Fobia: apakah itu, punca dan rawatan

Hampir setiap daripada kita takut akan sesuatu. Ada yang tidak bertolak ansur dengan kegelapan, yang lain takut ketinggian atau kedalaman. Tetapi ketakutan ini tidak selalu berubah menjadi fobia. Ketakutan sihat yang normal ditentukan oleh naluri purba memelihara diri, kelangsungan hidup, dan tidak ada yang abnormal di dalamnya. Fobia boleh mengubah kehidupan seseorang, mengehadkannya, jadi mereka pasti memerlukan rawatan.

Fobia adalah ketakutan yang tidak dapat dijelaskan tentang sesuatu. Ketakutan ini dalam kebanyakan kes tidak mempunyai asas yang kukuh, tetapi ia mempunyai tanda-tanda yang jelas. Dari seram, seseorang kehilangan kawalan ke atas dirinya sendiri, degupan jantungnya meningkat, kedalaman pernafasan berubah, kekejangan otot, loya dan muntah, kehilangan kesedaran, pening boleh diperhatikan. Banyak fobia yang disertai oleh serangan serangan panik.

Sekiranya seseorang selepas serangan ditanya tentang apa sebenarnya yang dia takuti, maka dalam kebanyakan kes jawapan akan diterima bahawa tidak ada yang perlu ditakuti. Fobes sangat menyedari ketakutan yang tidak berasas, tetapi mereka tidak boleh melakukan apa-apa dengan diri mereka sendiri pada saat ketakutan dan panik. Jadi mereka tidak mencari jalan keluar lain, bagaimana untuk mula mengelakkan situasi traumatik yang menakutkan, memintasnya, bina hidup anda sedemikian rupa untuk tidak melihat, tidak mendengar, tidak melihat keadaan berbahaya, menjauhkan diri dari mereka sejauh mungkin.

Oleh itu, orang yang takut terhadap ruang terkurung enggan menaiki lif dan sentiasa berjalan kaki, manakala sosiofobia, takut akan kecaman awam dan masyarakat secara keseluruhan, menutup dalam empat dinding mereka dan menjalani gaya hidup pertapa.aerophobes bergerak pada sebarang jarak hanya dengan pengangkutan darat, tanpa mengambil risiko memasuki kapal terbang, dan nytophobes, yang takut gelap, tidur hanya apabila lampu menyala.

Fobia dipanggil sebarang ketakutan yang tidak rasional terhadap seseorang yang, pada satu tahap atau yang lain, memaksanya untuk mengubah hidupnya... Fobia tidak dianggap sebagai penyakit mental dalam erti kata penuh. Mereka diklasifikasikan sebagai gangguan personaliti kebimbangan. Tetapi ini tidak bermakna fobia tidak memerlukan rawatan. Mengelakkan situasi cemas boleh memudahkan kewujudan fobia, tetapi tidak dapat menghapuskan masalahnya. Dan setiap kali seseorang mendapati dirinya dalam situasi atau keadaan tertentu, dia akan mengalami keganasan panik, serangan yang ketara walaupun pada tahap fizikal.

Fobia secara beransur-ansur menjadikan seseorang tebusan, buat dia membuat keputusan yang tidak sama sekali yang dia ingin buat, paksa dia meninggalkan pekerjaan impiannya, kadang-kadang dari mewujudkan keluarga, dari berkomunikasi dengan jenisnya sendiri, dari melancong.

Adalah dipercayai bahawa hampir 70% daripada penduduk dunia mengalami pelbagai fobia, tetapi dalam bentuk patologi ketakutan hanya terdapat pada 8-11% daripada populasi.... Orang Asia, Afrika dan Hispanik, menurut saintis penyelidikan, kurang terdedah kepada gangguan fobia berbanding orang Eropah dan Barat. Wanita dan kanak-kanak lebih kerap mengalami fobia berbanding lelaki.

Lebih cepat masalah itu disedari, lebih baik peluang untuk sembuh sepenuhnya. Tetapi fobia sebenar jarang datang kepada pakar psikiatri dan psikoterapi untuk mendapatkan bantuan pada peringkat awal gangguan mereka. Dan dalam kebanyakan kes, lawatan ke doktor sudah berlaku apabila fobia mula wujud bersama dengan gangguan mental yang lain, contohnya, kemurungan klinikal, gangguan obsesif-kompulsif, dan kadang-kadang skizofrenia dan pelbagai mania.

Gangguan fobia dengan sendirinya meningkatkan kemungkinan mengalami masalah mental yang lain.

Bilangan sebenar fobia yang terdedah kepada orang ramai tidak diketahui oleh sains. Tetapi senarai yang wujud hari ini termasuk kira-kira 300 jenis ketakutan dari klasik - takut kegelapan, ketinggian, kedalaman, ruang sempit, kematian, hingga sangat asli - takut ibu mertua, takut Paus dan kumpunophobia (takut panik daripada butang).

Senarai gangguan fobia sentiasa dikemas kini dengan yang baru yang sesuai dengan semangat zaman, contohnya, imogiphobia - ini adalah ketakutan panik untuk menggunakan senyuman secara tidak betul dalam surat-menyurat di Internet, ketakutan bahawa "wajah" dan "kolobok" yang dipilih akan disalahertikan.

Secara konvensional, ketakutan orang ramai boleh dibahagikan mengenai kesihatan, makanan, spatial, semula jadi dan penggera sosial. Terdapat juga kumpulan fobia yang berasingan - mistik.

Kumpulan pertama adalah yang terbesar. Pada asasnya, ia termasuk semua fobia di mana seseorang mengalami seram panik pada prospek jatuh sakit dengan beberapa penyakit atau kumpulan penyakit tertentu. Ketakutan seperti itu mungkin disebabkan oleh fakta bahawa penyakit itu ada pada salah seorang saudara, pada pesakit itu sendiri sebelum ini, atau oleh banyaknya maklumat yang menakutkan tentang penyakit itu, yang bagi orang yang mudah terpengaruh dan cemas mungkin tidak lagi hanya maklumat dan menjadi isyarat bahaya.

Berikut adalah beberapa fobia kumpulan pertama:

• akliofobia - ketakutan patologi tiba-tiba menjadi pekak;
• acnephobia - ketakutan yang tidak rasional terhadap jerawat;
• anginophobia - takut tiba-tiba lemas;
• apoplexy - takut pendarahan serebrum, strok;
• misofobia - ketakutan terhadap kotoran, pencemaran mikrob, penyakit berjangkit, yang ditunjukkan oleh sikap patologi terhadap kesucian badan seseorang dan ruang sekitarnya;
• bromohydrophobia - takut orang lain akan menghidu peluh yang tidak menyenangkan, bau badan, dimanifestasikan dalam penggunaan deodoran yang berlebihan, kerap mencuci;
• venerophobia - ketakutan patologi terhadap penyakit menular seksual, yang bahkan boleh menyebabkan penolakan sepenuhnya hubungan seksual, ciuman, pelukan;
• hemophobia - takut melihat darah;
• karsinofobia (karsinofobia) - ketakutan patologi untuk dijangkiti kanser;
• manophobia - ketakutan yang kuat terhadap kemungkinan penyakit mental, yang, seperti yang kelihatan kepada pesakit, boleh berkembang pada bila-bila masa;
• peladophobia - ketakutan terhadap kebotakan, di mana seseorang merawat orang botak dengan menyakitkan, cuba mengelakkan hubungan dengan mereka, mesyuarat, dan juga terlalu mengambil berat tentang kesihatan rambutnya;
• jatrophobia - ketakutan patologi doktor, jururawat, sering disertai dengan penolakan lengkap rawatan, pemeriksaan, lawatan ke pakar perubatan.

Fobia makanan berpunca daripada kepercayaan seseorang tentang makanan dan kadangkala melampaui had yang munasabah. Ini termasuk ketakutan seperti:

• sitophobia - terdapat ketakutan patologi secara umum;
• phagophobia - takut menelan, supaya tidak tercekik;
• kemofobia - takut bahan tambahan kimia dalam makanan;
• toksikophobia - takut diracun.

Fobia yang paling biasa pada manusia dikaitkan dengan fenomena alam dan haiwan. Ketakutan seperti:

• arachnophobia - ketakutan patologi terhadap labah-labah;
• felinophobia - takut kucing dan anak kucing;
• musophobia - seram panik dari penglihatan tikus, tikus;
• kinophobia - takut kepada anjing dari semua baka dan saiz;
• herpetophobia - takut kepada ular dan reptilia.

Ada orang yang takut dengan petir. Mereka menderita brontophobia... Dan mereka yang tidak pergi ke hutan, secara patologi takut tersesat di dalamnya, dipanggil hilofob. Sekiranya penglihatan api menyebabkan serangan panik pada seseorang, maka masalahnya dipanggil pirofobia, dan berjalan dengan dosimeter di tangan kerana dikhuatiri tahap sinaran akan meningkat secara tiba-tiba disebabkan oleh radiofobia... Orang yang takut laut dipanggil talasofobia, dan mereka yang tidak boleh mengangkat kepala mereka dan melihat ke langit tanpa rasa takut panik terhadap tindakan ini dipanggil uranophobes.

Fobia spatial terkenal kerana fakta bahawa ia sering diliputi dalam filem dan buku. Sebagai contoh, klaustrofobia - ketakutan terhadap ruang tertutup, yang wujud dalam 3-5% penduduk dunia pada satu darjah atau yang lain, dan agoraphobia (takut panik terhadap kawasan terbuka dan orang ramai) sehingga 2-3% orang menderita. Ini juga termasuk ketakutan terhadap ruang kosong yang besar. (kenophobia)serta ketakutan terhadap objek yang sangat besar (gigantophobia), takut terjatuh ke dalam terowong (telefoni terowong) dan ketakutan untuk menyeberang jalan (agirophobia).

Fobia sosial juga merupakan lapisan besar kebimbangan manusia. Ini termasuk semua ketakutan yang entah bagaimana dikaitkan dengan interaksi dalam masyarakat. Ini adalah fobia yang paling sukar dan paling sukar untuk dibetulkan. Ini termasuk fobia sosial (takut masyarakat), androphobia (ketakutan patologi terhadap lelaki), autofobia (panik takut bersendirian) gamophobia - takut berkahwin, kakorrafiophobia - takut melakukan kesilapan, gagal, gelotophobia - takut diejek.

Terdapat fobia yang dikaitkan dengan ruang peribadi dalam masyarakat. Jadi, takut kepada yang tidak diketahui (aglosophobia) membuat seseorang hampir sentiasa mencurigai orang lain dan berada dalam ketegangan dan kebimbangan yang berterusan.

Orang ramai takut dengan semua jenis perkara - dari elektrik dan sejuk kepada pencerobohan makhluk asing (ufophobia)... Ketakutan terhadap kiamat zombi semakin meningkat sejak kebelakangan ini. (kinematophobia), dia membuat orang ramai membina kubu di plot mereka sendiri, menyimpan makanan dalam tin dan bateri untuk kegunaan masa hadapan.

Orang ramai takut dengan segala yang mistik - demonophobia, ia adalah takut kepada syaitan dan syaitan. Panik sebenar dalam sesetengahnya disebabkan oleh ketakutan nombor (kedua-duanya diterima umum, sebagai contoh, "13", dan beberapa nombor peribadi yang penting untuk orang tertentu). Ada yang takut dengan bayang-bayang sendiri, takut ditinggalkan tanpa telefon bimbit, ada yang takut cendawan dan sayur, ada yang takut angin dan hujan.

Walau apa pun, fobes hanya melihat satu pilihan. - menghapuskan situasi berbahaya di mana mereka tidak selesa. Kebanyakan phobes sangat mengambil berat tentang pendapat orang lain, mereka adalah orang yang sangat cemas dan mudah terpengaruh yang takut melakukan kesilapan, ditolak jika seseorang tiba-tiba menyedari kebimbangan dan ketakutan mereka. Mereka cuba mengelakkan konflik. Mereka bersedia untuk bersetuju dengan anda bahawa sebenarnya tidak ada yang perlu ditakuti, tetapi dalam kebanyakan kes mereka tidak dapat mengatasi ketakutan mereka sendiri.

Bercakap tentang ketakutan yang paling biasa, perlu diperhatikan fobia yang merupakan ciri sekurang-kurangnya 3-5% daripada populasi. Dan dari segi kelaziman, fobia berikut boleh diperhatikan:

• nifobia - ketakutan akan kegelapan, malam, berlaku pada kira-kira lapan kanak-kanak daripada sepuluh, dan pada setiap dewasa kesepuluh;
• akrofobia - takut ketinggian, wujud dalam 8% penduduk dunia;
• aerophobia - takut terbang di atas kapal terbang dan pesawat lain;
• klaustrofobia - seram ruang sempit dan terkurung dialami, mengikut statistik, sehingga 5% daripada penduduk dunia;
• aquaphobia - ketakutan air ke satu tahap atau yang lain - dari ketidakselesaan semasa mandi dan penolakan sepenuhnya prosedur air dialami sehingga 3% daripada penduduk dunia;
• ophidiophobia - kebimbangan tentang ular (kedua-dua nyata dan khayalan) berlaku pada sekurang-kurangnya 3% orang dewasa;
• hemophobia (hematophobia) - ketakutan darah terdapat pada sekurang-kurangnya dua orang dewasa daripada seratus;
• thanatophobia - seram panik sebelum kematian fizikal;
• glossophobia - takut bercakap secara terbuka di hadapan penonton (hampir semua orang mempunyainya, tetapi dalam bentuk fobia - dalam 3% orang dewasa).

Sangat penting membezakan fobia daripada ketakutan biasayang manusia alami sebagai mekanisme pertahanan dalam otak kita. Fobia ialah apabila anda bukan sahaja takut untuk bersendirian atau kehilangan orang yang disayangi, untuk mendapati diri anda berada dalam bilik yang benar-benar gelap atau menghadapi labah-labah yang kukuh. Fobia ialah apabila situasi yang diterangkan menyebabkan simptom fizikal panik yang jelas - pernafasan dan degupan jantung terganggu, kawalan ke atas tingkah laku mereka hilang sepenuhnya atau sebahagian besarnya hilang.

Agak sukar bagi orang yang sihat dari segi mental dan emosi untuk membayangkan bagaimana seseorang itu boleh takut, contohnya, pada lubang kunci atau butang pada pakaian, tetapi fobia adalah sangat banyak pihak, dan terdapat ketakutan yang agak menarik. banyak yang masih tidak difahami dengan baik.

• Gnosiophobia - ini adalah ketakutan yang kuat untuk memperoleh pengetahuan baharu. Terdapat murid dan pelajar di planet ini yang tidak malas, mengelak dari kelas, tetapi benar-benar takut dengan maklumat baru yang boleh mereka terima dalam pelajaran dan kuliah. Ketakutan mungkin dikaitkan dengan ketakutan untuk tidak berasimilasi, tidak memahami intipati maklumat, menjadi orang buangan dalam kalangan mereka sendiri. Bentuk fobia ini sering ditemui pada kanak-kanak Mowgli yang telah menghabiskan masa yang lama tanpa masyarakat manusia. Walaupun selepas mereka menyesuaikan diri dengan manusia, mereka mempunyai ketakutan yang panik terhadap maklumat baharu yang kompleks yang perlu mereka serapkan.

• Penyakit daun putih (fobia kreatif) - seram yang dialami oleh seseorang di hadapannya terdapat helaian kertas kosong (sebagai pilihan, helaian kosong dibuka pada skrin komputer). Ketakutan ini wujud pada orang yang aktivitinya berkaitan dengan penulisan, kewartawanan, penyair dan guru. Pencipta yang mudah terpengaruh mengaitkan helaian kosong dengan kekurangan pemikiran, pingsan dalam kemajuan kerja, yang boleh menyebabkan kebimbangan yang teruk dengan tanda-tanda serangan panik.

• Cumpunophobia - seseorang mengalami seram patologi apabila melihat butang dan sebelum keperluan untuk melakukan beberapa tindakan dengan mereka (menjahit, membuka, butang). Kumpunophobes cuba mengelakkan aksesori ini dalam pakaian mereka. Dalam bentuk fobia yang teruk ini, keseronokan dan kebimbangan mungkin timbul apabila melihat butang pada pakaian orang lain, yang, memandangkan kelazimannya, selalu membawa kepada fakta bahawa kumpunophobe mengehadkan komunikasinya dengan orang, mengekalkan hubungan hanya dengan mereka. yang tidak memakai pakaian berbutang...

• Pogonophobia - panik takut janggut. Jenis ketakutan ini telah diterangkan secara relatif baru-baru ini. Gangguan seperti itu ditunjukkan oleh penghindaran rajin lelaki berjanggut pada dasarnya. Penampilan anda sendiri (jika kita bercakap tentang seorang lelaki) juga akan menjadi penting untuk pogonophobe. Dia boleh bercukur sehingga beberapa kali sehari, takut bahawa dia akan menunjukkan sekurang-kurangnya tunggul yang sedikit. Wanita pogonophobic memerlukan kehalusan kulit yang sempurna pada wajah mereka daripada lelaki mereka, yang boleh membawanya kepada kerosakan saraf yang sebenar.

• Lacanophobia - ketakutan patologi terhadap sayur-sayuran. Ketakutan boleh berlaku di hadapan sayur-sayuran tertentu (contohnya, hanya di hadapan lobak atau kubis), dan di hadapan semua sayur-sayuran secara umum. Kebimbangan meningkat apabila melihat sayur-sayuran. Dalam kebanyakan kes, gangguan itu juga disertai dengan keengganan untuk memakannya dan sikap tidak bertoleransi bukan sahaja terhadap penglihatan, tetapi juga terhadap bau sayur-sayuran.

• Nonophobia - ketakutan panik terhadap awan. Awan tidak mempunyai bentuk yang jelas, ia "mengalir", berubah, sedang bergerak, dan ini boleh menyebabkan kebimbangan yang agak ketara. Tetapi gangguan ini jarang disertai dengan serangan panik.

• Omphalophobia - penolakan pusar. Orang yang mengalami gangguan sedemikian tidak boleh melihat pusat mereka atau pusat orang lain tanpa menggigil. Biasanya mereka tidak membenarkan sesiapa dan tidak pernah menyentuhnya, malah mereka sendiri boleh mengelak daripada menyentuh bahagian badan ini. Pakar psikiatri mengaitkan kejadian fobia sedemikian dengan "ingatan" perinatal, tetapi tidak ada versi tunggal sebab-sebab perkembangan gangguan itu.

Fobia dianggap jarang berlaku, yang berlaku dalam kurang daripada 1% pesakit dengan satu atau lain ketakutan. Berikut adalah beberapa gangguan ini.

• Ablutophobia - panik takut prosedur air, mandi, basuh, basuh, basuh. Ablutophobes sangat takut dengan prosedur sedemikian yang mereka cuba lakukan tanpa prosedur tersebut. Dalam bentuk yang ringan, gangguan itu tidak menghalang seseorang daripada sekurang-kurangnya sekali-sekala dipaksa untuk mencuci atau mandi, tetapi tindakan ini dikaitkan dengan ketidakselesaan yang ketara dan juga penderitaan mental untuknya. Ablutophobes terdedah kepada serangan delirium dan kehilangan kesedaran jika mereka merasakan sentuhan dengan air tidak dapat dihalang.

• Papaphobia - takut kepada Pope. Ini adalah gangguan baru yang tidak diketahui sebelum ini. Hari ini, beberapa kes ketakutan panik terhadap nama, imej ketua Gereja Katolik, dilaporkan.

• Pantheraphobia - ketakutan yang kuat terhadap ibu mertua atau ibu mertua. Ini adalah bentuk gangguan fobia yang jarang berlaku, yang menampakkan dirinya dalam fakta bahawa ia benar-benar tidak tertanggung bagi seorang lelaki untuk berkomunikasi dengan ibu mertuanya, dan bagi seorang wanita dengan ibu mertuanya. Dalam kes ini, kita tidak bercakap tentang perselisihan faham, tetapi tepat tentang kengerian yang dialami pantheraphobe. Prospek untuk bertemu saudara mara menyebabkan loya, pening, perubahan dalam tahap tekanan darah, dan boleh menyebabkan kehilangan kawalan diri.

• Antophobia - takut bunga. Ia boleh memanifestasikan dirinya dalam hubungannya dengan beberapa tumbuhan individu, dan semua bunga secara umum.Selalunya, terdapat ketakutan panik tumbuhan di dalam pasu, yang banyak dianggap sebagai simbol sebenar keselesaan dan kecantikan. Daripada bunga, antofob paling kerap takut pada iris, tulip, mawar, dan juga carnation.

• Ailurophobia - takut kucing. Bagi kebanyakan, imej anak kucing comel atau kucing anggun adalah menyenangkan, ia membangkitkan emosi positif. Tetapi bukan untuk ailurofob atau filinophobe. Orang yang takut dengan belang misai cuba mengelakkan situasi bertemu haiwan ini, elakkan imej mereka. Kadang-kadang ketakutan hanya menjangkau prospek diserang oleh kucing, tetapi kadang-kadang secara harfiah segala-galanya - dari mendengkur hingga bulu - menyebabkan seram. Penakluk Napoleon Bonaparte mengalami gangguan ini.

• Hipnophobia - ketakutan patologi tidur. Seseorang takut tertidur kerana pelbagai sebab - sama ada ini adalah jangkaan mimpi buruk, atau ketakutan untuk mati dalam mimpi, lumpuh, atau terdedah dan tidak dapat mempertahankan dirinya sekiranya berlaku serangan dalam mimpi. Hipnophobes sebenar boleh menyebabkan diri mereka mati dan gila jika mereka mengelakkan tidur untuk masa yang lama. Joseph Stalin mengalami gangguan jenis ini pada tahap sederhana, yang sangat takut mati dalam tidurnya, jadi dia bekerja keras dan untuk waktu yang lama pada waktu malam.

• Nomophobia - panik takut ditinggalkan tanpa telefon. Fobia masih jarang berlaku, tetapi ia akan menjadi biasa, kerana ia berkembang pesat, menurut pakar dalam bidang psikoterapi. Nomophobes sangat bergantung pada gajet mereka. Serangan ketakutan boleh menyebabkan bukan sahaja pemikiran kehilangan atau pecah telefon, tetapi juga bateri peranti "mati" secara tiba-tiba. Walaupun untuk beberapa jam ditinggalkan tanpa komunikasi adalah keadaan paling traumatik yang boleh berlaku dalam kehidupan nomophobe.

• Tetraphobia - takut nombor "4". Ia bukan bahagian perubatan isu yang ingin tahu, tetapi komponen budayanya. Jumlah ini tidak digeruni di Eropah, tetapi ia amat digeruni di Jepun, China dan kedua-dua Korea. Hakikatnya dalam hampir semua bahasa Asia, hieroglif 死, sangat mengingatkan "4", bermaksud "kematian", dan oleh itu ketakutan umum telah membawa kepada fakta bahawa tidak ada tingkat empat di rumah, hotel dan klinik di Timur. Asia, nombor "4", dan penomboran rumah cuba dilakukan sedemikian rupa untuk mengelakkan bangunan dengan nombor siri yang sepadan.

• Chronophobia - takut masa. Gangguan yang lebih pelik ini pertama kali ditemui pada banduan yang dijatuhkan hukuman penjara yang panjang oleh mahkamah. Satu prospek masa yang lama, peredaran masa yang perlahan menyebabkan mereka kemurungan, panik, histeria. Satu lagi keterlaluan ialah ketakutan terhadap peredaran masa yang cepat dan permulaan usia tua (herascophobia). Gerascophobes biasanya tidak boleh membina kehidupan mereka, merancang, melakukan sesuatu, kerana semua pemikiran mereka disibukkan dengan pemikiran pesimis bahawa masa semakin cepat habis.

Menurut klasifikasi yang sedia ada, fobia dipanggil khusus, yang terpencil dalam alam semula jadi, iaitu, terhad kepada situasi tertentu, keadaan, tindakan, atau terus kepada beberapa objek tertentu. Ini termasuk hampir semua fobia tentang haiwan (takut kucing atau anjing, takut kuda atau cicak). Fobia terpencil hanya menjejaskan satu objek - yang panik takut kucing bukan takut anjing atau katak.

Ketakutan pada ketinggian, kegelapan, terbang melalui udara, melawat tandas awam, ketakutan terhadap jenis makanan tertentu, takut kepada doktor gigi atau objek tajam dianggap khusus.

Semua fobia spesifik terpencil dicirikan oleh penampilan awal - pada zaman kanak-kanak atau remaja. Jika tidak dirawat, mereka tidak akan hilang dengan sendirinya, dan fobia khusus jangka panjang mungkin berkembang dengan baik, dan seseorang akan mengalami gangguan mental yang lain.

Mengapa seseorang mengalami fobia ini atau itu sukar untuk dikatakan. Sehingga kini, saintis dan doktor sedang membahaskan topik ini. Tetapi terdapat beberapa konsep yang menjelaskan berlakunya gangguan mental tersebut. Pakar dalam bidang biologi dan perubatan cenderung percaya bahawa fobia boleh diwarisi, tetapi genetik, tidak kira betapa sukarnya mereka mencuba, tidak menemui gen tertentu yang boleh dipersalahkan untuk semua tanggungjawab untuk ketakutan manusia.

Oleh itu, versi pedagogi fobia yang diwarisi terdengar lebih meyakinkan - kanak-kanak hanya melihat pada nilai muka wawasan dunia yang menjadi ciri ibu bapa mereka. Mereka meniru corak tingkah laku dewasa, dan jika seorang ibu panik tentang tikus atau labah-labah, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa kanak-kanak itu akan membesar dengan ketakutan peribadi yang sama. Ibu bapa sosialofobia yang takut kepada masyarakat dan lebih suka hidup dalam "cangkangnya sendiri" lebih cenderung untuk menyampaikan maklumat tentang "bahaya" dunia luar kepada anak-anaknya, dan mereka mempunyai risiko beberapa kali lebih tinggi untuk mengalami kebimbangan sosial pada masa hadapan.

Terdapat versi yang agak meyakinkan tentang perkembangan fobia berkaitan dengan pelanggaran tahap hormon, yang boleh diwarisi atau diperoleh. Dalam kes ini, dipercayai bahawa perkembangan fobia didahului oleh peningkatan kandungan katekolamin dalam tubuh manusia, jumlah adrenalin yang berlebihan, dan gangguan dalam fungsi reseptor metabolisme GABA.

Pakar psikiatri dan psikoanalisis melihat fobia sebagai peninggalan masa lalu. Ketakutan membantu orang pada awal manusia untuk terus hidup sebagai spesies. Sekiranya mereka tidak takut kepada kegelapan, haiwan, serangan, makanan asing yang aneh, tidak mungkin manusia dapat bertahan dan menjadi tamadun yang cukup maju - mereka akan binasa akibat kesejukan, kelaparan, keracunan, cakar dan gigi manusia. pemangsa, dan akan membunuh satu sama lain dalam peperangan suku. Ketakutan sebagai mekanisme perlindungan adalah perlu, dan hari ini, apabila banyak bahaya kepada orang tidak lagi mengancam, ia terus kekal (selepas berjuta-juta tahun pembangunan, sukar untuk menyingkirkannya).

Ahli terapi tingkah laku yakin bahawa sebarang fobia adalah akibat tindak balas yang tidak betul pesakit terhadap rangsangan luar... Dengan kata lain, setelah mengalami ketakutan dan panik sekali dalam situasi tertentu, seseorang mungkin membina hubungan rapat antara situasi yang sama dan panik itu sendiri. Sekiranya kanak-kanak itu dicakar dengan teruk oleh kucing atau digigit anjing, maka ada kemungkinan ketakutan dan panik yang dialami oleh kanak-kanak itu pada masa itu boleh menjadi berakar umbi berhubung dengan objek - kepada kucing atau anjing. Dalam kes pertama, perkembangan filinophobia berkemungkinan besar, dalam kes kedua - cinophobia.

Menurut teori ini, ketakutan hampir selalu mempunyai akar "kekanak-kanakan". Walaupun orang dewasa tidak mengingati beberapa peristiwa dari zaman kanak-kanaknya sendiri, yang menyebabkan dia ketakutan yang berterusan, contohnya, ruang bawah tanah atau lipas, ini tidak bermakna peristiwa itu tidak berlaku. Keadaan itu dilupakan, tidak disimpan dalam ingatan, tetapi hubungan sedia ada antara reaksi panik dan objek (keadaan) tertentu adalah jelas.... Potongan zaman kanak-kanak boleh menyebabkan ketakutan patologi terhadap objek tajam pada masa dewasa (aichmophobia), dan menonton kebakaran boleh menyebabkan ketakutan terhadap kebakaran (pyrophobia).

Punca fobia mungkin didikan yang salah... Sekiranya ibu bapa terlalu melindungi anak, maka anak itu mungkin membesar tanpa inisiatif, tidak dapat membuat keputusan dan takut akan sebarang tanggungjawab (hypengiophobia).Kenyataan berterusan oleh ibu dan ayah, nenek atau datuk bahawa anjing adalah sangat berbahaya boleh menyebabkan kinofobia, dan kenyataan bahawa orang tidak boleh dipercayai boleh menjadi asas fobia sosial yang berterusan.

Satu lagi keterlaluan pendidikan yang juga boleh mendasari fobia ialah mengabaikan ketakutan kanak-kanak itu. Sekiranya kanak-kanak itu tidak mempunyai sesiapa untuk berkongsi ketakutannya, tidak ada tempat untuk mendapatkan penjelasan lengkap tentang ketidakrasionalan ketakutannya, jika dia diabaikan, tidak memberi perhatian kepadanya, tidak ada hubungan emosi dengan ibu bapa, maka ketakutan dengan cepat. berakar umbi dalam kesedaran kanak-kanak dan kemudian sukar atau mustahil untuk mengatasinya. ...

Hukuman boleh mencetuskan fobia - di kalangan sesak terdapat ramai yang terkurung di dalam almari, di ruang bawah tanah, di dalam almari pada zaman kanak-kanak, diletakkan di sudut gelap sebagai hukuman, dan lain-lain. Dan di kalangan agoraphobes terdapat banyak mereka yang tersesat dalam dataran pada zaman kanak-kanak, melawan ibu bapanya dan mengalami ketakutan yang kuat tentang perkara ini.

Fobia boleh berkembang pada orang dewasa dan kanak-kanak di bawah pengaruh maklumat luaran yang berterusan. Ketakutan terhadap loteng atau ruang bawah tanah, pengganas atau penyakit penyahmampatan boleh berkembang selepas menonton filem seram, thriller, ketakutan terhadap doktor boleh menjadi nyata selepas menerima kesan yang kuat daripada berita tentang kesilapan perubatan atau dari filem di mana terdapat doktor penjahat.

Perkembangan fobia memberi kesan kepada orang yang berada dalam bencana, zon perang, bencana alam, kemalangan dan kemalangan. Pada masa yang sama, topik dan jenis fobia biasanya sesuai dengan keadaan - aquaphobia sering berkembang pada mereka yang terselamat daripada banjir atau lemas, tetapi diselamatkan, hoplophobia (takut senjata) berkembang pada orang yang diserang, berada dalam kawasan di mana permusuhan berlaku dan lain-lain. Orang yang terperangkap dalam runtuhan berkemungkinan besar akan menghadapi claustrophobia pada masa hadapan.

Bagaimana untuk mengenali fobia dalam diri anda atau orang yang disayangi, bagaimana untuk memahami sama ada terdapat gangguan mental, atau adakah ia mengenai ketakutan yang paling biasa yang wujud dalam setiap orang? Soalan ini sangat penting. Oleh itu, anda harus tahu apakah tanda-tanda fobia sebenar. Pertama sekali ia adalah serangan ketakutan akut yang muncul setiap kali seseorang menghadapi keadaan atau objek tertentu.

Semasa bersentuhan dengan keadaan atau objek yang menakutkan, seseorang mengalami penyempitan kesedaran dan persepsi. Pada masa ini, seluruh dunia hanya terhad oleh keadaan ini, dan oleh itu adalah mustahil untuk terganggu oleh sesuatu yang lain, tiada apa-apa lagi yang wujud di dunia untuk fob pada masa ini.

Otak dengan cepat melancarkan rantai tindak balas dan tindak balas autonomi berlaku - kawalan ke atas tindakannya sendiri hilang, pernafasan menjadi lebih kerap, ia menjadi cetek, cetek, degupan jantung meningkat, sejumlah besar peluh dikeluarkan, mulut kering akibat pemberhentian rembesan kelenjar air liur, pening berlaku, kelemahan muncul di kaki. Orang itu mungkin kehilangan kesedaran.

Biasanya, manifestasi pertama fobia dikaitkan dengan ketakutan dan panik yang teruk, dalam kambuh berikutnya ditandai dengan peningkatan tahap ketakutan. Untuk entah bagaimana menjadikan kehidupan lebih mudah untuk dirinya sendiri, seseorang mula mengelakkan kemungkinan situasi "berbahaya" untuknya, dan pengelakan ini ditetapkan sebagai ciri tingkah laku yang tersendiri.Jika anda melihat seseorang yang rajin mengelap tangan mereka dengan kain lembap selepas setiap berjabat tangan atau sentiasa memeriksa kesegaran nafas mereka, anda boleh yakin bahawa corak tingkah laku obsesif dalam kes ini adalah tanda-tanda fobia tertentu pada seseorang (pada mulanya kes, mesophobia, dan yang kedua - halitophobia).

Sekiranya ketakutan itu "eksotik" sehingga mudah untuk mengelakkannya pada masa akan datang (contohnya, penduduk utara takut labah-labah tropika besar, yang tidak dapat ditemui di utara atas sebab semula jadi yang jelas), maka serangan berulang. mungkin tidak berlaku selama bertahun-tahun. Tetapi ini bukan ubat, tetapi hanya ilusi kemenangan atas masalah itu. Sekiranya orang utara-arachnophobe secara tidak sengaja melihat imej tarantula atau tidak berjaya menukar TV dan menonton program tentang hidupan liar, di mana mereka bercakap tentang labah-labah Afrika atau Australia, dia boleh mengalami serangan seram yang teruk, panik dengan semua kesimpulan. berikutan daripada serangan panik.

Phobes merancang tindakan mereka dengan berhati-hati... Dengan ketakutan untuk menyeberang jalan, seseorang akan memikirkan laluan alternatif seratus kali untuk sampai ke destinasi. Jika tiada laluan sedemikian, maka dia mungkin enggan pergi ke sana sama sekali.

Bahaya fobia terletak pada hakikat bahawa kehidupan seseorang menderita dengan ketara, mengalami perubahan yang menghalangnya daripada hidup bebas dan tenang, berkomunikasi, bekerja, melancong. Tetapi ini bukan satu-satunya sebab mengapa fobia disyorkan untuk tidak ditindas, tetapi untuk dirawat. Sekiranya fob sering mendapati dirinya berada dalam persekitaran yang membimbangkan (dia tinggal di tengah-tengah bandar besar dengan ketakutan jalan dan dataran, atau mengalami pediophobia - takut kanak-kanak), maka kemungkinan besar dia akan cuba menenggelamkan ketakutannya dengan dadah, alkohol, bahan psikotropik.

Itulah sebabnya terdapat ramai penagih alkohol, penagih dadah, orang yang ketagih ubat penenang di kalangan fobia, dll.

Tiada ubat untuk serangan panik bertindak pantas. Rawatan ubat secara amnya tidak begitu berkesan untuk fobia, jadi pakar psikiatri dan psikoterapi moden cuba menetapkan ubat hanya dalam kes yang melampau, memberi keutamaan kepada antidepresan (penenang hanya menekan persepsi ketakutan, menyebabkan pergantungan yang kuat dan tidak merawat punca dalam apa cara sekalipun. ). Sekiranya keputusan dibuat untuk menetapkan ubat, maka mereka disyorkan secara eksklusif dalam kursus pendek dengan rehat yang panjang.

Kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi gangguan fobia hari ini dipertimbangkan psikoterapi tingkah laku kognitif. Ia adalah kerjasama yang agak panjang dan teliti antara pesakit dan doktor. Pertama, terdapat pengenalpastian situasi dan objek tertentu yang menyebabkan keganasan. Kemudian pakar mula membantu orang itu mencipta sikap baru yang menekankan kesilapan yang lama dan membantu untuk melihat semula apa yang kelihatan mengerikan dan ngeri semalam. Pada peringkat ini, hipnosis dan NLP boleh digunakan.

Kemudian orang itu secara beransur-ansur tenggelam dalam situasi yang tertekan. Pertama pada mereka yang pada mulanya menyebabkan paling sedikit ketakutan, dan kemudian dalam mimpi ngeri yang paling kuat. Penyelaman dipantau oleh doktor pada setiap peringkat. Ini membantu orang itu mengubah persepsi mereka tentang situasi yang menakutkan dan mengambilnya dengan tenang. Terapi digabungkan dengan teknik relaksasi, terutamanya teknik relaksasi otot dalam.

Psikoanalisis sedang mencari konflik dalaman yang mendalam seseorang, yang membawa kepada manifestasi luaran - panik. Mereka membangkitkan kenangan zaman kanak-kanak, ketakutan, impian, imej dan mencari "pautan masalah" yang mencetuskan ketakutan terhadap sesuatu.Kemudian pautan ini diperbetulkan.

Hari ini mereka juga menggunakan kemungkinan realiti maya, menggunakan cermin mata realiti tambahan dan dunia maya yang dicipta khas untuk fob untuk terapi ketakutan.

Prognosis penawar secara langsung bergantung kepada betapa berminat pesakit untuk menghilangkan kebimbangan dan paniknya. Rawatan yang paling berkesan adalah di mana pesakit bekerjasama dengan doktor, memenuhi semua cadangannya, mengambil ubat yang ditetapkan tepat pada masanya, tidak membenarkan ubat-ubatan sendiri dan tidak terlepas sesi psikoterapi.

Juga, untuk tempoh rawatan, seseorang mesti meninggalkan alkohol, dadah dan tabiat buruk yang lain. Alangkah baiknya jika seseorang yang rapat dengan anda ada di sana - untuk menyokong dan membantu menghargai keputusan pertengahan yang boleh dicapai. Kadang-kadang ia disyorkan simpan diari pemerhatian emosi anda.

Untuk mengetahui apa sebenarnya fobia, lihat video seterusnya.