terdedah kepada pelbagai fobia cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk mengelakkan pelbagai acara besar-besaran (acara sukan, konsert, bar, pusat membeli-belah) atau tidak melawat jalan dan taman yang terlalu sibuk.

Terdapat penolakan terhadap orang-orang yang menyatakan fikiran mereka dengan sangat kuat atau mengumpat dengan sangat kuat. Anjing yang boleh menyalak dengan kasar juga menyebabkan ketidakselesaan. Semua ini disebabkan oleh keengganan untuk mengalami tekanan. Gejala ini boleh berbeza-beza dalam intensiti (daripada agak boleh diterima kepada terlalu teruk). Malah ada yang takut menjadi gila atau pekak. Dan, sudah tentu, mana-mana individu sedemikian cuba segera meninggalkan tempat yang tidak selesa dan pergi ke tempat dia boleh bertenang.

Phonophobia boleh dijangkiti akibat ketegangan saraf yang berpanjangan, tekanan teruk atau ketakutan secara tiba-tiba. Lebih-lebih lagi, hampir selalu satu sebab mengikuti dari yang lain. Ini juga difasilitasi oleh gangguan mental bersamaan: neurasthenia, VSD, psychasthenia. Yang terakhir tergolong dalam kategori gangguan kecemasan-fobik.

Semua gangguan ini, lambat laun, boleh membawa kepada pelbagai fobia, termasuk ketakutan terhadap bunyi yang kuat.

Amat sukar bagi phonophobes untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran kerana hakikat bahawa mereka takut untuk keluar, berjalan di udara segar, berbual dengan rakan-rakan, terbang di atas kapal terbang... Banyak profesion yang dikaitkan dengan teknologi, yang mengeluarkan bunyi yang tidak menyenangkan dan kuat, menjadi tidak dapat diakses oleh mereka. Semua ini membawa kepada kemerosotan dalam kualiti hidup. Ternyata orang sakit memilih mengasingkan diri dan bukannya hidup penuh. Lama kelamaan, kerana inilah keadaan mereka mula merosot dengan mendadak.

Selalunya terdapat kes apabila orang, mendengar bunyi yang tidak menyenangkan, mula menjerit sendiri, dan ini menjadikan mereka lebih teruk. Peringkat seterusnya adalah sekali lagi ketakutan, dan ketakutan untuk kesihatan dan kehidupan anda. Kemudian anda boleh melihat gejala berikut: sakit kepala selepas serangan panik yang lain, takikardia, sesak nafas, gegaran anggota badan, pening, kekejangan otot, berpeluh, loya teruk atau muntah.

Sesetengah pesakit menambahkan lebih banyak ketakutan kepada keadaan mereka yang tidak menyenangkan. Ketakutan ini terletak pada ketakutan pesakit bahawa saudara-mara dan rakan-rakan akan mengetahui tentang masalah yang rumit ini. Sememangnya, perkembangan penyakit berbahaya seperti itu tidak boleh dibiarkan begitu sahaja. Rawatan sendiri atau menghilangkan fobia boleh menyebabkan pergantungan kepada pelbagai antidepresan, alkohol atau juga dadah.

Ramai di antara kita terdedah kepada sikap tidak bertoleransi terhadap sebarang bunyi yang tidak menyenangkan.Penolakan dunia semacam ini tidak tergolong dalam kategori penyakit serius, dan hanya sebahagian kecil orang yang boleh menderita kerana fakta bahawa misophonia dapat mencetuskan mekanisme pencetus yang dipanggil, yang akan membawa kepada akibat negatif.

Tidak hairanlah Dr. P. Yastrebov memperkenalkan istilah sedemikian, perubatan moden tidak boleh menutup mata terhadap masalah ini. Penghidap misophobia tidak boleh makan semeja dengan orang tersayang - ini menjejaskan hubungan dalam keluarga secara negatif.

Penyelidikan mengenai penyakit ini diteruskan, dan pencarian cara untuk menghilangkan misophonia diteruskan.

Sesetengah individu mungkin takut dengan bunyi muzik. Acousticophobes boleh ditakuti bukan sahaja oleh bunyi itu sendiri, tetapi juga oleh kemungkinan mendengarnya. Oleh itu, orang seperti itu tidak menghadiri konsert muzik, padang sukan. Penguat bunyi (pembesar suara, mikrofon) menyebabkan mereka mengalami serangan panik. Akibatnya, penghidap mencari tempat di mana dia tidak akan mendengar satu nota pun daripada lagu itu. Tingkah laku menjadi pelik, dan dari ketagihan ini seseorang jatuh ke dalam kemurungan, yang hanya memperburuk keadaan.

Kaedah ini bertujuan untuk menghapuskan punca psikosomatik. Dengan bantuannya, semua orang akan dapat mencari jalan untuk mengembalikan keadaan mereka kepada normal.

Untuk menghilangkan fonofobia anda memerlukan:

• bebaskan kesedaran anda daripada pemikiran luar - hanya ANDA dan keinginan untuk sembuh;
• mengendalikan kelas setiap hari, sebaik-baiknya pada masa yang sama;
• bilik di mana anda berada hendaklah bersih, terang dan berventilasi baik;
• postur harus selesa dan selesa untuk anggota badan anda;
• pastikan pernafasan anda normal - jadi lebih mudah untuk anda mengabstraksi.

Jadi, apa yang anda perlu tahu untuk menjalankan sesi dengan betul.

• Mula-mula anda perlu duduk dengan selesa dan menutup mata anda. Bahagian belakang harus rata dengan sempurna.
• Kemudian mula bernafas dengan betul: tarik nafas dalam-dalam dan hembus. Tarik nafas sehingga anda benar-benar tenang.
• Fikiran adalah alat anda. Jadi bayangkan meletakkan tangan anda di hati anda.
• Sebutkan perkataan "ada" semasa menarik nafas dan perkataan "dari sana" semasa menghembus nafas.
• Keluarkan pemikiran yang tidak perlu dari alam bawah sedar, dan jika ia tidak berfungsi, maka katakan: "Ini adalah pemikiran kosong, dan mereka akan segera larut menjadi ketiadaan."

Untuk anda mencuba kaedah meditasi, anda perlu mengetahui perkara berikut.

• Terdapat perbezaan besar antara penyembuhan dan penyembuhan. Sekiranya gejala dihapuskan, ia mungkin hilang untuk seketika. Sembuh bermakna menyingkirkan penyakit sepenuhnya. Untuk melakukan ini, anda perlu banyak bekerja dan untuk masa yang lama pada diri sendiri, lakukan usaha yang besar untuk membendung kemalasan dan kemalasan.
• Ingat bahawa penyakit mental secara beransur-ansur berubah menjadi penyakit fizikal. Sembuhkan jiwa dan berusaha untuk menahan emosi negatif dan memprosesnya menjadi positif. Ya, memang sukar, tetapi kesihatan dan ketenangan fikiran perlu diperolehi.
• Matlamat meditasi harus bertujuan untuk menghapuskan sikap negatif, kepercayaan dan fobia.
• Jangan bergantung pada pil untuk sembuh. Untuk menyingkirkan sepenuhnya penyakit ini, anda mesti percaya pada kuasa bawah sedar anda sendiri.
• Ingat bahawa pemikiran anda tercermin dalam realiti. Fikiran adalah material, jadi bagaimana anda berfikir, tidak lama lagi ia akan menjadi.