Demophobia: punca, gejala dan rawatan

Apabila terdapat ramai orang di sekeliling, ia sentiasa tidak menyenangkan. Kesibukan itu mengelirukan, dan percampuran mood dan aura yang berbeza memberi kesan negatif kepada keadaan dalaman seseorang. Tetapi perasaan ini tidak dialami oleh semua orang, tetapi hanya oleh mereka yang agak terdedah kepada demofobia. Ketakutan orang ramai tidak baik untuk mood dan kehidupan seseorang.

Manusia sudah lama terbiasa hidup bermasyarakat. Walau bagaimanapun, sesetengah wakil tidak boleh tinggal di tempat yang sesak untuk masa yang lama kerana ketidakselesaan. Watak penolakan orang ramai yang ketara dipanggil fobia. Negeri ini boleh dibahagikan kepada tiga bahagian.

• Agoraphobia. Adalah dipercayai bahawa ini adalah nama yang paling tepat kerana takutkan ruang terbuka. Istilah yang sama berlaku untuk sebutan ketakutan terhadap orang ramai. Hakikatnya ialah perkataan ini diterjemahkan dari bahasa Yunani kuno sebagai "kawasan dan ketakutan." Biasanya dataran itu dipenuhi dengan ramai orang. Jadi ternyata agoraphobia berkaitan secara langsung dengan ketakutan orang ramai.

• Demophobia... Keadaan ini menentukan ketakutan sebilangan besar orang. Kesesakan orang dalam pengangkutan, dalam barisan, di perhimpunan menyebabkan ketidakselesaan, malah ada yang mengalami serangan panik. Individu sedemikian tertakluk kepada ketakutan yang luar biasa jika mereka menjadi pusat acara awam. Oleh itu, demophobes boleh dikatakan tidak muncul di tempat yang sangat sesak.

• Chlophobia juga mempunyai persamaan dengan konsep demophobia. Kita boleh mengatakan bahawa istilah ini adalah sinonim. Satu-satunya perbezaan di sini ialah chlophobe hanya takut kepada orang ramai yang tidak teratur.Sebagai contoh, dia mungkin berasa panik jika dia tiba-tiba mendapati dirinya berada di tengah-tengah sekumpulan orang yang berarak dalam lajur ke perhimpunan.

Bagaimanapun, individu yang sama akan tenang menghadiri kuliah umum yang dirancang. Tingkah laku ini dijelaskan secara ringkas: perhimpunan orang yang tidak teratur boleh menimbulkan ancaman, dan pertemuan orang yang terancang pada acara kebudayaan tidak boleh berkembang menjadi masalah yang tidak terkawal.

Kebanyakan orang tidak memberi perhatian kepada orang yang tidak dikenali, tetapi ini adalah dalam kes di mana tidak ada kebimbangan. Sesetengah individu takut untuk berada di khalayak ramai hanya kerana mereka mempunyai pengalaman negatif pada masa lalu.

Sangat mudah untuk mengeluarkan dompet atau telefon anda dengan penuh perasaan. Anda boleh terluka dalam crush yang kuat. Peminat, meninggalkan stadium, telah berulang kali mengalami tekanan orang ramai. Mereka yang telah menderita akan mengingati sensasi yang tidak menyenangkan untuk masa yang lama. sebab tu Terdapat banyak sebab untuk berlakunya demofobia.

Ketakutan terhadap orang ramai bukanlah tidak rasional, melainkan ia berubah menjadi keadaan obsesif, ini adalah apabila seseorang mula berfikir tentang bahaya yang menantinya setiap minit. Mereka yang tinggal di bandar-bandar besar lebih terdedah kepada fobia seperti ini kerana ramai orang. Walau apa pun, mood fobia disebabkan oleh fakta bahawa seseorang mendapati dirinya berada di tempat yang tidak dikenali, yang juga tidak terkawal dan oleh itu tidak selamat.

Dan daripada ini individu mengalami potensi ketidakberdayaan dalam menghadapi ketidakpastian. Seolah-olah dia didorong ke sudut yang tidak ada jalan keluar. Demophobe berpendapat bahawa orang-orang di sekelilingnya akan merasakan ketakutannya dan mula mentertawakannya, atau lebih teruk lagi - dirompak dan dibunuh.

Pembangunan negara sedemikian memerlukan akibat yang lebih serius. Seseorang mula takut dengan segala yang berkaitan dengan keluar. Dia menjadi asosial, dan semua tindakannya bertentangan dengan logik. Sebuah rumah atau apartmen menjadi tempat perlindungan baginya, dari mana ia menakutkan untuk ditinggalkan. Akhirnya, fobia menjejaskan kehidupan peribadi, kerja dan keadaan fizikal seseorang.

Mana-mana penyakit mempunyai simptomnya sendiri. Dalam fizikal, beberapa organ menyakitkan, dalam mental, beberapa penyelewengan muncul yang bukan ciri tingkah laku biasa. Orang yang mempunyai jiwa yang sihat memahami dunia di sekeliling mereka dengan secukupnya.

Perkara lain jika seseorang mula mengalami ketidakselesaan yang teruk apabila dia muncul di tempat yang ramai orang. Biasanya ini adalah dataran, pasar, pasar raya. Dan kemudian kita boleh mengatakan dengan pasti bahawa terdapat beberapa penyelewengan. Mungkin mereka tidak begitu biasa.

Seseorang individu tidak boleh menjelaskan ketakutan yang tidak rasional kepada dirinya atau orang yang rapat dengannya.... Ia muncul entah dari mana dan secara beransur-ansur menangkap semua kesedaran, menghilangkan pemikiran biasa. Pada masa ini, seseorang tidak dapat mengawal tingkah lakunya. Dia didorong oleh ketakutan.

Kemudian gejala yang disertakan muncul, iaitu seperti berikut:

• pening bermula, sakit kepala muncul di kuil;
• keinginan untuk muntah atau muntah;
• nadi semakin cepat, gangguan dalam kerja jantung bermula;
• warna kulit berubah: mereka menjadi pucat atau ungu;
• pengsan adalah mungkin;
• kerap membuang air kecil mungkin bermula;
• gangguan tidur;
• berpeluh

Dengan fobia, tingkah laku seseorang berubah secara radikal. Dia menjadi tidak berkomunikasi, cuba untuk tidak keluar, dia mempunyai masalah di tempat kerja dan dalam keluarga. Ketakutan yang berterusan memainkan situasi yang tidak dijangka dalam fikiran, seperti kehilangan wang atau ketakutan untuk terlibat dengan cerita yang tidak menyenangkan.

Seseorang sentiasa bercakap tentang perkara ini dan cuba disokong secara moral. Bagaimanapun, tiada hujah daripada rakan dan saudara mara membantu. Chlophobia menghalang akal daripada mendapat kelebihan.Apabila perjalanan penyakit itu mula mengganggu kehidupan penuh dan mengancam keadaan fizikal yang normal, adalah perlu untuk mendapatkan bantuan daripada pakar.

Perlu diingat bahawa sebarang tekanan boleh mencetuskan fobia yang akan timbul secara tiba-tiba dan mengambil alih seluruh kesedaran anda. Pakar akan menjalankan pemeriksaan lengkap menggunakan ujian dan perbualan sulit.

Dan jika gejala seperti kebimbangan, kebimbangan tentang perkara kecil, ketegangan, gangguan ingatan, perasaan gugup, keletihan yang cepat muncul dalam tingkah laku, maka perlu memberi perhatian yang paling serius kepada mereka. Perlu diingat bahawa fobia boleh dibahagikan kepada keadaan kecemasan yang sangat maju dan normal. Terdapat banyak gangguan yang berbeza. Mereka dibahagikan kepada umum, selepas trauma, tekanan, panik. Dalam semua kes, pendekatan individu diperlukan untuk menghapuskan keadaan yang tidak menyenangkan.

Anda boleh mengatasi ketakutan anda sendiri dan dengan bantuan pakar. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa ubat-ubatan sendiri penuh dengan perkembangan situasi yang tidak dijangka, jadi anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar. Selepas diagnostik, dia akan menawarkan untuk bertindak mengikut salah satu daripada senario berikut.

• Menjalankan sesi psikoterapi (terapi tingkah laku kognitif) boleh membantu anda berehat. Semasa rawatan ini, stereotaip pemikiran pesakit berubah secara radikal. Perbualan yang tenang dan suasana yang sesuai menentukan asal-usul keadaan obsesi. Pakar psikoterapi akan mengajar anda cara menangani fobia dengan betul. Tetapi ingat bahawa kejayaan keseluruhan rawatan bergantung pada orang itu sendiri dan pada keinginan berterusan untuk dirawat. Pesakit mesti memahami bahawa adalah perlu untuk membuat keputusan sukarela dan cuba mengikuti semua cadangan.
• Fisioterapi membantu menghilangkan fobia. Fenomena alam seperti air, arus, sinaran gelombang mempunyai kesan yang baik terhadap jiwa manusia dan pada tubuhnya secara keseluruhan. Oleh itu, prosedur air khusus, urutan pelbagai orientasi akan menyumbang kepada pemulihan pesat jiwa.
• Terapi ubat juga membantu memulihkan keseimbangan mental. Walau bagaimanapun, seseorang mesti ingat bahawa rawatan sedemikian boleh membawa manfaat dan kemudaratan, oleh itu, perlu menggunakan ubat hanya dalam kes yang melampau, apabila kaedah lain tidak membantu.

Antidepresan dan penenang membantu mengekalkan fikiran anda. Mereka ditetapkan untuk melegakan kecemasan dan serangan panik dengan cepat. Hanya pakar yang boleh menentukan dengan betul keperluan untuk ubat dan dosnya. Pemberian sendiri pil sedemikian akan membawa kepada akibat yang sangat menyedihkan.

Pakar psikologi sangat jarang menggunakan langkah-langkah yang melampau. Sekiranya keadaan itu tidak terlalu diabaikan, maka adalah mungkin untuk menyingkirkannya dengan usaha. Ini memerlukan pesakit dan pakar untuk bekerjasama. Seorang memberikan cadangan, dan seorang lagi mengikuti semua tugasan dengan ketat. Tambahan pula, mesti ada keinginan yang jelas dari orang itu sendiri untuk menghilangkan keadaan obsesif.

Pakar psikologi memberikan nasihat umum yang sangat mudah, tetapi mempunyai potensi yang sangat besar dalam membantu melegakan sikap fobia. Jadi apa yang perlu anda lakukan jika anda berasa cemas dan juga serangan panik?

• Gaya hidup sihat akan memberi kesan yang baik kepada keadaan mental anda dan badan anda secara keseluruhan.
• Berjoging pada waktu pagi dan petang, bersenam di gim akan melengkapkan kesan terapeutik.
• Kurang tidur memberi kesan negatif kepada keadaan umum badan, oleh itu, tidur yang sihat dan panjang adalah disyorkan.
• Tiada tekanan!
• Makanan yang sihat dan lazat boleh menceriakan anda.
• Jika tidak mungkin untuk menghadiri sesi fisioterapi, gunakan pancuran mandian atau mandian. Air suam berfungsi dengan ajaib. Anda akan berasa lebih baik selepas prosedur ini.
• Cari sesuatu untuk dilakukan. Ambil mengait, sulaman. Berkomunikasi dengan orang tersayang lebih banyak.
• Belajar untuk berehat dan menangani tekanan anda sendiri. Pelbagai latihan pernafasan akan membantu untuk ini:
  • tarik nafas perlahan dan tahan nafas anda;
  • kira hingga lima dan hembus perlahan;
  • melakukan manipulasi sedemikian beberapa kali sehingga bantuan datang.

• Baca lagi. Adalah dinasihatkan untuk memilih kerja yang ringan dan mengesahkan kehidupan untuk ini.
• Daftar untuk kalangan di mana anda akan menemui orang yang berfikiran sama.
• Cuba kuatkan diri anda dan mula melawat tempat yang sesak. Untuk berjalan-jalan seperti itu, jemput orang yang disayangi (teman wanita, rakan) supaya mereka menyokong anda dalam masa yang sukar. Oleh itu, anda akan yakin bahawa anda tidak bersendirian, dan sekiranya berlaku situasi yang tidak dijangka, anda tidak akan dibiarkan bersendirian dengan masalah.

Adalah penting untuk diingat bahawa segala-galanya hanya bergantung kepada anda. Dan jika anda memutuskan bahawa anda perlu melawan fobia, maka anda akan mengatasi semua ketakutan anda.

Untuk ciri-ciri demofobia, lihat di bawah.