Takut difoto: penerangan tentang penyakit dan cara menghilangkannya

Ada orang yang suka bergambar, mengambil swafoto, berkongsi gambar dengan orang lain, dan ada orang yang hampir mustahil untuk dilihat dalam foto - mereka rajin mengelak gambar, didorong oleh ketakutan bawah sedar.

Ketakutan terhadap kamera dan prospek untuk difoto boleh mempunyai asal usul yang berbeza. Dalam kebanyakan kes, kita bercakap tentang dysmorphophobia, di mana seseorang percaya bahawa dia mempunyai kecacatan dalam penampilan, jadi dia tidak mahu mereka menjadi ketara kepada orang lain dan kepada dirinya sendiri, kekal sebagai peringatan dalam bentuk gambar.

Kadang-kadang ketakutan untuk mengambil gambar dikaitkan dengan rasa takut pada lensa kamera (fobia yang agak biasa, terutamanya di kalangan generasi yang lebih tua, yang dipanggil autogonistophobia). Dalam kes ini, orang ramai takut dengan situasi berada di hadapan kamera. Dengan fotofobia, orang takut untuk difoto dengan kilat, kerana gangguan mental ini berkait rapat dengan ketakutan cahaya kilat.

Kadang-kadang seseorang mempunyai tanda-tanda ketiga-tiga fobia. Walau apa pun, ketakutan untuk diambil gambar adalah masalah yang serius. Lagipun, gambar bukan sahaja swafoto lucu di rangkaian sosial, tetapi juga keperluan (apabila anda perlu mengambil gambar untuk dokumen), ingatan (gambar kenangan kelas, kumpulan institut, gambar keluarga). Jika seseorang itu rajin mengelak daripada mengambil gambar, ia boleh memberi impak yang besar kepada kehidupan mereka.

Seseorang dari sebarang umur boleh mempunyai ketakutan untuk mengambil gambar, tetapi lebih kerap - pada remaja dan dewasa. Tetapi sebab-sebab predisposisi untuk perkembangan fobia biasanya diletakkan pada zaman kanak-kanak awal - dalam tempoh dari 3 hingga 7 tahun.

Orang itu tidak pasti bagaimana rupa yang sepatutnya, bagaimana rupa kebanyakan orang. Dia percaya bahawa penampilannya lebih teruk, terdapat kecacatan padanya. Dan walaupun ia adalah tahi lalat kecil di pipi, orang yang mengalami gangguan ini sendiri menganggapnya sebagai tempat gergasi yang semua orang di sekeliling pasti akan memberi perhatian. Dia malu, pendapat umum tentang dia sangat penting baginya, dia takut dikutuk, diejek.

Kadang-kadang ketakutan adalah berdasarkan khurafat, kepercayaan agama. Jika seorang kanak-kanak telah mendengar bahawa gambar boleh mengambil jiwa, mengambil nyawa, maka ketakutan yang tidak rasional tidak akan membenarkannya melakukan apa yang mudah dan semula jadi bagi ramai - untuk berdiri di hadapan lensa foto atau kamera video. Ketakutan boleh dikaitkan dengan pengalaman peribadi yang negatif - apabila kanak-kanak itu ternyata teruk dalam gambar, jadi rakan sebaya, rakan sekelas mentertawakannya, dia menjadi mangsa tekanan. Lain kali, fakta sesi bergambar yang akan datang akan menjadi sangat membimbangkan.

Sebab ketakutan mungkin adalah keistimewaan didikan pada zaman kanak-kanak. Selalunya, masalah seperti itu dihadapi oleh orang yang dibesarkan dalam suasana estetika dan kecantikan - ibu bapa menuntut segala-galanya menjadi cantik, mengkritik penampilan kanak-kanak itu. Satu lagi keterlaluan ialah kurangnya perhatian daripada orang dewasa. Pada masa yang sama, kanak-kanak itu cuba menarik perhatian kepada dirinya sendiri, menghiasi dirinya, tetapi tidak mencapai matlamatnya dan akhirnya yakin bahawa dia adalah cara alam menciptanya, bahawa tiada siapa yang berminat dan diperlukan.

Teori genetik ketakutan tidak disokong secukupnya. Tidak ada gen yang bertanggungjawab untuk menghantar ketakutan terhadap gambar dari ibu kepada anak perempuan atau dari ayah kepada anak lelaki. Tetapi telah diperhatikan bahawa anak-anak boleh meniru tingkah laku ibu bapa mereka, oleh itu pada orang dewasa dengan ketakutan untuk difoto, kanak-kanak sering membesar dengan ketakutan yang sama. Ciri-ciri watak tertentu terdedah kepada perkembangan ketakutan - kecurigaan, kebimbangan, peningkatan keseronokan, kebimbangan. Orang yang pemalu juga berisiko.

"Saya takut diambil gambar," sering dikatakan, terutamanya oleh wanita. Adakah ini bermakna mereka mengalami gangguan mental fobia? Tidak sama sekali. Selalunya kenyataan seperti itu adalah tanda pemalu, keterlaluan, keinginan untuk menerima pujian, kerana sebagai tindak balas mana-mana jurugambar akan menjawab dengan tepat apa yang dia mahu dengar - "Nah, apa awak! Anda kelihatan hebat!".

Fob sebenar tidak meminta pujian, tidak memerlukan kelulusan, dia hanya takut, dan kadang-kadang - panik... Jika majoriti orang yang sihat boleh menarik diri mereka bersama-sama dan masih bersetuju untuk mengambil gambar, maka fobes tidak boleh melakukan ini pada dasarnya.

Jika terdapat acara dalam rangka kerja yang jurugambar akan bekerja, atau gambar kolektif, sesi foto (persidangan, konsert, pertandingan, sebarang acara) akan datang, maka fob mula berasa cemas terlebih dahulu, kadangkala beberapa hari lebih awal.

Kebimbangan berkembang apabila tarikh penting menghampiri, seseorang benar-benar boleh kehilangan tidur dan rehat, selera makan. Semua pemikirannya mungkin sibuk dengan pekerjaan yang tidak menyenangkan yang akan datang - keperluan untuk difoto. Tidak ada yang mengejutkan dalam fakta bahawa, akibatnya, fobes berkemungkinan mencari banyak sebab dan alasan untuk tidak muncul di acara itu.

Jika jurugambar mengambil fob secara mengejut, maka gejala menjadi ketara kepada semua orang di sekeliling. Seseorang yang mengalami ketakutan untuk difoto serta-merta mengalami semua "keseronokan" adrenalin ke dalam darah, iaitu:

• tekanan darah meningkat, kadar denyutan jantung meningkat dengan mendadak;
• peluh tapak tangan, belakang, titisan peluh sejuk muncul di dahi;
• tangan, bibir mula bergegar;
• murid melebar;
• terdapat rasa mual;
• dalam kes yang teruk, mungkin terdapat kehilangan kesedaran jangka pendek, pengsan.

Dia berhenti mengawal keadaan sekeliling, hanya dia dan situasi berbahaya yang wujud (perlu bergambar), serta objek yang menakutkan (lensa kamera). Semua perubahan ini berlaku dalam beberapa saat, yang lain hanya mempunyai masa untuk melihat bahawa orang itu telah berubah di wajahnya, dia sangat risau. Sebagai tindak balas kepada bahaya, otak memberikan satu daripada dua arahan - fob sama ada kekal di tempatnya berakar ke tempat, enggan berdiri di tempat jurugambar menunjuk, tidak bertindak balas kepada rangsangan luar, atau melarikan diri untuk mencari peti keselamatan dengan cepat. ruang di mana ia sekali lagi akan dapat mencari keharmonian dan ketenangan.

Selepas serangan itu, orang itu berasa malu.... Dia malu kerana dia perlu menjawab soalan orang lain, dia malu kerana dia berkelakuan tidak wajar. Dia berjanji kepada dirinya sendiri - pastikan untuk menangani keseronokan sebelum penggambaran seterusnya. Malangnya, tanpa rawatan yang sewajarnya, sesi bergambar seterusnya akan berakhir dengan kegagalan sepenuhnya.

Tidak hairanlah jika seseorang yang mempunyai fobia mula mengelakkan sebarang situasi di mana, walaupun secara teori, mungkin terdapat keperluan untuk muncul di hadapan kanta fotografi. Selalunya dalam syarikat, orang seperti itu secara sukarela menjadi jurugambar, dan apabila mereka ditawarkan untuk menggantikan mereka, supaya mereka dapat ditangkap untuk masa yang lama, mereka secara mutlak ditolak.

Jika kita bercakap tentang ketakutan patologi untuk difoto (tentang fobia), maka adalah mustahil untuk menghilangkan ketakutan itu sendiri. Jika anda berjaya meredakan kebimbangan anda dan mengambil gambar, maka anda pastinya bukan fob. Dalam kes fobia, lawatan ke psikoterapi atau pakar psikiatri adalah disyorkan. Tidak perlu malu dengan pakar ini, mereka, tidak seperti orang lain, mempunyai idea yang baik tentang betapa sukarnya hidup dengan fobia, akibat yang tidak menyenangkan yang penuh dengannya.

Untuk rawatan, ia ditetapkan kursus psikoterapi. Doktor menetapkan punca sebenar masalah - sama ada ia adalah rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri, harga diri yang rendah, atau fotofobia (fotofobia), atau pengalaman traumatik yang mempunyai kesan kuat pada jiwa. Untuk menghapuskan akibat daripada sebab yang berbahaya, hipnoterapi, kaedah pengaturcaraan neurolinguistik, terapi kognitif-tingkah laku, terapi rasional.

Biasanya tidak perlu memberi ubat kerana takut diambil gambar. Tetapi dalam beberapa kes ia boleh disyorkan antidepresan (dengan kemurungan yang teruk), dan ubat penenang, yang akan membantu mengelakkan rangsangan berlebihan sistem saraf.

Secara beransur-ansur, ahli psikoterapi mula memperkenalkan seseorang kepada gambar - mula-mula dia meminta untuk memotret apa yang dia suka, dan kemudian dia sendiri menjadi peserta dalam sesi foto. Prognosis untuk gangguan fobia ini agak baik. Dalam kebanyakan kes, adalah mungkin untuk menghilangkan ketakutan sepenuhnya dengan bantuan profesional.